Hit Tennis kämmenlyönti

Jos olet aina halunnut oppia pelaamaan tennistä, tai haluavatoppia biomekaniikan lyömällä parempi kämmenlyönti, tämä opetusohjelma on sinulle.Tennis on todella urheilua, joka voidaan toistaa eliniän.On yhden ja kahden hengen otteluita tässä urheilussa, sekä pyörätuolitennis.Se on urheilua, joka voidaan toistaa millä tahansa tasolla, amatööri vapaa, sosiaalinen tennis kaupunkien puistoissa ja maan seurat, että erittäin kilpailukykyinen tenniksen areenalla.Kämmenlyönti on yleensä ensimmäinen isku opittavaa, ja on tärkeää opetella käyttämään asianmukaista biomekaniikan että kämmenlyönti aivohalvaus.Kunnollisella kämmenlyönti et vain estää vammoja, mutta voit myös oppia erilaisia ​​laukausta.Tämän opetusohjelmassa opit asianmukaisen biomekaniikan vahva, luotettava kämmenlyönti.Opit myös perusasiat ylhäältä spin, tasainen, ja siivu kämmenlyönti.Opi hyvä rystylyönti aivohalvauksen: Hit Tennis rysty.Opi hyvän palvelevat: Onko hyvä tennis palvella.Lessons varten volley ja yleiskustannukset murskata ovat tulossa pian.Noudata alla, harjoitella aivohalvaus, ja oppia luotettava, vahva kämmenlyönti.Hauskaa kun opit, tai parantaa tennis kämmenlyönti alkaen opetusohjelma.

1. 1
   ensin annetaan järjestyksessä vaiheet perus, mekaanisesti ehjänä kämmenlyönti .

   Sitten etenemistä annetaan miten oppii kämmenlyönti.Kolme tyyppiä kämmenlyönti opit myös.Jokaisella on tarkoitus tennis, ja opit kaikki kolme, jos käytäntö asianmukaisen pitoa ja tekniikka osoitti.Kiitos tenniksen Registry( PTR) varten ohjeiden oppimisen optimaalinen perus kämmenlyönti aivohalvaus.Seuraa ohjeita ja olet matkalla oppiminen vahva, biomekaanisesti ääntä tennis kämmenlyönti.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Tennis- kämmenlyönti yksinkertaisesti tarkoittaa, että olet lyödä tennispallo teidän hallitseva puolella .

   varten 80 prosenttia meistä, kuten oikeakätisille tämä on peräisin oikealle puolelle.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Ready kanta - Kaikki liikkuu tahansa käynnissä urheilussa alkaa valmiusasennossa .

   Vuonna tennis, paitsi palvella, jota voidaan oppia kaivo: Onko hyvä tennis palvella.

   1. Pidä jalat noin hartioiden leveydelle, ja yhdensuuntainen net.
   2. Sinulla tulisi olla hallitseva käsi alareunassa mailastasi.Pidä se niin, että pohja potkaa hallitseva käsi on yli ensimmäisen kahvan viiste oikealle yläosassa kahva.Se on sama ote käytetään, kun kätellä jonkun.Tätä kutsutaan perus itäinen pitoa.Muulla kuin hallitseva käsi olisi mukavasti cradling maila on "V" yläpuolella kahva.
   3. Pidä jalat koukussa niin, että olet valmis kiertymään tai juokse pallo välittömästi.
   4. Pidä paino mukavasti päkiöitäsi, selin vielä kentällä pinnalla.
   5. Pään pitäisi olla niin, että voit seurata pallo koko matkan vastustajan mailan jouset oman maila kuin lyöt.
   6. Pidä maila jotta perällä mailastasi on vyötärön ja mailan lavan kallistetaan ylös eteen rintaa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Pivot ja olkapää puolestaan ​​- From valmiusasentoon pivot kääntämällä hartiat .

   1. Tuo maila käsivarteen takaisin maila.
   2. Pidä ei-hallitsevan( op-arm) käsi maila kuin tuo hallitseva käsivarteen takaisin.
   3. Haet yli ei-hallitsevan olkapää tennispallo koska se lähestyy kämmenlyönti puolella.
   4. Kun pivot, mailan varsi on palannut maila ylös, pää pystyssä, ja mailan pään osoittaa aitaan.Seuraa pallo kun pivot, pitää pää vielä.
   5. Tuo mailan lavan alas vajaaseen hip tasolla kuin astut eteenpäin ja suoristaa jyrkästi lonkat.Kuten suoristaa, sinun op-arm heilahtaa kanssa kyynärpää huomauttaa puolelle.Sinulla on itäisen pitoa kun astut eteenpäin.Seuraa pallo päätäsi vielä.
   6. Purista maila kahva lyöt ulos kehosta ja lyö palloa.Pidä "silmät pallo" vasta kun pallo lähtee maila.Sinun täytyy mennä "läpi" pallo kuin jos menee läpi kaksi tennis tölkit aivohalvaus.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Seuraa kautta - Jatketaan swing kunnes maila käsi työntää maila jopa pään tasolle ja pois päin net .

   Se yleensä jatka kietoa kunnes se menee olan yli, kun olet oppinut perustiedot kämmenlyönti.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

1. 1
   Nämä ovat viisi komponenttia toimiin, jotta voit oppiikämmenlyönti .

   Kun olet oppinut sen, sinun täytyy harjoitella muutaman kerran viikossa, mieluiten.Etenet nopeasti käytännön ja löytävät tennis pelin vieläkin ilahduttavaa osut ne vahva, ohjattu forehands biomekaanisesti oikea.Tämä estää myös vammoja.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Aloita yhteystiedot ja saatto vain - Onko joku Pomppu pallo oman kämmenlyönti puolelle niin, että voit iskeä sen hip korkea .

   1. Kun vaikuttaa pallo maila oltava tasolla tuomioistuimeen, ja mailan pään tulee olla kohtisuorassa tuomioistuimelle pintaan.
   2. Hit tennispallon sweet spot oman mailanjänteet, joka on hieman yli keskus.Pidä pää edelleen ja seurata pallo koko ajan, kunnes se lähtee mailanjänteet.
   3. Jos pallo pomppii alhainen, kannattaa taivuttaa jalat niin, että voit silti ottaa yhteyttä palloa mailalla yhdensuuntainen tuomioistuimessa ja mailan lavan kohtisuorassa tuomioistuimelle.
   4. Seuraa läpi ohjeiden edellä.Kun oppinut, siirry vaiheeseen kaksi.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Aloita mailastasi käsivarren ja mailan takaisin - From varren takaisin asentoon on perällä mailastasi päin net .

   1. mailastasi varsi pitelevän mailan takaisin ja pään tasolla.Op-käsivarsi käsi antaa mennä, kun maila on lähes aina takaisin.Tämä takaa vakautta mailastasi backswing, sekä hyvä olkapää kääntyä.
   2. Käännä maila eteenpäin.Seuraa pallo koko matkan ja taivuta jalat tarvittaessa niin, että voit lyödä palloa omalla lantion tasolla.
   3. Haluat olla oman lyömällä käsi kyynärpää pois kehosta mukavasti kun yhteyttä pallo.
   4. Your yhteyspisteen tulisi olla yli oman edessä jalka.Tällä on oman painon takana pallo enemmän valtaa ja valvontaa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Aloita valmiusasennossa - Kun ensimmäinen oppimisen kämmenlyönti aivohalvaus, pivot ja käännä hartiat .

   1. Pidä pää edelleen ja seurata lähestyy pallo kunnes se lähtee meteli.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Lisää silmukka - Kun hallitset lyödä pallo yksinkertainen kämmenlyönti, lisäät silmukan .

   Kun tuot maila alas lyödä pallon korkea "maila takaisin" asentoon saatte "C-muotoinen" polku, joka on silmukka.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Täydellinen kämmenlyönti aivohalvaus - Tässä viimeisessä, viides eteneminen askel, teet täydellisen aivohalvaus .

   Alatte kanssa alkuasentoon, sitten lyödä palloa, ja lopuksi saatto.Kuten käytännössä, on välttämätöntä, että voit seurata pallo koko aivohalvaus.Kun alkaa lyödä koko kämmenlyönti aivohalvaus, on suositeltavaa lyödä palloa kun olet palvelulinja kunnes olet oppinut sen.Kun oppinut sieltä, siirtyä takaisin perustason harjoitella lyömällä täyden kämmenlyönti aivohalvaus.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa

1. 1
   kolme forehand lyönnit ovat topspin, tasainen, ja viipale .

   Ne ovat helpommin aikaan harrastajille ja ammattilaisia ​​yhtä lailla yksinkertaisesti vaihtamalla käsi otteen mailan kahvaan.

   Mainos

   1. Top spin forehand suoritetaan Länsi otteen.Et käännä käsi niin, että kämmen on täysin tarttumalla pohja viisteen maila kahva.Sinä tuo mailan alapuolella polun lähestyy palloa ja verestää palloa niin lyöt sitä.Toisin sanoen, et aivohalvauksen pienestä suureen.Voit lyödä tämän aivohalvaus avoimin asenne, mutta se menettää tehoaan.Pallo kimpoaa korkealle iskusta.Se myös laskee jyrkästi, joten voit lyödä palloa erittäin kova ja se on silti laskea voimakkaasti edessä perustason.
   2. Tasainen forehand osuu helposti itäisen tai Manner pitoa.
      1. Itä kämmenlyönti on "kätellä" ote, jossa pohja potkaa hallitseva käsi on pelattu ensimmäinen viisto oikeassa yläreunassa viiste oman meteli kun se on kohtisuorassa maahan.Kätesi on hieman "takana" maila kahva.Sinä heiluu mailan suoraan tasolla pallo, ja osuma se suoraan edessä.Se tekee läpitunkeva kämmenlyönti, ja on hieman topspin tämän otteen.
      2. Mannermainen kämmenlyönti on "V" oman käden peukalon ja ensimmäisen sormen suoraan päälle mailan kahvan.Saat ajaa läpi pallo, yhdensuuntainen tuomioistuimeen, kunnes seurata läpi.Manner on helpoin ote osuma tasainen laukaus.
   3. Viipa- kämmenlyönti on vähiten käytetty kämmenlyönti puolella, mutta voidaan suorittaa kanssa itäisen tai Manner pitoa.Sinun on käännyttävä korkeasta alhaiseen kuten mennä "läpi pallo" kosketuksessa.
      1. Se asettaa underspin pallo ja tee se luistavat.
      2. Pelaajat käyttävät tätä joskus sekoittaa heidän laukausta pitämään vastustajan ajoitus pois.
      3. Toinen syy siivu on käyttää sitä lähestymistapaa laukaus.Soitin tulevat net jälkeen lähestymistapa laukauksen put-päässä volley lähellä net.Volley on vain lyödä pallo ennen kuin se ponnahtaa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Nyt olet valmis harjoitella perus kämmenlyönti kaikkien kolmen pyörii tennispallo .

   Sinun tarvitsee vain harjoitella lyömällä paljon palloja, ja saada siellä nauttia tämän eliniän urheilua pian!

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
   Mainos

• Onko mailan kahvan koon, joka on mukava pitoa.Sillä keskikoko miehen käsi on 4 1/2 tuumaa.
• Sillä keskikoko naisen käsi ote koko on 4 3/8 tuumaa.
• On lasten nuorempi mailat käytettävissä lapselle.
• On parempi mennä raskaampaa maila kuin vaaleampi, toisin kuin monet aloittelijat voivat uskoa.Siinä vähemmän stressiä käsivarteen, ja helpommin ajaa pallo.

Olen tutkimiseen parantaa minun net pelata käyttäen Manner ote?

Se ei tunnu niin helppo lyödä tasainen pallon suoraan mantereella verkolla kuin se tekee itäisen otteen.Mitään ideoita?

Oikeastaan ​​Manner ote on helpoin ote käyttää lyödä tasainen pallo.Muista, että Manner ote käyttää "V" oman käden peukalon ja ensimmäisen sormen suoraan päälle mailan kahvan.Kun pidät maila näin, lyömällä tasainen pallo on helppoa.Viittaus VisiHow artikkelin yllä oppia lisää Manner ote.

Miten lyödä alas linja kämmenlyönti laukausta?

Vaikka lyömällä kämmenlyönti se menee ulos linja.miten swing raquet

VisiHow KNT.Tämä osio ei ole vielä kirjoitettu.Haluatko liittyä?Klikkaa EDIT kirjoittamaan tämän vastauksen.

En voi lyödä semi Länsi pitoa se menee maaliin?

En voi lyödä semi Länsi pitoa se menee maaliin

VisiHow KNT.Tämä osio ei ole vielä kirjoitettu.Haluatko liittyä?Klikkaa EDIT kirjoittamaan tämän vastauksen.

• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postittaa kommentit osiosta.