Laihtua kanssa HCG Diet

HCG ruokavalio on kehittänyt Dr. ATW Simeons in1950 jottaauttaa lihavilla potilailla laihtua nopeasti.Syöminen hyvin vähäkalorisen ruokavalion ja HCG injektiot lääkärin tai naturopath nollaa aineenvaihduntaa hormonaalisesti niin, että se on rasvaa polttava yksi.Laihtua laskemalla ruoan saanti 500 kaloria päivässä ottaen viikoittain injektiot koriongonadotropiini hormoni( HCG).Yhdistelmä rajoitettu ruokavaliota kanssa ruokahalu ja rasvaa polttava ominaisuuksia HCG hormoni onnistuu auttaa ihmisiä pudota kiloa päivässä neljäkymmentä päivää tai enemmän.

HCG tippaa ovat saatavilla markkinoilla, mutta ne eivät ole yhtä tehokkaita kuin injektiot, kuten suun kautta nautittuina hormonit eivät pysty tunkeutumaan ihmisen soluseinän esteitä.Neuvot tässä VisiHow artikkeli nopea laihtuminen perustuu alkuperäiseen tiukka protokolla kehittänyt Dr. W.T.A.Simeons.

Kun olet tämän ruokavalion voit odottaa:

• Menettää kiloa tai enemmän päivässä
• Menettää tuumaa joka paikassa kehon lukien vasikat, reidet, vyötärö, vatsa, lonkat, aseiden ja rinnat
• Ala verenpaine
• laskenut kolesteroliarvot
• olo rauhallinen ja keskittynyt
• paraneminen mieliala
• Vähemmän nivel- ja lihaskivut
• Erittäinroikkuva iho on tyypillinen tämän tyyppinen ruokavalioita, jotka on äärimmäinen nopea laihtuminen
• Hiiva infektioita rypyt roikkuva iho johtuen vieroitus prosessi, joka voidaan käsitellä mineraalipohjainen vaippaihottumaa voide

1. 1
   Etsi lääkäri, dietitian tai naturopath, joka on valmis kirjoittaa reseptiä HCG ja hallinnoida HCG injektiotasinulle .

   HCG annetaan tavallisesti pieninä annoksina kaksikymmentä yksikköä tai vähemmän.Ajoittaa viikoittain tapaamisia varten injektiota että lääkärin tai edistäjänä.

   HCG injektiot tulee antaa lääkärin supervisision.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Peruuta kuntosali jäsenyydet ja nimittää liikunta- .

   Seuraavan neljäkymmentä päivää sinun ei tarvitse paljon energiaa mitään muuta kävelylle.Tämä johtuu siitä, sinun tulee vain syö noin 500 kaloria päivässä.Jos liikut, et lihoa ja te sysätä itseäsi vakava kalori vaje, joka saattaa aiheuttaa sydänongelmia.Älä tee mitään raskasta painonnosto, kun olet tätä ruokavaliota.

   rento kävely on kaikkein kannattaa yrittää kun taas HCG ruokavaliota.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Osta tarjonta mineraali- tai glyseriiniä kosmetiikkaa, voiteet ja voiteet .

   Tämä on erittäin tiukka osa protokollan onnistuneen laihtuminen kun olet HCG ruokavaliota.Älä käytä öljypohjaisia ​​kosmetiikkaa, voiteita tai voiteita koska HCG voi vetää öljyä tai rasvoja kehon ja aiheuttaa voit lihoa.Mineraalipohjaisia ​​kosmetiikka tuotemerkit kuuluvat Almay, Aveda, Bare Minerals, Laura Mercier ja M.A.C Mineralize linja meikki.Glyseriiniä perustuu moisturizers tai puhdasta Aloe Vera geeli suositellaan ihoa.Olet myös mahdollisuus käyttää vaseliinia kuin huuli hoito ja kosteusvoidetta.

   vaseliini on kosteusvoidetta sallittu HCG ruokavaliota.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Osta öljytön shampoo ja saippua .

   Valitse shampoot ja saippuat ilman öljyjä ja rasvoja.Glyseriini saippua on hyvä valinta.Pese hiukset saippuaa jos tarvetta on.Suositeltava glyseriini saippua tuotemerkkejä, että voit käyttää tätä ruokavaliota kuuluvat päärynät, The Body Shop, Lush ja Neutrogena.Nämä saippuat olisi käytettävä myös parranajoon missä tahansa keholla.

   Glyseriini saippua on saippuaa sallittu käytettäväksi, kun olet HCG ruokavaliota.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa
5. 5
   Hanki hallittavissa hiustenleikkuun, joka ei vaadi ilmastointi tai muotoilu .

   Et saa käyttää mitään hiusten hoitoaine tätä ruokavaliota niin leikkaa hiukset tyylillä, joka ei vaadi paljon hallinta on hyvä idea.

   Helposti käsiteltävät hiukset on suositeltavaa, kun olet HCG ruokavaliota et saa käyttää hoitoainetta tai tyling tuotteita.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Osta elintarvikkeiden teitä tarvitsevat ruokavaliosta .

   On tärkeää varastoida sallitun mausteita, ja varmista, että sinulla on runsaasti vettä, sekä kuohuviinien ja lähdevesi, käsillä.HCG ruokavalio Ostoslista on seuraavassa jaksossa, joten valita mieleisesi proteiineja ja vihanneksia ja ostaa tuoreena ja orgaaninen kuin mahdollista.On suositeltavaa juoda vähintään litraan vettä päivässä muodossa tai toisessa täysin huuhtele järjestelmä.

   Shop kaiken sinun täytyy ennen kuin aloitat HCG ruokavaliota.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
7. 7
   Aloita Vaihe 1( Sen gorging vaihe) HCG Diet;Tämä vaihe kestää 2 päivää .

   saat ensimmäisen kerran viikossa injektiona, ja sen jälkeen kaksi päivää syödä mitä haluat.Tämä lastaus vaihe ruokavalion kannustaa syömään kaikkien suosikki rasva ja korkea carb elintarvikkeita.Tämä on satiating vaikutus nälkää että ilmeisesti kehottaa kestämään nälkään myöhemmin ruokavaliossa.

   solan suosikki korkea-kalori kohtelee vaiheen I aikana HCG ruokavaliota.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
8. 8
   Aloita Vaihe 2( injektio viikossa Plus 500 kalori päivä) HCG Diet :

   tämä vaihe kestää Päivä 3 päivään 40. Saatat olla 400grammaa proteiinia valinnan plus annos vain yksi sallittu vihanneksia joka aterialla.Jotkut ihmiset jakaa proteiinin osan kahteen 250 gramman annosta.Sinulla voi olla kaksi hedelmiä päivässä, yksi annos Melba paahtoleipää( 2 keksejä), kourallinen manteleita ja kaikki kahvia, teetä tai vettä, että haluat.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
9. 9
   Begin Vaihe 3( 500-1200 kaloria vuorokaudessa Ei pistettiin);Tämä vaihe kestää päivä 41-48 päivää .

   Tässä vaiheessa olet teknisesti pois ruokavaliosta ja voi varovasti alkaa esitellä hiilihydraatteja ja muita elintarvikkeita osaksi päivittäistä ruokavaliota.Useimmat ihmiset alkavat liemi, hedelmiä ja mehut saada kehoaan käytetään syöt uudelleen.

   helppous ulos kalori rajoittava vaihe ruokavalion juomalla luun liemi.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
10. 10
    Aloita Ylläpitovaiheen 4( 1500 kaloria päivässä plus säännöllinen liikunta) :

    tämä vaihe kestää eliniän.Tässä vaiheessa voit välttää sokeria, jalostettuja ruokia, elintarvikkeita lisäaineita ja kaikki yksinkertaiset tärkkelykset kuten leivät ja pastat.Yksi o paras syöminen elämäntavat ryhtyä jälkeen tämä ruokavalio on Paleo ruokavalio, joka sulkee pois tärkkelystä ja sokeria ja joka on enimmäkseen proteiinia, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia.Voit myös alkaa käyttää tavalliseen tapaan uudelleen.

    ylläpidossa osa ruokavaliota voi käyttää painoilla jälleen,

    Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa
    Mainos

Jotta ruokavalio onnistuisi, et saa kuluttaa mitään, ei ole luettelossa.

• juomat: kahvi, tee, vesi, Kivennäisvesi, yrttiteet
• makeutusaineet: Stevia tai Truvia
• Hedelmä: mansikat, omenat, sitruunat, limetit, appelsiinit, greipit
• Melba Toast: Grissinituotemerkin maustamattomaan Melba paahtoleivän tai breadsticks
• Jauhemainen mausteet: Kaikki mausteet Sallitut MSG mutta vähemmän mauste menetät, sitä todennäköisemmin olet laihtua.
• Tuoreet yrtit: korianteri, persilja, tilli, rosmariini, salvia, rosmariini ja timjami ovat sallittuja HCG ruokavalio
• Proteiinit: naudanlihaa, kanaa, vasikanliha, kalaa, rapuja, hummeria, turska, ruijanpallas, ainoa,kampela
• kasvikset: lehtikaali, pinaatti, lehtimangoldit, sikuri, sokerijuurikkaan vihreät, voikukka vihreät, punaiset lea salaattia, endiivi, jään berg salaattia, fenkolia, tomaattia, selleri, kurkut ja parsa
• Pähkinät: tavallinen mantelit

kuivattu tai peitattujen versioita nämä elintarvikkeet eivät ole sallittuja, ja kaikki näkyvä rasva on poistettava kaikki lihat ennen keittämistä.Edullinen menetelmä ruoanlaitto on grillaukseen tai broiling.

• Vastatakseen notko ihoa on suositeltavaa, että puet Spanx tai samankaltainen tukirintaliivit vetää ihoa ylös ja kouluttaa sitä "vetää uudelleen."
• Punnitse itsesi joka päivä;Tämän ruokavalion alkuperäisen laihtuminen tuloksia voivat olla hyvin inspiroiva ja auttaa pysy siinä
• Ota mittauksia päivittäin, koska määrä tuumaa irtoavat pois useimmat ihmiset, kun he ovat tämän ruokavalion on myös erittäin vaikuttava
• juoda niin paljon vettä kuin voit tätä ruokavaliota, jopa gallona päivässä ja maku se sitruunat

• Et saa käyttää sitruunamehua kuin kastike vihannesten
• Kun ravintolassa, tilata pihvi jäävuorisalaatti eikä kastiketta pitää sinut raiteilleen ja juoda teetä tai kahvia, jossa on paljon vettä
• Älä juo alkoholia tätä ruokavaliota yhtenä viinilasillisen voisi selittää puolet 500 kalori päivä avustus ja aiheuttaa voit lihoa
• on tärkeää syödä yhden vihannes klo aterian eikäsekoittaa sitä: salaatit eivät ole sallittuja, vaikka syö vihanneksia raaka mahdollisimman suositellaan.
• Kaikki näkyvä rasva on poistettava proteiineista ja paistetaan tai grillattu ovat edullisia menetelmiä ruoanlaittoon
• On normaalia ihoa tuntea öljyinen tai hieman rasvainen, kun olet tämän ruokavalion;hankaamalla pesusieni tai bambusta käsi pesuri suositellaan
• Varmista, että saat paljon unta tätä ruokavaliota välttää hormonaalisesti liittyvien mielialan vaihtelut.
  saa tarpeeksi unta auttaa välttämään hormonaalista mielialan vaihtelut aiheuttamia HCG.
• Jos sakkaa ja saavuttaa painonlasku tasangolla, kun olet tämän laihtuminen suunnitelma, syödä vain omenoita koko päivän ja neljä unssia pihvi illalliselle ja tehdä niin monta päivää kuin se kestääsaat takaisin "punta päivässä" laihtuminen, joka on tyypillinen HCG injektiota.
• Älkää manikyyri tai tekokynnet tämän prosessin aikana, koska on liikaa öljyt ja kemikaalit mukana prosessissa ovat liian myrkyllisiä ja voivat aiheuttaa painonnousua
• Älkää hiuksia kemiallisesti käsitellään tämän ruokavalionHCG voi aiheuttaa voit imeä kemikaalien päänahan
• pitäminen painon pois sen jälkeen, kun olet tehnyt ruokavalio voi olla haastavaa, jos palauttaa vanhat syöminen ja elämäntapojen, joten muista hyväksyä terveiden elämäntapojen tottumukset
• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postittaa kommentit osiosta.