Améliorer votre mémoire dans la classe

Quand quelqu'un dit qu'il n'oublie jamais, par toute probabilité, il a une mémoire puissante. Les techniques que vous utiliser pour conduire votre véhicule, de rappeler les noms de tous les membres de votre famille, ou la signification des mots dans votre livre Hunger Games sont les mécanismes exacts que vous pouvez utiliser pour mémoriser les formules dans la chimie, les procédures médicales, ou les principes économiques.Les bonnes nouvelles sont, il y a tellement de choses que vous pouvez faire pour améliorer votre mémoire en classe.

La clé pour utiliser plus efficacement la mémoire est de se rappeler que, à moins que vous êtes blessé, infligé avec une maladie débilitante, ou de mourir, le cerveau ne perd jamais rien.Le moment une perception ou la pensée est mis dans votre mémoire, il y restera pour le reste de votre vie.Qu'est-ce que vous appelez «oubli» est soit votre incapacité à rappeler les informations stockées ou votre incapacité à stocker les informations pour commencer.

Par exemple, au cours de certains types d'opérations du cerveau, le patient va rester conscient.Lorsque les sections spécifiques du cerveau sont stimulés par un courant électrique doux, le patient se souvient généralement des événements de son enfance vivement.Il peut se rappeler des pensées qu'il croyait qu'il avait oublié depuis longtemps, comme l'odeur des robes du dimanche de sa mère, ou la sensation de la lumière du soleil sur son visage par la fenêtre de son troisième classe de qualité.

personnes qui ont subi l'hypnose ont également rapporté des expériences similaires.Il y a des gens qui ont pu se rappeler des événements qui ont eu lieu peu de temps après leur naissance.Travailler avec les autorités, les hypnotiseurs ont permis à des témoins de crimes à retenir des informations cruciales, telles que le numéro de la plaque d'un véhicule.

Le moment des informations sont stockées dans votre cerveau, il ne sera jamais oublié.Il y a des moments, cependant, que vous aurez des difficultés à rappeler les informations de votre mémoire.Les données sont toujours dans votre tête, mais vous pouvez tout simplement pas le trouver.Souvent aussi, vous pouvez penser que vous avez oublié quelque chose, quand la vérité est que vous jamais vraiment stocké dans votre mémoire en premier lieu.

Voici quelques techniques que vous pouvez essayer et expérimenter avec de faire un système flexible pour convenir parfaitement à votre style d'apprentissage. Ils sont divisés en quatre catégories, chacune d'entre elles représentant un principe général pour l'amélioration de la mémoire.Ce sont: Organisation, en utilisant votre corps, en utilisant votre cerveau, et rappelant qu'elle.

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   savoir du général aller à la spécifique.

   Essayez d'imaginer regarder une nouvelle peinture de cette façon.Blindfold vous, puis placer une loupe à l'œil.Déplacez votre visage de quelques pouces de la peinture.Ensuite, retirez le bandeau et commencer à étudier la peinture, un pouce carré à la fois.Que penses-tu qu'il va se passer?Même après que vous avez fini de «regarder» à l'œuvre de cette façon, vous ne serez probablement pas encore une idée de ce qu'il est.

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   1. Malheureusement, beaucoup d'étudiants approcher leurs manuels et des cours de cette façon.Ils ressentent le besoin de sauter immédiatement et aborder tous les détails, avant de comprendre la grande image.Alors, voici une autre façon de faire les choses.
      1. Avant de commencer votre prochaine mission de lecture, parcourir pour obtenir l'idée générale.
      2. Vous pouvez également utiliser ce au début de votre cours.
      3. S'il y a quelqu'un qui a déjà pris, lui demander s'il peut rapidement faire un examen avec vous.
      4. Un manuel de reconnaissance de ces missions pendant toute la durée va certainement aider.
      5. Cette technique fonctionne généralement mieux au début de votre mandat de l'école, mais là encore, il est jamais trop tard pour l'utiliser.
      6. Chaque fois que vous vous sentez perdu, faire un pas en arrière et essayer de regarder la grande image;de cette façon les détails pourraient faire plus de sens.

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   Essayez de faire des choses mémorable.

   Pensez-vous qu'un parachutiste va se lasser d'apprendre comment emballer son parachute?Bien sûr que non, parce que la récompense pour l'apprentissage de cette compétence spécifique est beaucoup trop important pour lui.

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   1. Découvrez ce que vous voulez de votre éducation;Ainsi, vous pouvez chercher des liens entre ce que vous voulez et les choses que vous étudiez.Si équations du second degré, vous enliser, pas en arrière pendant un certain temps.
   2. Pensez combien ces cours de mathématiques se rapportent véritablement à votre objectif de devenir un ingénieur électricien réussi.
   3. Sachez que lorsque certaines informations vous aide à obtenir ce que vous voulez, il est tellement plus facile de se rappeler.Ceci est exactement la raison pour laquelle vous avez besoin d'être précis sur ce que vous voulez.

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   Créer des associations .

   Toutes les données qui sont stockées dans la mémoire est agencé selon le schéma qui fait sens pour vous.Lorsque vous mettez dans de nouvelles données, vous serez en mesure de le rappeler plus efficacement si vous essayez de stocker près de données connexes ou similaires.

   1. Par exemple, vous êtes présenté à quelqu'un nommé Greg.
   2. Une façon de se souvenir de lui par son nom est de connaître une autre personne que vous savez qui est également nommé Greg.
   3. Quand vous voyez le nouveau Greg, votre cerveau sera plus que probablement l'associer à Greg que vous connaissez déjà.

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   savoir une fois, mais activement .

   Rappelez-vous le vieux dicton que les gens se souviennent de 90 pour cent de ce qu'ils font, 75 pour cent de ce qu'ils voient, et 20 pour cent des choses qu'ils entendent?Ces statistiques peuvent ne pas être scientifiquement démontrable, mais l'idée derrière cela est sans aucun doute son.L'action est un excellent activateur de mémoire.Testez cette théorie pour vous-même en étudiant en utilisant la même énergie que vous apportent habituellement aux sessions Zumba ou le terrain de football.

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   1. Lorsque vous êtes assis à votre bureau, ne sont pas en reste;se redresser.Asseyez-vous sur le bord de votre chaise, comme vous êtes sur le point de jaillir hors de lui pour le sprint à travers la pièce.Vous pouvez également essayer debout tout en étudiant;il est plus difficile de se endormir quand vous êtes dans cette position.Certaines personnes ne jurent que par cela, et disent que leurs cerveaux fonctionnent mieux quand ils sont debout, plutôt que de simplement assis.
   2. Essayer aller et venir et essayer quelques gestes tout en récitant votre matériel à haute voix.Utilisez vos bras, vos mains, et d'obtenir toutes les parties de votre corps tout en étudiant impliqué.Ce sont aussi d'excellents moyens pour lutter contre l'ennui.Cela mettra votre mémoire pour le sommeil.Vous avez besoin de le réveiller en déplaçant vos bras et les jambes, ainsi que vos oreilles, les yeux, la voix.
   3. La principale raison pour laquelle vous "oubliez" est que vous jamais vraiment appris en premier lieu, même si vous pensez que vous avez fait.L'apprentissage peut être tout à fait trompeur.L'apprentissage, en particulier dans l'enseignement supérieur, a généralement lieu dans une atmosphère passive.Les étudiants sont soit assis, tamisée et calme.Ne croyez pas cela.L'apprentissage nécessite de l'énergie.Chaque fois que vous apprenez efficacement, vous aussi brûler des calories, même lorsque vous êtes assis à votre bureau lire un manuel.

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   Relax .

   Lorsque vous êtes détendu, vous absorber de nouvelles informations plus rapide et le rappel avec une meilleure précision.Une grande partie de ce qui est vraiment juste du bon sens.

   1. Les étudiants qui ne peuvent pas rappeler informations vitales au cours de leur examen final, quand nerveux, sont souvent capables de réciter les mêmes faits plus tard, quand ils ne sont pas sous pression, comme dans quand ils sont dans un état totalement détendu.
      1. Vous pouvez penser que cela est exact opposé du numéro de technique quatre, mais il est pas.
      2. Lorsque vous dites détendue, cela ne signifie pas zoné, somnolence, ou endormi.
      3. La relaxation est un état de vigilance, lorsque vous êtes libre de tension, au cours de laquelle votre esprit peut jouer avec de nouvelles informations, tourner autour, créer des associations, et d'appliquer beaucoup d'autres techniques de mémoire.
      4. Vous pouvez être actif et être encore assouplies.
   2. Il y a beaucoup de livres, des ebooks et des webinaires qui sont disponibles pour vous apprendre à se détendre.En dehors de cela, il y a aussi beaucoup de mémoire des exercices que vous pouvez faire."Adoucissement out" est une façon de réduire votre pression artérielle, et il pourrait même vous aider à réussir à l'école.

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   Créer des images .

   Faire des dessins animés et dessiner des images.Vous pouvez les utiliser pour se connecter faits et d'illustrer les relations.Il existe des relations entre les concepts abstraits qui peuvent être "vus" et facilement rappelés lorsque visualisé.Vous avez simplement besoin d'utiliser votre imagination.

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   Recite puis répétez .

   Chaque fois que vous répétez quelque chose à voix haute, vous êtes capable d'ancrer le concept dans deux sens différents.

   1. d'abord, vous avez besoin pour obtenir la sensation physique dans votre langue, la gorge et les lèvres, quand exprimer ce concept.Ensuite, vous pouvez l'entendre.Le résultat combiné est instantanément synergique - même chose quand vous dessinez des images.Tel est l'effet de l'utilisation de deux sens différents qui sont supérieurs à la somme des effets individuels.La partie haute voix en disant qu'il out est crucial.
   2. Réciter tranquillement dans votre tête peut être utile( dans la bibliothèque, par exemple), mais il ne sera pas aussi efficace quand faire du bruit.Votre esprit peut facilement se tromper en pensant qu'il sait quelque chose quand il ne le fait pas.Vos oreilles, d'autre part, sont beaucoup plus difficiles à tromper.
   3. La partie de répétition est également important car il est dispositif de mémoire les plus courantes qui fonctionne vraiment.Lorsque vous répétez les choses, vous créez un sentier blaze à travers les voies de votre cerveau, ce qui rend l'information beaucoup plus facile à trouver.Répéter un concept à haute voix jusqu'à ce que vous l'avez maîtrisé, puis le dire cinq fois plus.

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   Ecrire les bas .

   Ceci est le plus évident, mais le plus facile à oublier.Écrire une note vous aide à mémoriser une idée, même si vous ne regardez jamais à nouveau.

   1. Writing engage un autre type de mémoire par rapport à la parole.
   2. Il vous invite à être plus logique, complète et cohérente.critiques écrites, par exemple, révèlent des lacunes dans les connaissances que les examens oraux manquent généralement, comme commentaires oraux vont révéler les lacunes que les examens mentaux manquent.

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   Réduire toutes les interférences .

   Éteignez la musique lorsque vous bouclez vers le bas à l'étude.Recherchez un endroit tranquille qui est libre de toute distraction.S'il y a une fête à votre maison, allez ailleurs.Si vous avez une forte attraction à la nourriture, ne pas faire vos études à côté du réfrigérateur pendant que vous torturer.Savez-vous que deux heures d'étude en face de la TV peut être une valeur de 10 minutes d'étudier dans un endroit tranquille.Si vous avez deux heures et que vous voulez faire étudier et regarder la télévision, le diviser en deux, attribuer une heure pour la télévision, puis une heure pour étudier.S'il vous plaît ne pas le faire ensemble.

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   Maximiser la lumière du jour .

   Autant que possible, étudier les sujets les plus difficiles pendant la journée.Beaucoup de gens à mieux se concentrer pendant la journée.Les premières heures du matin sont les plus productives, même pour ceux qui détestent de se lever avec le soleil dans les yeux.

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   Over apprendre .

   Ceci est un excellent moyen de lutter contre le flou mental;vous devez en savoir plus que vous souhaitez.Les élèves arrêtent souvent étudier quand ils pensent qu'ils connaissent leur métier assez bien pour passer leur test.Une autre façon est de choisir un sujet, examiner, aller au-dessus, et d'ajouter à elle, jusqu'à ce qu'il devienne une seconde nature pour vous.

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   Prevent court terme trou de mémoire .

   La mémoire à court terme est différent de la mémoire, vous aurez besoin lors de la semaine d'examen.Par exemple, la plupart des gens regardent un numéro de téléphone portable à 11 chiffres ne connaissent pas une fois et rappelez-vous assez longtemps pour le composer.

   1. Essayer rappelant ce même numéro le jour suivant.
   2. Rappelez-vous que la mémoire à court terme peut se dégrader après quelques minutes et sera à peine durer plusieurs heures.
   3. Un examen rapide en quelques minutes, voire quelques heures d'une session d'étude vous permet de déplacer du contenu de votre mémoire à court terme à la mémoire à long terme.
   4. Ce bref mini-examen vous permettra d'économiser des heures de temps d'étude lorsque le temps d'examen vient autour.

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   Distribuer votre d'apprentissage.

   Peu importe comment vous essayez, des sessions d'étude de marathon ne sera pas vous faire du bien.Vous pouvez obtenir beaucoup plus de choses en trois séances de deux heures d'une session complète de six heures.Il y a beaucoup plus fait si vous prenez des pauses régulières, et peut même servir de mini-récompenses.Après une séance extraordinaire et productive étude, laissez-vous surfer sur le net, jouer avec votre jeu vidéo préféré, écouter iTunes, etc., pendant quelques minutes.

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   Attention aux mauvais genre d'attitude .

   Remarquez comment les gens qui pensent que l'histoire est ennuyeux souvent trouvent l'histoire du souvenir difficile.Par conséquent, ceux qui croient en mathématiques est atroce ont aussi des difficultés à rappeler des formules mathématiques.Le point est, vous aurez toujours oublier l'information si elle contredit votre opinion.Si vous ne l'aimez pas, vous êtes plus susceptibles d'oublier.

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   Choisissez les choses que vous stockez dans votre mémoire.

   Essayer l'adoption d'un «régime de l'information».Tout comme la façon dont vous éviter certains aliments, aussi essayer d'éviter certaines informations.Choisissez ce qui est important de se rappeler d'une conférence ou d'une cession de lecture.Choisissez uniquement les points saillants.Demandez des pointeurs et de se concentrer sur eux, après quoi vous pouvez appliquer vos techniques de mémoire nouvellement acquises.

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   Combinez votre techniques de mémoire .

   Toutes ces techniques sont plus efficaces lorsqu'elles sont combinées les unes aux autres.Choisissez un couple de ceux-ci sur une mission particulière, et d'expérimenter par vous-même quels sont ceux qui fonctionnent le mieux.

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• Essayer de se rappeler quelque chose d'autre. Une fois que vous remarquez que vous êtes coincé, sachez que vous oubliez ce que vous savez déjà, et rappelez-vous quelque chose d'autre qui lui est associé.
  • Si vous ne me souviens pas quoi que ce soit à propos de la courbe de la demande globale au cours de votre examen de l'économie, rappelez-vous ce que vous savez sur la courbe d'offre globale.
  • Si vous avez mal à se rappeler des faits précis, rappelez-vous l'exemple de votre instructeur lors de sa conférence.
  • Vous pourrez débloquer votre rappel si vous savez comment stimuler cette zone de mémoire.
• Soyez conscient du temps vous ne vous souvenez. Chaque personne a un style de mémoire unique, certains sont bons à se souvenir des choses qu'ils ont lu, d'autres ce qu'ils ont vu, tandis que d'autres se souviennent mieux quand ils l'entendent.Pour aider à développer votre mémoire, remarquez lorsque vous avez réussi à se rappeler d'informations facilement et demandez-vous le genre de techniques de mémoire que vous utilisez naturellement.
• Mieux utiliser ou la perdre. Même les informations qui ont été stockées dans la mémoire à long terme peut être difficile de se rappeler si vous ne les utilisez pas régulièrement.
  • se rappeler quelque chose, accéder aussi souvent que vous le pouvez.Lisez-le, écouter, parler, et l'appliquer.
  • Trouver des façons de faire contact avec le matériau régulièrement;Ainsi, vous pouvez élargir votre voie neuronale à ce matériel et le rendre plus facile la prochaine fois que vous avez besoin de le rappeler.
• Enfin, rappelez-vous que vous ne jamais oublier.Au lieu de dire que vous ne vous souvenez pas, vous pouvez dire que vous ne vous souvenez pas maintenant. Cette dernière affirmation implique que les informations que vous voulez est stocké dans votre esprit, et que vous serez en mesure de le récupérer, mais pas maintenant.

Espérons que ces 20 techniques valent bien votre temps à lire.Ne vous attendez pas à travailler pendant la nuit, car il faut du temps et de la pratique.Au fil du temps cependant, vous serez surpris de voir combien vous avez amélioré si vous suivez ces conseils de sur la façon d'améliorer votre mémoire dans de classe.Bonne chance!

• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou post dans la section des commentaires ci-dessous.