Empêcher la perte de cheveux naturellement

cheveux ne se produisent pas uniquement chez ceux qui vieillissent.Il se produit également chez les adolescents et les adultes de tout âge.Il existe de nombreuses coupables qui sont responsables de la perte de cheveux.Parmi ceux-ci sont les carences en vitamines, la ménopause, les traitements du cancer, des dommages de cheveux due à des produits chimiques compatibles utilisés, et des problèmes de thyroïde.Beaucoup de femmes sont troublés quand il vient à leur couronnement, bien qu'il affecte plus communément les hommes.Certains sont têtus et veulent encore teindre les cheveux, brushing, permanente, ou de renforcer plusieurs fois par an.Finalement, ils auront des remords et souhaiter qu'ils avaient jamais touché leurs cheveux avec ces produits chimiques agressifs.Pourtant, il y a de bonnes nouvelles!Vous pouvez prévenir la perte de cheveux naturellement.Avant de connaître la prévention de celle-ci, vous devriez en apprendre davantage sur les causes de la perte de cheveux, et les vitamines et minéraux nécessaires pour aider les cheveux.Lisez la suite pour mieux comprendre pourquoi cette chose se passe et ce qu'il faut faire à ce sujet.

Selon un dermatologue à Rancho Mirage, Californie, Wendy Roberts, MD, le poil est comme un jardin: Lorsque vous plantez quelque chose souterraine correctement, vous serez en mesure de le voir grandir et produire en peu de temps, qui est la plante avec sa tige en bonne santé, fleurs, feuilles, etc,. Si les plantes ne poussent pas bien, il peut y avoir un problème souterrain que vous avez besoin d'examiner - et va de même avec les cheveux.Typiquement, un cycle de cheveux normaux produit la croissance des cheveux, et un cycle anormale des cheveux entraîne une perte de cheveux.Il y a des choses que vous devez savoir pourquoi le cheveux tombent.Voici quelques-unes des causes:

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   Héréditaire état .

   Certaines femmes et les hommes sont nés d'avoir les cheveux plus mince.Ceci est dû à leurs gènes.Peut-être que leurs parents et grands-parents connaissent aussi le même problème.La perte de cheveux peut être due à la génétique.En fait, il y a environ 80 millions d'Américains qui ont souffert des problèmes de perte de cheveux en raison de conditions héréditaires.patchs chauves-dessus du front sont fréquents chez les hommes, tandis que l'amincissement des cheveux est fréquente chez les femmes.Elles sont dues à la génétique.

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   médical état .

   Autres causes de la perte de cheveux sont provoqués par des conditions médicales ou de maladies qu'une personne peut avoir.Des maladies comme l'anémie, l'auto-immunité, la dermatite, troubles de la thyroïde, et le syndrome des ovaires polykystiques peuvent causer la perte de cheveux.

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   Grossesse .

   Selon le Dr Roberts, la grossesse peut causer la perte de cheveux aussi bien.Un cycle de cheveux normaux sera de retour à la normale après avoir donné naissance à un enfant.

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   Ménopause .

   Entre les âges de 45-55, les femmes peuvent passer par la ménopause et la perte de cheveux est associée au vieillissement, ainsi que la ménopause.

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   Perte de poids soudaine .

   Perdre beaucoup de poids dans un court laps de temps peut aussi causer la perte de cheveux.

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   physique traumatisme .

   Cela comprend le traumatisme de la chirurgie et des maladies intenses.La perte de cheveux est associée à ces conditions.

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   Trop apport de vitamine A .

   Si vous avez subi une perte de cheveux, et vous prendre des suppléments ou de prendre dans d'autres sources riches en vitamine A, cela peut être votre problème.Selon l'American Academy of Dermatology, trop d'apport de vitamine A peut conduire à la perte de cheveux.Une fois que vous arrêtez de prendre la vitamine, votre cycle de cheveux permettra de normaliser et de la croissance des cheveux reprendra.

   cette étape a été utile?Oui |Non |Je dois aider les troubles de l'alimentation
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   .

   Anorexie est un trouble de l'alimentation commune.Les gens qui sont anorexiques sont sujettes à la perte de cheveux, parce qu'ils manquent de vitamines et minéraux nécessaires pour le corps importants.

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   fer et de protéines carences .

   fer et de protéines sont responsables de la croissance des cheveux.Si vous manquez de fer et de protéines, vous pouvez éprouver la perte de cheveux en quelques semaines sans les vitamines.Vous devez prendre des suppléments de fer pour ramener les cheveux normaux et épais vous avez utilisé pour.Vous pouvez obtenir des protéines à partir de différentes sources de nourriture, comme le poisson, les œufs et la viande.

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    médicaments .diluants

    sanguins et certains médicaments qui traitent la dépression, l'hypertension, l'arthrite, et des problèmes cardiaques peuvent causer la perte de cheveux.Les pilules contraceptives peuvent causer la perte de cheveux aussi bien.Si certaines femmes cessent de prendre des pilules de contrôle des naissances, les cheveux repousseront.Les stéroïdes anabolisants, des stéroïdes utilisés pour le renforcement musculaire et l'amélioration de la performance sportive, peuvent également causer la perte de cheveux.

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    Stress .Stress

    peut causer la perte de cheveux.Détendez-vous et vous donner le temps de se reposer parfois pour éviter l'amincissement des cheveux.Le stress de raisons majeures, comme la mort d'un membre de la famille ou un conjoint, peut certainement causer la perte de cheveux.

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    cheveux et coiffure .

    Certains produits capillaires peuvent provoquer un amincissement des cheveux.Si vous n'êtes pas sûr au sujet des produits capillaires que vous utilisez, ou s'ils vont endommager vos cheveux, alors mieux suivre quelques moyens naturels pour empêcher vos cheveux de tomber à la place.Une mauvaise utilisation de gels capillaires et sprays, défrisants et perms peut causer la perte de cheveux et des dommages.Vous devriez limiter l'utilisation de produits chimiques pour les cheveux et les produits pour empêcher vos cheveux de tomber.Hairstyling peut également causer la rupture de cheveux.Trop peignage et le brossage ou en utilisant les shampooings peuvent endommager les cheveux.Le cheveu est élastique lorsqu'il est mouillé, et le brossage à ce moment-là peut provoquer une rupture et la perte de cheveux.Par conséquent, il est préférable d'utiliser un peigne à dents larges quand peigner vos cheveux après un bain.Soufflez-sécheuses, fers à repasser, et bigoudis peuvent également causer la rupture de cheveux.

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    Shampooings .Ingrédients

    dans les shampooings peuvent causer beaucoup de dommages à la chevelure.Assurez-vous que vous choisissez le bon shampooing.laureth sulfate de sodium( SLS), l'alcool isopropylique, le propylène-glycol, et le formaldéhyde sont plus grands délinquants en ce qui concerne la détérioration des cheveux et la chute des cheveux.Alors la prochaine fois que vous allez choisir un shampooing, ne pas oublier de lire l'étiquette du produit.Assurez-vous qu'il n'a pas d'ingrédients difficiles qui peuvent détruire vos cheveux.

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Maintenant que vous avez appris les coupables de la perte de cheveux et de la rupture de cheveux, vous pouvez commencer à ajouter lavitamines et minéraux essentiels qui sont responsables de la croissance des cheveux.

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   Fer .

   Comme je l'ai dit plus haut, la carence en fer peut causer la perte de cheveux.Il existe des suppléments de fer que vous pouvez prendre pour obtenir la bonne quantité de vitamines nécessaires pour vos cheveux.Cependant, vous devez aller voir votre médecin d'abord, pour demander la bonne dose de fer pour prendre tous les jours.l'apport en fer Trop peut provoquer des effets indésirables.Pourquoi le fer est important?Fer fournit de l'oxygène à vos cheveux et favorise la croissance des cheveux.Si vous ne voulez pas prendre des suppléments de fer, vous pouvez obtenir le fer de manger des aliments contenant des sources de la vitamine, comme les lentilles, les œufs, la viande, le poulet et les épinards.personnes anémiques ont généralement les cheveux fins.Ils devraient prendre des suppléments de fer pour stimuler leur système immunitaire, ainsi que leur croissance des cheveux.

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   Zinc .

   Le zinc est nécessaire pour le corps de fonctionner correctement et sainement.Le système immunitaire fonctionne bien s'il est du zinc suffisante consommée dans le corps.Le zinc contribue également à la croissance des cheveux.Promouvoir les cellules saines, en aidant l'absorption de certains minéraux et nutriments, et la régulation des hormones sont trois principales responsabilités du zinc dans l'organisme.On pense que ceux qui exercent beaucoup sont sujettes à une carence en zinc.Après l'exercice, toujours manger des aliments contenant du zinc, comme les chocolats, l'agneau, les graines de citrouille, les épinards, les noix et les haricots, le porc, le poulet et les fruits de mer.Cependant, les manger avec modération.

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3. vitamines 3
   B-complexes .Ce sont

   un groupe soluble dans l'eau de vitamines.B1, B2, B3 et toutes les autres vitamines du complexe B sont importants dans la promotion de la croissance des cheveux ainsi que les cheveux lisses et brillants.Si vous manquez de vitamines du complexe B, vous pouvez obtenir beaucoup de pellicules et de l'expérience de perte de cheveux.Grisonnement des cheveux à un âge précoce est un signe que vous manque les vitamines du complexe B, aussi.Cobalamine, la niacine, la biotine et sont parmi les vitamines du complexe B les plus puissants qui sont responsables pour épaissir les cheveux, ainsi que ce qui en fait un aspect brillant, lisse et facile à gérer.

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   vitamine D .

   Dans les endroits tropicaux et subtropicaux, les gens qui y vivent peut avoir des cheveux plus épais car ils peuvent facilement obtenir de la vitamine D par eux-mêmes exposer à la lumière du soleil.En Amérique du Nord, où la lumière du soleil est limitée, les gens qui y vivent peuvent être sujettes à la perte de cheveux et les cheveux secs.La vitamine D joue un rôle essentiel dans l'épaississement de la chevelure.Vous pouvez également obtenir de la vitamine D par la consommation d'aliments qui contiennent de riches sources de celui-ci, tels que le foie de bœuf, les huîtres, les œufs, les champignons, le poisson, l'huile de foie de morue, les produits laitiers enrichis, les céréales enrichies, et beaucoup plus.Ils sont bons pour les personnes qui vivent dans des pays où la lumière du soleil est rare.

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   Protein .

   Cela contribue aussi à promouvoir la croissance des cheveux et de renforcer les cheveux.L'apport quotidien recommandé de protéines est un 3 portions once de viande en combinaison avec quatre à cinq portions de haricots et de produits laitiers.Ceci est beaucoup plus sain à consommer.

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Les vitamines mentionnées ci-dessus sont parmi les nutriments importants nécessaires pour la santé globale, en particulier les cheveux.Afin de vous protéger complètement contre les dommages de cheveux, la rupture, les cheveux secs, et la perte de cheveux, vous pouvez suivre les conseils ci-dessous:

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   Coconut d'huile.

   Coconuts sont cultivés dans les pays tropicaux et subtropicaux.Dans les temps anciens et aujourd'hui encore, les gens d'Asie ont été en utilisant l'huile de noix de coco pour appliquer à leurs cheveux, ce qui en fait devenir plus épais, plus lisse et plus brillant que jamais.Pour ce faire, il vous suffit de creuser un peu d'huile de noix de coco, le réchauffer dans votre four, et l'appliquer à vos cheveux.Enveloppez vos cheveux avec un bonnet de douche serviette ou en plastique, et laissez-le pendant deux heures ou même durant la nuit.Ensuite, rincez vos cheveux en utilisant des shampooings sûrs.Vous voudrez peut-être faire la procédure une fois par semaine.

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   thé vert .

   Cela a de riches sources d'antioxydants qui peuvent empêcher la perte de cheveux et de promouvoir la croissance des cheveux.Vous pouvez boire du thé vert tous les jours pour obtenir des cheveux sains et beaux.Non seulement la croissance verte peut cheveux thé boost, mais il peut aussi offrir des avantages pour votre santé globale.Vous pouvez également appliquer le thé vert directement sur votre cuir chevelu et frotter les cheveux en profondeur, de sorte que les nutriments du thé absorbent rapidement.Rincez soigneusement vos cheveux après.

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   Juices .

   jus d'ail, l'oignon et le gingembre peut aider à promouvoir la croissance des cheveux.Pour obtenir le jus de vos aliments préférés, par exemple, l'ail, vous pouvez faire bouillir quelques morceaux dans une casserole.Filtrer le liquide à travers un tamis et l'appliquer à vos cheveux.Rincez soigneusement vos cheveux, après l'application du jus de la nourriture, pour se débarrasser de l'odeur.

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   Head massage .

   Avez-vous remarqué que certains coiffeurs professionnels dans les salons massage vos cheveux avant, pendant et après l'application des traitements capillaires?En effet, la tête de massage peut aider à activer les follicules pileux.Ces follicules contribuent beaucoup à la croissance des cheveux.Si elles sont insalubres, vos cheveux poussent lentement et être aussi malsain.massage des cheveux peut aussi augmenter la circulation sanguine dans le cuir chevelu, aidant à augmenter l'absorption et la production d'éléments nutritifs dans le cuir chevelu et les cheveux.

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   Mangez des aliments contenant des vitamines et minéraux qui aident à promouvoir de la croissance des cheveux.

   Les vitamines et les minéraux appropriés ont été abordés dans cet article précédemment.Suivez les étapes ci-dessus et choisissez des aliments qui contiennent ces vitamines et minéraux qui sont propices à la croissance des cheveux.

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   exercice .

   peut non seulement exercer aide à vous débarrasser des maladies et de perdre du poids rapidement, mais il sera également vous aider à combattre le stress.Le stress peut conduire à la perte de cheveux, comme mentionné ci-dessus.

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   Voir un spécialiste des cheveux ou d'un médecin.

   Si votre perte de cheveux est associée à la génétique, vous devriez aller voir un spécialiste des cheveux.Il ou elle peut vous aider à prévenir la perte de cheveux en utilisant les traitements et les médicaments appropriés.Si votre perte de cheveux ne sont pas sur la génétique, il peut être en raison d'une condition médicale.Les premiers signes de certaines maladies comprennent la perte de cheveux.Vous devriez aller voir un médecin pour des examens médicaux.

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   Eviter trop de coiffage .

   Hairstyling comprend attacher vos cheveux étroitement dans une queue de cheval et le tressage, les deux qui peut causer la perte de cheveux.Brossage et peignage vos cheveux peuvent également contribuer à la rupture de cheveux.Pinces à cheveux et bandes de caoutchouc peuvent casser vos cheveux et ainsi conduire à la perte de cheveux aussi bien.Arrêtez de faire et d'appliquer celles-ci à vos cheveux pour éviter les dommages aux cheveux.Utilisez un peigne à dents plutôt que d'une brosse ou un peigne à dents fines, lors du brossage ou peignage vos cheveux, que ce soit sec ou mouillé.Soufflez-séchage peut également causer des problèmes.

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   Évitez les traitements capillaires chimiques .

   Perming, recollage ou défrisage, repassage chaud et même les traitements huile chaude peut provoquer la rupture de cheveux et des dommages.Utilisez ces rarement, ou mieux encore, cesser de les utiliser tout à fait et aller pour des traitements de cheveux naturels, comme l'huile de noix de coco.

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• En empêchant la perte de cheveux, vous pouvez essayer de prendre des suppléments pour obtenir la bonne quantité de nutriments nécessaires à vos cheveux.Cependant, vous devriez toujours consulter votre médecin au sujet de consommer des vitamines et des suppléments.Vous pouvez avoir des réactions allergiques à certains minéraux et vitamines.Certains d'entre eux peuvent également interagir avec les médicaments que vous prenez( si vous prenez).Les patients qui ont le cancer peuvent éprouver la perte de cheveux due à la chimiothérapie et d'autres traitements contre le cancer.Il leur est conseillé de ne pas prendre des suppléments, les aliments, etc., sans la permission de leurs médecins.Si vous avez une condition médicale, consultez votre médecin d'abord sur les bonnes doses à prendre, le cas échéant.
• Les personnes qui ne disposent pas de conditions médicales devraient modérer la consommation de sources alimentaires contenant des vitamines et des minéraux pour stimuler la croissance des cheveux.Trop peut également causer des effets indésirables chez certaines personnes.Par exemple, l'apport trop de zinc peut provoquer une toxicité aiguë.Les symptômes incluent la nausée, l'essoufflement, des étourdissements et des douleurs thoraciques.Demandez à votre médecin de la bonne dose de zinc pour vous.
• Les femmes qui prennent des pilules de contrôle des naissances devraient demander à leur médecin d'abord de certaines vitamines et des suppléments, qu'ils envisagent de prendre.Il peut y avoir des interactions médicales entre les pilules et les vitamines.
• Prenez note que la prévention est beaucoup mieux que guérir!Optez pour des moyens naturels pour prévenir la perte de cheveux.

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• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou post dans la section des commentaires ci-dessous.