Speed-Up votre métabolisme Utiliser l'huile de coco

Coconut peutstimuler le métabolisme naturellement.Dans la définition du métabolisme est une réaction chimique qui transforme les produits chimiques dans notre alimentation en d'autres produits chimiques grâce à l'utilisation d'enzymes.Enzymes régulent également les changements métaboliques dans la cellule de.Vous pouvez facilement perdre du poids et brûler les graisses en utilisant l'huile de noix de coco.Il est excellent pour la désintoxication car il nettoie le système de corps et digestif, et il nourrit également nos cellules du corps.

Il est vrai qu'il n'y a pas de véritables raccourcis pour être en bonne santé et de commencer une vie plus nutritif, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour accélérer votre métabolisme - L'huile de coco.L'ajout de cette matière première à votre cuisine quotidienne peut vous donner un avantage supplémentaire à vivre en meilleure santé et ont un bord à perdre plus de poids - rapide!Voici les choses que vous devez savoir sur l'huile de noix de coco, ainsi que des conseils sur la façon d'utiliser cette merveille ingrédient one-of-a-kind.

Fair, ce qui est dans cet ingrédient qui le rend si efficace pour accélérer le métabolisme?La réponse est simple dans les composants lui-même.La quasi-totalité de l'huile de noix de coco comprend des acides gras à chaîne moyenne ou( de CMAF) qui contribuera à augmenter les processus métaboliques normaux de notre corps, ce qui rend la graisse plus efficace et sain de posséder dans notre alimentation quotidienne.La raison pour laquelle il est efficace est parce que la graisse de chaîne modérée présente de l'huile sont facilement digéré et transformé en énergie au lieu d'être stockées dans notre corps en comparaison avec de la graisse comme la graisse à longue chaîne( LCFA de) qui peut être plus difficile pour notrecorps à digérer et à briser.

Une autre question contribuant est que l'huile de noix de coco diminue le temps de digestion totale de notre nourriture qui nous permet de sentir rassasié pour une longue période de temps.Comme un résultat final, nous descendons sur notre consommation et de devenir moins sensibles à grignoter et de manger des repas ainsi que la suralimentation.L'huile de noix de coco est également un ingrédient approprié destiné aux régimes de désintoxication car il nettoie et nourrit notre corps aussi, il va aussi beaucoup à équilibrer notre tube digestif.

Pour cuire avec de l'huile de noix de coco, il suffit de suivre ce lien( également trouvé dans le site): Cuisinez avec l'huile de coco

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   huile de coco est facilement digéré .

   Diverses autres matières grasses ont besoin d'avoir des minéraux digestifs du pancréas et la bile provenant de notre vésicule biliaire pour devenir digérées.L'huile de coco ne correspond pas à ce type de stress dans notre tractus gastro-intestinal.Le CMAF de l'huile de noix de coco sont fondamentalement envoyés à certainement l'organe du foie et convertie en énergie.Ainsi, quand vous mangez de l'huile de noix de coco, il est non seulement utilisé pour produire de l'énergie, bien que, parce qu'il est si simplement digéré, il aide réellement votre corps tout entier à conserver l'énergie qui normalement doubler pour traiter d'autres types de graisses!

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   nutriments .

   Utilisation de l'huile de noix de coco avec vos repas vous aidera votre système à absorber les nutriments vitaux de votre nourriture.Y compris ces deux nutriments qui sont spécifiquement d'une grande aide pour la production d'énergie.Magnésium - Un électrolyte nécessaire à la production d'énergie de la cellule dans votre corps.(Sources comprennent: les épinards, le riz brun, les haricots, les fous, les graines et le varech) vitamines B - De l'importance à la production d'énergie ainsi que d'autres avantages pour la santé.(Sources contiennent: fruits frais, les légumes et les grains entiers) En outre, de nombreux autres nutriments bénéfiques de votre nourriture que vous consommez.

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Qu'est-ce?lait

Coconut provient de noix de coco matures qui sont récoltées à partir de palmiers qui portent fruit.L'huile de coco et le lait sont généralement utilisés n la cuisine de la plupart des gens d'Asie du Sud, en particulier les personnes en Thaïlande.Le lait de coco contient un type d'acides gras saturés que l'on appelle les acides gras à chaîne moyenne, qui peut être générée par le corps d'une manière tout à fait unique.Un certain nombre de recherches impliquent que la consommation la plupart de ces acides gras peut exciter notre métabolisme, ce qui peut ou ne pourrait pas exactement conduire à la réduction des graisses.Perdre du poids dépendra de toute une gamme d'autres aspects aussi, y compris la quantité d'exercice que vous obtenez.Vous voudrez peut-être consulter un nutritionniste juste avant de consommer des quantités importantes de lait de coco.

lait de coco et de perte de poids processus

métabolique est déclenchée par la thermogenèse, et qui est le bit d'une augmentation de la température du corps qui vient de manger de la nourriture, entre autres facteurs.métabolisme Augmentation améliore la vitesse à laquelle vos tissus travaillent et brûlent aussi des calories provenant des lipides.Brûler des calories beaucoup plus pourrait conduire à la perte de poids lorsque le taux dépasse la quantité que vous consommez chaque jour.Dans un rapport publié dans une édition 2008 de la "American Journal of Clinical Nutrition," les personnes qui ont dîné sur des repas complets de efas à chaîne moyenne pour seize semaines perdues généralement presque plus de sept livres.

Echanger saturé poids à partir de sources de type animal à l'aide efas à chaîne moyenne provenant de l'utilisation de noix de coco et produits connexes peuvent être un moyen efficace d'augmenter la capacité de la combustion des graisses, mais il peut ne pas être claire des changements métaboliques plus élevés entraînent toujours la perte de poids.La réduction de la consommation globale de calories, la consommation d'aliments complets de suppléments nutritionnels, l'augmentation de la consommation régulière d'eau et de rester des composants extrêmement importants physiquement actifs sont dans la perte de poids et le maintien de cette façon.

Un mot de prudence

En utilisant de l'huile de noix de coco pour stimuler votre métabolisme, assurez-vous d'utiliser uniquement de l'huile de noix de coco organique ou vierge.En consommant l'huile dans sa forme toute pure, il permettra à votre corps de prendre toute la bonté unique et pure, il fournit.Il sera probablement vous assurer que vous avez bon départ pour votre voyage de réduction de la graisse.

• Commencez votre consommation de 1 cuillère à café et d'augmenter de temps en temps lentement.
• Chew nourriture plus lentement afin de donner le temps pour votre cerveau pour traiter ce que vous mangez et vous dire quand vous êtes déjà plein.
• Gardez calories loin car il est l'un des plus dangereux coupable à ralentir notre métabolisme.Lors de l'utilisation des pansements, souvenez-vous d'utiliser uniquement ce qui est nécessaire et rester loin de trop d'apport.
• Faites les exercices du corps.Essayez de passer du temps à faire des exercices cardio que ce type de travail d'exercice tout le corps, en augmentant progressivement votre métabolisme.
• Vous pouvez également augmenter votre métabolisme avec des épices( par exemple. De froid à chaud), ainsi que le thé vert.
• Consultez votre médecin au sujet des stratégies efficaces et sûres pour perdre du poids.
• Obtenir énergétique - il est une approche infaillible pour améliorer le volume de muscle que vous avez actuellement, ce qui en retour permettra d'accélérer votre capacité à brûler les graisses.Faites un assortiment de l'entraînement aérobie et le poids pour des résultats optimaux.Et ne pas oublier d'être actif au sein de votre vie quotidienne aussi.
• Mangez peu et parfois - il peut y avoir des preuves qui manger peu, des repas réguliers à toutes les heures, plutôt que quelques grands aliments, peut garder votre capacité de combustion des graisses au ralenti.Étonnamment, environ 10% des calories particulières que nous utilisons tous les jours aller avec la digestion et aussi absorber alimentaire - donc le plus de fois que vous consommez, plus augmenté cet effet sera probablement.
• Mangez beaucoup d'ingrédients riches en protéines - la recherche montre que près de 25% des calories dans un repas riche en protéines peut être brûlé de.Mais assurez-vous de choisir des protéines des aliments à faible teneur en matières grasses, y compris la viande animale maigre, skinless coq et produits laitiers faibles en matières grasses.
• Pimentez repas - il est pas vraiment une femme âgée conte en fait!Les épices comme le chili sont censés améliorer le métabolisme d'environ 50 pour cent pendant environ trois heures après avoir mangé, en raison de l'augmentation de votre rythme cardiaque.Mais avant de mettre le quartier à emporter indienne sur le cadran de vitesse, travaillent là-bas qui possèdent des plats de curry la calorie le plus bas et aussi teneur en matières grasses.
• vous Swap tasse par jour pour l'extrait de thé vert - il y a beaucoup de preuves que le thé vert contient des antioxydants qui accélèrent le métabolisme.
• Essayer un nouveau produit de CLA - beaucoup des études plus approfondies devraient être menées là avant pratiquement des conclusions définitives puissent être tirées, mais la recherche indique que l'acidité linoléique conjugué( CLA) peut éventuellement augmenter la masse musculaire et pour que la graisse raison de stimuler la combustioncapacité.
• Chill out là - la recherche montre que le fait froid peut stimuler le métabolisme d'environ 20 PCT.
• Avoir un nouveau sauna: être chaud et humide est également considéré pour augmenter la capacité de la combustion des graisses par par rapport à 20 PCT.(Mais vérifiez que vous ne disposez pas des conditions médicales sous-jacentes que cela signifie que vous ne devez pas aller tout au long de saunas ou même des chambres à vapeur).

• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou les poster dans la section des commentaires ci-dessous.