9Aug
Monet ihmiset käyttävät iPhonen Terveys-sovellusta tai heidän Applen katsella mittaamaan vaiheitaan tai matkan, jota he ovat kulkeneet päivän aikana. Et ehkä ymmärrä, että se voi mitata paljon enemmän kuin tämä.
Terveys-sovelluksella monet ihmiset eivät ehkä ole koskaan löytäneet, että kaivamalla hieman kauemmas, voit mitata valtava määrä terveystietoja.
Kun avaat Terveys-sovelluksen, se näyttää kojelaudan, jossa näkyvät vaiheet, matkustettu matka( kävely ja ajo) sekä lennot nousevat. Voit siirtää näkymiä kojelaudalle päivän, viikon, kuukauden tai vuoden välillä.
Tämä ei ole paljon tietoa, joka mittaa päivittäistä toimintaa. Lisäksi se ei näytä mitään muuta kuin kuntoan liittyviä kohteita. Siinä on paljon enemmän kuin tämä.Jos napautat "Terveystiedot" -välilehteä, löydät runsaasti muita tietoja, joita voit lisätä hallintapaneeliin.
Kaikkien luokkien napautus antaa sinulle kaiken, mitä voit seurata Terveys-sovelluksella. Kuten seuraavassa kuvakaappauksessa näet, se on melko vähän.
Kuntoiluun kuntoluokassa, näemme, että kuntotoiminnallasi on paljon enemmän kuin vain askeleet, matkan pituus ja matkat nousevat.
Käytämme Nutritionia esimerkkinä siitä, miten seuranta tehdään. Tässä luokassa on paljon erilaisia pisteitä, joita voimme seurata.
Esimerkiksi, jos klikkaamme "kofeiinia"( jotain monta meistä väärin), voimme seurata päivittäistä kofeiininottoa ja lisätä sen kojelautaan.
Toisin kuin vaiheet, tietenkin iPhone ei voi automaattisesti tietää, kuinka paljon kofeiinia juomme päivässä - mutta voimme laittaa sen käsin.
Ja meidän ei tarvitse tehdä sitä joka päivä - jos unohdamme tulla päivään, me vain napautamme "Päivämäärää" ja voimme palata mihin päivään saattaisimme jättää ja kirjaamaan kofeiinin nauttimisen määrän.
Kun olemme lisänneet kojelaudan, voimme nyt helposti tarkastella kofeiinin saantia ja napauttaa sitä aina, kun haluamme lisätä uuden datapisteen. Voimme tehdä sen millä tahansa metrillä, jonka haluamme seurata. Joitakin esimerkkejä tästä voisi olla esimerkiksi kuntoilu ja liikunta, ravitsemustarvikkeet kuten kuidut, vitamiinit ja rasvan saanti sekä vitalteet kuten verenpaine, syke ja paljon muuta.
Valinnat saattavat tuntua hieman ylivoimaisilta, joten on parasta selvittää, mitä haluat mitata aika ajoin ja sitten kaivaa sisään.
Jotkin tiedot voidaan syöttää automaattisesti, jos sinulla on Healthkit-yhteensopiva laite, kuten kuntoturnaaja,unen monitorilla tai veren glukoositasolla. Napsauta "Lähteet" -välilehteä, jos haluat lisätä muita sovelluksia ja laitteita, jotka liittyvät Healthkit-ohjelmaan. Voit seurata kaikenlaisia asioita, kehon lämpötilasta verenpainetta verensokeriin, kunhan sinulla on yhteensopiva sovellus tai laite.
Mukana on myös melkoiset sovellukset, jotka toimivat Apple Health -sovelluksen yhteydessä.Jos haet "terveyttä" sovelluskaupassa, voit katsoa, että ne on koottu yhteen alueeseen avuksesi. Esimerkiksi löydät sovelluksia, jotka seuraavat kuluja, henkilökohtaisia kouluttajaohjelmia, unen seurantaohjelmia, laihdutusohjelmia, ravitsemus- ja ruokavaliosovelluksia ja paljon muuta.
Lopuksi on Medical ID -välilehti. Jos sinulla on sairaus, allergia tai jokin muu asia, jonka saat hätähallinnan vastaajilta, niin voit lisätä sen tänne, ja se asetetaan lukitusruudulle. Voit jopa lisätä hätänumeron, joten puhelinta ei tarvitse avata lukitsemalla niitä.
Sitten pääsee lukitsemalla "Hätätila" lukitustilassa ja napauttamalla sitten "Medical ID".
Kuten näette, Terveys-sovellus voi olla korvaamaton avustaja elämääsi seurattaessa. Olipa kyseessä ravitsemus, kunto, unta ja muut tietopisteet, Healthin avulla voit seurata tätä ja paljon muuta, joten sinulla ei ole koskaan epäilystä siitä, poltatko tarpeeksi kaloreita tai syö riittävästi parsakaalia.
