Faire un Colon Cleanse naturel

Un des problèmes les plus répandus dans la société d'aujourd'hui inclut celles qui impliquent le système digestif, et pourquoi est-ce?Tout simplement parce que notre mode de vie et de l'approvisionnement alimentaire manque en substance et de la nutrition.Il est pour ces raisons que la majorité des adolescents et des adolescents ces jours-ci connaissent des problèmes de santé tels que l'obésité et d'autres problèmes gastro-intestinaux.

Le côlon est la partie du système digestif qui est responsable de l'élimination de l'eau et le sel de selles de notre corps avant qu'il soit libéré du corps.L'accumulation de déchets non éliminés du corps provoque la construction le long du mur, qui à son tour contribue aux maladies nuisibles et les maladies.Avec cela, d'entreprendre un nettoyage du côlon est nécessaire pour assurer que vous ne souffrez pas d'autres problèmes digestifs chroniques qui pourraient conduire à des complications.

• Aussi connu sous le gros intestin
• Major orguepour l'élimination des déchets( en dehors des poumons, des reins, du foie)
• Supprime l'eau, du sel et d'autres nutriments qui forme les selles
• Contient des milliards de bactéries qui équilibrent le corps

Heureusement, peu coûteuxremèdes maison de nettoyage sont maintenant disponibles pour aider à répondre à vos besoins pour le nettoyage du côlon.Pour cette question, faisant usage d'un nettoyage naturel du côlon est essentiel pour votre bien-être général.

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   Augmentez votre de prise d'eau.

   Il est essentiel que vous buvez au moins 10-12 verres d'eau chaque jour.L'eau agit comme un lubrifiant naturel pour votre système digestif à fonctionner harmonieusement.

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   1. boire la moitié de votre poids en onces.(Ex. Si vous pesez 120 livres / 55 kg, votre exigence minimale de l'apport d'eau est d'au moins 60 onces d'eau chaque jour - l'équivalent de huit verres / deux litres.)
   2. Lorsque vous vous réveillez la première chose le matin,, en faire une habitude de boire au moins deux verres d'eau pour reconstituer l'eau perdue pendant le sommeil et de préparer votre corps pour votre libération régulière de l'intestin.

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   Augmentez votre d'apport en fibres.

   Choisissez le blé sur le pain blanc.exigence minimale du corps de l'apport en fibres est d'au moins 25-30 grammes par jour.

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   Restez à l'écart des aliments gras et riches en sucre des aliments .

   changer votre style de vie et votre régime alimentaire est tout aussi essentiel pour assurer que vous obtenez le meilleur parti de votre désintoxication.

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   Optez pour les aliments pour le nettoyage du côlon .

   changer considérablement vos choix de nourriture pendant les repas est une étape cruciale vers le bien-être, et d'ailleurs, du côlon bien-être.

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   Démarrer un jus rapide.

   1. Pour commencer, faire un jeûne de trois jours, puis augmenter le nombre de jours pour au moins une semaine que vous y habituer.
   2. Faire un mélange d'eau salée.(1 cuillère à café de sel de mer / sel d'Epsom ingérée et 24 onces d'eau chaude)

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• boire ce mélange d'eau salée, au moins une fois le matin et une fois le soir.Assurez-vous que vous le consommer pendant les périodes où la salle de bain est le plus accessible.

Mis à part votre apport du mélange d'eau salée, le jus rapide agira comme un remplacement pour vos repas réguliers:

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   d'Applejus .

   Tout comme une pomme par jour éloigne le médecin, donc ne le jus de pomme garder rapide le côlon nettoyé lorsqu'il est pris dans le cadre du processus de désintoxication.Lors de l'utilisation de ce remède, il est conseillé d'éviter complètement les aliments solides.

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   1. Pour préparer:
      1. jus 2 tasses vaut de jus de pomme
      2. Ajouter 1 c.de vinaigre de cidre
      3. Mix dans 1 c.de miel pour aromatiser
      4. Inclure quelques onces d'eau pour diluer le mélange
      5. En option: 1 cuillère à soupe.d'argile bentonite

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   jus de citron .

   Lemon a une teneur en C élevée en vitamine et des propriétés antioxydantes, ce qui en fait un excellent choix pour la purification du système digestif.Pendant la journée, vous avez la possibilité d'ajouter deux cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé à votre un verre de jus de pomme et de boire trois à quatre fois par jour.Boire cela vous aidera à éclaircir le mucus dans vos entrailles.

   1. Pour préparer:
      1. Juice 2 cuillères à soupe de fraîchement pressé
         de jus de citron
      2. Ajouter 1 cuillère à soupe de sirop d'érable ou de miel
      3. Mix dans 10 onces d'eau chaude
      4. Ajouter la poudre de poivre de Cayenne 1/10 cuillère à café

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   Aloe vera .Il a

   détoxifiantes qui agissent comme laxatif.

   1. Pour préparer:
      1. Rassemblez 400 g de maturité Aloe Vera feuilles
      2. de Split les feuilles en deux et enlever le gel d'eux.
      3. bien mélanger le jus de citron avec le gel d'Aloe Vera pour obtenir un jus bien
      4. Ajouter le miel pour aromatiser
      5. Stocker le mélange au réfrigérateur pendant au moins deux à trois heures.

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   Ginger .

   Un des ingrédients facilement disponibles comprend le gingembre, non seulement at-il une valeur médicinale, mais il peut aider à réduire les ballonnements et de stimuler la fonctionnalité de votre côlon pour le garder exempt de toxines nocives.

   1. Pour préparer:
      1. Couper une partie de gingembre à ébullition dans l'eau
      2. Ajouter 3 à 4 gouttes de miel à la saveur à votre jus de gingembre
      3. Consommez au moins deux àtrois fois par jour
      4. facultatif: Ajouter le gingembre à votre thé.

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Après avoir procédé à une longue semaine jus rapidement ou le régime alimentaire, assurez-vous de retour vers le haut avec de grands repas qui sont riches ensuivant:

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   Fiber .

   Les aliments riches en fibres aidera à rendre les selles deviennent molles et donc, aider à améliorer le mouvement de l'intestin.Les fruits et les légumes verts sont les meilleures sources de fibres naturelles.Céréales, grains entiers, noix et autres haricots sont également d'excellentes options pour vos sources de fibres.La fibre dans ces aliments contribue à maintenir l'humidité à l'intérieur du côlon, et donc favorise le fonctionnement efficace et en douceur de votre système digestif.

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   vert légumes .

   également connu sous le nom "déodorant interne", la forte teneur en chlorophylle dans les légumes verts eux une option idéale pour les aliments au cours du processus de désintoxication fait.Cette teneur en chlorophylle aide à la guérison apaisante et les tissus endommagés à l'intérieur du tube digestif, ce qui permet alors le corps à prendre plus d'oxygène et d'en tirer les toxines nocives à l'extérieur du corps.La luzerne, l'orge, la spiruline, les algues et agropyre bleu-vert sont quelques-unes des meilleures options pour les légumes verts.

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   Omega-3s .Poisson

   comme le hareng, le saumon et le thon sont les plus grandes sources pour les acides gras oméga-3.Évitez de poissons riches en oméga-6 acides gras comme le tilapia et le poisson de lait, et d'opter pour l'acide gras sain au lieu.Les légumes comme les artichauts, les pois et le brocoli sont également d'excellents choix pour les oméga-3.Flaxseed peut aussi être une excellente source d'oméga-3, des acides gras et de fibres naturelles, il vous aidera à absorber l'eau et l'expansion du côlon.En outre, la graine de lin contribue à l'élimination des toxines et des muqueuses qui passe à travers le côlon.

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   fermentés aliments .

   yogourt et d'autres aliments fermentés tels que le miso et la choucroute peuvent reconstituer les bonnes bactéries dans votre corps.Ces probiotiques, ou bonnes bactéries, synthétisent des vitamines dans les aliments consommés, dégradent les toxines, et de prévenir la colonisation de micro-organismes pathogènes, et donc, en fin de compte, stimuler le système immunitaire.Il est également une excellente source de calcium, ce qui contribue à décourager la croissance des cellules qui tapissent le côlon.

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• Certaines recettes ou remèdes fournis ne sont pas recommandés pour les femmes enceintes.
• Consultez votre médecin ou un nutritionniste avant d'entreprendre un régime de nettoyage du côlon si vous êtes soumis à d'autres types de médicaments
• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou post dans la section des commentairesau dessous de.