4Aug

Cook Terveet Meatless Bolognese Spaghetti

5 osat:
Ainesosat
Menettely
pinnoitus
valkosipulileipää
Kommentit

Spagetti Bolognese on yksi houkuttelevimmista ruokia että voit löytää.

Tämä on mukava kierre, että se on terve meatless Bolognese resepti, joka on tarkoitettu niille, jotka ovat terveydelle tajuissaan, tai jopa henkilö, joka harjoittelee vegaani tai kasvissyöjä elämäntapa.

Oliko tästä hyötyä?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa

sisältö
  • 1 Ainekset
  • 2 Menettely
    • 2,1 Pasta:
      • 2.1.1 Kuinkaselvittäminen "al dente"
    • 2,2 Kastike:
  • 3 pinnoitus
  • 4 valkosipulileipää
  • 5 Kommentit
Ad

Ainesosat

  1. 1
    1 kilo spagetti
    Mainos
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  2. 2
    2 sipulit keskipitkän punasipulia, jauhettu
    Mainos
    Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  3. 3
    6 valkosipulin kynttä, jauhettua
    Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  4. 4
    1 iso voi Veg-e-Burger
    Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  5. 5
    1 iso tölkki painiketta sienet, viipaloitu haluttu paksuus
    Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  6. 6
    1 iso pullo Jauhelihakastiketta( merkistä haluat)
    Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  7. 7
    1 200 grammaa pussi tai voi tomaattipyrettä
    Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  8. 8
    Oliiviöljy sauteing ja ruoanlaittoon pasta
    Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  9. 9
    Suolaa ja pippuria maun
    Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa
  10. 10
    Sokeri, tasapainottaa maku
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  11. 11
    juustoraastetta( lajike haluat)
    Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  12. 12
    Tuore basilika( valinnainen)
    Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Huomautus: Kuvat edellä ovat vain näyte merkkejä aineista.Tämä ei tarkoita, että samoja merkkejä tarvitaan valmisteltaessa tätä lautasen.Voit aina muuttaa asioita mukaan mieleisekseen.

Menettely

Pasta:

  1. 1
    Keitetään runsas määrä vettä astiassa.
    Mainos
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  2. 2
    Lisää noin 2/4 kuppia oliiviöljyä.
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  3. 3
    Lisää 2 ruokalusikallista suolaa tai useamman .
    Huomautus: Suola antaa pasta sen maku, joten älä pidätellä.
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  4. 4
    Pudota pasta ja jatka sekoittaen, kunnes al dente.
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  5. 5
    Drain, mutta älä huuhtele kylmällä vedellä.
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Miten määritellään "al dente"

  • Hanki säie pastan ja heittää sen pystysuoran marmori tai kiiltävä pinta.Jos se tarttuu eikä pudota, se on jo keitetty täydellisyyttä.
  • Voit myös maistaa sitä.Jos se on yritys, mutta sitkeä, se on al dente.
Oliko tästä hyötyä?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Kastike:

  1. 1
    potin, lämpöä oliiviöljyä ja kuullota sipuli ennen kuin valkosipuli minuutti.
    Huomautus: valkosipuli palovammoja helposti, joten se on parempi kokki sipuli ensin, kun sauteing
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  2. 2
    Lisää vihannekset-e-Burger ja keitä kunnes vihannekset-e-Burger väri muuttuu vaaleanruskea, joka kestää noin 5-6 minuuttia.
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  3. 3
    sitten lisätä viipaloidut herkkusienet .
    Kypsennä vielä 1-2 minuuttia.
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  4. 4
    Lisää joukkoon kaupasta ostettu Jauhelihakastiketta .
    Huomautus: Laita 1/4 kupillinen vettä Bolognese pullon saada kaikki maut vasemmalle, sitten lisätä keitto- kastike
    Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  5. 5
    Lisää tomaattisose.
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa
  6. 6
    Kiehua vielä 10 minuuttia.
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  7. 7
    Lisää suolaa ja pippuria maun mukaan.
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
  8. 8
    Jos se maistuu liian hapan varten mieleisekseen, voit aina lisätä valkoisen sokerin tasapainottaa makua.
    Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
    Mainos

Pinnoitus

  • Voit yhdistää kaikkia kastikkeet pastan, jos haluat, tai voit palvellase erikseen.
  • Top kukin palvelee juustoraastetta, valinnan ja tuoretta basilikaa( valinnainen).
  • Tarjoile kuumana.
  • Voit myös valmistaa valkosipulileipiä mennä tämän lautasen.
Oliko tästä hyötyä?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

valkosipulileipää

  • Hienoksi ritilän tai sose hyvä määrä kuoritut valkosipulin.
  • Lisää voi( huoneen lämpötila).
  • Voit myös lisätä hienoksi silputtua persiljaa( valinnainen).
  • Yhdistä haarukalla kunnes hyvin sekoitettu.
  • Levitä leipää valintasi.
  • Toast kunnes kullanruskeaksi.
  • Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postittaa kommentit osiosta.