Surmonter Lassitude et réduire la fièvre par la pensée positive

Lorsque vous vous sentez fatigué et paresseux et vous sentez que la température de votre corps est chaud, cela ne signifie pas nécessairement que vous aurez à rester au lit toute la journée et rester sous la couverture.Pour surmonter cela, vous devez penser positif.Comment penser positif?Ne pensez pas que vous êtes malade et vous êtes fatigué et que vous voulez juste être dans le lit, la plupart du temps ce n'est pas à cause de la fièvre, mais il est à cause de la paresse d'une personne.

Lassitude peut se faire sentir quand une personne se sent fatigué tout au long de la journée, il pendant leur journée à des activités quotidiennes.Cela peut prendre de nombreuses formes d'être fatigué, usé ou souligné tout au long de la journée, ce qui peut affecter la façon dont vous vous comportez tout au long de la journée.En fait, il existe des moyens que vous pouvez lutter contre être fatigué toute la journée.Après quelques étapes peut vous aider à vous chercher, à obtenir les meilleurs et le faire à travers la journée dans la bonne humeur.

quand il vient à vous garder d'être fatigué toute la journée, vous pouvez en fait faire de petites choses pour aider à stimuler votre cerveau.vous énergisant de différentes manières peut vous aider à lutter contre la sensation de fatigue et de se concentrer sur vos activités quotidiennes.Voici les étapes que vous pouvez prendre pour vous aider à concentrer et à le faire à travers la journée.

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   tapez simplement vos pieds quand vous vous sentez somnolent pendant la jour.

   Cela vous aidera à vous concentrer sur ce que vous faites à l'époque.Donner votre esprit quelque chose à se concentrer sur peut aider à vous sentir guillerette pendant la journée.Lorsque vous n'êtes pas se concentrer sur un travail particulier, votre esprit vagabonde au large et cela peut aussi vous amener à sentir fatigué ou souhaiter que vous êtes à l'aise dans votre lit.

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   Tapping vos doigts est aussi une façon de garder votre esprit concentré sur les activités au cours de la jour.

   Tout comme taper du pied, il stimule la circulation du sang dans le corps.

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   Lorsque vous vous sentez déprimé, penser à des choses heureuses.

   Un problème ne sera pas résolu si vous gardez juste à y penser .

   Essayez de faire des activités qui élèvera vos esprits comme la cuisson pour un ami ou un livre à colorier pendant votre temps de pause.En se concentrant sur des choses créatives disparaît généralement l'esprit et rend la solution aux problèmes deviennent plus visibles.

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Il y a des boissons qui peuvent également vous aider à rester en place et d'alerte pendant la journée.Voici quelques-unes des boissons communes qui aide à augmenter votre vigilance:

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   Café, thé et cola peut aider à dynamiser votre cerveau .

   contenu de caféine de ces boissons agit sur le système nerveux.Il restaure la vigilance et aidera à vous concentrer.

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   énergie peut également aider à aider à vous pour lutter contre la fatigue .

   Ces types de boissons contiennent également des quantités de caféine qui fait la même chose que le cola, le café et le thé.Ils sont commercialisés différemment car ils ont des combinaisons d'herbes, des sucres et des acides aminés.Certaines boissons énergisantes viennent en gel et certains sont également commercialisés en chocolat ou des flocons d'avoine barres.

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   eau glacée peut aussi faire des merveilles en termes de vous aider à rester alerte.

   James Zacny, PhD, professeur agrégé à l'Université de Chicago Medicine, a déclaré que l'exposition des personnes à l'eau de glace qui les rend plus performants sur le test de vigilance standard.Si vous expérimenter et d'essayer de plonger vos pieds dans un bassin rempli d'eau glacée,( cet instant que vous faites) envoie des impulsions électriques à votre cerveau qui envoie automatiquement un message à tirer vers le haut vos pieds du froid.Le froid est le stresseur qui rend votre noradrénaline cerveau de libération, une hormone qui stimule le corps.Vous n'êtes pas obligé de vous immerger dans l'eau froide, mais vous pouvez éclabousser l'eau froide sur votre visage ou des mains jusqu'à vos poignets.Cela fera ressortir les mêmes résultats que les doigts et les poignets ont de nombreuses terminaisons nerveuses.Vous pouvez aussi boire des boissons glacées qui va générer le même effet.

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C'est là la citation applique: "Un ami dans le besoin, est un ami en effet."Combien de fois avez votre ami vous a sauvé d'une mauvaise relation?Eh bien, voici une situation simple qu'un ami sera prêt à vous aider avec.Lorsque vous vous sentez fatigué ou si vous êtes un peu faible dans les esprits, ce sera votre ami qui peut toujours sentir que.La plupart du temps, il ou elle est la première à se demander si quelque chose ne va pas.Confiance que vous pouvez obtenir l'aide d'un ami quand vous avez besoin d'être plus alerte pendant la journée.Voici une liste des choses que votre ami peut faire afin de vous aider à obtenir cette lassitude de votre système.

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   Une gifle de lumière peut aider à envoyer un signal instantané à votre cerveau pour .

   jamais regardé la série dramatique lourde à la télévision?Avez-vous remarqué comment les yeux des acteurs et actrices élargir quand ils se giflé?En effet, il vous réveille.Mais on n'a pas besoin de ce genre de la force.Voilà pourquoi un ami doit faire.Juste une seule lumière va faire des merveilles pour vous.

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   Boostez vos esprits en jouant chatouiller avec un ami .

   Bien sûr, ce n'est pas conseillé de le faire dans le bureau.Vous pouvez le faire pendant votre pause.Demandez à un ami pour jouer ou vous pousser sur le côté.L'humour et le rire vous mettra dans de meilleurs esprits, car il aide à libérer des endorphines - le «feel good" hormone.

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"Vous avez le cerveau dans votre tête. Vous avez les pieds dans vos chaussures. Vous pouvez vous orienter toutes les directions que vous choisissez."Ce fut une citation d'un des livres du Dr. Seuss.En effet, la moitié de ce que vous ressentez a quelque chose à voir avec votre ce que vous voulez.Il y a des choses que vous pouvez contrôler et ne peut pas.Par conséquent, une façon de contrôler votre humeur est de faire quelque chose à ce sujet:

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   Obtenir suffisamment de repos et une quantité suffisante de sommeil la nuit .

   Une bonne nuit de sommeil efface l'esprit et le corps se recharge.Votre corps est comme une machine.Vous ne voulez pas surchauffer une machine et perdre sa fonction.Suffisamment de sommeil apporte votre humeur pour être à son meilleur le lendemain.De plus, le sommeil est le meilleur remède pour la fatigue.

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   Essayer d'exercer la nuit .

   Une étude a été présentée dans la Society for Neuroscience Conférence où la relation entre le stress, l'exercice et le sommeil ont été discutées.Dans l'ensemble, un individu stressé, peu importe comment fatigué ne sera pas s'endormir aussi facile.Les nerfs sont tellement tendus jusqu'à ce que une bonne course guérit généralement l'insomnie.

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Il y a des choses que vous pouvez en effet faire afin d'améliorer votre humeur qui à son tour permettra d'être fatigué libre pendant lajournée.Voici une liste de choses que vous pouvez participer en sorte que vous pouvez améliorer votre humeur générale pour la journée.Ces choses peuvent aller de trouver un emploi, passe-temps ou toute autre activité qui peut vous aider tout au long de votre journée.

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   Sporting peuvent vous aider afin d'avoir quelque chose à accomplir, qui en même temps peut vous aider à l'entraînement ou l'exercice qui peut aider à vous sentir mieux .activités sportives

   peuvent également vous aider à se sentir à accomplir si vous gagnez ou perdez ce qui peut aider à améliorer votre humeur.

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   Loisirs peut vous aider afin de consommer votre temps et aider à vous permettre de ressentir un certain sens genre d'achèvement avec votre passe-temps .

   Le passe-temps devra être quelque chose que vous pouvez faire dans votre temps libre et ne sera pas quelque chose que vous êtes obligé de faire pour cela prendre le sens de la jouissance de la passe-temps.

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   Sortez et profitez des sites afin d'obtenir une bouffée d' d'air frais.

   Beaucoup de gens ne comprennent pas les merveilles qu'ils peuvent se sentir de tout simplement aller à l'extérieur ou sur une marche pour ces choses peuvent aider à améliorer votre humeur.

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   Avoir une relation va vous permettre d'avoir quelqu'un que vous pouvez compter pour vous aider à ne pas être fatigué ou fatigué toute la journée en ayant quelqu'un à attendreinteragir avec au cours de la journée .

   Quand il vient à une relation que vous aurez besoin de gagner, il n'a pas besoin d'être une relation copain / copine car il peut juste être une amitié.Comprendre qu'il ne peut vous aider dans votre humeur lorsque la relation est saine, plutôt que de ne pas vous aider avec votre santé.

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   Do qui vous intéressent quand il vient à votre humeur de regarder la télévision, aller au cinéma ou faire une de balade à vélo.

   Des choses simples comme ceux-ci peuvent avoir un grand impact sur votre humeur et la fatigue d'une manière positive.

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Si vous effectuez les étapes ci-dessus et notez que rien ne change pour vous dans votre situation actuelle, puisil sera dans votre intérêt de consulter un médecin.Si vous ne pouvez pas obtenir suffisamment de sommeil ou d'améliorer votre fatigue tout au long de la journée, alors vous devriez en effet consulter un médecin ou un thérapeute pour vous aider avec votre situation pour vous ne pouvez pas vous aider seul dans cette situation.

• Ne vous allongez pas sur votre lit toute la journée, se lever, faire quelques exercices et les mouvements.
• Boire beaucoup d'eau.
• Sip une soupe.
• faire quelque chose intéressante au lieu de simplement être attirés à votre lit pour dormir.
• Pensez à quelque chose qui va vous intéresser, quelque chose que vous voulez faire, vous devez oublier sentir malade.
• Vous ne devez pas penser que vous êtes faible;vous devriez penser que vous êtes forts.
• Vous ne devez pas penser que vous voulez aller au lit et se coucher, vous devriez penser à faire quelque chose d'intéressant.

Lorsque notre attention est éveillée, nous avons tendance à oublier ce que nous sentons que nous nous sentons malades, mais alors quand nous devons faire quelque chose que nous ne voulons pas nous nous sentons paresseux et encore malade.Ceci est parce que notre maladie est que dans notre esprit, nous tombons malades et se sentent alors parce qu'il est ce que nous croyons et c'est ce que notre esprit induisant dans notre corps pour le sentir.Ces exemples ci-dessus sont ce que nous devons faire pour surmonter cela.

Ces choses suggérées à faire, sont les exemples de choses à faire que si votre maladie est induite par votre esprit et si votre maladie a été fait pire par votre propre pensée.

• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou les poster dans la section des commentaires ci-dessous.