Tutustu Fibromyalgia ja miten käsitellä sitä

Oletko kipuja jatkuvasti?Tuntuuko väsynyt koko ajan?Tuntuuko jäykkä aamulla?Onko teillä vaikeuksia muistaa asioita, joita käytit?Tämä voisi olla muutamia merkkejä Fibromyalgia.Onko mahdollista ehkä se?Tai ystävä?Mitä voidaan tehdä?Ensinnäkin, mitä haluaisi ymmärrä tätä häiriö.Seuraavaksi haluat tietää, miten käsitellä sitä.

On sanottu, että ihmiset, joilla fibromyalgia ovat masennus ja korkea ahdistuneisuus kysymyksiä, mikä on seurausta yrittää käsitellä kipua.Vaikka sitä ei ole todistettu, että Fibromyalgia on perinnöllinen, muut perheenjäsenet ovat olleet tiedossa on se.Fibromyalgia voi pahentaa liian paljon rasituksessa kehon, kylmä sää, ja stressi.Fibromyalgia ei tiedetä olevan hengenvaarallinen sairaus, tai olla lamauttava, mutta se vaikuttaa miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa.Häiriö osuu molempien sukupuolten mutta todennäköisyys naisiin on suurempi.Lääkärit vieläkään ole varma, miksi se on yleisempää naisilla.

Ihmiset eivät ota lääkitystä niiden kipua ja muita hoitoja.Yleensä jos uhri ottaa lääkkeitä pitkäksi aikaa, ne voivat saada hyviä tuloksia.Joillekin kuitenkin pitkäaikainen käyttö lääkitys tekee menettää tehokkuutensa ajan, kun laitoksen tulee immuuni sille.On myös mahdollista saada riippuvaisiksi huume, joten se on parasta nähdä lääkärin.

Monet ovat kyseenalaistaneet akupunktion, kiropraktikon tai käyttää yrttejä auttaisi.On ollut joitakin ihmisiä, jotka väittivät, että nämä asiat ovat parantuneet FMS, kun taas toiset ovat sanoneet se ei auttanut.Tämä johtuu siitä, että ihmiset kärsivät eri FMS.

1. 1
   Exercise .

   Jos et voi käyttää 20 tai 30 minuuttia, lyhyempi kävellä joka päivä voi olla hyötyä sinulle.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Physical Therapy .

   fysioterapeutteja voi osoittaa ihmisille, miten vähentää kipua ja parantaa lujuutta.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Hierontaterapia .

   Tämä voi auttaa rentoutumaan ja päästä eroon jäykkyys.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   stressin hallinta luokat .

   Hanki ammattiapua.Tämä opettaa sinulle taattu tapoja hallita kivut FMS ja kaikki muut asiat, jotka menevät kanssa häiriö.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Akupunktio / Akupainanta .

   Voit kysyä lääkäriltä ensin, jos tämä on turvallista.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

1. 1
   Anna heidän nukkua hyvin .

   Sairastuneille ovat unihäiriöistä.Voit auttaa tekemällä että ne kestää tarpeeksi unta.Yritä pitää kodin vapaassa muodossa mitään melua tai häiriötekijöitä, kun he nukkuvat.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Kannusta heitä treenata .

   Kuntoilu on tunnetusti auttaa FMS sairastuneille.Jos he ovat menettäneet kiinnostuksensa toimintaan, rohkaista heitä.Voit myös mennä eteenpäin ja käyttää niitä.Näin se tekisi heidät tuntemaan he eivät ole yksin.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Support .

   Ymmärrä miten he tuntevat.Kukaan ei halua olla sellaisessa asennossa.jos ne yhtäkkiä muuttaa ne kohtelevat sinua, muista, että se ei ole tarkoituksella.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
   Mainos

• väsymys.Tämä on yleisin oire tuntuvat FMS sairastuneille.He tuntevat kohtuuttoman väsynyt varhain aamulla ja illalla, jopa pitkän unen.Heidän väsymyksen tunne voi vaikuttaa työnsä ja muun fyysistä toimintaa.
• masennus ja ahdistus
• huimaus
• hiustenlähtö
• päänsärkyä
• sydämentykytyksiä
• turvotus
• ummetus tai ripuli
• suun kuivuminen
• unihäiriöt

Kyllä, Fibromyalgia ei ole helppo elää, vaan itsensä hallinta, tiedon ja liikunta, voit ohjata Fibromyalgia sen sijaan, että se hallitse sinua!

• Tiedä mitä rajat ovat.Levätä kun voit ja tarvittaessa
• Syö hyvä terveellistä ruokavaliota.
• Kerro ystävillesi ja perheen, kun olet tunne alas.
• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postittaa kommentit osiosta.