Faire un remède à base de plantes Utilisation Curcuma pour aider avec la dépression

dépression est devenue un grave problème de santé dans le monde entier, avec plus de 300 millions de personnes de tous âges souffrent.Cette maladie est l'une des principales causes d'invalidité, et il a un impact significatif tant sur la grande image de la santé mondiale et la vie des individus et des familles très réelles au jour le jour.

L'intervention habituelle pour la dépression aujourd'hui est une combinaison de la psychothérapie, soutien psychosocial, et de médicaments.Les deux psychothérapie et les médicaments sont des approches très coûteuses pour soulager les symptômes de la dépression.Dans de nombreux pays où la plupart de la population vit en dessous du seuil de pauvreté, ces deux réponses de la médecine moderne sont tout simplement hors de question.Et pourtant, les gens pauvres ne sont déprimés et ils ont besoin soulagement d'un état qui rend souvent les individus immobilisés par une extrême tristesse.

Outre les personnes qui ne peuvent tout simplement pas les moyens de psychothérapie et les médicaments, il y a un grand segment de la population souffrant de dépression qui ne veulent ou ne devraient pas prendre certains médicaments.Une attention particulière est nécessaire lors de l'administration d'antidépresseurs à des personnes qui sont déjà sur d'autres médicaments.Certains antidépresseurs, par exemple, sont contre-indiqués pour les personnes atteintes d'un glaucome.

Une bonne alternative au problème de la dépression est le curcuma. Un remède simple à l'aide de curcuma à base de plantes est non toxique, peu coûteux, pratique et facile à faire.En plus de tout cela, il n'y a pas d'effets secondaires négatifs connus de l'utilisation de cette humble racine qui a une longue histoire d'utilisation traditionnelle efficace.

Curcuma est un remède à base de plantes séculaire pour une foule de problèmes de santé.L'utilisation du curcuma est noté dans les dossiers qui vont aussi loin que 4000 ans.

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   Il est mentionné dans Hindu sanskrit sous plus de 50 noms dont Jayanti( celui qui l'emporte sur la maladie), jawarantika( celle qui traite les fièvres), et rabhangavasa( ce qui dissout la graisse) .

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   En plus de ce que cet ancien texte révèle, le curcuma a été démontré dans une étude scientifique de posséder une utilisation précieuse en tant que thérapie pour la dépression.

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   Curcuma contient un polyphénol appelé curcumine, qui a été initialement testé et confirmé comme un traitement efficace pour la dépression grave.

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   Dans une étude, les patients souffrant d'un trouble dépressif majeur ont reçu des doses mesurées de curcumine et les tests post ont montré des réponses plus favorables que celles représentées par les sujets qui ont reçu des antidépresseurs standard.

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   Une découverte importante dans cette étude est que les patients sur la curcumine ne présentaient pas de troubles ou de pensées suicidaires la façon dont les patients sur la fluoxétine font parfois psychotiques.

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Un remède à la maison pas cher et sans danger pour la dépression peut être faite avec le curcuma.Si vous ou un proche souffre de dépression, il est une intervention peine d'essayer.Vous pouvez préparer une tisane ou une tisane et prendre une tasse de celui de trois à quatre fois par jour.Si vous buvez du café, essayez d'utiliser votre concoction le curcuma comme un substitut et de faire baisser votre consommation de caféine.Ou, envisager le passage à café décaféiné.

Ingrédients pour votre tisane si vous utilisez la poudre:

• 8 tasses d'eau distillée
• 3 cuillères à soupe pur poudre de curcuma ou 1 1/2 tasse pelées et coupées en tranches de curcuma frais
• 2 tasse d'eau distillée( si vous utilisez le curcuma frais)

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   Apportez8 tasses d'eau à ébullition.

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   Ajouter la poudre de curcuma et de mettre température à ébullition lente de 12 minutes.

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   Laisser refroidir tisane .

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   Strain avec une fine mousseline.

   magasin en pot de verre propre et sec et réfrigérer.

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Si vous utilisez le curcuma frais:

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   Mettez des gants de qualité alimentaire sans latex.

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   Peel et finement couper le curcuma jusqu'à ce que vous avez 2 tasses.

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   Apportez 10 tasses d'eau à ébullition laminage.

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   Throw en tranches de curcuma et laissez l'eau mijoter lentement pendant 15 "18 minutes

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   Laisser tisane refroidir

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   Strain avec une fine mousseline

   magasin en pot de verre propre et sec et réfrigérer

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Pour?utiliser la tisane:

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   Prenez 6 onces de la tisane.

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   Ajouter autant d'eau chaude ou froide que vous avez besoin jusqu'à ce qu'il devienne assez doux pour vous.

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   Flavor votre boisson au citron ou de lime et de miel.

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   Prenez au moins trois portions quotidienne.

   Vous pouvez parfumer et diluer que vous le souhaitez, mais chaque dose de servir ou doit contenir six onces de mélange bouillie d'origine.

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Il est bon d'être conscient de soi lors de l'embarquement sur une thérapie.Si vous progressez bien et votre dépression se soulève, juste la pensée que ce qui se passe va inspirer et vous dynamiser.

Une des façons que vous pouvez garder une trace de la façon dont la tisane travaille est de tenir un journal quotidien de vos humeurs.Voici ce que vous pouvez faire avec votre journal:

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   partir à une heure fixe dans la matinée, vous attribuer une échelle de blues et de mesurer le niveau de tristesse vous vous sentez .

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   Faites ceci au moins deux fois par jour, et notez tous les incidents où vous avez senti déprimé.

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   Donner une estimation de combien de temps a duré le sentiment .

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   Si vous savez ce qui a déclenché l'épisode dépressif( par exemple .

   je suis assis dans ma cuisine et je voyais tous les plats dans l'évier. ..), inclure cetteinformation.

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   Prenez note de la façon dont la dépression a commencé à soulever.

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Les essais cliniques consacrés à l'utilisation du curcuma comme un antidépresseur a pris toutes les six semaines.Il serait peut-être une bonne idée d'envisager six semaines comme période de référence pour votre remède à la maison aussi bien.

Si vous utilisez le curcuma en poudre, vous ne serez pas avoir de la difficulté à obtenir à partir d'un magasin asiatique ou de l'Internet.Une livre de cela, emballé dans un pot en plastique, devrait coûter moins de 20 $.Si vous achetez le curcuma frais, il vous en coûtera moins de 10 $ la livre, mais vous pouvez avoir besoin de plus d'une livre à venir avec 1 ½ tasse de la racine en tranches.La fraîcheur curcuma, plus il est lourd.Cependant, il n'y a pas de diminution de la puissance de la curcumine lorsque l'installation n'a pas été récemment récoltée.

Comme les herbes et les épices vont, le curcuma est pas pas cher, même si vous utilisez la forme de poudre.Vous pouvez réellement développer votre propre curcuma si le climat où vous vivez est assez chaud.Pour savoir si vous avez les conditions météorologiques nécessaires pour le curcuma pour se développer correctement, consulter le USDA rusticité des plantes Zone Carte et assurez-vous que vous vivez dans une zone désignée comme zone 9 ou plus chaud.

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   Préparez votre "semis" .

   Lorsque vous achetez le curcuma pour la plantation, acheter des racines qui ont l'air vieux avec beaucoup de lignes et de saillies.

   1. Placez-les dans un endroit frais et sec.Certains producteurs les laissent simplement dans un panier, lâchement recouvert d'une serviette de papier émietté alors que certains quittent simplement leur en plein air.
   2. Quelle que soit la façon dont vous choisissez d'aller, assurez-vous que les racines ne reçoivent pas humide.
   3. Dans environ deux à trois semaines, les boutons vont commencer à germer.Quand ils le font, tourner les rhizomes de sorte que les germes sont sur le dessus.Attendez jusqu'à ce que les pousses sont environ un pouce de hauteur.

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   Préparez votre du sol.

   Vous aurez besoin bien drainé, riche, loam sableux pour vos plantes.Si vous envisagez de planter votre curcuma dans un conteneur, vous aurez besoin d'un qui est au moins 15 pouces de profondeur à partir de son bord supérieur.

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   Couper les doigts des rhizomes de sorte que chaque germe est séparé des autres .

   Plantez les pousses dans une boîte de démarrage, de les emballer de façon lâche avec le sol.

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   Lorsque les pousses sont environ deux à trois pouces de hauteur, transférez-les dans la casserole que vous avez préparé .

   Vous aurez besoin d'arroser les plantes de sorte qu'ils sont humidifiées mais pas trop humide.Un sol bien drainé est crucial pour le curcuma croissante alors assurez-vous que votre pot est pas connecté à l'eau.

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   Pour la première semaine, garder votre curcuma ombragée avec un filet ou un morceau de tissu .

   Après cela, la plante doit être assez robuste pour être pleinement exposé.Curcuma fait bien en plein soleil ou mi-ombre.

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   Fertiliser régulièrement et l'eau comme nécessaire.

   Au cours des mois d'hiver, vous pouvez réduire l'arrosage à une fois par semaine ou même moins.Fondamentalement, une fois que les plantes sont bien enracinées, elles ne nécessitent pas beaucoup de soins.

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   Vous pouvez commencer à récolter vos curcuma 8-10 mois après les avoir transplanté dans le grand pot.

   A cette époque, certaines plantes commenceront à perdre leurs feuilles en apparence.Si les rhizomes sont assez matures, vous pouvez commencer à récolter.

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   Si vous ne voulez pas passer par la peine de commencer les semis une fois de plus, vous pouvez adopter la pratique traditionnelle de simplement couper une partie de la racinenécessaire et en laissant la plante seul.

   Dans de nombreux cas la nouvelle croissance commence à partir de l'ancienne usine de telle sorte que chaque plante continue juste à se renouveler.

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• L'une des utilisations les plus anciennes de curcuma est comme colorant. Curcuma tacher vos mains, vos vêtements, et toute surface absorbante.
• Utiliser des gants lorsque vous travaillez avec le curcuma frais pour éviter d'avoir les mains tachées.
• frais de curcuma a une saveur citronnée plus forte que le curcuma en poudre. Décidez quel goût fait appel à vous plus lorsque vous faites votre thé.
• Si vous plantez votre propre curcuma, il serait préférable d'utiliser des pots que vous pouvez facilement se déplacer si le temps de devenir trop froid.

Comment fonctionne l'aide de curcuma avec la dépression?

Une récente étude clinique impliquant 60 patients souffrant d'un trouble dépressif majeur( TDM) a été fait pour tester de manière aléatoire et comparer l'efficacité du Prozac à celle d'un traitement alternatif utilisant Curcuma longa, plus communément connu sous le nom de curcuma.Cet essai a été fait pour une période de six semaines, et les résultats ont été jugés concluants et phénoménale ayant découvert que le composant polyphénol dans le curcuma appelé curcumine est plus efficace et relativement plus sûr que celui de la fluoxétine ou Prozac.Un test clinique sur des rats de laboratoire a déjà été fait avec le curcuma, qui a généré les mêmes résultats bénéfiques dans l'inversion de l'état dépressif chez les rats stressés, mais cela a été rejeté comme insuffisante jusqu'à ce que ce procès humain est venu.

En dehors de la lutte contre la dépression, le curcuma, qui a des propriétés antimicrobiennes et antioxydantes, est également utilisé pour un large éventail de fins médicinales et thérapeutiques, comme pour le traitement de l'obésité, l'acné, l'inflammation, les rhumes,la douleur, la fièvre, l'arthrite, le cancer, la cirrhose du foie, les brûlures d'estomac, une distension abdominale, des aphtes buccaux, de la lèpre, le diabète, la jaunisse, et d'autres maladies cardio-vasculaires.En outre, cela a été testé pour avoir des effets secondaires minimes contrairement au Prozac qui est connu pour déclencher dangereusement le comportement psychotique ou des tendances suicidaires graves.Cette plante asiatique puissant est également utilisé pour le traitement de la démence et la maladie d'Alzheimer.

Après avoir passé avec succès l'essai clinique humaine, le curcuma est maintenant inventé pour être la meilleure option de remplacement ou de substitution pour le Prozac bien connu.Il est sage de noter que le curcuma, une célèbre épice indienne culinaire, qui se trouve dans la plupart des céréales, le beurre, la moutarde, le curry, et d'autres plats jaunes, est approuvé par la FDA et de l'ingrédient par des experts de la santé et de l'alimentation qui le rend sans danger pour légalement reconnula consommation humaine quotidienne.Le curcuma est une épice à base de plantes qui a été largement utilisé dans la médecine indienne et chinoise ancienne pour le traitement de diverses maladies qui comprend maniaco-dépression, l'anxiété, la douleur hypocondriaque, et le stress.

La dépression est dit être causée principalement par le manque de régénération dans les cellules nerveuses et les dégâts sur les neurones causés par le stress.Voici la façon dont les aides curcuma dans la dépression lutte contre:

• Améliorer la neurogenèse.La génération nerveuse accrue à son tour améliore et restaure pleinement le fonctionnement cognitif chez les patients présentant des symptômes dépressifs.Ceci est également montré à inverser les dommages dans l'hippocampe qui est souvent aggravée par le stress.
• Augmente les niveaux de dopamine.Cela devient évident une fois que la dose de curcuma est augmentée.Dopamine est liée à des réponses cérébrales importantes telles que les processus émotionnels et mouvement.
• améliore les niveaux de sérotonine.La sérotonine est une forme de neurotransmetteur qui a un contrôle direct sur certains processus cognitifs et comportementaux tels que le sommeil, l'apprentissage, les tendances sexuelles, de la mémoire, et les écarts d'humeur.Un coup de pouce dans les niveaux de sérotonine serait très utile dans la régulation et la gestion de la dépression sévère chez les patients.

D'autres études cliniques sont nécessaires pour évaluer et augmenter le niveau d'absorption de la curcumine dans le corps.Son absorption est dit être assez lent et est renforcée avec l'intégration de pipérine.En outre, la curcumine administré avec d'autres médicaments antidépresseurs devenir encore plus puissant et plus puissant que pris singulièrement.Curcumine comme une nouvelle modalité de traitement a une valeur synergique qui est en mesure d'améliorer et d'augmenter le niveau des autres médicaments antidépresseurs puissance et l'efficacité.

Salut, je suis très déprimé.Quelle est la meilleure vitamine ou la marque?

Salut, je suis très déprimé.Quelle est la meilleure des vitamines ou le nom de marque pour la dépression?

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Le traitement efficace pour la dépression?

Je suis 55 Je suis la dépression quand j'étais 17 à chaque fois que mon humeur est faible. . Je l'ai essayé: j'ai utilisé beaucoup médicament anti dépression maintenant je me sers paroxétine 20 mg par jour. . Je pense qu'il a été causé par: Iavait 17 ans quand mon père est mort alors je commencé à se sentir seul espoir et faible.

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