Fight ihon vanhenemista

Lähes kaikki pelkäävät vanheta.Et voi pysäyttää itse ikääntymisestä, mutta seuraavat aivan erinomainen ihon hoito on parasta tehdä pitää itse etsivät nuorempia.Hyvä ihonhoito, myös hellävarainen puhdistus ja asianmukainen suojakerroin voi auttaa saada terveellistä ja hehkuva iho tulevina vuosina.Jos sinulla ei ole ylellisyyttä aikaa intensiivinen ihonhoitotuotteet, voit silti saavuttaa kaunis iho hemmottelua itseäsi perusasiat.Oikea terveellisiä elämäntapavalintoja ja hyvä ihon hoito voi auttaa viivästyttää luonnollinen ikääntyminen prosessi ja vuorostaan ​​pitää sinut pois eri iho-ongelmia.Joten mitä voi tehdä taistelemaan ihon vanhenemista?Tässä muutamia vihjeitä.

1. 1
   Suojaudu liikaa aurinkoa .

   Suojaa itsesi liikaa auringolle altistumisesta on erittäin tärkeä tapa hoitaa ihoa.Altistuvat auringon liikaa voi aiheuttaa iän paikkoja, ryppyjä ja muita iho-ongelmia.Plus, olet suuri riski sairastua ihosyöpään kun altistaa ihoa liikaa aurinkoa.Saada täydellinen aurinkosuoja, käytä aurinkovoidetta säännöllisesti, mieluiten niitä, SPF vähintään 15. Rasvaa oikeus aurinkovoidetta kahden tunnin välein, varsinkin kun olet menossa olevan enimmäkseen ulkona, ja lisätä sovelluksen usein kun hikoilun tai uinti ulkona.Sinun täytyy myös välttää aurinkoa erityisesti välillä 10 aamulla ja neljä iltapäivällä, koska se on tänä aikana, jolloin auringon ovat voimakkaimmillaan.

   instagram viewer

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Älä tupakoi .

   Tupakointi voi suuresti edistää ryppyjä ja voi ihosi näyttää vanhemmalta.Se kaventaa kehon pieniä verisuonia löytyy uloimmat kerrokset ihon, joka lopulta vähentää veren virtausta.Kun tämä tapahtuu, happea ja ravinteita, joita tarvitaan ihon myös loppuun.Tupakointi voi myös vahingoittaa elastiini ja kollageeni, hyvin kuidut, jotka huolehtivat ihon elastisuutta ja vahvuutta.Plus, jatkuvaa liikettä kasvosi kun savu - Kuroutumista huulet kun hengität - voi myötävaikuttavat ryppyjä.Tupakoitsijoille, paras tapa on lopettaa.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Käsittele iho huolellisesti .

   aina olla lempeä hoidettaessa ihoa.Liika parranajo ja päivittäinen puhdistus voi tehdä tuhojaan teidän iho.Näin ollen sinun täytyy rajoittaa kylpyamme aikaa, varsinkin kun olet kiinnostunut ottaen pitkiä ja kuumia kylpyjä ja suihkuja.Sen sijaan käyttää kuumaa vettä, mennä lämmin sijaan, koska kuumaa suihkua voi poistaa luonnolliset öljyt ihon.Kun ajella, voit voidella ja suojata ihoa käyttämällä voidetta, partavaahdokkeet tai geelejä ennen parranajoa.Varmista, että käytät puhtaita ja terävä partaveitsi ja ajella täsmälleen suuntaan hiusten kasvua.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   syödä terveellistä ruokavaliota .

   Tekijä on terveellisen ruokavalion, voit tehdä ihon näyttämään parhaimmillaan.Syödä paljon hedelmiä, täysjyvätuotteita, vähärasvaista proteiinia ja vihanneksia.Vaikka ei ole kiinteää yhdistyksen välillä akne ja ruokavalio, tutkimukset viittaavat siihen, että ottaa rikas C-vitamiinia nauttiminen ja syöminen epäterveellistä rasvoja kohtuullisesti voidaan edistää nuorempia ja terveen näköinen iho.Varmista myös, että voit hallita stressiä, koska tämä voi laukaista akne breakouts sekä muita iho-ongelmia.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
   Mainos

• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postitse kommentit osiosta.