Break a Bad Habit

Au début d'une nouvelle année certaines personnes décident de prendre un nouveau départ en cassant une mauvaise habitude.Les habitudes les plus communes que les gens veulent surmonter sont le tabagisme, la suralimentation, et plus potable.Pourtant, beaucoup de gens ont des habitudes telles que se ronger les ongles, les achats compulsifs, tirer les cheveux, la toxicomanie, et la liste continue.Pourtant, les gens qui ont fait ces résolutions, finissent l'année avec prise de résolutions de nouveau-mêmes.Est ce que ça t'es déjà arrivé?Oui, les mauvaises habitudes sont difficiles à briser.

Ce qui est nécessaire pour briser les mauvaises habitudes?Une bonne raison est une chose, et une petite récompense peut fournir une bonne motivation pour aller de pair avec cela.Essayer de briser l'habitude de sucer leur pouce de votre enfant?La promesse d'une bicyclette ou d'un nouveau jouet pourrait aller un long chemin.

Préoccupation pour son propre bien-être peut être un puissant stimulant.Une personne peut savoir que fumer est mauvais pour sa santé, et pourtant pas arrêté.Mais quand il commence à avoir des difficultés à respirer, associée à des douleurs thoraciques suspectes, et son médecin dit que le tabagisme est à blâmer, l'amour de soi peut fournir l'incitation à le faire arrêter.L'amour pour les autres peuvent aussi donner motivation.Par exemple, un jeune homme célibataire qui passe son argent au jeu, peut-être prêt à aller sans nourriture et des vêtements appropriés.Toutefois, si un homme est marié et a un enfant qui pourrait se plaindre qu'il n'y a pas de nourriture dans la maison, puis l'amour pour sa famille peut l'empêcher de son habitude de jeu.Cette préoccupation pour les autres est ce qui peut inciter un pour arrêter une habitude qu'il détecte maintenant est ennuyeux pour les autres, une habitude qui peut avoir été acquis de son environnement précédent ou l'éducation.

Quelles mesures pouvons-nous prendre pour tenter de briser une mauvaise habitude?

1. Changez votre environnement.Peut-être que nous essayons de briser l'habitude de fumer.Vous pouvez vous débarrasser des paquets de cigarettes dans votre maison, et cendriers.Débarrassez-vous des tentations.

2. Trouver de bons amis.Vous pourriez avoir à trouver de nouveaux amis si vous trouvez leurs mauvaises habitudes sont déteint sur vous.Par exemple, si vous avez une mauvaise humeur, vous traîner avec d'autres qui ont un mauvais caractère et causent des problèmes?

3. Pensez pensées positives.Quand une mauvaise pensée vient à l'esprit concernant les tentations, changer cela à une pensée positive tout de suite, en pensant "Stop!"Je vais à la conquête de cette mauvaise habitude. "

4. Gardez Occupé. Trouver des activités à faire avec vos enfants, amis, parents. Aller au cinéma, le parc, la natation, prendre une marche, tout ce que vous pouvez trouver à faire pourgarder votre esprit de vos problèmes.

5. Pensez aux répercussions sur vos enfants si vous ne cassez votre habitude. Si vous continuez avec votre mauvaise habitude, une chose mène à une autre. fumer entraîne un cancer du poumon. l'abus d'alcool peutconduire à un cancer du foie. le jeu peut conduire à votre propriété soit confisquée pour le paiement de vos dettes. ne te plains vos enfants? Ils ont un bel avenir à espérer, avec vous. ne pas en faire sombre pour eux.

6. Priez La bible nous dit que Dieu entend nos prières Il nous aidera si nous lui demandons

• Si vous échouez, ne quittez pas.Revenez et essayez à nouveau!
• Obtenir le soutien des autres qui ont obtenu sur une mauvaise habitude.

Connaissez-vous les noms de marque de cigarettes qui sont mauvais pour vous?

Y at-marques un peu plus sain pour vous de fumer?Quelles sont les marques qui sont le pire pour votre santé afin qu'ils puissent être évités?Avez-vous une liste? .J'ai essayé: Rien. . Je pense qu'il a été causé par: Je suis un paquet de fumeur de jour qui ne peuvent pas arrêter de fumer et je suis à la recherche de fumer une marque de cigarettes qui est moins mauvais pour ma santé si je peux trouver un.

Il n'y a pas une telle chose comme une marque plus sûre que toute autre marque de tabac parce que fumer ces rejets de monoxyde de carbone.Dans les sociétés du 1960 de tabac étaient sous le feu pour les études publiées sur le risque de cancer au tabagisme afin qu'ils ont commencé à ajouter des filtres ou des versions «légères» sur le marché comme plus sûrs.Mais ce sont des stratagèmes de marketing a permis de continuer à vendre des cigarettes qui sont encore utilisés aujourd'hui.

La récente explosion de cigarettes vaping électrique est maintenant sous le feu pour provoquer Popcorn Lung de la FDA.Pourtant, ils sont beaucoup plus sûr que d'une cigarette ordinaire.Si vous ne pouvez pas arrêter de fumer que paquet par jour, envisager de changer à une vaping cigarette électronique.Vous arrêter de polluer vos poumons avec le monoxyde de carbone et une petite fraction seulement des composés chimiques des cigarettes régulières se trouvent dans le tabac liquide.Arrêter de fumer est un article de VisiHow avec des conseils utiles pour commencer à quitter l'habitude de fumer.Il est pas facile mais avec de la volonté et de détermination, vous pouvez complètement arrêter.

• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou post dans la section des commentaires ci-dessous.