14Aug
Apple Watch tekee monia asioita, joilla keskimääräinen rannekello voi vain uneksia, ja yksi tärkeimmistä näistä on kyky aloittaa ja seurata liikuntaa.
Harjoituksen seuraaminen Watchilla on paljon erilainen kuin mitä Activity Monitor -ohjelmalla voit tehdä, mikä on passiivista ja toimii riippumatta( ellet poista sitä iPhonesi Watch-sovelluksesta) siitä, onko sinulla todella työtä.
Watchilla harjoitukset käynnistetään yleensä kehottamalla Siriä.
Esimerkiksi, voit aloittaa ulkoilun pitämällä Watch up suusi ja sanomalla jotain, "Hey Siri, aloita ulkoilu."
Kun aloitat harjoituksen, saat 3 sekunnin lähtölaskennan. Voit myös aloittaa harjoittelun napauttamalla avata Workout -sovelluksen Watch-laitteellasi, vierittämällä harjoitukseen, jonka haluat aloittaa, ja napauttamalla sitä.
Et ole rajoitettu pelkästään juoksemiseen ja kävelyyn, voit myös valita pyöräilyä, elliptisiä, soutua, porrasvaihetta tai luoda "muu" harjoitus.
"Muuta" harjoittelua antavat sinulle "kaloreita vastaavan nopean kävelyn", kun "anturin lukemat eivät ole käytettävissä." Kello laskee sitten alas ja alkaa seurata aikaa, poltettuja kaloreita ja etäisyyttä.
Jälleen kerran haluamme korostaa, että harjoitukset ovat erilaiset kuin Activity Monitorin seurannassa olevat tiedot, kun harjoittelu on keskittynyt yhteen harjoitteluun, kun taas Activity Monitorin keräämät tiedot tapahtuvat koko päivän aikana, kun käytät päivittäistä rutiiniasi.
Kun harjoittelet harjoittelua, voit seurata kulunutta aikaa, nykyistä tahtia, etäisyyttä, aktiivisia kaloreita, kaloreita ja sykettä.
Kun työskentelet, näet, miten teet, pyyhkäisemällä vasemmalle ja oikealle vaihtoehdoista. Kun lopetat harjoittelun tai keskeytät sen, paina Watch-näytössä, kunnes näet vaihtoehdon lopettaa, keskeyttää ja lukita näytön.
Paina kellotaulua, kun olet valmis lopettamaan tai keskeyttämään harjoittelun. Jos keskeytät harjoittelun, voit päättää, haluatko lopettaa sen tai jatkaa sitä, kun olet tehnyt tauon.
Kun lopetat harjoittelun, näytetään yhteenveto saavutuksestasi ja annetaan mahdollisuus tallentaa tai hylätä se.
Jos tallennat harjoittelun, se synkronoidaan iPhonen kanssa, jossa voit tarkastella sitä ja muita( ja seurata edistymistäsi) Activity-sovelluksessa.
Seurantaharjoitukset Toiminto-sovelluksen käyttäminen
Me koskettelemme lyhyesti artikkelissamme Activity Monitorista, mutta haluamme keskittyä siihen vain tänään, jotta tiedät ja ymmärrät, miten tämä toimii.
Toiminto-sovelluksessa on mahdollisuus nähdä harjoittelujasi ja koko päivän aktiviteetti.
Kun katsot harjoittelua, voit napauttaa mitä tahansa päivää vihreänä korostettuna ja katsella harjoituksiasi kyseisenä päivänä.
Voit myös käyttää näitä tietoja All-Day Activity -näytöissä yksinkertaisesti vierittämällä alaspäin Tyylit-osioon ja koskettamalla niitä.
Harjoittelujakauma on eritelty samalla tavalla kuin yhteen yhteenvedon lopussa. Näet kaloreita, aktiivisia kaloreita ja kokonaisaikaa.
Lisäksi näet matkustettu kokonaismatka, keskimääräinen tahti ja keskimääräinen syke.
Toivomme, että tämä artikkeli on hyödyllinen, ja käytät Applen katselua, jotta saat täydellisen vaikutuksen harjoituksistasi.
Se voi seurata niitä ja huomata, että edistys on tehokas ja tehokas tapa jatkuvasti ja johdonmukaisesti työntää itseäsi.
Jos sinulla on kysymyksiä tai kommentteja, jotka haluat lisätä, jätä palautetta keskustelufoorumiin.
