Comment perdre du poids boire le thé Oolong

thé Oolong est un dérivé de la plante Camellia sinensis, qui produit également le thé noir.Oolong est composé de presque toute la plante en permettant à la plante de sécher au soleil, puis le traitement de la plante vers le bas pour un sac de thé que nous Steep.Thé noir est fermenté tandis Oolong est seulement partiellement fermenté.Il a un goût agréable presque sucré qui rappelle de Sweet Southern Sun Tea.

• une étude menée par le Chinese Journal of Integrative Medicine en Février 2009, a montré que boire deux tasses de thé oolong par jour pourrait jeter une livre supplémentaire par semaine.C'est énorme quand vous pensez à comment vous pouvez perdre un supplément de 4 livres par mois juste en buvant deux tasses de thé.
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• Le ministère de la nutrition appliquée, Université de Tokushima School of Medicine, en 2003, a constaté que le thé Oolong causé la dépense énergétique( EE) pour culminer à 120 minutes chez les femmes qui ont été également de l'eau et le thé vert potable.les polyphénols polymérisés trouvés dans les thés étaient plus que doubler les autres thés qui est la raison cru pour l'EE prolongée.Il contient également la moitié de la caféine d'autres thés contenant de la caféine qui signifie que vous pouvez le boire et le sentiment que regain d'énergie, mais il maintient à un rythme soutenu pendant 120 minutes.Ces polyphénols sont excellents pour réduire les risques de cancer et les maladies cardiovasculaires ainsi.oxydation des graisses a été également constaté que plus de 12% au cours de cette étude par rapport à la consommation d'eau seulement.
• Il y avait une étude par le Centre Beltsville Human Nutrition Research, Département de nutrition, Université de Tokushima et centre de recherche Suntory, Suntory Ltd., Osaka au Japon, que le thé Oolong augmente le taux métabolique et l'oxydation des graisses chez les hommes qui ont consommé 15mg par jour de thé oolong séchée faite avec de l'eau bouillante 3 fois par jour.
• Une étude d'addition publiée dans le European Journal of Clinical Nutrition a cité les conclusions que les polyphénols du thé oolong créent une atmosphère où la graisse est pas absorbée mais excrété.Ils nourris participants des aliments riches en lipides, comme les croustilles et a également eu certains dans l'étude consomment le thé oolong trois fois par jour.Il a été constaté que les participants ont eu la graisse supplémentaire dans leur matière fécale par rapport à ceux de l'étude qui vient d'avoir un placebo.

Quelle est la graisse Oxydation

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   Lipids et Triglycérides .

   Fat dans notre corps est composé de molécules appelées lipides.Lorsque vous briser la composition, ils sont les triglycérides et les acides gras essentiels.Les acides gras essentiels sont ce qui maintient nos articulations lubrifiées et lutter contre l'inflammation dans notre corps.Tryglicerides sont les portions de graisse que nous voulons perdre.L'énergie est dépensée en utilisant les triglycérides.Lorsque vous carb charge après un travail sur c'est ce que vous espérez utiliser pour brûler la graisse supplémentaire stockée dans votre corps.Le triglycéride décompose les graisses dans les aliments et les envoie à nos zones de stockage des graisses.Si vous ne brûlez pas que la graisse tout de suite, vous vous retrouvez avec le problème de stockage "bière du ventre».

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   Comment Fat Oxydation Works .

   Le Lipids sont ventilés dans notre corps presque comme la façon dont un cercle de trafic fonctionne.Les graisses essentielles vont ici et de triglycérides aller dans l'autre sens dans le cercle de la circulation en général où vous avez déjà des zones de graisse stockée dans votre corps.Les graisses saines peuvent être consommées comme les avocats par exemple brûler la graisse du ventre au lieu de contribuer.Il est principalement des glucides qui nous donnent des triglycérides et d'autres sources de graisses malsaines que nous consommons.L'alimentation et l'exercice peut aider à contrôler les triglycérides avec l'oxydation des graisses, mais si vous êtes diabétique, vous ont élevé des triglycérides parce que votre corps ne traite pas les sucres et les hydrates de carbone comme il le devrait.

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   Comment thé Oolong aide .

   Lorsque vous consommez du thé oolong votre corps dit immédiatement, Party Let!L'énergie est immédiatement ressenti et pendant ce temps, le thé oolong travaille sur les triglycérides à dépenser toute l'énergie excédentaire.Vous presque obtenir le regain d'énergie vous après l'exercice, comme le "High de Runner" et la meilleure partie est contrairement à d'autres sources d'énergie, oolong ne provoque des battements cardiaques rapides.Donc, cette augmentation de 12% de l'oxydation des graisses peut vous aider à perdre la graisse stockée plus rapide avec un régime alimentaire et l'exercice.

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Maintenant que nous avons appris sur la dépense énergétique et l'oxydation des graisses, nous allons apprendre comment elle nous profite pour la perte de poids lorsquenous buvons deux tasses de thé oolong par jour.

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   Dépense énergétique .

   Le thé oolong augmenter nos dépenses d'énergie de seulement 3%, mais qui équivaut à 70 calories supplémentaires brûlées par jour et les polyphénols dans le thé augmenter nos dépenses d'énergie par une autre de 10% durant 120 minutes après que nous avons consommé le thé.Cela signifie que pendant 2 heures pendant que vous êtes assis sur le canapé à regarder un film, l'oolong est de brûler des calories.

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   Fat Oxydation .

   Rappelez-vous que nous voulons pour se débarrasser de ces triglycérides désagréables tourbillonnant autour dans notre flux sanguin à la recherche d'une belle nouvelle maison permanente.En raison de cette augmentation dans le thé oolong, votre stockage des graisses permettra de réduire plus rapidement que l'alimentation régulière et l'exercice.Vous pouvez également réduire votre taux de cholestérol avec le thé oolong.Une bonne façon de savoir si le oolong travaille est de vous mesurer une fois par semaine.Les gens se confondre avec la perte de poids où ils gardent perdre 3 livres seulement pour gagner 2 livres en arrière.Cela, parce qu'ils sont en train de perdre tout le poids de l'eau et très peu de perte de graisse réelle.Avec le thé oolong, vous pouvez travailler à cibler les zones de graisse correctement et voir une perte de poids réel des résultats de graisse.

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   Polyphénols .

   Oolong contient le plus de polyphénols dans le thé.Considérant est également est un des plus bas dans les variétés contenant de la caféine qui est un bonus.Polyphénols provoquent notre corps pour pousser les triglycérides dans notre intestin.Cela signifie que nous évacuons la graisse avant qu'il dépose dans une zone de stockage des graisses comme notre région de l'estomac.Polyphénols affectent nos bonnes bactéries comme un prébiotique ferait.Cela renforce également votre système immunitaire et arrêter les bactéries potentiellement nuisibles.

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   Iced Tea .

   Oolong fait un excellent choix comme base pour le thé glacé.Ajouter la menthe, baies comme les bleuets et les framboises ou les canneberges si vous souhaitez plus d'un thé glacé à base de saveur.Utilisez thés supplémentaires comme le thé blanc à saveur de fruits variétés pour rehausser les saveurs de thé glacé.Un particulièrement bon à utiliser est le thé blanc avec grenade et bleuet qui est rafraîchissant et se marie bien avec le thé oolong.

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   Hot Tea Infusions .

   Utiliser de l'eau de thé oolong dans vos soupes ou de riz.Il suffit d'ajouter les sachets de thé ou boule à votre eau tout en faisant le riz ou de la soupe.Le goût est très doux et ajoute tous les avantages du thé à votre repas.

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   vinaigrettes .

   Une partie citron à trois parties l'huile d'avocat est une savoureuse vinaigrette saine ajouter le thé oolong laisse les restes de vos sachets de thé et de basilic.Gardez le thé oolong dans votre réfrigérateur pour la buée sur les salades, puis ajouter la vinaigrette.Vous allez bientôt découvrir que vous utilisez moins vinaigrette et le thé oolong ajoute une saveur de noisette à l'huile de citron et d'avocat.

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   Ancrée Tea .

   Faire bouillir votre eau pour votre thé trempent alors le oolong pendant au moins 5 minutes.Plus vous infuser le thé dans le liquide chaud plus vous allez extraire sur les feuilles de thé.Utiliser de l'eau 186 degrés pour moins de saveur et de l'eau 206 degrés pour une saveur plus forte.Boire une tasse le matin et une tasse dans l'après-midi.Il est très efficace pour combattre la zone fatigué après-midi pendant la journée.

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   Tea Leaves .thé Oolong

   fait un excellent ajout à votre épice frotte pour le porc, le poulet et le poisson.Saupoudrer les feuilles comme vous le romarin ou le basilic quand assaisonnement une viande.Gardez un sac dans votre réfrigérateur de vos sachets de thé utilisés.Laissez-les sécher d'abord, puis les ajouter au récipient dans le réfrigérateur.Plus vous les incorporez plus vous verrez qu'ils sont excellents, même saupoudrés sur les fraises saupoudrés de poudre de cacao.

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