Dégrisez vous-même

Se saouler peut être amusant et une grande pause du stress de la vie, mais il y afois que vous avez besoin pour se dégriser à la hâte.Que vous buviez de la bière, du vin ou des cocktails et des boissons mixtes, ce wiki vous aidera à dégriser rapidement et profiter de la fête avec vos amis.Il suffit de suivre ces dix étapes de rester sobre et de garder la fête, la danse, et la socialisation.Également ne pas oublier de vérifier l'article lié après la dernière étape ci-dessous, où nous vous dire comment boire sans se saouler.

Afin d'être pleinement sobre votre corps a besoin pour traiter l'ensemble de l'alcool dans votre système.Cela prend du temps, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour obtenir sobre rapide et atténuer certains des symptômes que vous vous sentirez d'être en état d'ébriété.Certains symptômes d'ivresse comprennent des nausées, des maux de tête, et d'être désorienté et mal à l'estomac.Les étapes de cet article se concentrera sur des choses qui fonctionnent pour vous aider à accélérer le processus et aider votre corps à obtenir l'alcool de votre système.

Rappelez-vous que tout le monde est différent.Cela est particulièrement vrai des personnes plus jeunes, qui peuvent ne pas avoir encore un foie pleinement développé.Aider votre corps à se sentir mieux et obtenir sobre plus rapide est toujours mieux que de laisser le corps se débrouiller par lui-même au cours de ce processus.Rappelez-vous juste de boire de façon responsable.

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   La première chose que vous devez faire est d'arrêter de boire, afin de dégriser en temps opportun, avant d'aller au lit .

   Si vous voulez éviter la gueule de bois et aller au lit avec un corps sobre et l'esprit, il est recommandé que vous arrêtez de boire tôt.Continuer à boire ne dégriser votre corps avant de se coucher, et selon Time Magazine [1], d'aller au lit ivre peut réellement nuire sommeil.Ceci est susceptible de vous faire sentir encore plus mal le lendemain, et peut vous donner une mauvaise gueule de bois.
   
   Si vous savez quand vous prévoyez d'aller au lit, il vous donnera un laps de temps dans lequel d'arrêter de boire.Cela vous aidera à dégriser votre corps avant d'aller au lit.Cela ne signifie pas arrêter une boisson alcoolisée et le passage à une autre.Cela signifie que vous devez arrêter à plat boire de l'alcool.Idéalement, cela signifie rester au moins trois heures après votre dernier verre.Cependant, il peut prendre beaucoup plus de temps pour se dégriser en fonction de combien vous avez eu à boire.Dans ce cas, vous aurez envie de se référer aux étapes ci-dessous pour plus de suggestions sur dégrisement rapide et la transpiration de l'alcool de vos pores.

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   Vomir peut également aider votre corps à récupérer et sobre vous rapidement .

   Si vous avez juste pris un verre, en particulier dans les cas des parties où vous pourriez boire rapidement de grandes quantités d'alcool, puis de vomir peut obtenir l'alcool de votre estomac avant qu'il ne pénètre dans votre système.La meilleure façon de vous faire vomir est en déclenchant votre réflexe nauséeux.Ceci est une réaction involontaire qui se produit lorsque vous touchez le fond de votre gorge.Pour déclencher le réflexe nauséeux, laver d'abord vos mains, puis mettez votre index et le majeur dans la bouche.Les glisser le long de votre langue jusqu'à ce que vous êtes en touchant le fond de la gorge.Cela permettra d'activer le réflexe nauséeux et vous faire vomir.Vous êtes malade, et il va aider à éliminer l'alcool de votre système.
   
   Une autre façon de vous faire vomir est d'utiliser un produit chimique pour provoquer des vomissements, tels que le sirop d'ipéca.Cela permettra également de vous faire vomir.Ces deux méthodes vous aidera à débarrasser votre estomac de tout alcool restant ou des toxines, de stopper efficacement l'absorption de plus d'alcool dans votre corps.Quelle que soit la méthode utilisée, il est important de se rappeler que vous ne devriez pas faire vomir seul.Ceci est discuté plus dans notre article sur la façon de vous faire vomir.
   
   Cependant, ce qui vous vomir heures après que vous avez eu trop à boire signifie l'alcool est déjà entré dans votre système.Selon l'Université d'État de New York, l'Institut de technologie [2], en jetant à ce stade ne vous dégriser.Cependant, il vous fera vous sentir mieux dans le court terme, et il peut rendre votre gueule de bois moins sévère.
   
   Rappelez-vous de garder votre tête vers le bas et incliné vers l'avant pour faire vomir afin de ne pas étouffer.Il est également important de noter que vous ne devriez pas vous inciter à vomir si vous vous sentez bien.Seulement le faire quand vous sentez que vous avez trouvé malade au point que vous ne pouvez pas vous contrôler plus.Cette étape est un dernier recours pour vous dégriser quand vous avez déjà trop bu.Même si il semble dégoûtant, il peut être un bon choix pour vous empêcher de faire plus malade et pour vous aider à dégriser.

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   Manger de la nourriture si vous avez bu sur un estomac vide .

   Bien qu'il ne soit pas recommandé de boire sur un estomac vide, si vous avez déjà commencé à boire, manger certains aliments peut aider à régler votre estomac.Selon la quantité d'alcool que vous avez bu, cela peut vous aider à arrêter d'être malade plus tard.Il sera également ralentir le taux d'absorption de l'alcool par l'estomac, ce qui peut dégriser votre corps dans le processus.
   
   La raison pour laquelle vous pouvez vous sentir malade quand boire sur un estomac vide est parce qu'il n'y a rien dans votre estomac pour absorber l'alcool.Si vous mangez en buvant il provoquera l'alcool à tremper dans la nourriture que vous avez mangé, le taux d'absorption de l'alcool de votre corps ralentit.Il aide également à soulager les nausées et vous faire sentir mieux rapidement.Cependant, ne pas trop en mangeant pendant que vous buvez.Mangez un repas ou une collation légère, pas un buffet complet.Manger trop peut vous faire sentir plus malade qu'avant même de commencer à manger.
   
   Nous avons mis en place un guide utile sur la façon de savoir quoi manger avant de boire.Il dispose d'une liste complète des fruits, des viandes et des légumes qui aideront votre corps à mieux faire face à l'alcool, et vous dégriser rapidement.Juste faire attention à ce que vous mangez, et être en bonne santé plutôt que seulement remplir la graisse.

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   Obtenez vos mains sur l'eau, car l'eau peut vous aider à vous hydrater en buvant de l'alcool .

   La consommation d'alcool provoque le corps à déshydrater comme l'alcool et les toxines sont traitées.Cela peut vous faire sentir malade, tourner une bonne soirée avec des amis à une fête dans un cauchemar.Pour cette raison, quand on boit assurez-vous de prendre un peu de temps pour obtenir un verre d'eau.En fait, certains recommandent vous arpenter en consommant un verre d'eau entre chaque verre de vin, bière ou boisson mélangée.Cela vous aidera à rester sobre si pour rien d'autre que vous allez finir par boire moins d'alcool raison.Ceci est soutenu par la science, avec le National Health Service du Royaume-Uni [3] confirmant que l'eau potable avec de l'alcool peut aider à éviter la gueule de bois.
   
   Cela en fait l'une des meilleures façons d'obtenir vous-même sobre rapidement.Si vous êtes à une fête, ou avec des amis, alors vous pouvez même faire votre propre boisson au gingembre avec du miel pour aider sobre vous-même plus rapidement.

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   La caféine est un stimulant qui vous fera vous sentir plus alerte, ce qui peut aider à vous sentir plus sobre.

   Il y a un mythe de longue date que boire une tasse de café vous dégriser.Ce n'est pas tout à fait vrai, mais il peut aider à vous sentir plus sobre.Le problème est que la caféine et l'alcool aussi bien amener l'organisme à utiliser plus d'eau, ce qui peut vous déshydrater et même conduire à la diarrhée.Cela signifie que vous aurez également besoin de suivre les conseils donnés plus tôt à boire plus d'eau si vous allez dégriser avec une tasse de café, soda, taureau rouge ou autre boisson contenant de la caféine.Cependant, dans les études menées sur des souris par l'American Psychological Association( APA) [4], il a été démontré que alors que la caféine a amélioré la vigilance des souris en état d'ébriété, il n'a pas sobre les.Ils avaient le même niveau de difficulté à naviguer un labyrinthe que les souris aussi ivres qui ne reçoivent pas de caféine.
   
   Cela signifie que vous vous sentirez mieux et être plus alerte, qui est une étape sur le chemin de dégrisement.Juste être prudent lors de boire de la caféine.Il peut vous aider, mais trop peut vous blesser si pas fait la bonne façon.Même si vous n'aurez pas toutes vos capacités et les sens revenir pleinement, il vous tiendra plus alerte.Bien sûr, si vous êtes déjà à la maison, pourquoi ne pas faire votre propre café expresso sur le dessus de la cuisinière?Voilà un excellent moyen de faire une boisson à la caféine forte qui vous aidera à vous sentir plus alerte et dégriser plus vite.

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   Prenez une douche froide lorsque vous vous sentez ivre et désorienté, car cela va envoyer un choc à travers votre corps, vous réveiller et vous faire sentir plus alerte.

   Chaque fois que vous exposez votre corps à l'extrême, elle choque le système.Cela vous fait vous sentir plus alerte et éveillé, tout comme sauter dans une piscine froide.Cependant, ne sautez pas dans une piscine en état d'ivresse.Il est dangereux, et on pouvait se noyer.Il est également important de garder à l'esprit que vous ne devez prendre cette mesure si vous voulez dégriser et que vous avez pas jeté du tout.Si vous avez commencé à vomir ou avoir une intoxication alcoolique, de prendre une douche ne vous profitera à tous.
   
   Aussi, comme vous êtes ivre, souvenez-vous de prendre vos vêtements afin que l'eau peut frapper autant de votre peau que possible.Tout comme l'étape ci-dessus, cela ne fera que vous vous sentiez plus sobre, car elle augmente votre vigilance.Tel que rapporté par Forbes [5], il ne sera pas réellement vous dégriser.Elle permet simplement de vous sentir mieux, qui fait partie du processus global de faire de votre corps à se sentir mieux et plus sobre.

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   Aller dormir après avoir mangé et a dû boire un peu d'eau .

   Le temps est la meilleure méthode pour dégrisement, et il n'y a pas de meilleure façon de passer le temps en état d'ivresse que par le sommeil.Lorsque vous dormez, il vous aide à dégriser rapidement en permettant à votre corps de récupérer et de traiter l'alcool et les toxines dans votre système.Assurez-vous de boire de l'eau et de ne pas aller dormir sur un estomac vide.Cela peut vous réveiller de la déshydratation ou de sentir la faim.Cependant, rappelez-vous de ne pas manger trop, ce qui est discuté plus en détail ci-dessous.Aussi, ne pas oublier que vous avez besoin de repos.Lorsque la consommation d'alcool, il faut au moins six à huit heures pour votre corps de récupérer correctement, avec huit heures de sommeil étant le meilleur.

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   Mangez un repas sain avant de boire pour vous empêcher de devenir trop bu et aussi pour vous dégriser plus vite plus tard .

   Il est communément admis que manger un repas riche en protéines, ou un riche en graisses avant de commencer à boire peut causer l'alcool pour s'imprégner dans la nourriture.Toutefois, cela ne fait pas de vous protéger de se saouler.Au contraire, elle contribue à ralentir le passage de l'alcool à partir de l'estomac dans l'intestin, où il est absorbé dans la circulation sanguine.À cause de cela, de manger avant de consommer de l'alcool peut vous aider à éviter de devenir trop bu, et vous aider à rester sobre en buvant.Tel que rapporté par le Daily Mail [6], certaines cultures consomment l'huile d'olive ou de pommes de terre en purée avant de boire, car ils ralentissent l'absorption de l'alcool dans le sang.

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   Je ne fume pas si vous buvez de l'alcool, comme la nicotine dans les cigarettes et les produits du tabac ne fera que rendre votre gueule de bois pire .

   Pour beaucoup, le tabagisme et la consommation vont de pair, mais ils peuvent être une combinaison malheureuse.Beaucoup de gens prétendent que d'avoir une cigarette peut aider sobre vous, mais cela est vrai qu'en partie.Le fait est que la nicotine peut vous faire sentir plus alerte sur le court terme.Malheureusement, tel que rapporté par les National Institutes of Health( NIH) [7], le tabagisme, tout en consommant de l'alcool peut contribuer à une gueule de bois bien pire.Si vous êtes un fumeur, et que vous voulez prendre des mesures pour arrêter de fumer, alors assurez-vous de visiter notre article sur la façon d'arrêter de fumer.

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    Être actif peut vous aider à dégriser plus rapidement, car il vous aidera à métaboliser et suer les toxines du d'alcool.

    Beaucoup de gens dégriser en dansant tout en buvant.Si vous êtes au club ou salle de danse c'est une grande chose à faire.Même si vous ne dansez pas seulement l'acte d'être et de déplacement vous aidera à dégriser vous-même en buvant.Boire et restant immobile ne sera pas vous aider à obtenir sobre.
    
    Au lieu de cela, il va vous faire tomber plus profondément dans l'alcool induite par intoxication.Voilà pourquoi des jeux comme la bière pong et rabat coupe sont joués.Ce sont de petits mini-jeux que les gens jouent tout en buvant, mais l'objet réel est de rester concentré.Les mouvements contribuent également à dégriser une personne vers le haut.
    
    Bien sûr, comme beaucoup de choses, la science est de deux esprits sur la danse et de boire, mais cela est dû en grande partie à la perte de la coordination d'une personne a quand ils sont ivres.En réalité, une personne de 154 livres( 70 kg) brûle environ 5,6 calories par minute lors de la danse - et qui est juste danse modérée!Alors, sortez là et la danse, ou marcher à la maison.Il suffit de ne pas essayer tout exercice réel!C'est dangereux, et ne devrait être fait quand sobre et pas hungover, tel que rapporté par l'Université de Columbia [8].

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Toutes ces étapes vous aidera une personne à dégriser tout en profitant d'une nuit de beuverie.Certaines des mesures sont des mesures préventives pour vous empêcher d'avoir à dégriser en premier lieu, tandis que d'autres sont là pour vous aider dégriser après avoir trop bu.Donc, assurez-vous que vous respectiez ces étapes aussi bien.Rappelez-vous si vous obtenez au point que vous sentez que vous avez une intoxication alcoolique, il est important de demander de l'aide médicale.vomissements Induire peut aider, mais il est préférable de ne pas prendre de risques.Toujours consulter un médecin immédiatement si vous ou quelqu'un que vous connaissez a une intoxication alcoolique.Ne pas essayer de réparer vous-même.Ceci est discuté plus dans notre article sur la façon de traiter l'intoxication alcoolique.

Prenez ces étapes et ils vont vous aider à vous soit dégriser ou vous empêcher d'avoir à dégriser en premier lieu.

Comme promis, voici notre guide sur la façon de boire sans avoir bu, y compris la science derrière elle, pourquoi cela fonctionne, et les gens célèbres qui utilisent cette technique tous les jours.

• Lorsque vous essayez de dégriserà partir de la veille, ne pas boire à nouveau.Cela ne va pas aider dans le processus de dégrisement et de récupération.En fait, de nombreuses fois, il vous fera vous sentir plus à l'aise.
• Si vous n'aiment pas boire de l'eau, il faut considérer les jus non acides ou miel boissons sucrées.* Rappelez-vous que l'eau est la meilleure chose pour aider votre corps à diminuer les effets de l'alcool.
• Après le sommeil, il peut aider à prendre un bon bain chaud.En effet, le trempage dans un bain peut stimuler le corps, tout en vous relaxant vos muscles et rafraîchissant tout.
• Assurez-vous que vous vous souvenez de prendre des mesures pour se débarrasser de l'alcool souffle le lendemain.Vous allez vous remercier, et il en sera tout le monde autour de vous.Références

1. ↑ Time Magazine
2. ↑ Université d'État de New York, l'Institut de technologie
3. ↑ national Health service de l'↑ American Psychological Association Royaume-Uni
4. ( APA)
5. ↑ Forbes Magazine
6. ↑ Daily mail
7. ↑ National Institutes of Health Université
8. ↑ Britannique
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Comment pouvez-vous dégriser si vous n'avez pas le temps de dormir?

Même si, tu ne dors pas, vous pouvez toujours vous dégriser.Tant que vous vous reposez votre corps de boire de l'alcool.Parce que le plus important est que vous devez vous reposer votre corps de boire de l'alcool, pour que vous vous dégriser.Pour dégriser rapide, essayez de boire beaucoup d'eau froide.Cela vous aidera à faire pipi aussi souvent que possible.Si vous allez à la salle de confort et de faire le pipi souvent, l'alcool va sortir de votre corps.

Sans avoir la capacité de se dégriser par le sommeil, vous devez faire de votre mieux de manger des aliments gras, afin de vous imprégner de l'alcool dans votre corps.Aussi, vous aurez besoin de boire de l'eau / Gatorade qui contient des électrolytes afin de vous aider à retrouver votre équilibre normal dans votre corps.

également une douche froide aidera afin de vous embellir ou de se réveiller vous-même d'être dans votre état d'ivresse.

Voir plus de questions comme celle-ci: Pouvez-vous obtenir sobre à partir de trois heures de sommeil

Qu'est-ce qui peut vous aider à dégriser de la veille?

• Tout le monde doit comprendre que la réaction de chaque personne à chaque situation, un événement ou d'un état est à la fois physiquement et mentalement généralement différent des autres et ainsi de faire à ce sujet.Certaines personnes ont des façons différentes et la guérison de se dégriser.Certains buveurs préfère être éveillé et toujours attendre que l'effet de l'alcool pour se dissipa, alors que certains buveurs, préfère boire quelque chose de chaud comme le thé, le café ou le chocolat pour se rendre sobre rapidement.Ceux-ci peuvent ne pas être efficace à d'autres comme le corps de chaque personne ne peut trouver ces méthodes approprié ou compatible.
• Mangez quelque chose de sucré.Certaines personnes mangent des bonbons, des chocolats, tartes sucrées, desserts ou jus pour aider eux-mêmes rapidement dégriser.Mais avant d'essayer celui-ci dehors, assurez-vous que votre corps est bien le prendre, pour les bonbons trop manger peut déclencher une sorte d'allergie, ou peut produire une sorte de maladie.Si vous savez que votre famille avait des antécédents de diabète alors, pourrait aussi bien ne pas prendre le risque de manger trop de bonbons juste pour vous faire dégriser.
• Engage dans un environnement amusant et conversation active.Dans la plupart des cas, si vous parlez avec une personne ou un groupe de personnes / pairs, vous ne verrez pas, mais l'effet de l'alcool dans votre corps diminue lentement.Ne pas participer à des conversations qui produit ou provoque des combats inutiles, parce que vous pourriez ne pas être en mesure de contrôler complètement votre rage en raison de l'effet de l'alcool dans votre corps.
• sommeil est la meilleure chose qui peut vous aider à dégriser.La plupart du temps, les gens qui dort straightly bien ont tendance à se dégriser plus vite.Si vous sentez que votre corps a besoin encore un reste alors, ne pas hésiter à dormir et se reposer, pour cela pourrait vous aider à revenir à votre état normal.

Vous pouvez essayer de manger des repas sains, cela vous aidera à dégriser votre corps.Ensuite, faites un bain frais, cela va aider votre corps à durer assez longue de la chaleur de l'alcool.

Rest peut vous aider à dégriser après avoir eu une nuit de beuverie.Aussi avec le repos, vous aurez besoin de manger aussi durant cette période, mais veiller à ce que vous mangez des aliments qui sont gras ou en mangeant des fruits afin d'équilibrer les toxines dans votre corps de l'alcool.

Voir plus de ce genre de questions: Quelle est la meilleure chose à faire quand vous vous réveillez à vomir de la nuit à boire avant

Comment traiter les vomissements de boire trop d'alcool?

vomissant, des vomissements ou de vomir est pas aussi supportable que vous pensez qu'il est.Vomir de forte consommation d'alcool est bien pire que de jeter contre la grippe ou de la fièvre.Si vous êtes un premier temporisateur, et vous boirez incontrôlable, alors vous pourriez avoir des vomissements jusqu'à ce que le lendemain matin, ou pire encore, de 24 heures!Votre estomac gardera grognant, et vous serez envie de certains aliments à manger, mais on ne pouvait pas manger parce que chaque fois que vous le faites, votre estomac va simplement jeter les aliments.Comment traiter les vomissements alors?Vous devez continuer à boire beaucoup d'eau pour rester hydraté.Vous ne devriez pas continuer à avancer, et vous devriez rester dans un coin.Le mouvement va juste vous faire devenir plus étourdi et vous donner envie de vomir de plus en plus.Chaque fois que quelqu'un vous tend une tasse de café au lait ou sodas froids, vous ne devriez pas les boire, car ils sont diurétiques et vont tout simplement vous faire devenir déshydraté.Les boissons pour sportifs vont faire pour réduire les vomissements.Gatorade est une bonne boisson de sport pour traiter les vomissements de forte consommation d'alcool.Vous pouvez également prendre des analgésiques le lendemain matin, si vous pouvez encore sentir des nausées et des maux de tête.Les antidouleurs peuvent être l'ibuprofène et l'aspirine.Les aliments qui sont épicés et acides doivent être évités, car ceux-ci peuvent prendre un certain temps pour l'alcool dans votre estomac pour digérer complètement.En plus de ces conseils, vous pouvez faire bouillir l'eau avec du miel et des citrons en elle, et le boire pour soulager le sentiment de nausée.Vous devriez dormir, même si vous gardez des vomissements.Cela rend votre corps repos même de vomissements fréquents mess it up.

Si vous vous trouvez vomissements beaucoup après avoir bu de l'alcool, alors vous devrez soit connaître votre limite quand il vient à boire ou vous devez vous assurer que vous mangez suffisamment de nourriture avant de commencer à boire.

Voir plus de questions comme celle-ci: Si vous vous réveillez au milieu de la nuit et vomi après avoir bu ne vous jetez à l'alcool

Si je vais au lit ivre je serai malade quand jeRéveillez-vous?

Non, vous n'excepter si vous avez une certaine condition avant la main comme une fièvre, le froid, etc. Tout ce que vous vous sentirez après avoir réveillé en général est une gueule de bois.Hangovers sont des maux de tête qui se produisent après que vous gaspillée consommer tant d'alcool et quand vous ne disposez pas de la tolérance ou un débutant dans la consommation d'alcool.Cela peut être résolu par un café à des moments et cela varie sur les gens, juste boire ou manger quelque chose qui est votre préférence comme un remède Hangover, ce sont des aliments parfois chaud ou boissons pour réguler le mal de tête, vous êtes sur le point de se sentir dans la matinée.

Il est possible que vous réveiller malade ou avec une gueule de bois, mais il dépendra de combien vous avez consommé tout en buvant.Il est une mauvaise idée d'aller sur votre limite tout en buvant de ce qui peut vous amener à devenir malade pendant l'acte, pendant le sommeil et même quand vous vous réveillez le matin.

Voir plus de questions comme celle-ci: Comment se réveiller quand bu

Quel est le moyen le plus rapide pour se dégriser après avoir bu?

• Cela dépend de la personne.Dans la plupart des cas, le sommeil est le meilleur moyen de dégriser après avoir trop bu.Il restaure l'état normal de l'organisme.Après le réveil, vous aurez généralement sentir un peu étourdi, et votre tête est douloureuse.Ceci est aussi l'effet de l'alcool que vous consommez avant d'aller vous coucher.Ceci est appelé une gueule de bois.Pour certaines personnes, le sommeil ne suffit pas, si tel est le cas, alors, en sirotant une tasse de thé chaud ou café pourrait faire l'affaire.
• Provoquer vomir.Si trop d'alcool dans votre système est de vous faire sentir trop malade, vous pouvez aller de l'avant et faire vomir.Avec les mains propres, mettez vos doigts du milieu et de l'index à l'arrière de la gorge.Vous devez vous assurer que votre tête est abaissée de sorte que vous ne serez pas ingérer quoi que ce soit.Lorsque vous avez vomi, ont un peu d'eau et un aliment léger comme les craquelins pour soulager l'inconfort dans le ventre.
• Get Some caféine.Boire du café ne sera pas aider à vous dégriser mais la caféine va vous donner un peu plus d'énergie.juste être sûr de boire de l'eau après votre café pour cela vous déshydrater.
• Aller à la douche.Prenez une douche froide pour vous rafraîchir.
• La meilleure façon d'obtenir sobre?Le sommeil, le sommeil et le sommeil jusqu'à ce que votre corps récupère physiquement trop la consommation d'alcool.

Eh bien pour des occasions normales, la façon la plus rapide est d'avoir un bain avec une eau froide.Cela aidera votre corps à réduire la chaleur qui est causée par l'alcool.

La façon la plus rapide et la plus efficace pour se dégriser après avoir bu est de débarrasser votre corps de l'alcool.Il y a deux façons pour vous de bien faire.