Quitter Boire

Certains d'entre nous aiment avoir une boisson mélangée ouune bière de temps en temps, et cela est alright.But vous trouvez-vous de boire un peu plus souvent que nécessaire?Est-il arrivé à un point que vous ne pouvez pas aller sans un verre?Êtes-vous causer des dommages à vos proches et amis parce que vous buvez?Si oui, il est temps de chercher de l'aide.Quelles sont les choses que vous pouvez faire?

Boire peut être considérée à la fois comme une maladie et comme une dépendance, ce qui en fait une chose très difficile à traiter, ou de cesser de fumer à partir, dans une instance.Boire est pas quelque chose que vous pouvez quitter du jour au lendemain.Cela dépend dans quelle mesure une personne est allé quand il se rapporte à la consommation d'alcool.Si vous ne buvez pas tous les jours, alors cet article est pas pour vous à tous pour vous évidemment n'avez pas un problème avec l'alcool parce que vous êtes un buveur occasionnel.Aussi une autre façon de déterminer si vous avez un problème d'alcool est par la quantité d'alcool que vous consommez dans une session potable.

Quand il vient à cesser de boire,vous passerez par un grand nombre de changements dans votre vie où tous vont être négative au début.Si vous êtes désireux de commencer le processus de récupération seul, puis comprendre que vous allez passer beaucoup de symptômes de sevrage allant de l'anxiété, des secousses, augmentation de la fréquence cardiaque et les attaques de panique.Ces symptômes sont les mêmes symptômes que les toxicomanes passent par, afin de récupérer de la vie de l'usage de drogues.Prenant cette reprise sans médecin peut se révéler dangereux et sans succès.Ces étapes ci-dessous devront être réalisés afin de commencer votre route vers le rétablissement.

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   Assurez-vous que vous êtes prêt à quitter la vie de boire derrière car si vous n'êtes pas, alors vous ne serez pas réussir dans votre tentative.

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   Ne vous sentez pas comme vous devez quitter seul pendant ce processus car il n'y a pas de honte à demander de l'aide.

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   Comprendre qu'il est plus facile d'arrêter quand vous avez le soutien de la famille et les amis .

   donc aller vers eux afin d'obtenir un peu d'aide supplémentaire dans la bonne direction.

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   Si vous choisissez d'aller à un médecin, à comprendre qu'ils vont vous prescrire des médicaments .

   Il est important que vous preniez le médicament naturellement - sans l'utilisation de l'alcool - car il peut se révéler fatale.

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   Si vous allez aller à ce seul, alors ne vous attendez pas à l'aide de médicaments pour vous ne serez pas en mesure d'obtenir le médicament dont vous avez besoin sans consulterun médecin.

   donc comprendre que cela va à elle seule sera plus difficile.

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Afin de lutter contre le processus d'abandon avec succès, vous aurez à se concentrer et être exempt de distractions.Ce ne sont pas tous sur la façon dont tu es fort physiquement, mais plutôt, il y aura beaucoup de travail mental.Votre attitude ici sera très important parce que si elle est négative, comprendre que vous ne serez pas un temps facile obtenir plus de votre dépendance.Si votre attitude est positive, sans trop de complications, non seulement vous avez un meilleur temps, mais aussi de profiter obtenir plus de votre dépendance avec succès.Voici les différentes choses que vous pouvez faire pour aider à changer votre attitude en une expérience positive.

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   Pensez à tout ce qui peut être obtenu après avoir quitté.

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   Pensez à votre famille et comment ils vont se sentir mieux après avoir débuté avec succès votre mauvaise habitude.

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   Pensez à tous les problèmes de santé que vous avez éliminé en quittant potable.

   En pensant à cela, pense aussi au sujet des choses que vous pouvez faire physiquement si vous ne disposez pas de ce problème d'alcool.

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   Si vous avez des enfants, pense de la façon dont ils seraient heureux si elles ne vous inquiétez pas au sujet de votre humeur plus comme quand vous avez bu trop.

   cette étape a été utile?Oui |Non |Je besoin d'aide Plan d'

Avec tout ce que nous faisons en tant qu'êtres humains qui nous tiennent occupés, nous avons tous besoin d'un délai ou une date de fin à la hâte en essayant deaccomplir une tâche.Cela permettra également de se rapporter à votre tentative de quitter la mauvaise habitude de boire.Choisissez une date à laquelle vous souhaitez que votre date limite pour quitter drinking.You sera hâte à cette journée bien remplie à l'avenir.Comprenez aussi que par la planification d'une date, vous vous permettre de ralentir progressivement votre fréquence de consommation d'alcool.Il ne se fera pas du jour au lendemain, mais il vous permettra de vous concentrer sur votre date limite auto-programmée de l'endroit où vous allez finir par cesser de boire.Lorsque progressivement ralentir votre consommation d'alcool, vous serez permettez à votre corps de faire face avec succès.Cette technique vous permettra d'éviter les symptômes qui viennent à la suite de votre quitter ce vice.

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   Set une date qui est raisonnable et ne pas fermer votre date actuelle.

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   Vérifiez-vous que vous prenez votre cesser de fumer sérieusement .

   Il pourrait y avoir de fois que vous serez tentés de prendre une gorgée / gorgée ou deux en particulier quand vous sentez l'odeur familière de bière ou de whisky.Contrôlez vos tentations.

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   Sur votre date de fin, assurez-vous que vous êtes prêt à arrêter de boire.

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   Choisissez une date qui est important pour vous afin que vous serez motivé pour quitter.

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Afin de vous aider dans le processus de perdre l'habitude de boire, vous aurez besoin de nettoyer tous les souvenirs de votre consommation d'alcool pour un meilleur pourcentagede succès.Il y a un certain nombre d'articles que vous avez besoin de se débarrasser de, afin de garder votre esprit sur le but de cesser de boire.Voici une liste de ces articles.

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   anciennes canettes de bière et des bouteilles devraient être jetés afin de ne pas revenir à votre esprit à boire.

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   débarrasser votre maison des bouteilles d'alcool classiques que vous utilisez comme éléments d'affichage car ils peuvent nuire au processus de votre de récupération.

   Si elles sont des articles vintage, dire à quelqu'un de les garder pour vous, loin de la vue.

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   débarrasser votre maison d'alcool affiches que vous avez suspendus sur les murs .

   L'affichage des étiquettes et des logos de boissons alcoolisées peut influencer votre esprit à penser à l'alcool à nouveau.

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   Tout ce qui est dans votre maison qui affiche la pensée ou acte de boire doit être jeté .

   choses de cette nature continueront de mettre l'acte de boire dans votre esprit et votre intention de quitter va lentement perdre du terrain.

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   Ne possède pas de boissons alcoolisées dans votre maison où vous avez l'intention de donner aux clients .

   Au lieu de cela, donner à vos visiteurs du thé, de l'eau ou d'autres boissons non alcoolisées pour profiter pendant qu'ils sont dans votre maison.

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Afin de faciliter votre rétablissement, vous aurez besoin de rester loin de certains endroits afin de vous empêcher de désirer une boisson à toutcompte tenu de ce moment.Si vous vous entourer de gens qui aiment aller dans les bars et les boissons, puis rester loin d'eux afin que votre processus de récupération ne calera pas.Mis à part les gens que vous êtes avec, ne vont pas à des parties ou d'autres événements sociaux qui vous inciter à boire de l'alcool.Il y a un certain nombre d'endroits à éviter en essayant de se remettre de boire à l'avenir.

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   Bars

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   Clubs

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   Parties

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   événements alcool

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5. 5 maisons '
   Amis dans lequel l'alcool est très visible sur les lieux.

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Si vous abordez le processus de cesser de boire par vous-même sans aide extérieure, ce qui réduit la quantité de liqueur que vous buvez chaque jourpourrait être la solution à votre finalement quitter l'habitude.L'habitude de boire ne va pas disparaître en quelques jours pour ce processus peut prendre de quelques semaines à plusieurs mois afin d'être éliminé.En réduisant la quantité d'alcool que vous consommez chaque jour, cela vous aidera énormément dans vos efforts pour arrêter de fumer.Si vous vous concentrez pour quitter grâce à cette méthode, alors comprendre que vous devez être honnête avec la quantité que vous buvez de sorte que vous pouvez être sur la bonne voie de quitter l'habitude tout à fait.Si vous êtes une personne qui boit jusqu'à ce que vous vomissez, puis arrêter à un certain moment avant que vous savez que vous allez vomir.Vous connaissez vos limites en ce qui concerne les niveaux d'alcool votre corps peut prendre.Cette technique progressive peut être une première étape pour quitter l'habitude finalement..Apprenez à connaître votre limite de combien vous pouvez boire et abaissez lentement votre limite tout au long du processus.Aidez-vous de-Toxicated!

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   aller voir votre médecin .

   Parlez-lui de votre problème.Il peut suggérer un médicament pour vous aider.

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   Contacter un locale Groupe de soutien.

   Les gens peuvent vous parler et vous aider à soutenir si elles ont vécu la même chose.

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   Changer votre pensée .

   Au lieu de dire dans votre esprit que «Je veux boire un verre», dire «non, je ne veux pas boire un verre.Gardez dire à vous-même REPEAT Juste

   était cette étape utile? |..? Non | je besoin d'aide Avantages

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   Démissionner peut réduire des problèmes de santé, tels que des dommages au foie

   était-ce pas utile? |. Non | je besoin d'aide
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   Vous?aura une amélioration des relations avec la famille et les amis

   était cette étape utile? |.? Non | je besoin d'aide
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   vous rend plus motivé dans votre vieactivités .

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4. 4
   Vous pouvez être fiers de vous-même que vous avez léché l'habitude!

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   Vous aurez plus d'argent à votre accès à être consacré à d'autres choses importantes!

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Après avoir quitté, je peux dater?

encourage

Oui, bien sûr!Vous pouvez dater.Il est en fait mieux si vous sortez pour une date, après avoir quitté l'alcool.Vous devriez avoir une source d'inspiration, de sorte que vous serez en mesure d'oublier de boire et de clubbing.Pourtant, si vous allez sur une date, assurez-vous que vous allez choisir un endroit où vous ne serez pas tenté de boire.De plus, assurez-vous que celui que vous êtes sur le point de rendez-vous avec est pas dans la consommation d'alcool du tout.Évitez une personne qui ont aussi les mêmes problèmes d'alcool que vous aviez avant.Ce genre de personne va simplement vous forcer à boire avec lui ou elle.Vous serez tenté de revenir à vos anciennes habitudes.

Qui choisiriez-vous de sortir pour une date?Choisissez quelqu'un qui vous ne pas boire et qui vous qui vous êtes et ce qui est votre passé.Ce type de personne vous fera oublier de boire.Vous devez passer votre temps avec quelqu'un qui vous permet d'être le meilleur que vous pouvez être.Vous serez surpris de voir comment il ou elle peut vous transformer en une personne différente, mais mieux.

Si vous faites cesser de boire, alors l'intention d'aller sur une date, la réponse serait un grand oui.Il y a des filles qui est tout à fait la fine bouche quand il vient aux habitudes de l'homme.D'autres pourraient haïr l'homme qui boivent toujours.Et aussi, d'autres veulent l'homme cette boisson.

De nos jours, il existe différents types de filles que vous pouvez venir avec.Mais de toute façon, le meilleur est vous arrêter ou cesser de boire et de sorte que vous pouvez avoir, ni aller à ce jour.

Quels changements arrive à votre corps quand vous cessez de boire?

En termes de changements physiques, il dépend en fait combien de temps vous avez bu, à quelle fréquence vous avez bu, et combien vous avez bu.Les changements physiques peuvent varier, en fonction de la façon dont votre corps peut prendre la teneur en alcool.Êtes-vous un buveur?Si oui, il faut des années pour votre corps à devenir normal.Pour certaines personnes, ils peuvent éprouver le retrait dangereux et grave de l'alcool lors de la fermeture.Si vous rencontrez ce genre de phénomène, vous pouvez souffrir d'une saisie, ou même la mort.Lorsque vous quittez, vous devez aller voir un médecin pour des soins médicaux, dans lequel vous serez soumis à la désintoxication.Voici quelques symptômes que vous vous sentirez quand cesser de boire:

• Noir
• Fever
• Convulsions
• Hallucinations et illusions
• Dépression
• Fatigue
• Headache
• Transpiration
• Insomnia
• Nausées et vomissements peau
• Clammy
• Trembling
• sentiments nerveux
• Coeur palpitations

Les symptômes mentionnés ci-dessus peuvent être graves ou moins, en fonction decomment vous souvent bu avant.La chose la plus importante est que vous devez aller voir un médecin quand vous avez quitté, de sorte qu'il ou elle sera en mesure de vous aider tout au long de votre rétablissement.Dans la récupération à long terme, votre corps et votre cerveau va commencer à réparer certains des dommages causés par une consommation excessive.De plus, vous vous sentirez mieux et plus sain.Vous constaterez que vous aurez beaucoup plus d'énergie que vous aviez avant.En d'autres termes, vous aurez une meilleure santé globale.

Le changement sera un corps entièrement fonctionnel, la cause de l'alcool a un effet néfaste sur votre foie et votre coeur dans certaines situations.Comme vous quittez boire votre corps va se travailler pour se remettre de la consommation d'alcool que vous avez commis.Après une plus longue période de non-potable de votre corps va devenir plus sain de l'incidence de ne plus nuire à votre corps avec de l'alcool.

• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou post dans la section des commentaires ci-dessous.