Valmistaudu Synnytys

ottaa vauvan ensimmäisen kerran?Luuletko voit käsitellä sitä?Intiaani sanonta menee näin: "Jos vahvistetaan, vauva ei koskaan tule ulos!"Todellakin.Jos et valmistella riittävän hyvin, mahdollisuudet ovat, olisi pitkä taistelu tuoda vauvan turvallisesti maailmaan.

Vihdoinkin vahvistaa, että olet raskaana voi olla sekä ihmeellinen ja pelottavan yllätys nainen.Aisteihisi pahoinpidelty tuomat muutokset raskaudesta.Kysymyksiisi muutoksia on tapahtunut elimistössä raskauden aikana olisi käsiteltävä oman synnytyslääkäri.Sinä, toisaalta, pitäisi ilmaista ja jakaa pelkoja ja toiveita siitä raskaudesta aviomiehesi kanssa, tai muita huomattavia, ei vain lievittää pelkoja, mutta myös kumppanisi nauttimaan tässä ihme elämän.

Kun olet löytänyt olet raskaana, lääkäri auttaa ymmärtämään muutoksia elimistössä.On kuitenkin olemassa asioita, joita sinun pitäisi myös tehdä itse voidakseen valmistautua synnytykseen.Kannattaa varautua fyysisesti, henkisesti, emotionaalisesti, henkisesti ja taloudellisesti synnytykseen.

1. 1
   ylläpitää tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota .

   Monet raskaana olevat naiset ovat huolissaan toimituksen jälkeiseen painoa, jotkut jopa niin paljon, että ne pyrkivät rajoittamaan elintarvikkeiden saannin.Tämän ei pitäisi olla kyse.Niin paljon kuin lääkärit suosittelee ei liikaa syödä, he myös suosittelevat, että raskaana olevan naisen syö tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion.Näin varmistetaan, että sekä äiti ja vauva saa riittävästi ravintoa synnytyksen aikana.Jos sinulla on kaikki niihin liittyvät ehdot tai sairaus, sinun synnytyslääkäri neuvoo mitä erityisiä elintarvikkeiden välttämiseksi.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   läsnä ja osallistua synnytyksen luokat .

   synnytys luokat ovat tehokkaita.Nämä opettavat istuntoja, jossa raskaana olevan naisen ja kumppanin tulisi molemmat osallistuvat, erityisesti aikana hengitys harjoituksia.Se auttaa edistämään maltti aikana todellinen aika synnytyksen.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Pidä hyväkuntoisille kehon harjoitustehtäviä .

   On harjoituksia suositellaan raskaana.Esimerkkejä näistä ovat räätälöityjä istunnossa, Kegel harjoitusten, lantion kallistuu ja kyykyssä.Kannattaa antaa kanssa synnytyslääkäri kuin suositellun harjoituksen teille, koska harjoituksia on luokiteltu raskauskolmanneksen aikana.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

• Kegel harjoitusten.
  Kegel n harjoitukset ovat harjoitukset vahvistaa lantionpohjan lihaksia.Tämä harjoitus auttaa hallitsemaan lantionpohjan lihasten synnytyksen aikana supistukset ja toimituksen.Se tapahtuu ajatella, että yrität ohjaamaan virtsan.Kuvitella, että et pystynyt lukitsemaan oven menet mukavasti huoneeseen.Kun joku yhtäkkiä avaa oven, mitä tapahtuu?Automaattisesti pysäyttää virtauksen virtsan.
• Tailor istuu harjoituksia.
  Tailor istunnon tapahtuu istuu lattialla, taivutus ja taipumista nilkkaan päin.Sitten voit nojata eteenpäin ja rentoutua.Toinen muunnelma tästä räätälöidä liikunta on räätälöity paina.Tämä tapahtuu istuu polvet ja nilkat taivuttaa, ja jalat puristetaan yhteen.Kannattaa laittaa kädet alla polvet.Tulet paina vasten käsi, mutta kätesi painaa vasten polvet noin viisi laskee.Tätä kutsutaan vastapaine.Tämäntyyppinen harjoitus vahvistaa lantion ja reisien, joka on hyödyllinen lievittää alaselän kipu aikana jälkimmäinen osa raskauden.
• lantion kallistus Harjoitus.
  Tämä harjoitus vahvistaa myös lantion lihaksia.Se suoritetaan seisoo seinää vasten.Kun hengität sisään, sinun pitäisi painaa pientä selkää vasten seinää.Kun hengittää, rentoutua.Tämä harjoitus tapahtuu parhaiten viidessä minuutissa.

Eri naiset ovat erilaisia ​​kokemuksia raskauden, synnytyksen ja synnytyksen.On naisia, jotka kokevat komplikaatioita varhaisessa vaiheessa ja kehotetaan vastaan ​​mitään liikettä lainkaan.Sellaisena se on suositeltavaa, että ennen kuntoilun, sinun pitäisi kuulla teidän synnytyslääkäri ja selventää, mitä harjoitukset ovat parhaita sinulle.Kannattaa myös asianmukaiset harjoituksia jokaisen raskauskolmanneksen.

psykologiset ja emotionaalinen valmistautuminen kulkee käsi kädessä.Saattaa olla raskaana, joka on edessään syntymän prosessi yksin, mutta tämä ei tarkoita, että ne eivät voi varautua mitä tapahtuu.Ratkaiseminen suhde kysymyksiä on myös suositeltavaa ennen toimitusta vastasyntyneen.Se auttaa äiti valloittaa ambivalentti tunteita, jotka assail heidät aikana muutaman ensimmäisen tunnin jälkeen, kun vauva on syntynyt.

1. 1
   Ensimmäinen raskauskolmanneksen on parasta aikaa pari puhua niiden tunteita raskaus .

   Yleensä, jos on olemassa pelkoa ja päättämättömyys, tämä on sopivin aika käsitellä niitä siten, että ei tule kompastuskiviä valmistelussa naisen synnytys.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   osoite ja ratkaista esillä suhde kysymyksiä .

   Jos on ristiriita ennen raskautta, se olisi parasta käsitellä ja ratkaista ongelmia aiemman osan raskaudesta.Puuttumalla suhdetta sekä luottamus laskee aikaisemmin, nainen voi olla rennompi ja keskittyneet tekemään raskauden, synnytyksen turvallinen hänen ja hänen vauva.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Raskaana olevan naisen parisuhteessaan pitäisi yrittää olla kärsivällinen ja herkkä hänen tarvitsee .

   Raskaana olevan naisen mieliala joskus muuttuu helposti.Yhtenä hetkenä hän on tyytyväinen, ja seuraavassa hetkessä, hän itkee.Tämä on normaalia ja on saatu aikaan monia fyysisiä ja hormonaalisia muutoksia, joita tapahtuu hänen elin.Perheenjäsenet, varsinkin hänen kumppaninsa, pitäisi olla enemmän ymmärrystä ja tukea näinä aikoina.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Jotkut ihmiset väittävät, että tämä on vain vähän merkitystä valmistelussa synnytykseen.Päinvastoin, jotkut yksilöt löytää elämänsä vaiheessa mahdollisuutena uudistamaan uskoaan.Jotkut yksilöt tulla toimeen niiden menneisyyden puutteita ja pystyvät anteeksi itselleen ja muille.Ihme raskauden ja synnytyksen tuo usein henkilö ymmärtää menneisyyden virheet ja odottaa muuttamalla niitä siten, lapsen syntymä.

1. 1
   Pitäisikö ristiriitaisia ​​näkemyksiä uskonnosta, se olisi käsiteltävä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, varsinkin jos se vaikuttaa menetelmää synnytyksen .

   Uskonnollinen vakaumus verrattuna lääkärin neuvoja olisi otettava huomioon.Paras tapa valinnassa tulisi perustua mahdollisimman turvalliset naisen ja lapsen.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   avopuolisoiden, jotka sekä ne, jotka asuvat erillään, konflikti mitä lapsen uskonto tulisi saattaa myös olla ongelma .

   Sellaisena se on parempi lykätä väitteen vasta toimituksen jälkeen, varsinkin kun se tulee stressaavaa keskusteltu jo raskaana.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Paljon parit ovat huolissaan taloudellisesta asemasta, kun raskaus on lähestymässä aikavälillä.On aivan ymmärrettävää, koska terveydenhuolto on kallis hyödyke.Toiset murehtia kustannukset kasvatuksen lapsen, varsinkin muutaman ensimmäisen elinkuukauden.Tässä mitä voit tehdä:

1. 1
   Hae verkosta tietoja, joita tarvitset .

   Internet on hyvä paikka etsiä tietoja palveluun hinnat sairaaloiden.Voit selata palvelun arvioita sairaaloissa paikkakuntasi saada oikeudenmukainen ajatus, jonka sairaalan voi palvella sinua parhaiten.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Puhu ystäviä, jotka viime aikoina synnytyksen .

   ystävät voivat vapaasti jakaa kokemuksiaan suhteen, kuinka paljon he viettivät äitien ja lasten hoito.Tiedot olet kerätty web ja mielipiteitä ystäväsi, voit paremmin saapua paras valinta hoidon sinulle ja lapselle.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Jos työskentelet, kysy henkilöstöosasto eduista myönnetään sinulle työntekijänä kannalta synnytyksen ja sairaalahoidon.

   Suurimman osan ajasta, yritykset jakaa terveydellisiä etuja työntekijöilleen .

   Parasta olisi saada tietoa omakohtaisesti laitokselta, joka voi vastata kaikkiin kysymyksiin.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Siitä lähtien, opit, että olet raskaana, sinun pitäisi myös aloittaa säästää jopa osan rahaa vauvan kulut .

   Ensimmäinen raskaus voi nousta jopa 40 viikkoa.Sinänsä olisi riittävästi aikaa säästää terveydenhuollon kustannuksia.Voit myös ostaa vaatteita ja asioita, että vauva tarvitsee, kun raskaus saavuttaa kuudennen kuukauden.Ostokset vauvan vaatteita on myös yksi keino vahvistetaan ja hyväksyä raskaus.Se on tilaisuus pari ennakoida ja innostua niiden tulevan kimppu iloa samoin.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Jos olet tyytyväinen käsi minulle alamäkiä, voit miettiä uudelleen oman tunteita;se ei satu käyttää niitä .

   vauvat kasvaa niin nopeasti.Pian vaatteet että ostat ehkä sovi vauva.Sellaisena se olisi parasta hyväksyä käsi minulle alamäkiä päässä vastasyntyneitä perheen ja ystävien.Itse asiassa tällaisia ​​vaatteita voi olla yhtä hyvä kuin uusi, koska se tosiasia, että lapset kasvavat nopeasti.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
   Mainos

• on terve raskauden

• lievittää Yhteiset Raskaus ärtynyttä ja vähentää kipua

• nukkua mukavasti raskauden aikana
• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postitse kommentit osiosta.