Évitez Foot Pain Bien que porter des talons hauts

Il n'y a pas de doute que porter des talons hauts peut vous faire paraître et se sentir sexy, élégant et sophistiqué.Ils font vos jambes paraissent plus longs, d'améliorer votre silhouette et de marcher avec un plus attrayant, la démarche féminine, selon des chercheurs de l'Université de Portsmouth.Il est vrai que les films et la télévision font ressembler à porter des talons est facile et glamour, la plupart des femmes savent que ce n'est pas toujours le cas.Les hauts talons peuvent causer des douleurs et des conditions telles que cors, durillons et des oignons qui peuvent conduire à la défiguration pied grave.Malgré ces problèmes, les femmes dévoués continuent à les porter.Il y a plusieurs façons de porter des hauts talons et éviter la douleur au pied, l'inconfort et les problèmes chroniques de pied plus tard dans la vie.

talons hauts Causesla douleur et l'inconfort parce qu'ils redistribuent votre poids du corps sur les parties avant de vos pieds, tout en les limitant en même temps.Vous êtes également plus susceptibles d'éprouver la douleur nerveuses, des cloques, hammertoes et oignons que les personnes qui portent des plats, des chaussures de soutien, comme l'a noté WebMD.En général, plus le talon et plus la zone des orteils, plus les problèmes sont susceptibles de se produire.Certains de ces problèmes se produisent rapidement, tandis que d'autres se développent au cours d'une vie de porter des talons.Voici quelques-unes des conditions de pied les plus courantes causées par le port de talons hauts.

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   Oignons .

   Oignons sont douloureuses, des saillies osseuses de la base de votre gros orteil qui peut éventuellement causer le gros orteil de se plier dans une position non naturelle.Ils forment au cours des années en raison de la pression anormale et l'effort placé sur le devant du pied.Ils sont particulièrement fréquents si vous portez des talons hauts à bouts pointus, ou des chaussures qui sont trop étroites pour l'avant de vos pieds.

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   Haglund.difformité de

   Haglund, aussi connu comme "bosse de la pompe", est une bosse osseuse qui se produit sur le dessus du talon, dans la zone du tendon d'Achille .

   Ceci est généralement dû à la friction entre votre talon et la matière de chaussures rigides.Dans les cas graves, elle peut conduire à une condition inflammatoire douloureuse connue sous le nom bursite.

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   callosités et les cors .

   callosités et les cors sont des moments difficiles, durs et parfois douloureux de la peau qui accumulent sur les zones exposées à plus de pression et de mouvement.Ils se produisent souvent sur les boules des pieds.

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   Martèlorteil .

   Martèlorteil se produit au fil du temps lorsque votre poids corporel est distribué vers l'avant des pieds.Il est particulièrement fréquent lorsque les pieds sont entassés dans des talons mal ajustées ou pointues à bout.Il provoque le deuxième à cinquième orteils pour plier anormalement et rester dans cette position raide, si non traitée.

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   Ingrown ongles .ongles

   incarnés sont souvent le résultat douloureux de porter des talons serrés ou mal ajustées.Ils se produisent lorsque le clou est enfoncé vers l'intérieur et commence à se développer dans la chair de l'orteil.

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   cloques .

   cloques sont des poches remplies de liquide de la peau qui se produisent de frottements répétés de la peau.Ils sont souvent un résultat commun, mais douloureux de porter des talons hauts mal ajustées ou raides.Ils se produisent généralement sur le dos des talons, mais peuvent apparaître partout exposée à la pression et le mouvement.

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   lésions nerveuses .

   Serrant les orteils dans de hauts talons tous les jours peut conduire à divers types de lésions nerveuses dans les pieds.Un type bien connu, névrome de Morton, est un épaississement du nerf entre les troisième et quatrième orteils.Il peut causer de la douleur, des engourdissements, des picotements et un sentiment que quelque chose est coincé entre les orteils.Dans certains cas, il peut devenir permanent.

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   Shrinking du tendon d'Achille .

   Bien que ce ne soit pas techniquement un problème de pied, elle est causée par le port de talons hauts sur une base régulière.Le tendon d'Achille se rétrécit en réponse à redistribuer le poids corporel, ce qui entraîne de la douleur et la difficulté à marcher quand vous enlevez les talons.

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Si vous êtes déterminé à porter vos talons hauts bien-aimés, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire prévenir ou obtenirdébarrasser de la douleur au pied.Lire la suite pour quelques précieux conseils.

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   Choisissez la paire de meilleur ajustement .

   Ne pas acheter une paire simplement basée sur les seuls regards.Essayez sur plusieurs paires et choisissez ceux confortables qui conviennent parfaitement, mais ne sont pas trop serrés.Ils devraient également fournir un peu de marge de manoeuvre pour vos orteils.Ne pas acheter des talons qui font le pied de glisser vers l'avant et laisser un espace à l'arrière, car ils peuvent causer plus de pression et de la douleur.

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   Examiner la pente de la talons .

   La plupart des chaussures avec quatre pouces de hauteur du talon causent vos pieds de glisser vers l'avant.Certaines plates-formes ou de type coin talons offrent une pente qui est plus progressive, ce qui est plus facile sur l'arc de vos pieds.La douleur dans les boules de vos pieds est soulagé avec ce type de chaussure à talon haut.

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   Essayer silicone insère .

   Coussin vos pieds lorsque vous portez des talons hauts.inserts en silicone peuvent aider à soulager la douleur et permettre l'absorption des chocs.Certains sont conçus pour couvrir l'ensemble du pied, tandis que d'autres amortir les balles des pieds.Ceux-ci sont particulièrement importants que nous vieillissons, parce que la perte de graisse se produit sur le fond des pieds.

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   Choisissez les talons épais .

   talons épais fournissent non seulement un meilleur équilibre, ils soulagent également la pression sur vos pieds en répartissant uniformément le poids du corps tout au long du pied.

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   Alternate hauteurs de talon .

   Alternant entre des talons plus courts et plus élevés chaque jour peut aider à prévenir des problèmes avec le tendon d'Achille.Il peut également donner à vos pieds une pause de toute douleur au pied.

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   Choisissez open-toe hauts talons si vous avez des callosités ou cors .

   Ce type de limites de chaussures pression et l'inconfort causé par les cors et les durillons jusqu'à ce que vous pouvez les traiter.

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   Essayer rembourrage et coussins pour des oignons, des cloques, cors et les callosités .

   Il existe plusieurs types de coussins, le rembourrage et les traitements disponibles dans la plupart des magasins.Ceux-ci peuvent aider à soulager la douleur et même limiter les nouvelles occurrences de cors, des cloques et des callosités.Beaucoup sont imperméables et auto-adhésif, de sorte qu'ils vont rester en place toute la journée.

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   Porter des chaussures de sport lorsque cela est possible.

   Si vous marchez au travail ou avoir un voyage de shopping prévu après un événement dressy, apporter une paire de plats, chaussures habillées de soutien ou des chaussures de sport pour changer dans la suite .

   Il est préférable d'éviter de porter des talons quand vous serez debout ou marcher pendant de longues périodes de temps.

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   stretch souvent .

   Étirez vos orteils et des veaux après le port des talons chaque jour.Si possible, prenez vos chaussures et se tenir debout sur le bord d'une étape avec la partie avant de vos pieds.Permettez à vos talons pour accrocher sur le bord de l'étape, et sentir l'étirement dans vos talons et les mollets.

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• Prenez le temps de faire des emplettes pour des chaussures à talons hauts confortables.Ne jamais aller pour des choix impulsifs, surtout si vous avez des problèmes de pieds connus.
• Entraînez vos pieds de porter des chaussures de différentes hauteurs de talon.
• Effectuer des étirements à pied tous les jours.
• Chouchoutez vos pieds toutes les chances que vous obtenez.Obtenez des massages des pieds et utiliser un bain de pieds pour la détente et le soulagement de la douleur.
• prévenir les ampoules en plaçant un pansement, un morceau de ruban adhésif, un coup de blister baume pour les zones sujettes à des cloques.Spray-on anti-transpirant fonctionne aussi bien, surtout par temps chaud.

pied lors de la marche. .. je besoin d'une solution?

Si vous souhaitez utiliser ces chaussures qui rendent votre pied blessé, amortir vos pieds comme mettre un coton plat, l'aide de la bande ou de mettre un pad métatarsien où vous vous sentez la douleur.Juste utilisé une aide à la bande ou un coton si cette chaussures est des chaussures fermées pour que les gens ne peuvent pas voir l'aide de la bande ou de coton.Vous pouvez également former votre pied à porter différentes chaussures à talons hauts et d'exercer votre pied tous les jours.Donc, lors de l'achat ou obtenir un nouveau chaussures, est d'abord, vous devez choisir les chaussures que vous êtes à l'aise avec.Si vous avez un pied problèmes ne vont pas avec ce que les chaussures qui rend votre pied blessé.Utilisez ces chaussures que vous êtes à l'aise avec, par exemple d'une des chaussures confortables sont ces chaussures à talons épais comme un coin chaussures.

protecteurs de pieds tout en portant des hauts talons?Y at-il une telle chose et ça marche?

Vous pouvez acheter ces coussinets de gel que vous pouvez mettre à la base de vos doigts ainsi que le dos de votre talon.Chaque fois que vous portez des talons hauts, la pression est toujours à la seule zone près des doigts et vous voulez mettre la protection là.Ces coussinets de gel sont faciles à utiliser parce que vous avez juste besoin de les coller sur la base de votre semelle de chaussure et qui devrait l'être.La plupart des gens trouvent le confort dans le port, car il vous fait sentir comme vous entrez sur des oreillers et de sable.

Je reçois la douleur des pieds lorsque vous portez des chaussures plates et la pointe de mes orteils mal en talons?

je reçois la douleur des pieds lorsque vous portez des chaussures plates et la pointe de mes orteils mal en talons.Quelle est la solution?

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