Augmenter Vocal Clarity et Protégez votre voix chantée De surutilisation

Dans cet article, vous apprendrez les différences entre certains aliments qui sont bonset mauvais pour vous pour votre clarté vocale.Vous serez informé sur ce qui est important facteurs clés sont essentiels si vous allez utiliser votre voix tout le temps.

1. 1
   toujours boire la température ambiante de l'eau

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   miel et de l'eau mélangés 3-4 bouteilles avant de chanter

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3. 3 colas
   RI avec l'échinacée en eux au moins 1 sachet par jour

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4. 4
   Vitamines A aide les cellules se régénèrent plis vocal .

   vitamine A et de nombreuses autres vitamines se trouvent naturellement dans les aliments comme les patates douces, les carottes, les légumes verts à feuilles sombres, courges d'hiver, la laitue, les abricots secs, le cantaloup, les poivrons, le poisson, le foie.

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5. 5
   Vitamines C aide à prévenir le rhume et les maux de gorge commune ainsi que d'améliorer les fonctions immunitaires des éléments du corps qui peuvent être consommés sont les poivrons, les légumes verts à feuilles sombres, kiwisle brocoli, les baies, les agrumes( ne pas manger des fruits d'agrumes le jour de votre événement bien à cause des acides) tomates, les pois et les papayes.

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6. 6
   vitamine E est un anti-oxydant très puissant qui protège les membranes cellulaires et améliore les fonctions immunitaires des éléments tels que les graines de tournesol, amandes, épinards.

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7. 7
   miel de Manuka qui a des propriétés anti-microbiennes qui signifie bactéries trouveront qu'il est difficile de survivre et de se reproduire dans le miel .

   Le miel rend également difficile pour le mucus de demeurer dans les cordes vocales.Une cuillère pleine de cela vous aidera à garder les bactéries loin et aidera également avec des maux de gorge guérison plus rapide que le miel ordinaire.Si vous ne pouvez pas trouver le miel de Manuka essayer de trouver le miel qui est naturel.Ou vous pouvez le mélanger avec l'eau ou l'autre manière est utile.

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8. 8
   Tout grain entier est bon sur le chant

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9. 9
   jus de fruits tropicaux comme l'ananas, le jus de pomme, le jus de raisin .

   Avoid "punch aux fruits» ou «arôme de fruit", car ces boissons moins chères ne contiennent pas de vrai jus.Lisez attentivement l'étiquette.

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10. 10
    Quelques gouttes d'eucalyptus est un bon remède pour les cordes vocales endommagées eucalyptus est glissante et aide à lubrifier les parois des membranes vocales lorsque ce sont secs.

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    vapeur a une façon de calmer les cordes vocales rendant flexible pour chanter

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1. 1
   lait, crème glacée, crème sure, fromagetout produit laitier est très mauvaise sur le chant, il augmente muqueuse et Glaires

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2. 2
   alcool, fruits d'agrumes comme les oranges et les citrons( le jour de la performance), l'eau chaude et le sel assèche les voix

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3. 3
   aliments épicés, le café irrite les voix et peut causer des dommages permanents à la voix plis

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4. 4
   Soda ou quoi que ce soit avec un fizz à elle met beaucoup d'air dans votre estomac provoque le reflux acide qui monte à la gorge et peut irriter

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   Ice, tous les éléments froids peuvent causer la gorge de rigidifier et rend plus difficile de frapper les notes élevées

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   Hot thé vert ou noir contient de la caféine et des tanins qui provoque la déshydratation sur vos cordes vocales qui conduit à des nœuds vocaux et les maux de gorge .

   ( bien que le thé vert a des bienfaits pour la santé, il peut conduire à endommager les cordes vocales)

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   Faire échauffements ils sont essentiels.

   Vos cordes vocales sont des muscles qui nécessitent beaucoup d'attention avant de chanter.Sans échauffement avant une performance, il peut causer des blessures mineures ou pire.Tout comme les athlètes avant la compétition se réchauffer.Tels que les chanteurs devraient faire l'échauffement, ils doivent être considérés comme elles sont essentielles pour empêcher la force sur les muscles et les ligaments.Ce qui peut conduire à des blessures et des problèmes à long terme.15 minutes avant l'événement serait un bon temps pour se réchauffer les plis chant.

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2. 2
   Rest .

   Quand quelque chose est plus travaillé, il peut ne pas fonctionner correctement.Voilà comment nous devrions voir nos voix quand on n'a pas obtenu que 8 heures notre voix peut être rauque et difficile à atteindre des notes élevées parce que le manque de repos.

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3. 3
   eau potable au lieu de dégager la gorge .

   Dès que vous sentez l'envie d'effacer votre gorge essayer de boire un peu d'eau.Cela peut prendre la pratique, mais il peut être fait.Effacement de la gorge provoque constamment vos cordes vocales à répéter des abus.Tel est le cercle vicieux plus une personne fait plus ils sentent qu'ils ont besoin de le faire.

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1. 1
   Lorsque vos cordes vocales endommagées en raisonà la surexploitation lors d'une performance qu'il faut 24-36 heures pour eux de guérir complètement .

   Ne pas les utiliser pendant cette période de guérison, peu importe quoi.

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2. 2
   Si elles ne sont pas en mesure de réparer dans les deux jours, et il y a des choses constants étant mis sur eux( comme les mauvaises choses que nous listed) cela va leur causerconstriction, causant mineure sinon des dommages permanents à vos cordes vocales .

   La vérité est rien ne peut effacer les plis vocaux et pour vous d'avoir un son clair unstrained mais l'eau.Donc, buvez beaucoup d'eau pendant qu'ils réparent.

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je peux parler si bien de cet endroit parce que il y a plusieurs mois mes cordes vocales ou cordes vocales ont été déchirés et je devais prendre 21 jours pour préparerles ramener à la normale et les choses que j'ai énumérés étaient les choses que je faisais et ils sont plus forts qu'ils ne l'ont jamais été.Je prends toujours les pilules d'huile de foie de morue jamais le jour avec eux gardant ma voix lubrifiés.

J'espère que cet article a été utile pour vous, pour toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir concernant vos cordes vocales commentaire ci-dessous, je serai heureux de répondre à vos questions.Si vous suivez ces étapes, vous êtes sur votre chemin à une voix saine et claire de chant.

• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou post dans la section des commentaires ci-dessous.