Do Karate Asennot

Karate Stance ja Balance - Monia eri suhteissa käytetään karate, joista jokaisella on omat vahvuutensa ja heikkoutensa.Ne löydät hyödyllistä alussa ovat luonnollisia ja valmis asenne, ja takaisin viritys.Kaikissa kolmessa, kehon tasapaino pysyy alhaisena.

tästä luonnollista, pystyasennossa, olet "valmis" siirtyä mihin tahansa suuntaan ja muuhun kantaa.Jalat olla suunnilleen yhtä kaukana toisistaan ​​kuin hartiat, teidän Fists sekä teidän puolin ja hieman eteen kehosta.Keulan luonnollisesta tai valmiina viritys eräänlaisena tervehdys ja merkki kunnioituksesta vastustaja.

Noin 60 prosenttia kehon painosta on teidän edessä jalka tähän kantaa.Jalka tulee olla suoraan ylös ja alas.Jos paino on liian pitkälle, se on vaikea liikkua nopeasti.Pidä takajalka suorassa ja jännittynyt kanssa kantapää litteänä maahan, jos voit.Varpaat taka jalka tulee kääntää eteenpäin noin 45 asteen kulmassa.Pidä selkä suorana ja pää ylös.Edetä tätä kantaa, nostaa jalka rinnalle ja ohi etujalka työntämällä sitä tuskin maanpinnan yläpuolella.Kun taka jalka päättyy sen eteenpäin dia, jännittynyt ja suoristaa takajalka.Pidä kannat tasainen.Perussääntö kehon siirtyminen tai liike on aina siirtää lantio ensimmäinen ja jalat jälkeenpäin.Voit siirtyä takaisin etuseisonnassa, taivuta takana polvi ja siirtämällä edessä jalka taakse.

joustavampi kuin etuseisonnassa, takana viritys käytetään pääasiassa puolustukseen.Monet karate taistelijat suosivat tätä kantaa, koska se on helppo ne siirtyisivät ponsi viritys aina tarvittaessa.Noin 70 prosenttia kehon painosta pidetään selässä jalka.Voit lukita lantion 45 asteen nilkan, jossa kehon puolen etu- suunta.Edetä takaisin viritys, tuo jalka ylös ja vieressä etujalan.Muista siirtää lantiota ensin.Älä noutaa jalka.Sen sijaan liukua eteenpäin, ja siirtää oman kehon painoa oman etujalka kuin takajalka siirtyy eteen.

Sitä kutsutaan hevonen kantaa, koska se muistuttaa asema miehen hevonen.Jalat sijoitetaan noin kaksi kertaa toisistaan ​​kuin hartiat, jalat jännittynyt ja selkä suorana.Bend molemmat polvet ja työnnä ulospäin sivuille.Tämä on erittäin vahva puolustuskannalle, koska vain yksi puoli kehosta on alttiina hyökkäyksille.Voit siirtyä vasemmalle hevosen viritys, tuo oikea jalka edessä vasemmalla.Pysyvät alhaisina ja pitää selkä suorana.Sitten siirrä vasen jalka kaksi olkapään leveyttä toisistaan ​​samaan suuntaan.

• Joskus on tarpeen kääntää nopeasti vastakkaiseen suuntaan suojautua äkillistä takaapäin.Voit tehdä tämän takaapäin viritys, pivot pallot molempien jalkojen ja säätää kehon painoa vastakkaiseen suuntaan samanaikaisesti.Keinuva taakse pois etuseisonnassa vaatii liikkuva selkä jalka poikki suoraan noin 10 tuumaa ohi kantapään eteen jalka samalla pitää selkä suorana ja kehon alhainen.Now pallot molempien jalkojen omaan taakse.Samalla siirtämään paino kehon eteenpäin.Noin 60 prosenttia kehon painosta on nyt teidän edessä jalka ja 40 prosenttia oman takajalka joka on jäykkä ja jännittynyt.
• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postittaa kommentit osiosta.