Faites le 5: 2 Le jeûne Diet

Je voudrais remercier TracyBaiser pour la vidéo impressionnante sur 5: 2 le jeûne Diète.J'ai organisé dans un wiki pour toute personne ayant une déficience auditive, ou pour ceux qui préfèrent tout simplement de lire les étapes.Je espère que vous l'apprécierez.Salut, mon nom est Tracy Kiss.Je suis 26 ans et je suis une mère de deux enfants.Je suis végétarien depuis l'âge de 5 ans - qui est de 21 ans maintenant.Je veux essentiellement d'essayer le 5: 2 L'alimentation comme un moyen de perdre 40 livres.

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   Je suis vraiment gourmand avec ma nourriture comme vouspeut voir .

   Voici un journal de tout ce que je mangeais pendant 30 jours entiers.Tout au long des 30 jours, vous faites une pause deux fois par semaine à la culture de votre apport quotidien de calories.Les jours où vous ne jeûnent pas, qui est à 5 jours dans une semaine, vous pouvez manger ce que vous voulez.Comme vous pouvez le voir, je devais emporter;J'ai eu des fêtes d'anniversaire;J'ai eu le gâteau, la crème glacée, des pizzas et des rouleaux de printemps dans un magasin pas cher - tout et de rien.

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   Ensuite, vous briser votre semaine avec 2 jours de jeûne qui signifiait pour que j'avais environ 500 calories par jour .

   Il est un beau pudding de se propager jusqu'à probablement avec la crème glacée.

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   Voici mon jeûne jour ici .

   Je bois beaucoup d'eau.Je trouve que je suis toujours attiré de manger des salades parce que les calories sont si bas.

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   Je commence ma journée avec une tasse de thé .

   Ce qui est tout à fait tout le plaisir de chaud sentiment boisson - et il a très bien fonctionné.Le thé fin essentiellement m'a fait réaliser combien de calories je consomme en un jour.

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   Ceci est une journée pas à jeun.

   Regardez tous ces chips.

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   Il est assez choquant de voir choquant que la taille de votre nourriture équivaut à la teneur en calories - mais il ne le fait pas .

   Vous pouvez avoir toute une masse de la salade de pommes de terre et il aurait moins de calories que biscuit 1 au chocolat.

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   La taille et la quantité de vos aliments ne comptent pas - c'est la teneur en calories de ce .

   Doing 5: 2 définitivement ouvert les yeux à ce que la nourriture je consomme.Comme vous pouvez le voir, je ne me refuse rien.

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   Tout ce que je voulais, comme le riz brun et une veste de pommes de terre, je devais absolument et aimé .

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9. 9
   J'ai une telle passion pour alimentaire.

   I aiment le goût de celui-ci et la saveur.Faire le 5: alimentation 2 ne vous nie pas la nourriture que vous aimez afin de ne pas rayer la viande, gâteau, crème glacée, les produits laitiers, et des choses comme ça.

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10. 10
    Vous avez tout dans la modération .

    Tant que vous restez dans votre allocation quotidienne, vous pouvez manger ce que vous aimez tout au long de la semaine qui est pas difficile à faire.

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11. 11
    À travers les 30 jours, je réussi à perdre 33 centimètres de mon corps et je me sens absolument incroyable.

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12. 12
    Il est pas vraiment un de régime.

    Il ne se sent pas difficile.Il est juste un mode de vie et il est fantastique.Je suis en bonne santé.Je me sens bien.J'adore ce que je mangeais.Il est la chose la plus facile que j'ai jamais essayé.

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13. 13
    Si vous avez essayé le 5: 2 Diet, laisser un commentaire sur mon blog .

    J'aimerais savoir comment vous avez obtenu et ce que la nourriture que vous avez apprécié manger.

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14. 14
    Vous pouvez voir tous les repas que je viens de vous montrer ici, et leur répartition calorique, sur mon blog à TracyKiss.com

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