20Jul
Monet ihmiset ympäri maailmaa kärsivät migreeni päänsärkyä.Migreeni ovat kivuliaita ja vahvoja lääkkeitä lääkärit eivät ole terveellisiä pitkällä aikavälillä ja usein eivät ole tehokkaita estämään niitä.Kun olet migreeni te tuli herkkä valolle ja äänen, oksentelu ja jne. Kun ihmiset kärsivät migreenin ne ovat erittäin motivoituneita löytää parannuskeinoa.Mutta mitä jos voit tehdä oman luonnollinen tapa parantaa tai lievittää tätä tuskallinen migreeni kipu?Tässä artikkelissa opit lievittää migreeni luonnollisella tavalla.
- 1 Ainekset
- 1,1 Ohjeet
- 1,1 Ohjeet
- 2 inkivääri-sitruuna juoman lievittää migreenin
-
2.1 Ohjeet
-
2.1 Ohjeet
- 3 At Home tapoja keventää Migreeni
- 4 Ruoka / Juomat, jotka auttavat
- 5 CommonKotitalouksien Hoidot
- 6 Tips Tricks & amp;Varoituksia
- 7 Kommentit
Ainesosat
- 1½ AnanasMainos
- 23-4 kaalia lehdetMainos
- 31 selleri
- 4½ kurkku
- 5¼ Lemon
- 6½ tuuman inkivääriä
Ohjeet
- 1Aseta edellä ainesosat Blender
- 2Run sekoittimessa 1 minuutin
- 3juoda niin paljon kuin voit sisällä 4 tunnin ajan.
- 4Et voi yliannostus tämä terve korjaamiseksi .Joten pitää juoden se auttaa kipua kunnes se häviää.
inkivääri-sitruuna juoda lievittää migreeni
Ginger tiedetään lievittää päänsärkyä tai migreeniä, koska se estää prostaglandiinisynteesiä.Inkivääri auttaa myös voittamaan pahoinvointia, joka liittyy yleensä migreeni.Johtuen nämä hyödyt inkivääri;juominen inkivääri ja sitruuna teetä voi lievittää migreenin.
Ohjeet
- 1Crush tai raasta pieni pala inkivääriä tai valmistaa kupillinen murskattu inkivääriMainos
- 2Kuumenna kiehuvaksi 4 kupillista vettä ja lisää inkivääri .Anna hautua 5-6 minuuttia
- 3Valmista 1 sitruunan ja ovat sen Juiced .Lisää sitruunamehua ja anna kiehua vielä 15 min
- 4Lisää ja sekoita Stevia tai ¼ kuppi hunajaa
- 5Hanki syöttäjä ja rasittaa teetä poistamaan inkivääri juuret
- 6Tarjoile viipaloitu sitruuna
- 7Voit myös käyttää sitä kylmää juomaa .Lisää vain jäätä ja siivu lime tai sitruunan
- 8Enjoy !
Kotona tapoja keventää Migreeni
On joitakin tapoja, joilla voit auttaa migreenin hoitoon luonnon tapoja Suhteen mitä teet omallakotiin.Sen sijaan, että hyppää pillereitä vain vielä ymmärrä, että on olemassa monia asioita, joita voit tehdä, jotta lievittää migreeni.Nämä tapoja alla voi auttaa lievittämään tai vähentää kipua, joka tulee ottaa migreenin.
- 1Uni on erittäin tärkeää, kun yritetään lievittää migreeni, että olet kärsivät Tällä haavaa .Jotkut ihmiset eivät ymmärrä, että merkittävää muutosta unen rakenteessa voi johtaa teitä, joilla on migreeni.Tee parasta pitää saman unen aikana ja tee parasta pysykää kuvio auttaakseen migreeni.Mainos
- 2Get vähintään 8 tuntia unta joka yö, jotta varmistetaan, että saat täyden yön lepoa .Unen puute satuttaa mahdollisuuksiasi täydellinen toipuminen on, että täydellinen yön lepoa auttaa täysin palauttaa kehon yössä.
- 3Pidä kaikki valo talosi hämärä, jotta auttaa ei lisätä up your migreeni, että olet kärsii tällä hetkellä .katkaisemalla valojen himmenee ja auttaa mieliala tuolloin pitää valon poissa silmäsi.
- 4Sulje kaihtimet, jotta auttaa pitämään kaikki valon pääsyn talosi pitää itse saamasta migreeni lisätä.
- 5Tee parhaasi ei nukkua liian kauan päivällä onko teillä jotain tekemistä päivän tai ei .Lepäämällä te vaikuttaa unen että olet tottunut, ja se edistää Saatko migreeni myöhemmin muutaman päivän häiritsemättä kuvio.
Ruoka / Juomat, jotka voivat auttaa
On olemassa useita erilaisia juomia, jotka voidaan kuluttaa jotta voidaan auttaa lievittämään migreeniä.Yhdessä juomia on olemassa useita elintarvikkeita, jotka voit itse kuluttaa, joka auttaa lievittämään migreeni samoin.Alla on useita ruokia ja juomia, jotka voit kuluttaa, jotta auttaa lievittämään migreeni tai tehdä on mahdollista käsitellä, kunnes se kulkee ulos kehosta.
- 1kuluttaa vähän kofeiinia päivän aikana, jotta auttaa lievittämään migreeni joko väliaikaisesti tai lopullisesti .ymmärtää, että yli kuluttaa kofeiinia voit itse aiheuttaa migreeni pahenee tai ajoittain aiheuttaa migreenin.Jos käytät lääkitystä kuten aspiriini voi itse ottaa sen kofeiinia, jotta paremmin vaikuttaa lievittää migreenin.
- 2Juo kuppi kahvia, kun otat ibuprofeenin auttaakseen laukaista vapautusprosessin prosessi migreeni.
- 3syödä ruokaa riippumatta siitä miten voit suhteen migreeni .Tee parhaasi edelleen syödä, koska ohita ateriat te itse asiassa lisätä migreeni kipuja, jotka olet menossa läpi se ei anna kehon tarvittavat ravintoaineet.Varmista, että olet edelleen syövät kolme ateriaa päivässä ja ei ohita yhden aterian päivän aikana.
- 4Kirjoita ylös asioita, joita olet syönyt päivän aikana, koska tietyt asiat voidaan itse asiassa edistää migreeni .Monet ihmiset kärsivät migreenistä johtuen useista syistä tuolloin vaan saadakseen selville, mitä elintarvikkeita ja juomia ovat osaltaan on tärkeää kirjoittaa mitä olet syönyt, jotta pin pisteen ongelma.
- 5kuluttaa kuuma elintarvikkeisiin, jotta voitaisiin auttaa taistelussa migreeni ajankohtana, joka voi toimia lääkettä .mukaan, mitä on maku sisällyttää sen aterian onko kuuma kastike, cayenne, paprika tai jne
- 6Kana liemi on hyvä ruoka, joka auttaa sinua, jotta lievittää migreenin .Migreeni voi usein aiheuttaa oksentelua jos olet kärsii tästä oire.Kanaliemi itse asiassa paikallaan elektrolyyttejä takaisin elimistössä tarvitaan.
- 7Gatorade ja muut elektrolyytti juomien avulla voidaan sitä voidakseen sijoittaa takaisin tarvitaan vitamiineja kehoon niin, että voit itse taistelussa selkänsä migreenin oireet .
kotitalouden Hoidot
Kun se tulee väliaikaisesti tai kokonaan lievittää migreenin ymmärtää, että on olemassa monia asioita, joita voit tehdä ympäri kotiin pikkutai veloituksetta lievittää migreenin.Alla on useita tapoja, joilla voit auttaa lievittää migreenin avulla esineet ja tekniikat päivän aikana.
- 1Luo jään pakkaa tai pakata ja aseta se päähäsi, jotta pudottaa lämpötilaa ja myös auttaa lievittämään kipua migreeni.
- 2Täytä pesuallas asti kylmällä vedellä ja aseta kädet pesualtaaseen niin kauan kuin voit paljain tuolloin .Tämä toimii helpotusta migreeni, jotta auttaa tekemään sen siedettävä Tällä haavaa.
- 3Ota rauhoittava lämmin kylpy auttaakseen ammeessa, joka ei voi vain muuttaa kehon lämpötilaa, mutta myös lievittää migreeni lyhyen aikaa sen jälkeen, kunolet lopettanut oman kylpy.Mainos
Tips Tricks & amp;Varoitukset
- Älä käytä Tuoremehulinko koska menetät täysi vaikutus ainekset ja siten teho tämän korjaamiseksi.
- Voit lisätä Ice jos haluat.
- Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postittaa kommentit osiosta.