1Jul
6 Menetelmät:
On The Papaya Fruit Diet
lisäämällä Papaya Fruit päivittäiseen ruokavalioosi
käyttäminen papaija siemeniä
käyttäminen papaijaja Ananas
käyttäminen papaija entsyymit
käyttäminen papaija Entsyymit ja valkosipuli pillerit
sisältö
- 1 Painonpudotus ja muut edut Eating Papayas
- 2 Vinkkejä ja vihjeitä
- 3 Tip ja vihjeitä
- 4 Miten laihtua papaija siemeniä
- 5 Tips jaTricks
- 6 vaiheet laihtuminen käyttäminen papaija ja ananas
- 7 Muita keinoja, joilla papaija ja ananas Diet
- 8 Vinkkejä ja vihjeitä
- 9 Kuinka käyttää papaija entsyymit painonpudotus
- 10 Vinkkejä ja vihjeitä
- 11 Painonpudotus Edut Ottaen Papaya Enzyme ja valkosipuli pillerit Yhdessä
- 12 Papaya Enzyme ja valkosipuli Pill Diet
- 13 Vinkkejä ja vihjeitä
- 14 Kommentit
Ad
Weight Loss ja muut edut Eating Papayas
puolet papaija siemeniä.
Papayas mahdollistaa laihtuminen koska:
- Papaya sisältää papaiini, joka on ruoansulatuskanavan entsyymi, joka auttaa kehon prosessi proteiineja, mikä puolestaan auttaa kehon on tehokkaampaa, kun se tulee irtoaminen kiloa, selluliittia talletukset jatoksiinit
- raaka hedelmä on diureetti vaikutus, että puhdistavat maksaan ja munuaisiin ja vähentää turvotusta
- Se on hyvin täyte, mutta vähäkalorinen ruoka miedolla hapoton jälkiruoka-like maku, joka voi tyydyttää makeahammas
- on hyvä lähde kasvi kuitua, joka auttaa selkeä jätteet ja toksiinien ruoansulatuskanavan, mikä auttaminen poistaminen
- hedelmäliha on luonnollinen hiilihydraatti esto, joka hidastaa toimituksen sokeria verenkiertoon ja haima, joka auttaa insuliiniresistentin yksilöiden painoa
- papaija on myös voimakas lähde kymopapaiini, joka vähentää tulehdusta liittyvien sairauksien elin, joka voisi estää käyttämästä kuten reuma, niveltulehdus ja astma
- Se on erinomainenvitamiinien lähde, joka estää korkea kolesteroli ja insuliiniresistenssi liittyvä lihavuus, mukaan lukien C-vitamiini, E ja foolihappoa.
Puolet papaija ilman siemeniä.
Tapa 1: On The Papaya Fruit Diet
Voit menettää yksi-kaksi puntaa viikossa, jos et noudata tätä papaija ruokavaliota.Voit pysyä tässä vähäkalorinen ruokavalio vaarantumatta ravitsemukselliset puutteet kolme kuukautta.
- 1Osta kahdeksantoista tai useamman uuden papaijaa, mieluiten orgaanista paikalliselta markkinoilla .Ajatuksena on, että aiot syödä yksi päivä aamiaiseksi ja myös tehdä tuoremehua lihan kanssa oman tehosekoitin.Kypsä papaija edelleen yrityksen kosketusnäyttö ilman kimmoisa tunne ja se on osittain keltainen tai oranssi, vihreä ja punainen.Vihreämpää se on, sitä vähemmän kypsiä ja terävämpi ja tarter maku se on.Kypsä papaijaa.Mainos
- 2Aamupalaksi päivittäin kuluttavat puolet papaija siemenet plus kahdeksan unssin lasilliseen vehnänalkio Water .Jotta vehnänalkio vesi sekoitetaan ruokalusikallinen vehnänalkioita kahdeksan unssia lämmintä vettä.Täydennetty vesihuollon B-vitamiineja ja turvottaa papaija kuitua ruoansulatuskanavan niin, että se tulee tehokas hiilihydraatti esto loput vettä.Jos olet allerginen vehnä, niin voit korvata Kaurahiutaleita varten vehnänalkioita.Lisää vehnänalkioita lasilliseen vettä lisätä B-vitamiineja ja rautaa omaan raaka papaija aamiaista.Mainos
- 3Lounaaksi päivittäin syödä lämmin juuri ja viljan salaattia sekä pestään kuusi unssi lasillinen tuoretta papaijamehusta .Jotta salaatti: aloita täysjyvävalmisteet pohja, juures ja nahistuneita lehtivihreästä ja sitten ylös viiva etikkaa.Jotta salaatti pohja käyttävät puolet kuppi on jokin seuraavista: liottaa Chia siemenet, bulgur, musta riisi, punainen riisi, villiriisiä, hirssi tai quinoa.Jotta kasvi käyttää jotakin seuraavista paahdettu oliiviöljyä ja leikataan paloiksi: bataattia, juurikkaita, palsternakka, lanttu, palsternakka, munakoisot tai porkkanaa.Jotta vihreät käyttävät pinaatti, lehtikaali, lehtimangoldit tai voikukka vihreät.Voit käyttää mitä tahansa etikkaa mutta riisi viiniä tai punaviinietikkaa sekä suolalla ja pippurilla on erityisen herkullinen tämäntyyppisistä salaattia.
- 4Illallista syödä neljä unssia suositellaan proteiinin salaatin .Suositeltava proteiineja ovat kanaa, kalaa, lammasta, pihvi ja äyriäisiä.Salaatti voi olla mitä tahansa kasviksia ja kaikki lehtivihreästä.Voit lisätä papaijaa, että salaatti tai käytä papaija soseen tai papaija kastike tai juoman toisen kuuden unssin lasilliseen papaijamehusta päivällisen jälkeen.pihvi papaija tekee suuren vähärasvainen ateria.
- 5välipala tai ylimääräistä ateria kupin luun liemi ja papaija viipaleita .Jos olet kasvissyöjä voi olla sieni tai kasvisliemi sijasta luun liemi, mutta luu liemi on mineraaleja, B-vitamiineja ja koko aminohappoprofiilin tarvitaan tasapainottamaan tätä ruokavaliota ravitsemuksellisesti.Eating luun liemi papaija tarvikkeet valitaan wiht tarvitaan mineraaleja kun ruokavalioon.
Vinkkejä ja vihjeitä
Jos olet allerginen lateksille, kuten nämä Lateksikäsineiden, niin saatat olla allerginen papaija.
- aina tarkistaa lääkäriltä ennen ryhtymistä tahansa ruokavalio, joka rajoittaa kaloreita, varsinkin jos olet lääkitystä tai on olemassa oleva krooninen lääkitys
- jos olet allerginen latex, ehkä myös allerginenpapaija ja saisi sisällyttää sen omaan ruokavalioon
Tapa 2: lisäämällä Papaya Fruit päivittäiseen ruokavalioosi
Voit syödä niin lihaa ja siemenet papaija hedelmä.Hedelmäliha maistuu vähän kuin makea vanukas ja siemenet ovat kirpeä, kirpeä ja pippurinen.Tässä on muita tapoja sisällyttää tämä paino "tappio Super hedelmät omassa ruokavaliossa.
- 1Syö raaka leikkausup paloiksi, jossa on ripaus limen mehu .Tämä on perinteinen tapa kuluttaa papaija, joka on vähän makea. limen mehu lisää juuri oikean määrän tartness.papaija kalkilla on helppo laihtuminenkohdella tehdä ja voit syödä sitä joka päivä.Mainos
- 2Lisää papaija smoothie .papaija voidaan hienonnettu ja lyöty jopa muiden smoothie ainekset ja jäätä tehdä ravitsevaa juomaa.Hyvä yhdistelmä paino los on papaija, banaani, mansikat, jäätä ja valinta kookos, manteli tai riisiä maitoa.Pysy kaukana lisäämällä maito- tai rasvaisen hedelmät kuten avokado parhaat tulokset.papaija smoothie auttaa laihtuminen.
- 3Drink papaija jääteetä niin usein kuin haluat .papaija jäätee maistuu yhtä suuri musta, vihreä tai oranssi teetä.Yksinkertaisesti hautua suosikki tyyppi teetä ja lisätä neljä kupillista tai enemmän syöttäjä.Sitten lisätään 2 kuppia papaijamehusta.Tea itsessään on diureetti ja puhdistusaineet ja niin on papaija, joten saat kaksinkertainen vahinko laihtuminen etuja tämän juoman, varsinkin jos käytit sitä korvata cola ja hiilihappoa ruokavalio juomia.papaija jääteetä yhdistyvät diureetti ominaisuuksia vihreää tai mustaa teetä rasvaa polttava ominaisuuksia papaija.
- 4Lisää papaija paloina salaattia .papaija voidaan lisätä raaka mihin tahansa salaatti lukien hedelmäsalaatteja ja niitä, joilla lehtivihreästä.Se lisää makea kosketus aasialaiseen tyyliin salaatteja mausteinen keitetty bittiä kanaa tai naudanlihaa.Papaija siemenet voivat myös lisätä mihin tahansa salaatti lisätä pippurinen maku salaatteja.Papayas lisätä makea kosketus mihin tahansa salaatti.
- 1Eat silputaan papaija sekoitetaan jogurtti .Jogurtti on laihtuminen ruokaa, joka tukee ruoansulatusta ja jos käytät kreikkalainen jogurtti papaija olet terveellinen välipala, joka maistuu makea jälkiruoka.Lisää siemeniä jogurtti varten tarter hoitoon.Se on herkullinen päällä kookoshiutaleita tai ripottele mysli.papaija jogurtti päällä kookos ja granola on herkullinen laihtuminen hoitoon.
- 2Tee papaija salsa ja tarjoile maissilastuja tai paistetaan lohta .Tämä klassinen salsa on tehty yhdistämällä hakkaamalla papaija yhdessä sipulia, vihreä ja punainen paprika, chili ja korianteri.Laita kulhoon, tihuttaa limen mehu ja palvella.papaija salsa menee hyvin paistettu lohi ja taco pelimerkkejä.
- 3Tee jäähdytetty papaija keittoa ja toimii kesällä alkupala .Soseuta kolme kuoritaan papaijaa siemeniä tehosekoittimessa ja lisää kourallinen minttu ja lihaa kaksi pientä limetin ja sose uudelleen.Kaada kulhoja ja palvella kylmä.Kylmä papaija keitto on klassinen kesän alkupala.
- 4Tee papaija katkarapusalaatti .Toss yhdessä kuusi kuorittuja katkarapuja vesikrassi, korianteri lehdet, papaija palasina, papaija siemeniä ja viipaloitu punasipuli kalkki, riisi etikka ja extra-neitsytoliiviöljyä.Katkarapuja ovat hyvin vähäkalorisia proteiinin lähde.papaija ja katkarapujen sopivat hyvin yhteen.
- 5Tee vähäkalorinen papaija vanukasta .Blend puolitoista kuppia viipaloitu papaija kaksi ruokalusikallista täysmaitoa ja 1 rkl Truvia makeutusaine.Sekoita kunnes seos on paksua ja sen jälkeen chill jääkaapissa kaksi tuntia.papaija vanukas on hyvin yksinkertainen ja ravitsevaa vanukas tehdä.
- 6Tee papaija-kookos popsicles .Sekoita yhteen 3 kuppia cubed papaija, ½ cup appelsiinimehua, yksi 14-unssi voi kookosmaitoa, mehu ja kuori lime ja kaksi ruokalusikallista agave siirappia.Sekoita tasaiseksi ja sitten jäädyttää on mehujää muottiin, joka tekee kuudesta kahdeksaan kohtelee.papaija kookos popsicles ovat nopea, helppo ja hyvä korvike säännöllinen popsicles.
- 7Tarjoile grillattua papaijaa hohdokkaina jälkiruoka .Viipaloi papaija renkaiksi ja poista siemenet.Marinoitua hunaja, raastettu tuore inkivääri ja sitruunan tai limen mehu pieneen kulhoon.Grillaa papaija soi noin kolme minuuttia kummaltakin puolelta ja tarjoile jogurtti.
- 8Tee perinteinen Paw Paw Punch .Sekoita yhteen yhden kupin kuutioiksi papaija, kupillinen siivu mango, kupillinen appelsiinimehu, neljä kupillista lähdevettä, cup limen mehu, yksi teelusikallinen raastettua appelsiinin kuori ja 1/4 cup Truvia makeutusaine maku.Paw Paw mehu on sekoitus mango, papaija ja appelsiinimehua.
Tip ja vihjeitä
erittäin kypsä papaija ovat pehmeitä tarpeeksi syötävää lusikalla.
- Papayas voidaan kuoria ja leikataan paloiksi tai voit kauha siemenet ja leikkaa ristiin rastiin neliöt hedelmän terävällä mukava luoda hedelmiä paloina
- Erittäin kypsä papaija onpehmeämpi johdonmukaisuutta voi syödä kuten meloni, kahtia ja lusikalla.
Tapa 3: papaija siemenet
papaija siemenet näyttää pyöreä musta kiiltävä palloja.
siemenet papaija hedelmät ovat täysin syötäviä ja auttaa laihtuminen, koska he:
- tarjota anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka estävät nivelkivut ja insuliiniresistenssi
- Tuki munuaistoiminnan jotta elimistö helposti poistaapaisunut ja toksiinit
- Tuetaan toimintaa maksassa, estää kihti ja muita ongelmia, jotka aiheuttavat sellaista lihas- ja nivelkivut, joka estää liikunta
- tappaa suoliston loiset, jotka voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia, jotka estävät asianmukaisen ravintoaineiden imeytymistäja siten aiheuttaa painon mielihaluja ja painonnousua
Miten laihtua papaija siemeniä
Tässä ovat vaiheet laihdutus käyttäen papaija siemeniä.
- 1valita suurempi Etelä-Amerikan tai Meksikon papaija, pikemminkin kuin Havaijin lajikkeita .Pienempi Havaijin papaija on todennäköisesti kasvanut GMO siemeniä ja tämän vaikutuksesta ihmisen terveyteen on vielä määrittelemättä.Vältä pienempiä Havaijin Rainbow papaija koska siemenet ovat GMO.Mainos
- 2Varmista syödä 8-10 raaka papaija siemeniä päivässä, mieluiten aamiaisen..Voit kauha niitä pois hedelmä- ja pitää ne neljä päivää suljetussa purkissa jääkaapissa.Eating vain kymmenen papaija siemeniä päivässä laukaisee laihtuminen.
- 3Drop papaija siemeniä lasilliseen limonadi tai suosikki mehua .papaija siemenet lisätä hieman kirpeä maku mehut.Aivan varmasti niellä siemenet koko juot mehua.papaija siemeniä voidaan lisätä mihin tahansa mehua tai smoothie.
- 4Soseuta siemenet ja papaija lihaa ja käyttää kastike tai kastiketta .Jotta jälkiruoka kastike, joka on hyvää hedelmäsalaatteja jättää siemenet pois ja lisää ripaus vaniljaa puhdasta uutetta.Jätä siemeniä, lisää ripaus kuuma kastike ja käyttää sose lisäkkeenä kalaa, kanaa tai naudanlihaa.Lisää soseuttaa minttu papaija ja olet hyvä puoli-dressing lammasta.soseuttaa papaija on monipuolinen vähäkalorinen kastike kaikki sen oma.
- 5Tee papaija Seed salaattikastike .Sekoita ruokalusikallinen kullekin papaija, punasipulia, hienonnettua tuoretta valkosipulia, hienonnettua tuoretta inkivääriä tehosekoittimessa.Lisää pari oksaa kunkin korianteri ja yhden pienen habanero pippuria yhdessä mehu yhden kalkkia, tl hunajaa, ruokalusikallinen omenaviinietikkaa ja sekoitus.Lisää oliiviöljy ja sekoita sekoita vielä kerran ennen kuin se on emulgoitu.papaija kastike on tehty pippurinen makuista, ravitsevaa siemeniä.
Vinkkejä ja vihjeitä
Älä huuhtele tai clen papaija siemenet monia parantavia ravinteet ovat siemenen kalvo.
- papaija siemenet jäätyä hyvin ja se on taloudellinen varastoida scooped siemenet purkissa pakastimeen
- Älä huuhtele siemenet ennen kuin syöt niitä voi pestä pois joitakin ohuitakalvo siementen ympärillä joka sisältää antioksidantteja
Tapa 4: papaija ja Pineapple
papaija ja ananas sisältää entsyymejä, jotka auttavat vähentämään tulehdusta ja parantaa ruoansulatusta.
Kun syödään yhdessä papaija ja ananas toimivat synergistisesti parantaa ruoansulatusta ja vähentää tulehdusta elimistössä.Syöminen tämän joka päivä voi auttaa laihtumaan, koska:
- Molemmat hedelmät ovat hyvä lähde C-vitamiini, joka auttaa vähentämään tulehdusta, jotta voit käyttää tehokkaammin ja auttaa pitämään kaikki solut elimistössä hyvässä kunnossa
- molemmissa hedelmät sisältävät runsaita määriä bromelain ja papaiini, jotka ovat ruoansulatus entsyymejä, jotka auttavat ruoansulatusta proteiinia ja hiilihydraatteja niin, että laitos voi käyttää sitä polttoaineen
- papaiiniryhmän molemmissa hedelmiä auttaa lakaista jätteet jättämääproteiini ruokavalio ulos paksusuolen niin se on helpompi imeä ravinteita ja laihtua
- bromelain molemmissa hedelmiä auttaa suoraan vähentää kipua ja tulehdusta johtuen ruoansulatushäiriöt, immuunijärjestelmän sairaudet ja insuliiniresistenssi
- sekä papaija ja ananas ovatrikas kuidun lähteitä, jotka toimivat luonnollisina kaasutin esto ja estää
- Molemmat hedelmät on lievä diureetti vaikutus, joka auttaa puhdistus munuaisia ulos ja vähentää kihti ja turvotus
vaiheet laihtuminen käyttäminen papaija ja ananas
syöminen ananas ja papaija yhdessä nopeuttaa laihtuminen.
Voit menettää noin kaksi kiloa viikossa kiinni tämän järjestelmän syöminen ananas ennen jokaista ateriaa ja te varmasti tuntuu vähemmän lihas- tai nivelkipu, jotta voit käyttää enemmän.
- 1Osta tuoreita, orgaaninen papaijaa ja ananakset paikallisessa markkinoilla .Etsi GMO-vapaa ja orgaaninen merkinnät niin, että olet nauttiminen terveellisin hedelmä mahdollista.Trooppiset hedelmät, kuten papaijaa ja ananasta pitäisi koskaan haju käymisteitse.Hedelmät olisi yritys, mutta sisennä hieman, kun painat ihoa.Ihon pitäisi koskaan olla ryppyjä, ruskea tai on säröillä ulkoa.
- 2Osta muoviastioita säilytykseen hienonnettu paloina papaija ja ananas .Ananas on suuri, kankea hedelmiä ja se on parasta kuoria, ydin ja pilko sitä etukäteen tai saatat lannistua syömästä papaija-ananas laihtuminen yhdistelmä niin usein kuin pitäisi.Jotkut supermarketit myyvät hedelmiä, joka on jo valmiiksi leikattu, mutta hedelmä on tuoreempaa on sinun pilkkoa sen ja tallentaa sen itse.
- 3syödä 2 unssia ananas ja 2 unssia papaija( noin ¾ kupin hedelmiä) tunti ennen jokaista ateriaa tai välipalaa .Tämä mahdollistaa ruoansulatusentsyymien hedelmä- toimia hiilihydraatti esto sekä valmistaa suolistossa sulattaa ateria, joka on seurata.Kulho ananas ja papaija.
Muita keinoja, joilla papaija ja ananas Diet
useammin syöt tämä rasva-räjäytys, tulehdusta yhdistelmä hedelmiä, sitä enemmän painoasinä tulet häviämään.Seuraavassa muutamia tapoja, jotka voit sisällyttää raaka papaija ja ananas osaksi päivittäin ruokavalio.
- 1Tee non-dairy raaka papaija ananas Frosty .Sekoita 1 kuppi ananas, 1 kuppi papaija ja 1 kuppi jääkuutioita ja sose.Lisää tilkka lähdevettä tai suosikki mehu maku yhdessä tl todellinen vanilja uutetta ja sekoitus tasaiseksi.Tämä on tapa juoda papaija ja ananas laihtuminen yhdistelmä päivittäin.Whirling hienonnettu hedelmät jäällä tekee delicous painonlasku juomaa.
- 2Tee ananas-papaija-banaani smoothie ."Saat huurteinen trooppinen herkkua voit siemailla aamiaista, lounasta tai jälkiruoka yhdistää puolet kupin kunkin banaani, papaija ja ananas ja lisää ½ kuppi kookosmaitoa.Lisää jäätä ja pyöritä se kaikki yhdessä, kunnes se on sileä ja palvella.Banana lisää kaliumia, joka auttaa vähentämään turvotusta ja kookosmaito on kosteuttava ja syöttää hieman proteiinia.banaanit menevät hyvin papaija ja ananas smoothie.