Survive fyysistä hyväksikäyttöä Marriage

Kukaan ansaitsee väärin, onko se fyysisesti, henkisesti tai henkisesti.Jos elämme fyysisesti väärinkäyttöä avioliitto, tiedät kuinka vaikeaa voi olla päästä pois tilanteesta.Kuitenkin huolellisella suunnittelulla, voit jättää suhteesta ja rakentaa elämääsi.On olemassa monia resursseja ihmisille väärinkäyttöä suhteita, niin hyödyntää kaiken avun saat.Muista, että sinulla on oikeus olla onnellinen, rakastettu ja arvostettu.Alla on muutamia vaiheita voit turvallisesti selviytyä ja saada ulos fyysisesti väärinkäyttöä avioliitto.

Jos asutte väärinkäyttöäpuoliso, sinun täytyy laittaa joitakin varotoimia, joilla pitää itse turvassa haittaa.On erittäin tärkeää kehittää turvallisuussuunnitelma yksityisesti tai luotettujen ystävien tai perheen, mutta ilman väärinkäyttäjä tietämystä.On usein vaikea selvittää, mitä tehdä, kun olet keskellä väkivaltainen tilanne ja adrenaliini on korkea, joten suunnittelu etukäteen voi olla hengenpelastaja, jos jotain tapahtuisi.

1. 1
   Program tärkeät numerot puhelimeen .

   pitäisi olla puhelinnumerot ystävien, perheen, poliisi, työ ja koulu ohjelmoitu puhelimeen jos hätätilanteessa syntyy ja sinun täytyy ottaa yhteyttä joku.Yritä pitää soittamaan tai lähelle sinua kaikkina aikoina.Se on myös hyvä idea kopioida näitä numeroita alas paperille ja pitää niitä mukanasi jos menetät pääsyn puhelimeen.Kannattaa myös ottaa huomioon, jos lähin julkinen puhelin on ja puhelinnumero paikalliseen suojaan.Jos puhelin on teidän väärinkäyttäjä suunnitelma, ne voisivat seurata teitä, niin jätä se taakse.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Alert luotettu perheen, ystävien, naapureiden ja työtoverit omaan tilanteeseen .

   Voisi olla vaikeaa tai kiusallista kertoa ihmisille väärinkäytöstä, mutta se on turvallisin antaa ihmisten että luotat tietää tilanteesta.Suunnittele koodisana tai signaalia, joka voit kertoa heille, jos olet vaarassa, jotta he voivat soittaa poliisille tai pyytää naapuri soittaa poliisille, jos he kuulevat mitään kovaa tai väkivaltainen ääniä lähtöisin kotoa.Useimmat ihmiset ovat ymmärtäminen ja tekevät mitä he voivat auttaa.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Plan turvallinen, nopea poistuminen reitin talon ja käytännössä se usein .

   Turvallinen alue koti on uloskäynti eikä aseita huoneessa, niin se minne pitäisi mennä, jos hyökkäys tapahtuu.Älä anna väärinkäyttäjä saa sinun ja poistua, jos mahdollista.Ota kävelee ulos laajuus ulos turvallisia piilopaikkoja ja lähin julkisilla paikoilla pääsee nopeasti, jos tarvitset apua.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   piilottaa hätätilanteessa pussiin .

   Pidä se paikka sinun väärinkäyttäjä ei löydä sitä, tai jätä luotetun ystävän tai perheenjäsenen.Mitään sellaista ehkä jos et voi saada takaisin taloosi siirtymäkauden aikana.Seuraavassa on muutamia asioita, sinun pitäisi pitää pussi:

   1. muutos vaatteita, sukkia ja alusvaatteita itsellesi ja lapsillesi.
   2. syntymätodistus, sosiaaliturva kortit, passit, vihreä kortti, kiinnitys tiedot, auto otsikko, rekisteröinti, vakuutustodistuksesta, rahaa, luottokortteja, checkbook, pankkitiedot, säilytys- tiedot, vuokrasopimus, auton otsikko, rekisteröinti ja todisteetvakuutuksen.
   3. avaimet oman talon ja auton.
   4. Reseptiä ja silmälasit tai piilolinssit.
   5. Muutamia leluja tai lapsesi lempipeittonsa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Lock pois aseita tai aseiden .

   Jos et voi tehdä sitä, siirrä ne paikkaan, että vain sinä tiedät.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Valmista auton nopeasti paeta .

   Kokeile pysäköidä ulospäin ajotieltä tai parkkipaikalla, ja jättää vain kuljettajan puoleinen ovi lukitsematta.Varmista, että pidät kaasun säiliö aina.Pidä näppäimiä henkilölle tai paikkaan, joka on helppo päästä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
7. 7
   Suojaa elimistöä fyysisiä hyökkäyksiä .

   Jos et päästä väkivaltainen tilanne, suojautua curling palloksi nurkkaan ja kattavat pään ja kasvojen kädet.Tämä voi auttaa minimoimaan pään vamman takia, kasvot ja vartalo.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Vaikka väärinkäyttäjä ei osu lapsia, se on psykologisesti ja emotionaalisesti vahingollisia niiden todistamaantällaista väärinkäyttöä kohti.On monia tapoja voit auttaa pitämään lapset turvassa haittaa siirtymäkauden aikana.

1. 1
   Opettakaa lapsillenne, että väkivalta ei ole koskaan kunnossa, ja kun ne pitäisi soittaa 911 .

   Kerro heille ei puuttua aikana väkivaltatilanteisiin koska tämä voi olla erittäin vaarallista.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Kerro lapsille, mitä tehdä, jos väkivaltainen tilanne syntyy .

   Jos hyökkää, et ehkä pääse ulos välittömästi.Kerro lapsille, jossa he voivat turvallisesti piilottaa talossa, joka on helppo poistua.Keksiä koodisana tai signaali, voit käyttää, jos lapset täytyy päästä ulos talosta välittömästi.Neuvo heitä minne mennä ja keneen ottaa yhteyttä, kuten naapuri, vuonna hätätapauksessa.Kun ne ovat turvallisia, ohjeistetaan soittamaan 911.

   Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   harjoitella pakosuunnitelman lasten kanssa .

   Voit kertoa heille olet harjoitellaan paloharjoitus joten jos väärinkäyttäjä saa selville, se ei tunnu pois tavallisten.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   selville kuka lapsesi tuntuu mukavalta tai jotka he voivat puhua .

   Lapset pelkäävät usein ja sekava, kun elävät väärinkäyttöä tilanteissa, niin kerro heille, jotka he voivat soittaa tai mennä jos he tunne järkyttynyt.Vie ne neuvonnan, mikäli mahdollista, auttaa heitä selviytymään.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Keskustele lapsesi .

   Sinun ei tarvitse jakaa kaikkia yksityiskohtia väärinkäytöstä, mutta anna lasten tietää, että tilanne ei ole niiden vika, ja että rakastat heitä.Sinä vain haluat niiden olevan turvallisia, niin et keksiä suunnitelman hätätapauksissa.Sinun ei tarvitse määrittää se johtuu väärinkäytöstä tai väkivallan, koska lapset kertovat usein toisen vanhemman mitä he kuulevat.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

1. 1
   Tuo lemmikkisi potilastiedot, lääkitys, ruokaa tai muita määräyksiä, kun lähdet .

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Pyydä ystävän tai perheenjäsenen huolehtia lemmikin aikana siirtymäajan .

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   yhteyttä paikalliseen perheväkivalta tai eläinsuoja ja pyytää apua lemmikkisi .

   Useimmissa paikoissa antaa sinulle turvasatama niille.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Jos sinun on lähdettävä lemmikkisi taakse, yhteyttä poliisiin tai eläinten ohjaus välittömästi auttamaan .

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Onko lemmikkisi rokotettu ja lisensioitu nimesi, jos mahdollista .

   Tämä helpottaa omistusoikeuden osoittamiseen lemmikkisi.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Monet valtiot tarjoavat turvaamismääräyksiin lemmikkieläimille .

   Vuodesta 2014 29 You.S.valtiot tarjoavat suojaa lemmikit kotitalouksille raportoitu perheväkivaltaa.Ota yhteyttä paikalliseen poliisiin lisätietoja.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Raskaus on Usein emotionaalinen aikaa ja muutoksen aikaa, joka vaatii rakkautta ja tukea enemmän kuin koskaan,mutta on tärkeää huomata, että perheväkivalta lisää usein raskauden aikana.On tärkeää tehdä kaiken voit pitää itse ja vauva turvallinen ja terveellinen, ja on olemassa monia tapoja voit tehdä.

1. 1
   Keskustele väärinkäytön lääkärin kanssa .

   Vaikka kumppani vaatii menossa tapaamisia, löytää vara hetki varoittaa lääkärille tai hoitajalle, että sinun täytyy puhua heidän yksin ja keksiä tekosyy.Ne todennäköisesti auttaa suunnitelmasi päästä pois suhteesta.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Ilmoittaudu vain naisille synnytysvalmennuskurssi .

   Ne voivat antaa sinulle mahdollisuuden puhua vapaasti noin raskauden tai muita ongelmia saatat olla.Opettaja on todennäköisesti hyvä ihminen mainita tilanne, ja tarjoaa apua.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Jos hyökätään taas raskaana, pitää itse turvassa .

   Curl ylös sikiöasennossa suojaamaan vatsaa.Mikäli mahdollista, pysy ensimmäisessä kerroksessa joutuisi alas portaita.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

On todistettu, että väärinkäyttäjä usein paisuu käyttäytymistään, kun uhri yrittää jättää pois epätoivo.Seuraavassa on muutamia asioita huomioon, kun olet lähdössä suhdetta.

1. 1
   Saat poliisisaattueet .

   Soita poliisille ja kertoa heille olet lähdössä väärinkäyttöä suhteita ja haluat saattajan, jos jotain tapahtuisi.Tämä antaa sinulle mielenrauhaa ja turvallisuutesi varmistamiseksi.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Hanki lähestymiskieltoa .

   Tämän voi tehdä paikalliselta oikeustalo, perheväkivalta suojaa ja jotkut poliisiasemilla.Voit myös tiedustella turvallisuudesta lemmikkieläimiä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Anna perheen ja ystävien tietää mitä teet .

   Ennen kuin lähdet, kerro mitä olet tekemässä ja minne olet menossa.Jos olet ostanut pay-as-you-go puhelin, antaa heille puhelinnumerosi.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Tuo kuvia ja muita asiakirjoja väärinkäytön .

   Saatat tarvita tätä jos menet oikeuteen.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Varmista, että kaikki tärkeät asiakirjat, kun lähdet .

   Jos joudut lähtemään nopeasti ja et voi tuoda hätä laukku, voit ehkä saada takaisin taloon saada kohteita poliisin saattajan.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Saat pay-as-you-go puhelimen tai uuden, listaamattomiin puhelinnumero .

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
7. 7
   Jos aiot pysyä kotona ja miehesi on pidätetty, lihaksikas varmuusvarastot .

   Vaihda lukot talosi ja muuttaa puhelinnumeroa.Asenna turvajärjestelmä ja liiketunnistimen valot.Jos sinulla on puiset ovet, asentaa metalli niistä.Jos mahdollista, kannattaa siirtää.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
8. 8
   Muuta reittiä otat töihin .

   tulisi myös muuttaa työaikataulu, mikäli mahdollista.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
9. 9
   Muuta reittiä otat lastesi koulu .

   Anna kouluviranomaiset tietää tilanteesta, ja tarvittaessa vaihtaa koulua.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
10. 10
    Säilytä kopio lähestymiskielto teitä .

    Jos saat lähestymiskiellon, anna perheen, ystävien, päivähoito, koulu ja työ tietää siitä ja ottaa yhteyttä viranomaisiin, jos väärinkäyttäjä näkyy.Anna heille kuvan väärinkäyttäjä, jos he eivät ole nähneet henkilö ennen.

    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
11. 11
    Muuta sosiaalista elämää .

    On parasta muuttaa tavanomaista ostopaikasta ja hangouts, koska on todennäköistä, että väärinkäyttäjä tietää ne ja voi näyttää sinulle siellä.

    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
12. 12
    Vaihda salasanat ja sähköpostiosoitteen .

    Your väärinkäyttäjä voi olla pääsy yrityksen tai sosiaalisen median tilejä ja sähköposti, niin vaihda salasanoja tai luoda uusia tilejä, jos mahdollista.Tämä vaikeuttaa jäljittää sinua alas.Älä lähetä henkilökohtaisia ​​tietoja Internetissä.

    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
13. 13
    yhteyttä asianajajan, joka käsittelee perheväkivalta avioerossa .

    Tämä on erittäin hyödyllistä tehdä avioeroa ja huoltoa prosessi sileä ja saumaton kuin mahdollista.Ymmärrettävä, että Usein, tuomioistuimet pitävät valvottuja vierailuja väärinkäyttöä vanhemman jos se määrittää, että vanhempi ei ole vahingoittanut lapsia.

    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Voit siirtyä ja rakentaa oman elämän ja henkistä terveyttä lähdettyään väärinkäyttöä suhde.Se voi kestää jonkin aikaa, mutta on olemassa useita asioita, voit tehdä palauttaa onnea.

1. 1
   Kurkottakaa ystävien tai perheenjäsenten .

   Vaikka sinulla on vain yksi henkilö, joka kuuntelee ja viettää aikaa voit auttaa tuntuu paljon paremmalta.Get yhdessä syömään tai vain hengailla ja puhua.Ottaa tukijärjestelmä on yksi parhaista, mitä voi tehdä itse.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Siirry neuvonta .

   Jos sinulla on ongelmia selviytyä tilanteeseen, älä epäröi käydä ohjaaja.He voivat kuunnella huolia ja antaa rakentavaa neuvoja voit rakentaa elämäsi.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Ota aikaa itsellesi .

   Vaikka se on vain muutaman minuutin päivässä kuuma poreallas, liikunta, lukeminen tai katsella televisio-ohjelma, tehdä jotain rakastat tai joiden avulla voit rentoutua on avain hyvinvointiin.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Opi uusi taito tai ilmoittautua kursseille .

   Jos tarvitset jotain pitää sinut käytössä, tai haluat saada uutta työtä tai taitavia nykyisestäsi harkita ilmoittautumalla college kursseja tai ottamalla luokan jotain haluat lisätietoja.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Tee pieniä tavoitteita itsellesi .

   Jopa niinkin pieni kuin kutsuvan ystävä, vahvistetaan jopa huoneen omassa talossa tai järjestää kaappiin, asettaa tavoitteita ja palkita itsesi kun saavuttaa ne.Työskennellä jopa suurempia tavoitteita ja nauttia tunteen tunnet.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Viettää laatuaikaa lasten kanssa .

   Olette kokeneet paljon yhdessä, joten varmista, että lapset tuntevat rakastivat ja arvostettu.Tee aikaa oppia mitä tapahtuu heidän koulussaan, jotka heidän ystävänsä ovat ja mitä he tällä hetkellä osaksi.Anna lasten tietää, kuinka paljon he merkitsevät teille.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
   Mainos

• Jos tuntuu, että elämä on vaarassa, älä epäröi soittaa poliisille.Jos et voi tehdä sitä, yritä parhaasi paeta tilannetta ja saada apua mahdollisimman nopeasti.Se on OK jättää kohteita taakse jos olet vaarassa - tärkeintä on elämäsi.
• yhteyttä National Domestic Violence numerossa 1-800-799-SAFE vinkkejä ja palveluja.
• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postittaa kommentit osiosta.