4Jul
Lorsque vous avez besoin de vous réveiller sans déranger tout le monde autour de vous, un réveil silencieux basé sur des vibrations est juste le billet. De nombreuses montres intelligentes et trackers de fitness ont une telle fonctionnalité intégrée et vous pouvez facilement en profiter avec quelques réglages quelques réglages.
Pourquoi est-ce que je veux faire ceci?
Il y a deux raisons pratiques pour passer à( ou au moins complimenter votre alarme traditionnelle) avec une alarme silencieuse. La raison pour laquelle la plupart des gens commencent à enquêter sur les alarmes silencieuses est qu'ils doivent sortir du sommeil sans déranger les gens autour d'eux: que ce soit des partenaires qui dorment juste à côté d'eux ou des colocataires de l'autre côté des murs.
En échangeant une alarme basée sur les vibrations qui touche leur corps avec une alarme sonore forte, le stimulus est généralement limité à la personne qui a besoin de l'alarme( à moins que le partenaire soit un dormeur incroyablement léger).
En outre, même s'il n'y a personne à proximité pour déranger, beaucoup de gens( y compris moi-même) trouvent plus facile de se réveiller par vibration au poignet plutôt qu'un réveil flamboyant qui peut ou ne peut pas être ignoré en fonction de la profondeuren train de dormir.
Si vous avez déjà un appareil qui prend en charge l'alarme basée sur les vibrations, il n'y a vraiment aucune raison de ne pas l'essayer. Si vous avez besoin d'un moyen de vous réveiller sans déranger personne ou juste besoin d'un coup de pied supplémentaire pour sortir du lit, il pourrait être utile de choisir l'un des trackers de fitness moins chers mis en évidence dans l'article d'aujourd'hui pour vous aider.
En passant en revue votre routine de réveil, nous vous recommandons également d'envisager d'incorporer de la lumière dans votre routine. Nous utilisons le système Philips Hue comme simulateur de lever de soleil et il est facile de sortir du lit le jour d'hiver le plus sombre.
Réglage des alarmes silencieuses sur les dispositifs communs
Il y a beaucoup plus de dispositifs capables de fonctionner comme des alarmes silencieuses basées sur les vibrations que nous pouvons raisonnablement couvrir ici. Nous avons couvert les quatre plus grandes marques de montres portables / intelligentes, mais si votre appareil n'est pas répertorié, nous vous encourageons à effectuer une recherche rapide sur Google pour voir si vous pouvez l'utiliser comme une alarme silencieuse.
Pebble
Les Pebble Time et Pebble Time( ainsi que leurs variantes) sont tous équipés d'une simple alarme antivibratoire. Les montres Pebble, en particulier les originales, sont particulièrement bien adaptées à cette tâche car elles sont dotées de puissants moteurs vibrants.et dans l'expérience de nombreux utilisateurs( ainsi que notre propre expérience), ils offrent certaines des vibrations les plus fortes autour.
Parce que la vibration est la seule façon non visuelle que le Pebble peut communiquer avec vous, il n'y a pas d'étapes spéciales pour activer l'alerte de vibration. Naviguez simplement sur votre montre Pebble jusqu'au menu Alarmes, définissez l'heure à laquelle vous voulez que l'alarme se déclenche et sauvegardez votre sélection.À l'heure dite, la montre va trembler violemment sur votre poignet et vous réveiller.
Note seulement est la fonction d'alarme natif le Pebble suffisant pour la tâche mais Pebble fonctionne très bien comme un outil d'optimisation du sommeil grâce à l'intégration avec des applications de sommeil populaires comme Sleep comme Android et des outils de veille natifs comme Morpheus.
L'alarme Pebble par défaut n'a pas d'options de qualité / suivi de veille. Les applications complémentaires telles que celles mentionnées ci-dessus ajoutent un suivi du sommeil et des mesures.
Apple Watch
La montre Apple n'est vraiment pas une idée adaptée à cette tâche( ni d'autres montres intelligentes qui nécessitent une recharge quotidienne).Néanmoins, vous pouvez, en fait, utiliser l'Apple Watch comme un réveil silencieux, bien que nous vous suggérons de le faire à la rigueur( comme lorsque vous voyagez et que vous devez vous lever beaucoup plus tôt que vos compagnons de suite).Si vous décidez d'utiliser l'Apple Watch de cette façon, chargez-le définitivement pour un sort avant que vous ne passiez la soirée parce que vous passerez à côté de la routine de recharge habituelle.
Pour définir une alarme basée sur la montre, appuyez simplement sur la couronne pour ouvrir le menu de l'application, sélectionnez l'icône du réveil pour ouvrir l'application d'alarme native sur la montre et réglez l'heure. Au moment de déclencher l'alarme, vous sentirez le moteur haptique de la montre vibrer et un son de carillon très faible. Le son du carillon est si faible que vous n'avez même pas besoin de le désactiver, mais si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser les paramètres de la montre Glance( le même qui a l'option mode avion et l'option localiser l'iPhone)regarder.
Apple Watch n'offre aucune sorte de suivi du sommeil natif et, au moment de cette publication, il n'existe pas d'application conçue pour le suivi du sommeil qui fonctionne uniquement à partir de l'Apple Watch. La société de capteurs de sommeil Beddit a récemment annoncé une application Apple Watch qui s'intègre à leur système de capteur de sommeil sous le lit( pour ceux qui recherchent une solution de suivi du sommeil high tech)
FitBit
Bon nombre des modèles FitBit supportent l'alarme silencieusefonctionnalité, y compris la Force, Charge, Charge HR, Flex, One et Surge. Comme le Pebble mentionné ci-dessus, il n'y a pas de réglages spéciaux pour basculer car la vibration est la façon dont le FitBit vous avertit.
Pour régler l'alarme, ouvrez simplement l'application de contrôle FitBit sur votre appareil mobile, sélectionnez "Alarmes silencieuses", sélectionnez "Définir une nouvelle alarme" et l'heure, puis enregistrez-la. Vous pouvez également ajouter des alarmes à votre FitBit via le tableau de bord de Fitbit.com en vous connectant, en cliquant sur le réglage dans le coin supérieur droit, et en créant une alarme silencieuse via le menu d'alarme situé sur le côté gauche de l'écran. Si vous utilisez le tableau de bord, assurez-vous de cliquer sur l'icône FitBit Connect dans le coin inférieur droit et de synchroniser vos données.
Pour une aide supplémentaire, vous pouvez lire les documents d'assistance officiels pour gérer les alarmes silencieuses FitBit avec iOS, Android, Windows Phone et via le tableau de bord. L'application FitBit offre un suivi du sommeil de base et des mesures.
Jawbone
Une variété de trackers de fitness Jawbone supporte les alarmes basées sur les vibrations, y compris les Up, UP24, UP3.Alors que FitBit les appelle "alarmes silencieuses", Jawbone les appelle "alarmes intelligentes" mais la fonctionnalité est la même.
Pour définir une alarme silencieuse sur votre tracker Jawbone fitness, ouvrez l'application mobile et accédez au menu des paramètres( dans iOS vous tapez "Home" puis le symbole "+", sur Android vous appuyez sur "Home" puis sur l'alarmeicône de l'horloge).
Sélectionnez l'alarme "Smart"( différente de l'alarme d'inactivité "Idle" et de l'alarme de sieste de Jawbone), réglez l'heure, ajustez les paramètres d'alarme( le Jawbone peut faire un sommeil "intelligent" où il vous réveille au meilleur moment.votre alarme et pas nécessairement à l'heure exacte), et enregistrez vos paramètres.
L'application Jawbone offre un suivi du sommeil de base et des mesures.
Que vous optiez pour la voie de la montre intelligente à part entière et que vous choisissiez un caillou pour servir à la fois de montre et de tracker de sommeil solide, vous opterez pour un parcours axé sur le fitness avec une image JawBone ou FitBite
./ Caillou, FitBit.