30Jul
5 osat:
Vegan Patty
Healthy Kasvishampurilainen
yrtti Goat Cheese Spread
Tips
Kommentit
tuleminen vegan on vaikea siirtyminen.Voit ostaa vegaani hampurilaiset ruokakauppaan, mutta ne ovat yleensä kalliita ja usein ainesosia, jotka saattavat olla teknisesti vegaani, mutta ovat hyvin epäterveellistä.Tämä on erittäin maukasta ja terveellistä vegaani hampurilainen voit tehdä kotona.
sisältö
- 1 Vegan Patty
- 1,1 Ainesosat
- 1,2 Menettely
- 1,1 Ainesosat
- 2 Terve Kasvishampurilainen
- 2,1 Ainesosat
- 2,2 Menettely
- 2,1 Ainesosat
- 3 yrtti Goat Cheese Spread
- 3,1 Ainesosat
- 3,2 Menettely
- 3,1 Ainesosat
- 4 Tips
- 5
- 6 Kommentit
Ad
Vegan Patty
Saanto: 6 pihvejä
Ainesosat
- 12 kuppia muunnetaan riisiä keitetään, kunnestahmea( merkki 2 kupillista keitettyä riisiä)Mainos
- 23 kuppia marinoitua tai säilötty juurikkaita, kuutioiksi pieniMainos
- 31 lamppu valkoinen sipuli, hienonnettu
- 43-4 valkosipulin kynttä, jauhettua
- 52 ruokalusikallista siideri etikan tai hyvä punaviinietikkaa
- 61 voi mustia papuja tai Romano pavut, valutettu ja huuhdella ja muussattu
- 72 ruokalusikallista sitruunamehua
- 81 rkl extra-neitsytoliiviöljy
- 92 ruokalusikallista persiljaa, jauhettu
- 101 tl korianteria
- 111/2 tl timjamia tai 1 tl kuminaa
- 122 rkl vehnäjauhoja( tai tapiokajauho varten gluteeniton)
- 131 jalapeno paprika, kylvetään ja hienonnettua hieno
- 14suolaa ja pippuria maun
Menettely
- 1caramelize sipuli .Kun se muuttuu läpinäkyvä, lisää valkosipuli.Sekoita 1 minuutti.Poista lämmöltä ja aseta sivuun.
- 2Isossa kulhossa, yhdistää seuraavat :Keitetty muunnettu riisi, kuutioiksi punajuuria, karamellisoitua sipulia ja valkosipulia, siideri etikka, muussattu mustia papuja, sitruunamehu,oliiviöljy, persilja, korianteri, kumina siemeniä, tapiokajauho, hienonnettu jalapeno.Lisää suola ja pippuria maun mukaan.
- 3Sekoita hyvin käsin kunnes hyvin yhdessä.
- 4Hanki lusikallinen seoksen ja rulla palloksi.
- 5Litistä hieman kämmenellä.
- 6Fry ja kumoaa.
Healthy Kasvishampurilainen
Ainesosat
- 16 koko vehnä sandwich pulliaMainos
- 26 viipaletta tomaatti
- 31 nippu salaattia
- 41 iso valkoinen sipuli
- 5Vegan Burger Patty, keitetyt
- 6Herb Goat sulatejuusto
Menettely
- 1Leikkaa pulla kahteen( ristiin), paahtoleipää 2 minuuttia
- 2Laita nokare yrtti vuohi sulatejuusto päälle pohjan pulla.
- 3Line salaattia
- 4Aseta vegaani hampurilainen
- 5Top tomaattia ja sipulia.
- 6Aseta yläosan pulla kumoaa .
- 7Jatka kokoonpano muiden hampurilaiset.
yrtti Goat Cheese Spread
Ainesosat
- 11 kuppi vuohenjuustoperunaaMainos
- 21 rkl silputtua persiljaa
- 31 rkl rakuunaa, hienonnettua
- 41 rkl ruohosipulia, hienonnettu
- 5pippuria maun
Menettely
- 1Mash vuohi juusto, kunnes se on levinnyt kaltainen rakenne( sileä).
- 2Lisää joukkoon hienonnettu persilja, rakuuna ja ruohosipuli.
- 3Sekoita kunnes hyvin sekoitettu.
- 4Place ilmatiiviissä, steriloituun astiaan.Mainos
Tips
- Voit myös jäädyttää nämä hampurilaiset.Joten jos haluat ne, tehdä iso erä ja tallentaa ne pakastimeen nopean laadun vegaani hampurilainen tahansa.
- Nämä vegaani hampurilaiset maistuvat kun tarjoillaan spagetti kastike.
- Herb vuohenjuustoa leviäminen on parasta käyttää 2 päivän kuluttua.
Huomautus: Kuvat edellä ovat vain näyte merkkejä aineista.Tämä ei tarkoita, että samoja merkkejä tarvitaan valmisteltaessa tätä resepti.Voit aina muuttaa asioita sen mukaan, mitä haluat.
Kuvat ovat vain näyte kuvat miten toteuttaa tiettyä menettelyä.
- Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postittaa kommentit osiosta.
