Connaître les avantages d' oranges pour se débarrasser des maladies

douces, qui sont généralement simplement connus comme les oranges, sont les agrumes des espèces de plantes appelées Citrus Sinensis, qui appartient à la famille des Rutacées.Ce sont des plantes d'agrumes qui sont considérées comme des plantes à fleurs.Oranges sont soupçonnés d'avoir son origine en Asie du Sud-Est, en particulier en Chine.En fait, les oranges navel ont d'abord été cultivées en Chine chemin du retour en 2500 av.Pour ajouter plus d'informations, Espagnols ont introduit les oranges douces en Amérique au milieu des années 1500.Oranges sont naturellement cultivés dans les pays tropicaux et subtropicaux.Dans les états américains de la Californie et de la Floride, les oranges sont cultivées et produites en abondance.Le Brésil est réputé pour ses oranges aussi bien.Aujourd'hui, ces fruits sucrés sont des fruits tropicaux les plus cultivés parmi tous les fruits à travers le monde.

Comme les autres agrumes, les oranges ont égalementvariétés.Dans cette section, vous pouvez apprendre les principaux types d'oranges qui sont largement utilisés aujourd'hui.En Californie et en Arizona, ils utilisent le nombril et les oranges Valencia pour faire quelques jus de fruits frais.D'autres sociétés commerciales utilisent également cara oranges cara et moro( sang) oranges.Certaines personnes choisissent de manger des oranges et siroter le jus, alors que certains utilisent les fruits pour les mélanger et faire une purée.Voici les types d'oranges que vous voulez savoir:

1. 1
   Le Cleopatra mandarine .

   Ce type d'orange est originaire de l'Inde.variétés commerciales de ces oranges sont effectivement originaires d'Asie.Contrairement à des oranges, Cleopatra mandarines sont faciles à peler.Ces oranges sont petites et ont beaucoup de graines, qui peuvent ne pas être bon pour le mélange.

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2. 2
   Moro( sang) oranges .

   Dans des spécialités de saison en Californie et en Floride, certaines entreprises vendent des oranges moro ou de sang, des oranges moro transformés à frais moro fruits orange, que vous pouvez trouver dans les épiceries et les supermarchés.oranges Moro ne sont disponibles que de Janvier à Avril.Certains d'entre eux sont de petite taille, mais d'autres sont de taille moyenne.Le plus étonnant est que l'intérieur du fruit a une couleur rouge vif.Ces fruits obtiennent leur couleur unique en raison de leurs concentrations élevées de pigment appelées anthocyanines, des antioxydants puissants qui peuvent bloquer les radicaux libres.Les radicaux libres contribuent beaucoup à l'augmentation du risque de vieillissement, le cancer et certaines maladies de santé.Donc, vous pouvez manger des oranges de sang pour éviter d'avoir des maux de santé dans votre corps.

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3. 3
   Hamlin oranges .

   Ces oranges douces sont cultivées en Floride.Ils sont parfois ronds ou ovales en forme, mais de taille moyenne, et la couleur varie - du jaune foncé à l'orange.Ces fruits sont sans pépins et sont parfaits pour faire une purée ou de jus.Ils sont faciles à peler en raison de la lisse, fine texture de la peau.

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4. 4
   Valencia oranges .

   Ces oranges ont été initialement cultivées en Chine et ont été introduits dans différentes régions du monde avec des noms différents.Ces agrumes sucrés sont également appelés oranges d'été.Les fruits sont disponibles de Février à Octobre en Californie et en Arizona.Ils sont les fruits de taille moyenne et avoir une peau mince et seulement quelques graines.fournitures de pointe d'oranges Valencia sont en mai à Juillet, en Californie et en Arizona.

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   Californie oranges navel .

   Ces oranges fraîches sont considérés les meilleurs fruits sucrés pour manger à droite de votre part à cause de leurs couennes ou pelures épaisses, des segments qui sont faciles à séparer, les caractéristiques chair charnue, et sans pépins.Ils sont disponibles à partir de Novembre à Mai.fournitures de pointe sont disponibles en Janvier à Mars.oranges Navel sont très doux pendant leurs mois en période de pointe - Février, Mars, et Avril.Ils sont également faciles à peler, comme les mandarines Cleopatra.Prenez note que les oranges navel sont non seulement produites en Californie, mais ils sont également produites en Floride.

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Il existe différents types d'oranges et chaque groupe a sa saison.Quelques oranges peuvent être cultivées en hiver, et certains sont cultivés au printemps et en été.Vous devez connaître les types d'oranges vous pouvez acheter, de sorte que vous serez en mesure de différencier les goûts parmi les variétés d'oranges vendues dans les supermarchés ou épiceries.

Oranges sont réputés pour leurs sources riches en vitamine C, qui sont utiles pour stimuler le système immunitaire.Dans une orange seul, il contient déjà 82,7 mg de vitamine C. Les femmes sont tenus de consommer au moins 75 milligrammes de vitamine C par jour.Une orange par jour peut satisfaire la quantité de vitamine C les femmes ont besoin.Les parents demandent toujours leurs enfants à boire des boissons qui contiennent de la vitamine C, de sorte que leur corps peut lutter contre les radicaux libres indésirables, les toxines, les bactéries et les germes provenant d'autres sources.Les adultes peuvent également consommer des boissons et des fruits contenant de la vitamine C, aussi bien.Cependant, il existe aussi d'autres vitamines et minéraux qui peuvent être trouvés dans les oranges.Lire ci-dessous pour en savoir plus:

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   niacine .

   Une orange de taille moyenne contient 0,6 mg de niacine.Les femmes doivent consommer 14 mg de niacine par jour, et 0,6 mg dans une orange est déjà de 4 pour cent des 14 mg de niacine que les femmes doivent prendre tous les jours.La niacine peut aider dans la régulation de la circulation sanguine et l'embellissement de la peau, ce qui en fait devenir lisse et sans faille.Cette vitamine contribue également à stabiliser le fonctionnement du système nerveux, ainsi que le métabolisme des lipides et des protéines dans les aliments consommés.L'auteur de Prescription for Nutritional Healing , Phyllis Balch, a affirmé que la niacine peut réduire les niveaux élevés de cholestérol lorsqu'ils sont consommés régulièrement et correctement.

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2. 2
   folate .

   Cette vitamine est nécessaire pour un fonctionnement optimal du cerveau.Il peut également induire le développement des globules rouges, ainsi que des globules blancs.Avec l'aide de l'acide folique, il peut empêcher d'obtenir une anémie.Le folate peut aussi aider à éliminer les micro-organismes dans le corps qui peut causer la maladie et l'infection.Il peut également aider à réduire les symptômes d'anxiété et de dépression.De plus, cette vitamine peut aider les femmes enceintes d'éviter des défauts de naissance possibles.

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3. 3
   bêta-carotène .

   Oranges contiennent des bêta-carotènes.Cela est évident en raison de leur couleur orange.Les oranges sanguines peuvent avoir une autre propriété active qui est appelé anthocyanes - barrières des radicaux libres.Cela peut être trouvé dans les fruits intérieurs de sang ou moro agrumes doux.Cependant, toutes les oranges contiennent des bêta-carotènes, y compris les oranges sanguines.Un orange de taille moyenne de 122 microgrammes de bêta-carotène, qui est d'environ 4 pour cent de la recommandation du bêta-carotène apport quotidien.Cette vitamine peut aider dans le traitement de l'acné et la promotion de la production de vitamine A - une vitamine importante qui est nécessaire pour la prévention des problèmes de la vue.

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4. 4
   Calcium .

   Une orange contient aussi 33 mg de calcium.Comme nous le savons tous, le calcium peut renforcer les os, ce qui les rend deviennent plus sain et plus fort.Ceux qui sont intolérants au lactose peuvent manger des oranges.Ils ne peuvent pas prendre le calcium des produits laitiers, mais ils peuvent obtenir le calcium de manger des oranges.Le calcium est non seulement pour favoriser la croissance osseuse, mais il peut aussi aider les dents deviennent sains et forts.

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5. 5
   D-limonène .Ceci est

   un composé actif qui se trouve dans tous les agrumes.D-limonène est principalement extraite des écorces ou des pelures les fruits d'agrumes.Ce composant joue un rôle essentiel dans la prévention de toute forme de cancer.L'huile que vous pouvez obtenir en appuyant sur les zestes d'orange est ce que nous appelons D-limonène.Donc, chaque fois que vous mangez des oranges, ne jetez jamais les zestes.Vous pouvez les utiliser pour faire une écorce d'orange confite.

   cette étape a été utile?Oui |Non |Je besoin d'aide Avantages

Dans cette partie, vous saurez les avantages d'oranges pour se débarrasser des maladies.Oranges sont faciles à trouver dans les supermarchés et les épiceries.Vous voudrez peut-être de les avoir dans votre cuisine et de manger un ou deux oranges par jour pour obtenir la bonne quantité de nutriments et de minéraux dont vous avez besoin.Voici quelques avantages pour la santé d'oranges:

1. 1
   Réduire les taux de cholestérol sanguin .

   L'hypertension est causée par une forte taux sanguins de cholestérol.Oranges ont des vitamines qui peuvent aider à réduire les niveaux de cholestérol.

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2. 2
   Traiter l'inflammation .Les maladies inflammatoires

   comme l'asthme, la bronchite, la polyarthrite rhumatoïde, la dermatite, les allergies, etc, sont provoqués par une inflammation.Les oranges ont également des propriétés anti-inflammatoires peuvent aider à traiter dans le traitement de l'inflammation et de réduire le risque de maladies inflammatoires.

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3. 3 production
   Sperm .

   Oranges contiennent des sources de folate, ce qui peut aider à induire la production de spermatozoïdes, ce qui en fait devenir encore plus sain.Les hommes qui ont une faible qualité du sperme peut vouloir manger l'orange chaque jour.Le folate peut également protéger les spermatozoïdes de dommages génétiques.

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4. 4
   Boost immunitaire système.

   Oranges contiennent des sources de vitamine C, ce qui peut stimuler le système immunitaire.

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5. 5
   Beautify la de la peau.

   Oranges sont riches sources d'antioxydants qui peuvent aider à protéger la peau contre les radicaux libres, qui peuvent conduire à des éruptions cutanées, l'acné et le vieillissement.

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6. 6
   Promouvoir sain la croissance des os et des dents .

   Tous les âges devraient manger des oranges parce que ces fruits contiennent du calcium qui joue un rôle important dans l'amélioration de la santé des os et des dents plus fortes.

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7. 7
   Traiter la constipation .

   Oranges sont des fruits fibreux, ce qui signifie qu'ils contiennent des sources riches en fibres qui peuvent aider à réguler le transit intestinal.Il peut également soulager la constipation.Si vous voulez régler vos mouvements de l'intestin et de prévenir la constipation à l'avenir, vous devez toujours manger des oranges par jour.

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8. 8
   Empêchez formations cancéreuses .

   D-limonène dans les couennes de oranges est bénéfique dans la prévention de la formation de cancer.Les cancers comme le cancer de la bouche, le cancer du sein, cancer de la peau et le cancer du poumon peuvent être évités et le risque de formation réduits en consommant l'huile extraite à partir des écorces des fruits.Lorsque vous appuyez sur un fruit orange, vous aurez également extraire l'huile d'orange des couennes.En dehors de la prévention du cancer apporté par les zestes d'orange, il y a aussi des avantages pour la santé que l'on peut obtenir à partir des huiles essentielles.Voici les avantages ci-dessous:

   1. peau.L'huile essentielle extraite des pelures d'orange peut être utilisé pour l'embellissement de la peau, en particulier la peau craquelée, sèche et peau sujette à l'acné.L'huile contribue à ralentir le processus de vieillissement, dont la plupart des femmes ont une conscience.Vous avez juste à presser les pelures d'orange de manière à sécréter l'huile.Cette huile peut être appliquée à votre visage, et vous pouvez frotter doucement sur votre visage entier.prévention
   2. Nausées.Saviez-vous que l'huile à partir des écorces d'orange peut être inhalée pour traiter les nausées?Vous avez juste à sentir les pelures d'orange et votre sentiment de nausée disparaîtra progressivement.Si vous êtes sujet au mal des transports, vaut mieux apporter des oranges avec vous dans votre Voyage.salmonelle
   3. Prevent.Salmonella est un groupe de germes et de bactéries qui se trouve principalement dans les aliments les gens mangent.Les aliments de rue et les boissons peuvent obtenir la salmonelle.Les enfants sont les plus affectés par la salmonellose.Certaines études ont affirmé que les huiles essentielles de zestes d'orange peuvent filtrer les bactéries salmonella dans le corps.Dans le même temps, l'huile peut les empêcher de se multiplier et affectant d'autres régions du corps.

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9. 9
   Protéger contre les maladies cardiaques .sources

   élevées de vitamine C dans les oranges sont adéquates pour protéger le coeur contre les maladies.

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10. 10 maladies rénales
    Prévenir .

    On pense que de boire du jus d'orange régulièrement peut aider à prévenir les maladies du rein, ainsi.

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11. 11
    protéger les yeux contre la dégénérescence .vue

    sain est important pour les humains.Oranges ont de riches sources de vitamine A, qui aident à contribuer à l'amélioration de la vue.

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Cette technique peut fonctionner pour certains qui ne sont pas allergiques aux ingrédients actifs présents dans les oranges.Si vous êtes allergique aux promoteurs actifs mentionnés ci-dessus dans les oranges, vous ne devez pas utiliser ces pelures pour traiter votre acné, car il y a une grande chance que cela peut empirer.Vous voudrez peut-être essayer sur une petite zone de votre peau avant de l'appliquer à l'ensemble de votre visage.

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   Ce que vous devez : peelings

   orange

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2. 2 Instructions
   :

   1. Peler les oranges, et bien sûr ne pas oublier de manger les fruits car ils contiennent de la vitamine C qui est bon pour votre système immunitaire.
   2. Laissez les pelures d'orange pour s'asseoir sous le soleil pour sécher.
   3. Grind les pelures d'orange pour faire une poudre, après qu'ils deviennent séchées.
   4. Mélanger la poudre d'orange avec de l'eau pour faire une pâte.
   5. Laver et nettoyer vos mains d'abord, avant d'appliquer la pâte sur votre visage.Utilisez l'eau chaude pour laver votre visage.L'eau chaude peut ouvrir les pores de votre peau.
   6. Appliquer la pâte à la zone touchée seulement, et laisser agir pendant 15 minutes.
   7. Lavez votre visage avec de l'eau propre et fraîche après 15 minutes.Répétez cette procédure tous les 15 jours.Votre peau deviendra alors une peau plus lisse et sans acné.

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Les couennes sont appelés pelures d'orange.Vous pouvez les utiliser dans la fabrication d'un zeste d'orange confit.La plupart des gens vont simplement jeter les pèle.S'il vous plaît ne pas!Il y a des huiles essentielles que vous pouvez obtenir de manger les couennes appelés D-limonène.Voici les étapes pour faire un zeste d'orange confite:

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   Ingrédients :

   1. peelings ou couennes de 5 fruits d'orange frais
   2. 6 ozde chocolat au lait pour le trempage( en option)
   3. 4 tasses de
      de sucre granulé
   4. 2,5 tasses d'eau

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   Matériaux :

   1. Une casserole
   2. Un tamis à mailles
   3. un plateau
   4. Four

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3. 3 Instructions
   :

   1. Retirez les résidus de surface à l'intérieur des pelures.
   2. Couper les pelures en longues minces morceaux d'environ 1/4 pouce de large.
   3. Placez-les dans une casserole moyenne et ajouter de l'eau froide.
   4. Couvrir la casserole.
   5. les Porter à ébullition à blanchir les zestes ou pelures.Boiling contribue à réduire l'amertume de la moelle, la substance blanche située à l'intérieur des pelures.
   6. Strain les peelings à travers un tamis à mailles et de les rincer à l'eau froide.Laisser refroidir.
   7. Ajouter le sucre et l'eau dans la même casserole et porter à ébullition à environ 210 degrés Fahrenheit.
   8. Ajouter les zestes dans la casserole à nouveau, après que le sucre soit complètement dissous.
   9. les Porter à ébullition à la même température une fois de plus.
   10. Simmer les peelings à feu moyen-doux jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.Si la moelle sur la peau d'orange est plus épaisse, il faut les laisser mijoter beaucoup plus longtemps, de sorte que l'amertume disparaît.
   11. Retirez les pelures de la casserole, après qu'ils deviennent translucides.
   12. Rouler les pelures dans un peu de sucre( facultatif).
   13. Placez-les sur un plateau et attendre quelques minutes pour les rafraîchir.Ou vous pouvez les placer dans votre four.La température doit être à 250 degrés F pour sécher les pelures rapide.
   14. Faire fondre le chocolat au lait, si nécessaire.Ceci est pour tremper les pelures d'ajouter plus de saveurs et de goût.
   15. Trempez les zestes d'orange.Laissez-les sécher.
   16. Servir et profitez de vos nouvelles écorces d'orange confites!

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• Les écorces d'orange ou couennes et les fruits sont utilisés à des fins différentes.Les peelings ou couennes sont utilisés pour traiter le rhume et la grippe, gaz ou flatulences gastro-intestinal, et dyspepsie.En outre, les couennes peuvent aussi aider à augmenter l'appétit et réduire les mucosités.oranges
• douces sont sûrs à utiliser ou de consommer pour la plupart des adultes.Cependant, il est pas en sécurité chez les enfants si elle est consommée en grande quantité, car il peut causer des convulsions, des coliques, ou même la mort subite.
• Pour l'allaitement et les femmes enceintes, les oranges sont sûrs à consommer en quantités habituelles.

• http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-908-SWEET%20ORANGE.aspx?activeIngredientId=908&activeIngredientName=SWEET%20ORANGE
• http://www.dirtdoctor.com/Orange-Oil-Dlimonene_vq2649.htm~~number=plural

Quels sont les oranges sanguines bienfaits pour la santé moro?

Ce sont très riches en vitamine C. La vitamine C aide beaucoup dans la prévention des maladies et rend votre système immunitaire plus fort.En outre, il contribue à la bonne réparation de vos cellules, ainsi que dans la formation de nouvelles cellules saines.Il est pour cette raison que les oranges sont généralement pris pour une meilleure peau d'apparence.

• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou post dans la section des commentaires ci-dessous.