Tee Adobong String Pavut filippiiniläinen tyyli

Tämä on filippiiniläinen tyyli resepti nimeltään: Adobong sitaw kutsutaan String Pavut, tämä on toinen muunnelma klassisesta filippiiniläinen adobo.Se koostuu string pavut ja liha haudutettua soijakastike, viinietikka ja mausteet.

Sitä voidaan keittää kanaa, sianlihaa tai molemmat, maksan tai ilman.Jotkut Käytä rapeaa porsaan kuten liempo, sieniä ja tofua kuutiot vaihtoehtoisina proteiini pohja.Ihannetapauksessa kastike pitäisi luonnollisesti paksu ja rasvainen, mutta tämä on erittäin herkullinen.Tämä resepti on niin helppo valmistaa.

Tämä olisi arvioitu kypsennysajan: 40-50 minuuttia.hyvä 2-3 henkilölle.

• 1/4 Kilo maahan laiha sianlihatai porsaan vatsa, leikataan pieniksi kuutioiksi tai suikaleiksi
• 1 nippu string pavut, leikataan 2-tuuman pituisia ja pää heitetään pois
• 1 pää valkosipuli( jauhettuna)
• 1 keskikokoinen sipuli( viipaloitu)
• 3 ruokalusikallista soijakastiketta
• 3 ruokalusikallista etikkaa
• 1/4 kupillinen vettä
• 1 laakerinlehti
• mustapippuria
• ruokaöljyä
• sokeri
• suolaa( tarvittaessa)
• 1-2 kovat keitetyt kananmunat( valinnainen)

1. 1
   pannussa, lämmön öljykeskilämmöllä.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Paista valkosipuli ja sipuli.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Lisää maahan sianlihaa, ripottele kevyesti suolalla ja mustapippurilla.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Jatka sauteing kunnes sianlihaa on kypsennettävä läpikotaisin ja muuttuu ruskeaksi väri.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Kaada etikkaa ja laakerinlehti .

   Jatka keitä kunnes etikka imeytyy.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Kaada soijakastike ja vesi, sekoita hyvin.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
7. 7
   Peitä ja anna hautua noin 10 minuuttia.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
8. 8
   Lisää string pavut, sekoita ja anna hautua vielä 10-15 minuuttia tai kunnes string pavut ovat pehmeitä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
9. 9
   Mausta sokerilla ja suolalla maun mukaan.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
10. 10
    Koristele neljännekseen kovaksi keitettyjen munien, palvelin kuuma ja nauti!

    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
    Mainos

• Tarjoile tämä välittömästi.
• Jos haluat tehdä enemmän sitä tupla ainesosia.

Rakastan string pavut mutta olen huolissani nämä pavut voi olla liian suolaista?

olen vähäsuolaista ruokavaliota, joten ihmettelen, jos nämä pavut voi olla liian suolaista minulle syödä.

Kyllä, tämä string pavut resepti on vähän suolainen koska lisäät 3 ruokalusikallista soijakastiketta ja ruokalusikallinen soijakastiketta sisältää 1000 mg natriumia.Ja tämä määrä natriumia on puolet tarvittavat natriumin saanti päivässä.Olen kuitenkin varma, että ei toteuttaa kaiken niin tässä lautasen voidaan jakaa useita ihmisiä.

Mutta jos olet se, joka kypsyy sen, sinun täytyy vähentää soijakastike, että aiotte lisätä varmistaa, että se ei ole kovin suolaista.

Ja varmistaa, että vaikka tämä ruoka on kunnossa, voit tiedustella oman ravitsemusterapeutin tai ruokavalio, kuinka paljon soijakastike voit käyttää päivässä.Chinatown soijakastike on tuotemerkki, jota myydään kaupoissa ja verkossa sisällä perhe Healthy pääluokkiin.Se on 145 mg per rkl.Voit myös tehdä omia käyttäen naudan jalometalliharkkojen punainen etikka, jauhettua inkivääriä, vettä ja melassia.

Miten kokki Kangkong yksinkertaisella tavalla?

On minun tutkii, auttaa minua siirtää minun aihe

VisiHow KNT.Tämä osio ei ole vielä kirjoitettu.Haluatko liittyä?Klikkaa EDIT kirjoittamaan tämän vastauksen.

• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postittaa kommentit osiosta.