Heal särkynyt sydän

Kuten tunnettu laulu menee "rikkominen on vaikea tehdä. ..", jakieltämättä, se on totta!Tietenkin he sanovat aika voi parantaa kaikki haavat särkynyt sydän.Mutta oikeasti, "välin" voi todella olla "tarkoittaa" aika.

Breakups voi olla todellinen bummer.On kuitenkin olemassa joitakin asioita, voit tehdä toipua hajoamiseen.On tärkeää, että et kiellä itseltäsi hyvä itkeä.Mutta kun teet, oppii liikkumaan ja päästä sen yli.Ihmiset reagoivat kipua eri tavalla.Vaikka jotkut ihmiset ottavat paljon aikaa päästä eteenpäin rikki suhdetta, toiset vain hymyillä läpi tuskan ja heti päästä sen yli.Suurimmaksi osaksi, hajottaa voi todella olla tuskallista.Joten Alla muutamia käytännön asioita, jotka voivat auttaa sinua tekemään tilanteen kevyempi.

1. 1
   juoda teetä .

   Jossain vaiheessa, hajottaa voi tehdä tuhojaan kehon.Juominen teetä voi auttaa parantua henki, kehon ja mielen.Kun olet itkenyt liian kauan sen jälkeen tuskallinen hajottaa, voimakkaita tunteita voi lähettää voimakkaita kemikaaleja aivoihin, ja tämä on fyysisesti rasittavaa.Mikä pahempaa, breakups voi aloittaa lennon vastauksen elin, joka usein reagoi vihaa, surua tai masennusta.Tea voi auttaa palauttamaan aivojen luonnontilaan ja lopulta, auttaa rauhoittamaan ahdistusta.

   instagram viewer

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   syödä Tumma suklaa .

   Kaikki rakastavat suklaata.Vaikka vielä prosessissa selviytyä tuskan pauhaava hajoamiseen, syö tummaa suklaata kohtuullisesti voi todella antaa sinulle positiivista energiaa ja antaa sinulle hyvänolon tunnetta ja parempaa kognitiivisen terveyden.Tumma suklaata sisältävät phenylethylamine, aivan sama kemikaali, joka aivojen säteilee kun olet rakastunut.PEA kannustaa aivosi vapauttaa endorfiineja, mikä antaa sinulle tunteen onnen.Miksi tumma suklaata?Koska ne sisältävät vähemmän rasvaa ja kaloreita kuin perinteinen rikkaampi ja kevyempi suklaata.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Näyttäkää Smile .

   Ei ole väliä kuka päättää erottamisesta, mahdollisuudet ovat, ex voidaan silti seuraavat teitä eri sosiaalisen verkostoitumisen sivustoja.Anna ex tietää, että et ole istumisesta ja tunne pahoillani itse.Mene ulos, ottaa valokuvia naurat ja hauskaa, rakastava elämä kun olet ulos ystäväsi.Huokuvat seksikäs ja hauskaa ja koskaan näytä mitään ripaus epätoivoa ja tuskaa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   anna itsellesi Rakkaus .

   jälkeen kestävä tuskallinen hajoamiseen, ihmiset joskus tapana unohtaa, että nekin ovat rakastettavia.Yritä huolehtia itse elää terveellistä elämää.Ihmiset, jotka suri kivulias erottaminen usein päätyvät sairas ja masentunut.He juovat ja syövät liikaa ajatuksella, että nämä asiat voivat todella turruttaa kipua.Ne rypeä itsesäälissä ja jopa rotko ja hautaa ja eristää itseään pussit perunalastuja.Niin paljon kuin voit, jatkaa tekemässä normaalia itsehuoltoa rutiinia.Syö oikein, mennä kuntosalille, ovat kynnet tehnyt, tai osta itsellesi kappaletta seksikkäitä alusvaatteita.Parasta tehdä tauon jälkeen on rakastaa ja pitää huolta itsestäsi.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Cry kuin vauva .

   Tämä on muotokieli viittaa joku pyydetään itkeä paljon kunnes kipu häviää.Sinun täytyy itkeä ja anna kaikki tunteet pois, tai muuten, et voi saada yli kipua olet käynyt läpi.Jos pitää piilossa kipua sisällä itse, sinun pitää ajatella häntä uudestaan ​​ja uudestaan, ja kipu olet kamppailevat voi jahtaa sinua uudestaan ​​ja uudestaan.Sinun pitäisi kysyä ystäväsi tulemaan yli paikkaan, niin tunteita ulos itku ja valittavat tai syyttää, jos on pakko.Ystäväsi kuuntelee teitä ja lohduttaa sinua.Tämä tekee sinusta tuntuu OK vietettyään päivä itkua.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Hang kavereiden kanssa .

   Jos on särkynyt, se ei tarkoita, sinun täytyy lukita itsesi huoneeseen koko viikon tai jopa kuukauden vain unohtaa henkilölle.Tämä ei ole suositeltavaa, ja se vain tehdä kunto huonompi.Sinulla hengailla kavereiden kanssa, vaikka et tunne hyvä.Sinun täytyy nauttia ja pitää hauskaa.On varmaa, että voit unohtaa henkilön ja kipu olet tunne häviävät.Voit myös löytää joitakin henkilöitä, joille voit nauttia ottaa keskustelun.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
7. 7
   Etsi joku uusi .

   Et voi ei tunne OK jälkeen särkynyt, mutta sinun olisi varma unohtamatta huonoja muistoja menneistä, jos löydät jonkun uuden.Siksi sinun täytyy hengailla kavereiden kanssa, hauskaa, tavata muita ihmisiä, ja löytää joku, jolle luulet on oikea henkilö sinulle.Tulet unohtaa menneisyyden kun siellä on henkilö, joka auttaa unohtamaan mitä olet käynyt läpi.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
8. 8
   Avoin sydämesi jollekulle .

   Kyllä, sinun täytyy avata sydämesi ja tervetulleiksi ne, jotka ovat kiinnostuneita teitä.Tämä ei tarkoita, sinun täytyy avata sydämesi kaikille, mutta löytää joku, joka ansaitsee rakkautesi ja voi uskalla satuttaa sinua.On syytä viimeinen suhde ei mene hyvin, koska siellä on joku, joka on tarkoitus olla kanssasi.Kaikella on syy.Kipu voi olla helppo kantaa, mutta saat sen läpi, kun henkilö on tullut pitkin.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
9. 9
   Vietä aikaa lemmikkisi kanssa .

   Tämä kuulostaa hauskaa, mutta tämä on totta.Unohtaa tuskan olet tunne juuri nyt, voit halata lemmikkisi ja viettää aikaa leikkii lemmikin.Olipa se on koira tai kissa, tunnet iloa sydämessäsi.Joku voi olla lojaali tai totta sinulle, mutta lemmikkisi ikuisesti uskollinen sinulle ja rakastaa sinua ehdoitta.He sanoivat, että kun taputtaa tai jopa halata lemmikkisi, erityisesti kissa ja koira, negatiiviset tunteet häviävät, ja voit sitten tunnet OK heti.Mukaan International Journal of Workplace Health Management, koirat voivat lievittää stressiä, ja ne, jotka ovat koirat ovat paljon onnellisempia kuin ne, jotka eivät ole.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
10. 10
    Älä menetä toivoa .

    Miksi menettää toivoa jälkeen särkynyt?Et ole syntynyt rakastaa vain yksi henkilö elämässäsi.Olet tässä kokemaan mitä elämä on.Elämä on yhdistelmä onnea ja surua.Jos et ole kokenut tulemista ja särkynyt, niin et ole ihminen, kun kaikki.Tämä on elämää ja sinun täytyy hyväksyä se.Älä menetä toivoa, koska olet juuri alkaa tuntua mitä elämä on.

    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
11. 11
    Ajattele, että naimattomuus on tyytyväinen .

    Jotkut ovat taistelleet niiden nykyisessä suhteessa, koska eri niille ongelmia.Joskus he haluavat, että he eivät olleet koskaan päässyt suhteeseen, koska he ymmärtävät, että naimattomuus on paljon onnellisempi.Sinun ei tarvitse loukkaantua eikä rahaa joku, jolle et ole varma, että hän on oikea henkilö.Jos tunnet brokenhearted, sitten sitä mieltä, että naimattomuus on paljon onnellisempi.Ja, olet vapaa ongelmia!Naimattomuus on Usein parempaa kuin suhde.

    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
    Mainos

• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postitse kommentit osiosta.