Évitez Heatstroke Pendant l'été

Pourquoi l'ététant attendu chaque année?Malgré la chaleur torride, il y a beaucoup de plaisir à venir.L'été est une bonne saison pour être à l'extérieur.Avec le soleil en place, il est en effet un beau temps pour faire des activités de plein air et d'aventures de pique-nique à le camping et les sports.Même si elle est une bonne journée pour être à l'extérieur, il y a des risques et des dangers apportés par la chaleur du soleil.Comme le mercure monte et la température grésille, les risques de déshydratation, les coups de soleil, et, surtout, un coup de chaleur augmentent de façon similaire.

Transpiration est quelque chose qui se produit naturellement en tant que votre "biologie intérieure" tente de refroidir votre corps.Bien que cela soit efficace, il a ses répercussions, comme la perte rapide de l'eau et des électrolytes.Cela ne fait pas seulement vous vous sentez fatigué, mais il va aussi déclencher des crampes musculaires.La pire chose qui puisse en résulter avec la déshydratation et la perte d'électrolytes est un coup de chaleur, une véritable urgence vous ne «voulez arriver à vous ou quelqu'un que vous connaissez à l'apogée de l'amusement d'été.

La chaleur est aussi communément appelé "insolations."Il peut être une véritable source d'inquiétude et d'urgence médicale car elle entraîne la hausse de la température corporelle supérieure à 40,6 degrés Celsius( 105,1 degrés Fahrenheit).Cela se produit lorsque vous êtes exposé dans un endroit avec la chaleur de l'environnement extrêmement élevé ou pauvre thermorégulation.

Pour battre heatstroke ou insolations, en particulier par temps humide ou chaud, une personne a besoin de leur peau pour être en bonne santé, le flux sanguin vers la peau d'être normal, il devrait y avoir suffisamment de liquide dans les cellules, et l'hypothalamus doit être dans un état robuste.Si une personne a une santé compromise et a des difficultés avec la thermorégulation, il ou elle est en danger lorsque la température augmente.

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   dessus de la moyenne de la température du corps.

   Une température de 40 degrés Celsius( 104 degrés F), selon la National Library of Medicine, est un signe de coup de chaleur.Une température corporelle de 40,6 degrés C( 105,1 degrés F) est la chaleur du corps qui indique heatstroke selon la médecine d'urgence en Australie.{

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   différents pour des gens différents .différences

   individuelles peuvent amener certaines personnes à développer heatstroke à des températures plus basses, ou certains peuvent atteindre cette température, mais pas manifester des symptômes d'insolation.

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   Non casser une sueur?

   Lorsque vous arrêtez la transpiration, qui est un mauvais signe.Cela signifie que votre corps ne peut plus la sueur et qui est ce qui fonctionne dans le refroidissement de votre corps.Non transpiration est aussi un signe de déshydratation.

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   Autres signes et symptômes à surveiller :

   1. crampes intenses et augmenter musculaires
   2. Reddish peau qui est chaud et sec
   3. irrégulièrerythme cardiaque qui est trop rapide ou lent
   4. hyperventilation - manifeste par halètement peu profonde et une respiration rapide
   5. gastrique queasiness, des vomissements et des nausées
   6. Little, passant peu fréquente des urines foncées

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   Signes et symptômes indiquant que le système nerveux est déjà affecté :

   1. Confusion ou perception erronée et une mauvaise coordination
   2. Maux de tête, des étourdissements, des vertiges,et ébrieuses
   3. Nervosité, malaise, et l'agitation
   4. convulsions ou convulsions
   5. Hallucinations et délires
   6. illogiques ou difficiles à comprendre le comportement
   7. Distribuer ou perdre conscience

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   Restez hydraté, autant que possible .

   eau et d'autres liquides, tels que les jus, non seulement réhydrater votre corps, mais ils gardent aussi la température de votre corps au frais.Donc, chaque fois que vous avez soif, buvez toujours fluides, car la soif est le premier signe de déshydratation.Buvez au moins 10 verre d'eau pendant la journée - il vous aidera à vous sentir plus frais aussi.

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   Porter lâche et vêtements légers .

   Porter des vêtements qui sont faits de coton et d'éviter des vêtements serrés.Laissez passer l'air à travers vos vêtements et il fera de votre corps à se sentir plus frais.Vêtements de couleur claire ainsi, il est prouvé, sont beaucoup plus frais pour le corps que ceux de couleur foncée.

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   Mangez des fruits frais et les aliments froids .

   Vous pouvez aussi manger des fruits qui ont haute teneur en eau, tels que les pastèques.Les fruits sont avérés être rafraîchissant pour le corps.Vous pouvez également manger de la crème glacée ou de popsicles pour vous faire sentir plus frais.Autant que possible, éviter les aliments secs que collation comme les aliments frits et les aliments vides aussi.

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   Éviter l'exposition directe au soleil .

   Si vous allez à l'extérieur, assurez-vous que vous utilisez un parapluie ou marcher sous les ombrages.Evitez également aller à l'extérieur 10 heures-16 heures, lorsque la température extérieure est la plus chaude.Évitez les activités exténuantes en ces temps aussi bien, et si vous ne pouvez pas éviter de travailler, assurez-vous de prendre un repos entre les deux et réhydrater.

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   Prenez un bain aussi souvent que possible .

   Si jamais vous vous sentez chaud, toujours prendre un bain si vous le pouvez.Cela vous fera vous sentir fraîche et rafraîchie.Vous pouvez avoir au moins 3 salles de bains par jour pendant les jours chauds juste pour vous faire sentir plus frais.

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   Restez dans des endroits frais .

   Si vous restez à l'intérieur, utiliser un ventilateur électrique pour laisser le flux d'air dans la chambre, si vous avez une unité de conditionnement d'air, vous pouvez l'utiliser aussi bien.Ou vous pouvez visiter le centre commercial de ne pas magasiner, mais pour rester au frais.

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   Donnez-vous suffisamment de temps pour s'acclimater progressivement à la de chaleur.

   Si vous prévoyez de longues journées d'été sur une plage, pensez à sortir un peu plus souvent pour obtenir un peu de soleil.Ne pas y aller et de rester sur la plage toute la journée le premier jour.Si vous avez des enfants, il est important de les laisser se habituer à un peu de chaleur.Les enfants sont plus vulnérables aux coups de chaleur.Si elles sont en sus actif ou dans le sport, ils ont besoin de toute l'aide et la protection qu'ils peuvent obtenir.

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   parents.

   La chose la plus importante est d'avoir des parents de vérifier sur leurs enfants, surtout quand ils sont au soleil en faisant du sport ou tout simplement avoir un grand temps avec d'autres enfants ou en famille.S'il y a plusieurs parents, autour de cours pratiques de sport, ils peuvent prendre des virages en gardant un œil sur les enfants pour aider l'entraîneur.

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   Connaître les signes avant-coureurs .

   Connaître les divers symptômes de heatstroke est important d'être en mesure de fournir les premiers soins au premier signe.Assurez-vous que vous n'allez ou prenez vos enfants vers des destinations d'été où une assistance médicale est toujours disponible.

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En sortant ou à l'extérieur pendant l'été, souvenez-vous toujours vos SWEATS.

• S tay Hydrated
  
• W oreille des vêtements amples et légers
  
• E à fruits et les aliments froids
  
• A nulle lumière directe du soleil
  
• T ake un bain
  
• S tay dans des endroits frais
  

corps est à 40 degrés celsius, Qu'est-ce qui se passerait si jemangé de la crème glacée?

Si votre corps est à 40 degrés Celsius en raison de la chaleur de l'été, de manger une crème glacée ou de boire des liquides froids va grandement aider à diminuer la température de votre corps.La plus haute température sur un corps humain est la température d'âme ou la température à l'intérieur du corps.

Un bon avantage de l'ingestion d'aliments froids et les fluides pendant l'été est que ces aliments ralentit la vitesse de digestion de votre corps parce que ces aliments doivent être chauffés d'abord à votre température corporelle pour la digestion de ces alimentsavoir lieu et fluides froids laisse votre estomac aidant et le refroidissement de votre température centrale du corps plus rapidement et efficacement plus rapidement.

par l'ingestion d'aliments froids ou des fluides, vous baissez votre température corporelle élevée qui vous fait sentir reposé et détendu.

• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou les poster dans la section des commentaires ci-dessous.