Tiedä Terveellisyys Green Tea

juominen vihreää teetä on hyvä tapa aloittaa päivä, koska se on hyvin terveellistä juomaa!Monet ihmiset valitsevat juoda kahvia, koska se voi antaa heille vauhtia koko päivän.Kuitenkin vihreää teetä voi myös ihmeitä ja on parempi vaihtoehto kuin kahvi, koska se ei anna piikki, jota seuraa pudota pois.Sen sijaan se antaa sinulle jopa lisätä tunteja, joiden avulla voit olla tuottavampia yleistä.Ei vain voi vihreää teetä tehdä hereillä, mutta se voi myös antaa sinulle niin monia terveydellisiä etuja.

Vihreä tee on käymätön teetä, runsaasti katekiinit, polyfenoleja, antioksidantti yhdisteitä ja alaluokka flavonoideja.Se on väriltään vaaleaa ja maistuu katkera.Vihreä tee on pääasiassa valmistettu Japanissa, Intiassa ja aivan erityisesti Kiinassa, jossa ihmiset juovat vihreää teetä.Catechins ovat suuria yhdisteitä laihdutus nopeasti.Joidenkin tutkijoiden The Journal of Nutrition, jotka kuluttavat 625 milligrammaa vihreää teetä päivässä ovat todennäköisesti menettää vatsan rasvaa.Siksi useimmat laihduttajat juomaan vihreää teetä päivittäin.Yhdistettynä säännöllinen liikunta, vihreää teetä voi auttaa heitä menettää kiloa ei ole aikaa.Katekiinit on myös tärkeä rooli estää muotoja sairauksien, kuten syövän, sydän- ja verisuonitaudit, ja myös diabetes.

vihreää teetä, on kuusi suurta catechin-polyphenol yhdisteet: epigallokatekiinigallaatti( EGCG), katekiinit, epikate-, epigallocatechin, gallaogatechin, ja epikatekiinigallaatti.Näistä yhdisteistä egcg on aktiivisin ja voimakas antioksidantti yhdiste vihreää teetä.Vihreä tee on myös alkaloideja - teobromiinia, therophylline, ja kofeiinia.Jälkimmäinen ei ole hyötyä terveydelle.Kuitenkin kofeiinipitoisuus vihreää teetä on pienempi kuin kahvi.

Kiinassa ihmiset käyttävät vihreää teetä lääkkeenä juomaa masennus ja päänsärky.Kiinalaiset ovat juominen vihreää teetä muinaisista ajoista lähtien - noin 4000 vuotta.Perustuu Journal of National Cancer Institute julkaistiin vuonna 1994, vihreä tee on vähentänyt riskiä ruokatorven syöpä kiinalaisten miesten ja naisten lähes 60 prosenttia.Jos haluat lisätä tietoja, että jotkut tutkijat väittivät, että yhdisteet vihreää teetä voi estää syöpäsolujen kehittymisen.

Intiassa, monet ihmiset ovat käyttäneet vihreää teetä kuin supistava rauhoittava haavoja ja estää niitä saada tartunnan.Ne myös käyttää teen luonnollisena diureetti juoma poistamiseksi myrkkyjä ja vapaiden radikaalien elimistössä.He uskovat, että vapaat radikaalit edistävät syövän kasvua ja muita terveysongelmia.Jotkut käyttävät vihreää teetä nautintoaine - samaan tarkoitukseen kahvia.Alla on muutamia terveyshyödyt vihreää teetä:

1. 1
   Kohonnut verenpaine tai korkea-verenpaine .

   Vihreä tee voi alentaa huono kolesteroli, pääsyistä aivohalvauksen ja sydämen vajaatoiminta.Samalla se parantaa myös hyvä kolesteroli itse, tai mitä me kutsumme HDL-( HDL).Yhdiste katekiinit edistävät paljon jotta korkea verenpaine.Vihreä tee on hyvä tupakoitsijoille liikaa, koska se voi vähentää haitallisia LDL( LDL) niihin.Lisäksi se myös suojaa yksi vastaan ​​veritulppien muodostumista, joka on ensisijainen lähde sydän- ja verisuonitauteihin.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Cancer .

   Vihreä tee on todistettu tehokkaasti ehkäistä syöpää, mukaan monia terveyteen tutkijoille.Japani pidetään maassa alhaisin syövän riskiä, ​​koska ihmiset siellä säännöllisesti juovat vihreää teetä, sekä Kiinassa.Jälleen katekiinit ja polyfenoleja voidaan edistää apoptoosia, joka on välttämätön kuolema syöpäsoluissa.Rintasyövän, virtsarakon, mahalaukun, ihon, eturauhasen, haiman, keuhkon, ruokatorven, munasarjan, ja peräsuolen syövät kaikkia voidaan vähentää ja ehkäistä juomalla kolme-neljä kupillista vihreää teetä päivässä.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Diabetes .

   Perinteisesti, vihreä tee on käytetty vähentämään verensokerin tasoa.Monet diabeetikot juomaan vihreää teetä verensokerin tasoa.Yhdisteet vihreää teetä voi auttaa hidastaa kehitystä, kun tauti on vaikuttanut uhri.Jos sinulla on suvussa diabetesta, haluat ehkä aloittaa juominen vihreää teetä hidastaa oireiden etenemisen tuomat sairauden.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Laihtuminen .

   Kuten edellä mainittiin, vihreää teetä on voimakas terveysjuomat laihdutus nopeasti.Miksi ei estä käyttäen laihdutusvalmisteita ja aloittaa juominen vihreää teetä?Catechins vihreää teetä ovat luonnollisia rasvaa polttava aineita.Ainoa ongelma on, että se tekee sinun täytyy mennä vessaan useammin.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Neurologiset häiriöt .

   Parkinsonin ja Alzheimerin ovat neurologiset häiriöt.Tutkijat väittävät, että säännöllinen kulutus vihreää teetä voi estää sinua saamasta neurologiset sairaudet.Tutkimuksessa, vihreää teetä vaikutukset eläimiin, tutkijat väittivät, että yhdisteet teetä voisi todella suojata eläimen aivojen terveyttä soluja vaurioilta ja auttaa palauttaa vahingoittuneet aivosoluja.Juomalla vihreää teetä säännöllisesti, sinun on innokas ja terve mieli.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Ihonhoito .

   Vapaat radikaalit aiheuttavat ikääntymisen merkkejä.Polyfenolit vihreää teetä voi estää vapaiden radikaalien tunkeutuvat kehosta.Toisin sanoen, säännöllinen kulutus vihreää teetä, voit vähentää ryppyjä ja akne monta vuotta, jopa vanhetessa.Ei ole ihme, että kiinalaiset ja japanilaiset ovat aina nuoria näköisiä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa
7. 7
   Anti-virustaudit .

   Vilustuminen, flunssa ja nuha ovat esimerkkejä anti-virustaudit.Vihreä tee voi auttaa lievittämään oireita tuoma nämä virustaudit.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
8. 8
   karies .

   Voit pitää hammaslääkäri poissa juomalla vihreää teetä päivittäin.Catechins ja polyfenoleja voidaan vahvistaa hampaita ja estää heitä saamasta onkalot johtaa usein kamala hammassärkyä.Varmista, että et lisää sokeria kuppi vihreää teetä, jotta saat täyden hyödyn siitä, kun sokeri on riskitekijä hampaiden reikiintymistä.Joidenkin tutkijoiden Preventive Medicine , kuppi vihreää teetä päivässä voi estää sinua saamasta epäterveellistä hampaita, kun ikää.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
9. 9
   Atherosclerosis .

   Kun vuorausten valtimoiden ovat vaurioituneet, tulee olemaan häiriöitä veren virtaus, mikä voi johtaa ateroskleroosin.Katekiinit vihreää teetä voi estää kulkutaudit kehittymästä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa
10. 10
    Tulehduksellinen suolistosairaus .

    kahdenlaisia ​​tulehduksellinen suolistosairaus on haavainen tauti ja Crohnin tauti.Nämä riskitekijät peräsuolen syöpään, mutta juomalla vihreää teetä, voit ehkä estää sen pahenemista.

    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
11. 11
    Maksasairaus .

    Eläinkokeet ovat osoittaneet, että yhdisteet vihreää teetä voi auttaa yhtä vähentää maksan kasvaimia.Jotkut tutkijat väittävät, että miehet, jotka kuluttavat vihreää teetä päivittäin ovat vähemmän todennäköisesti on maksasairaus.

    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
12. 12
    Immunity .

    tehokkuutta antioksidantteja vihreää teetä on suurempi kuin C-vitamiinia Kuten me kaikki tiedämme, C-vitamiini on erinomainen ravintoaine vahvistavat immuunijärjestelmää, mutta polyfenolit löytyy vihreää teetä parantaa koskemattomuuden vieläkin.

    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa

Vaikka vihreää teetä edistää paljon ehkäisyä ja tiettyjen sairauksien hoidossa, se on vielä jonkin verran haitallisia lääkkeiden vaikutuksia.On tärkeää olla varmoja ennen minkään vaihtoehtoisen lääkkeitä.Alla on muutamia, jotka ovat vuorovaikutuksessa aineita löytyy vihreää teetä:

1. 1
   Veri harvennus lääkkeitä .

   Ihmiset, jotka ovat ottaen veren ohenemista lääkkeitä ei pitäisi juoda vihreää teetä, koska se on K-vitamiinia, joka tekee veren ohenemista lääkkeitä tehottomia, kun kulutetaan.Sen lisäksi, että sinun ei pitäisi sekoittaa aspiriinia ja vihreää teetä, koska molemmat voivat estää veren hyytymistä.Jos ottaa molemmat, voit lisätä verenvuotoriskiä.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Ehkäisypillereitä .

   Nämä pillerit voivat pitkittää vaikutusta kofeiinia elimistössä, mikä lisää sen stimuloiva vaikutus.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Kemoterapia .

   Ihmiset, jotka ottavat kemoterapiaa huumeita ei pitäisi juoda vihreää teetä.Yhdistelmä aineiden teetä ja kemoterapiaa lääkitys voisi tehdä kuluttajat herkistynyt jälkimmäistä edellä mainitun huumeita.Ne voivat kokea joitakin haittavaikutuksia jos he juovat vihreää teetä alaisena kemoterapiaa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa
4. 4
   Korkea verenpaine ja sydän- ja verisuonitautien lääkkeistä .

   Älä ota vihreää teetä, jos lääkitystä korkean verenpaineen ja sydämen.Kofeiini vihreää teetä voi vuorovaikutuksessa näitä lääkkeitä, jotka voivat todella lisätä verenpainetta.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Ahdistus lääkitys .

   Ahdistus lääkitys, aivan erityisesti bentsodiatsepiinit, voivat olla vuorovaikutuksessa kofeiinia vihreää teetä.Jos nämä molemmat kulutetaan, tehokkuus lääkkeet voivat laantua takia kofeiinia.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa
6. 6
   adenosiini .

   Tämä on lääkitys annetaan henkilöille, joilla on epävakaa ja sydämen rytmihäiriöt.Älä juo vihreää teetä, jos käytät adenosiini, kuten teetä voi vähentää vaikutuksia lääkkeen.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
7. 7
   Kinoloniantibiootit .

   Tällaisia ​​antibiootteja sisältävät trovafloksasiinin, sparfloksasiini norfloksasiinin, enoksasiinin, siprofloksasiini, ja grepafloxacin.Jos nämä otetaan vihreää teetä, saatat kohdata joitakin vakavia sivuvaikutuksia.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Edellä lääkkeet ovat vain muutamia mahdollisia vuorovaikutuksia vihreää teetä.On muitakin lääkkeitä, jotka voisivat vuorovaikutuksessa aineita löytyy teetä.Voit olla varma, aina kysyä lääkärin ennen minkään vaihtoehtoisia lääkkeitä.

Juominen kuumaa vihreää teetä päivittäin voi olla melko tylsä ​​ja hieman epämiellyttävä, koska maku.Sinun ei tarvitse pitää kiinni samaa vanhaa teetä päivittäin, vain saada terve ja hyvässä kunnossa.Voit kokeilla jotain uutta - mutta silti käyttää vihreää teetä, jonka kierre.Alla on ohjeet siitä, miten tehdä:

Lemon vihreää jääteetä:

1. 1
   Ainekset :

   [Annoksia 5 henkilöä]

   1. 2 nappuloita hienonnettua tuoretta sitruunaruohoa
   2. 1/4 kuppi hunajaa
   3. 1/4 kupillinen irtolehtinä vihreää teetä
   4. 1 kuppi tuoretta minttua lehtiä
   5. 5 kuppia vettä

   Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Menettely :

   1. Tuo vettä kiehuvaksi ja lisää sitten sitruunaruohoa.
   2. Poista kattila liedeltä ja lisää muut ainekset siihen.
   3. jyrkkä niitä 10 minuuttia.
   4. Siivilöi neste hienolla seulan läpi puhtaaseen syöttäjä.
   5. Kylmässä chill.
   6. Täytä lasi teetä ja lisää jääpaloja.Sinulla on nyt oma sitruuna vihreää jääteetä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Mansikka Green Iced Tea:

1. 1
   Ainekset :

   [Annoksia 4 henkilöä]

   1. 1 lb tuoreita silputtua mansikoita
   2. 1 sitruunan mehu
   3. 1/2 cup sokeria
   4. 1/4 kupillinen vettä
   5. 4 kupillista vihreää teetä

   Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Menettely :

   1. Lisää kaikki ainekset raskas kattilaan ja tuoda ne kiehuvaksi.
   2. Vähennä lämpöä lämpötilan alhaiseen 20 minuuttia.
   3. Siivilöi neste läpi seulan ja paina mansikka massojen rasittaa mehut kannuun.
   4. Kylmässä chill.
   5. Täytä lasi uudella mansikka vihreää jääteetä.Voit lisätä mansikkasiirappia siihen, jos se vielä maistuu katkera.
   6. Lisää muita jääkylmää kuutioita lasiin ja palvella.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
   Mainos

• Jos lääkityksen, sinun pitäisi kysyä lääkäriltä ennen kuin juominen vihreää teetä.Kuten sanoin, voisi olla mahdollista lääkkeiden vuorovaikutukset aineita.
• Joissakin ihmisiä, vihreää teetä voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten ummetus ja vatsavaivoja.
• On raportoitu noin kuluttavat yli 5 kupillista vihreää teetä päivittäin pitkällä aikavälillä voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten unihäiriöitä, päänsärky, ärtyneisyys, jne., Koska kofeiini.Kuitenkin kofeiini on vähemmän kuin kahvi.
• on kohtalokas arvio vihreää teetä kulutusta.Suuret annokset välillä 10-14 grammaa( 150-200 kilogrammaa kohti) pidetään kohtalokas.Juo vihreää teetä kohtuullisesti.Tai vielä parempaa, kysy lääkäriltäsi oikea annos.
• Älä juo liikaa vihreää teetä, jos imetät tai raskaana.Yksi kuppi vihreää teetä on OK.
• Älä anna lasten juoda vihreää teetä, koska se voi aiheuttaa haitallisia vaikutuksia niihin.Heidän kehonsa voi kantaa aineita teetä, kuten vihreää teetä ja jopa mustaa teetä.

Mikä on aine, joka on todettu olevan aktiivinen tekijä tanglad / sitruunaruohoa?

myrseeni, geranyyli- asetaatti, Neral, geraniolia, myrseeni ja muutama jälkiä Sitraali ja limoneeni ovat joitakin tärkeimpiä tehoaineiden löytyy sitruunaruohoa / tanglad.Nämä kemialliset komponentit ovat joitakin harvoja vastuussa tulehdusta, anti-sieni, antibakteerinen, ja ripulilääkkeitä ominaisuuksia sitruunaruohoa.Tutkimukset ovat osoittaneet useita mahdollisia ominaisuuksia, että se voi olla, ja ne ovat syynä jatkotutkimusta.Muut vaikutukset, että tämä kasvi voi olla sisältää antioksidanttina ja hypoglycemic ominaisuuksia.

• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postitse kommentit osiosta.