26Jun
Heian a été appelé Pinan de prononciation Okinawan de la langue chinoise ou un mot pour la sécurité.Maître Funakoshi du Japon a utilisé le Heian pour sa prononciation et considérée comme katas de base pour les nouveaux étudiants ou débutants.
Comment faire Karate Katas
Pour une personne moyenne, les katas de karaté ou de formes ressemblent presque à une routine de danse.En fait, ils sont un exercice de formation.Les mouvements de chaque kata sont décidées à l'avance et effectué un après l'autre jusqu'à ce que le kata est la défense et contre-attaque que vous utilisez quand ils sont forcés de se battre deux, trois ou même cinq adversaires en même temps.Pour effectuer katas correctement, vous devez d'abord avoir une bonne quantité de compétences dans les techniques de base de karaté.L'expert de katas rend les katas prennent vie avec une combinaison de la grâce, de la vitesse et de puissance.Certains katas sont lents, mais la plupart combinent les deux mouvements rapides et lents.Les étapes ci-dessous est appelé Kata # 1 ou Heian Shodan qui est utilisé dans la plupart des styles japonais et coréens, et quelques-uns des styles américains les plus récentes de karaté.
- 1Stand dans la position prête .Bow de la taille.Publicité
- 2Transformez votre tête rapidement à gauche comme si votre attendaient une attaque de cette direction .Faites pivoter votre pied droit sur votre côté gauche que vous exécutez un bloc bas fro la position vers l'avant gauche.Publicité
- 3pas en avant avec votre pied droit et d'offrir un coup de poing de fente avec votre main droite de la position avant.
- 4Pivot sur votre pied gauche sur votre droite, et tourner autour de 180 degrés( un demi-cercle) à votre arrière opposée.Dans le même temps d'exécuter un bloc bas de la position avant droite.
- 5Tirez votre bras droit dans un large mouvement circulaire que vous dessinez votre pied droit en arrière à moins de 10 pouces de votre jambe.
- 6Continuer le mouvement circulaire de la main droite, et de se concentrer un fort coup de poing de marteau au niveau des épaules.
- 7Déplacer vers l'avant dans la position vers l'avant gauche, fente avec votre main gauche.
- 8Regardez à votre gauche .Avant de passer, toujours regard rapidement dans la direction du virage que vous avez l'intention de faire.
- 9Allumez votre pied droit de 90 degrés( un quart de cercle) à votre gauche position avant tout en faisant un bloc bas.
- 10Sans bouger de la position, faire immédiatement un haut bloc avec la main ouverte.
- 11pas en avant avec votre pied droit dans un droit en avant la position .Utilisez un haut bloc à droite avec le poing fermé.
- 12Déplacer en position avant gauche puis à gauche de haut bloc.
- 13pas en avant, droit en avant la position, à droite de haut bloc.
- 14Pivot vers votre arrière et tourner à 270 degrés( trois quarts de cercle) lors de l'exécution d'un bloc bas gauche de la gauche en avant la position .débutants trouvent parfois ce mouvement difficile.Allumez votre pied droit complètement à votre arrière et continuer à tourner de 90 degrés( un quart de cercle) plus à votre gauche.
- 15pas en avant avec votre pied droit dans la position avant de droite et de faire un coup de poing de fente droite.
- 16Pivot sur votre pied arrière vers votre droite, en faisant un virage à 180 degrés( demi-cercle) à votre arrière.Exécuter un bloc bas à droite de la position de l'avant droit.
- 17avancer d'un pas avec le pied gauche dans une position avant de gauche et de faire un coup de poing de fente gauche.
- 18Turn 90 degrés( un quart de tour) à gauche sur le pied arrière dans une position vers l'avant gauche - faire un bloc bas gauche.
- 19avancer d'un pas dans une position avant de droite et de faire un coup de poing de fente droite.
- 20Entrez dans une position avant de gauche et de faire un coup de poing de fente gauche.
- 21Déplacez votre pied droit vers l'avant dans une position avant de droite, faire un coup de poing de fente et crier kiai.
- 22Pivot de votre pied droit de votre arrière et passer à gauche jusqu'à ce que vous terminez un niveau 270( trois quarts) tourner .Lorsque vous tournez, tomber dans une position arrière gauche et exécuter un bloc de knifehand gauche.
- 23pas en avant, avec votre pied droit à un angle de 45 degrés en retour position avec le bloc aright de knifehand.
- 24Pivot sur votre pied arrière à droite jusqu'à ce que vous faites face à exactement à l'opposé.Exécuter un bloc knifehand avec votre main droite à partir d'une position arrière.
- 25Déplacez votre pied gauche en avant à un angle de 45 degrés dans une position de retour lors de l'exécution d'un bloc de knifehand gauche.
- 26Retirer votre pied gauche vers une position prête.Bow de la taille.
- 1 Quelle est Heian Shodan?
- 1.1 Niveaux de Heian
- 1.1 Niveaux de Heian
- 2 Tekki
- 2.1 Niveaux de Tekki
- 2.1 Niveaux de Tekki
- 3 avancée Katas
- 3.1 Bassai Dai
- 3.2 Bassai Sho
- 3.3 Kanku Dai
- 3.4 Kanku Sho
- 3.5 Hangetsu
- 3.6 Goju Shi Ho Dai
- 3,7 Goju Shi Ho Sho
- 3.8 Enpi
- 3.9 Jion
- 3.10 Jiin
- 3.11 Jitte
- 3.12 Meikyo
- 3.13 Niju Shi Ho
- 3.14 Wankanou Wanton
- 3.15 gankaku
- 3.16 Sochin
- 3.17 Chinte
- 3.18 Unsu
- 3.1 Bassai Dai
- 4 avancée Kata étapes
- 4.1 Bassai Dai
- 4.1 Bassai Dai
- 5 questions et réponses
- 5.1 Quel est le karaté shotokan katas Taikyoku shodan?Comment est-il différent de Heian Shodan?
- 5.2 Quelles sont toutes les différentes formes de karaté?
- 5.3 Quels sont les katas de karaté?
- 5.4 étape par étape arts martiaux se déplace?
- 5.5 Heian étape de mouvement de shodan par étape?
- 5.1 Quel est le karaté shotokan katas Taikyoku shodan?Comment est-il différent de Heian Shodan?
- 6 Commentaires
Quelle est Heian Shodan?
Heian Shodan est entièrement composé de tactiques de base.Il n'y a rien de fantaisie étant du tout fait.Voilà pourquoi, selon certaines personnes, Heain Shodan est l'un des katas les plus difficiles à accomplir dans le bon sens.(Bien sûr, un cas pourrait être qu'ils sont tous difficiles.)
Le mot Heian est une combinaison du mot heiwan, ce qui signifie paix, et Antei, ce qui signifie le calme.Par conséquent, la définition de ce kata signifie un «esprit pacifique».
Le nom signifie que l'étudiant qui a acquis tous les cinq types de Heian est généralement assuré de son pouvoir de se défendre, à cause de cela, l'étudiant peut dormir tranquille avec un esprit paisible.La version originale des katas a été appelé Pinan, et ont été développés par le Maître Itosu dans le début des années 1900.Sensei Funakoshi, avec la création avec le type Shotokan, a changé les katas à l'égard des raisons qu'il fait clair dans son e-book, Karate-Do Kyohan.
Il y a cinq katas Heian: Shodan, Nidan, Sandan, yondan et Godan.Shodan est considéré comme le meilleur, et avec Godan, l'un des plus compliqués.Le particulier katas Heian Nidan avait été le premier dans la chaîne.Néanmoins, Sensei Funakoshi, en reconnaissant que ce kata a été beaucoup plus difficile, par la suite créé Heian Shodan.
Ce kata particulier nécessite l'élève d'utiliser un style lié à Taikyoku Shodan, même si elle implique diverses techniques, y compris le marteau-poing, plus un knifehand prévenir.Ce kata, de même, présente des positions alternatives de la position d'entrée habituelle, dans une position de chat, ainsi que la suite, dans une position arrière.
de Heian
- 1平安 初段 Heian Shodan :1er niveau, un esprit paisible
- 2平安 二段 Heian Nidan :2e niveau, un esprit paisible
- 3平安 三 段 Heian Sandan :3e niveau, un esprit paisible
- 4平安 四段 Heian Yondan :4ème niveau, un esprit paisible
- 5平安 "段 Heian Godan :5ème niveau, un esprit paisible
Tekki
Tekki est aussi connu comme Naihanchi à Okinawa au Japon. katas de Tekki a été rebaptisé par le Maître Funokoshi quand il a été introduit au Japon pour montrer la force, en kiba-dachi.Tekki offre la défense rapprochée de combat niveaux
de Tekki
- 1鉄 騎 初段 Tekki Shodan :.1er niveau, cheval de fer à chevalPublicité
- 2鉄 騎 弐 段 Tekki Nidan :2e niveau, cheval de fer à cheval
- 3鉄 騎 参 段 Tekki Sandan :3e niveau, cheval de fer à cheval
avancée Katas
Bassai Dai
Bassai Dai katas souligne votre mouvement de la hanche et ressemble batterinh RAM( Certains).Can et utilisé contre les forteresses murs.Bassai Dai katas signifie pénétrer dans une forteresse, Big.
Bassai Sho
Bassai Sho katas a des performances similaires ou même de Bassai Dai.Il est dérivé de Bassai Dai.Ceci est à pénétrer dans une forteresse, petite.
Kanku Dai
Presque tous les Heian Kata venait ou dérivé de Kanku dai.Ce kata voit le ciel qui symbolise l'univers.Ce kata a été préféré par Maître Funakoshi qui peut rendre votre adversaire / ennemi désarmé.Kanku Dai signifie pour voir le ciel en grand.
Kanku Sho
mouvements similaires de Kanku Dai ou a été créé à partir de ladite Kata.Kanku Sho signifie pour voir le ciel, dans les petites.Le nom de
Hangetsu
Le Hangetsu kata a été dérivé de la position principale de Hangetsu dachi.Hangetsu dachi signifie Half Moon position.
Goju Shi Ho Dai
Ce Kata a été appelé comme Hotaku( Knocking un pic) par Maître Funakoshi et l'un des katas plus avant la shotokan.La raison pour laquelle il a été appelé comme Hotaku comme la plupart de son mouvement ou devrais-je dire des techniques montre un pic en utilisant son bec tapotant contre un arbre.Goju Shi Ho Dai signifie cinquante fours étapes, en grand.
Goju Shi Ho Sho
Goju Shi Ho Sho est une version plus petite du Goju Shi Ho Dai et aussi l'un des katas avancée dans Shotokan.Goju Shi Ho Sho signifie cinquante quatre étapes, dans les petites.
Enpi
Enpi est une technique ou des mouvements rapides.Enpi est 1 de ceux plus anciens katas Shotokan et a été nommé comme Wanshu.Enpi katas représente comme hirondelle.
Jion
Ce kata est un kata traditionnel ou plus kata traditionnel Shotokan.Il utilise les techniques ni les positions les plus élémentaires et son nom de bouddhisme et a été nommé d'un temple qui se trouve en Chine.Jion signifie l'amour et la bonté.
Jiin
Dérivé du bouddhisme encore.Mêmes techniques et les mouvements de Jion.Traduction du nom signifie l'amour et de l'ombre.
Jitte
Ceci est une technique fort ou kata qui est similaire à Jion et Jiin mouvements.Ce kata enseigne aux étudiants de se défendre contre 10 adversaires ou se battre 10 adversaires à la fois.des moyens de translation Jitte 10 mains.
Meikyo
Ce Meikyo représente une eau apaisante du miroir.Le saut final à la fin du kata( Triangle Jump) a une signification secrète qui prédit comme miracle.Meikyo traduit comme miroir brillant.
Niju Shi Ho
Niju Shi Ho a été nommé avant que Sei shi.Des techniques de ce kata semble comme vous violez vagues sur une falaise.Niju Shi Ho se traduit par 24 étapes.
Wankan ou Wanton
Wankan ou Wanton est le plus court katas Shotokan.Il est le sens est roi et la Couronne.
gankaku
Gantaku représente une grue qui est prêt à attaquer sa proie, la position a été appelé comme Tesuruashi Dachi.La position de gankaku peut simuler des combats dans les ruelles à Okinawa.Ganku a été nommé avant que Chinto.Gankaku se traduit par une grue et un rocher.
Sochin
La position de ce kata est une position forte et enracinée appelé Sochin Dachi.Ce kata est un moyen de défense contre les armes de bâton et Sochin Kata a été nommé Hakko.Sochin se traduit par la force et le calme.
Chinte
Chinte a des techniques similaires et des techniques de rotondes et ceux-ci ne sont pas les points distance la plus courte-teo de Shotokan.Chinte se traduit par la main Rare.
Unsu
Unsu est une autre technique avancée du Shotokan et symboizes écartant les nuages en utilisant vos mains ouvertes.Unsu se traduit par les mains de Cloud.
avancée Kata étapes
Bassai Dai
- 1Hesoka dachi rei position, à l'aise
- 2Yi
- 3Placez votre main gauche à la main droite et l'envelopper .Ensuite, placez votre pouce( gauche) pour le poing droit à côté du pouce droit.
- 4Levez votre genou avant puis tirez les bras( les deux bras) allant du côté de votre corps( à gauche) tout en maintenant la position de vos mains étaient le pouce droit facevers le haut.
- 5terre le genou levé et le pied en position avant .Si vous pratiquez votre Kata, assurez-vous d'atterrir à la même vitesse complète si vous allez l'appliquer dans réelle démonstration Kata.Frappe en pleine étape.
- 6Do the Moroto uchi uke, ou augmentée bloc avant-bras .Ne pas aller de la position des jambes croisées et les genoux verrouillés.Ce mouvement peut également être utilisé pour le mouvement suivant:
-
- Uppercut
- Palm soigne
- Double attaque du genou et de tout autre.
-
- 7Maintenant, les étapes de la jambe gauche pour préparer le Uchi uke .Le bloc de l'avant-bras à l'intérieur
- 8Faites le bras gauche l'intérieur du bloc de l'avant-bras pour former Hanmi la position .Placez le bras droit de votre estomac et gauche est la position droite pliée ou étendue.
- 9Do the Gyaku uchi uke en utilisant votre bras droit.L'inverse avant-bras à l'intérieur de blocage.
- 10Utilisez la jambe droite à des étapes dans l'ascenseur de votre bras( gauche), puis étendre le bras vers l'avant( droite)
- 11Faites la technique de blocage avant-bras à l'extérieur inverse, aussi appelé gyaku soto uke.
- 12Mettez le bras droit à votre estomac qui est en dessous du bras gauche soit prolongée ou d'être plié.
- 13Effectuer la technique de l'avant-bras de blocage à l'intérieur aussi connu comme Uchi uke .Ensuite, faire le corps Shomen( Square) puis Hanmi( Pour le côté)
- 14Maintenant, mettez la jambe droite vers l'arrière position et laisser votre bras droit dans la position Uchi uke ou position
- 15Imagining que vous allez attraper l'attaque de quelqu'un, un coup de pied attaque avant.Pliez les deux genoux sur le côté droit, puis accrocher le bras droit vers le bas sur le côté droit.
- 16Faites la position de 90 degrés et les pieds ensemble avec votre bras gauche Hikite .alors votre coude doit être hors de vos épaules et la paume du poing droit qui est orienté vers le haut.
- 17Faites le bras droit Soto uke en passant le bras( à droite) et l'autre( gauche) reste sur le côté.