Traiter et soins pour l'ostéoporose

ostéoporose, signifie os poreux. Elle est appelée la maladie silencieuse, car il n'y a que peu de symptômes de la perte osseuse jusqu'à ce que les os deviennent si faibles que juste une soudaine bosse, souche ou chute, pourraient provoquer une fracture.Cela se produit normalement dans la zone de la hanche, des côtes ou du poignet.Les gens peuvent penser que cela ne se produit que pour les personnes âgées, mais en réalité il peut affecter les jeunes aussi.

Il a été rapporté que dans le États-Unis, 10 millions de personnes souffrent d'ostéoporose, et 34 millions sont à risque en raison d'une faible masse osseuse.Près de 25 pour cent des patients de 50 ans et plus qui souffrent de fractures de la hanche, meurent en raison de complications médicales en général moins d'un an après qu'il arrive.Quelles sont les causes de l'ostéoporose?

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   hérédité .

   Lorsque les parents ont une histoire de fracture de la hanche, le risque que cela se produira dans leurs enfants en double.Si vous savez que certains membres de votre famille souffrent de la perte osseuse, être sur ses gardes.Obtenez vos os médicalement évalués régulièrement, surtout si vous approchez de la ménopause ou au-delà.

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   malnutrition des femmes enceintes et des enfants .

   Cela peut entraîner une faible densité osseuse des nouveau-nés.Les enfants souffrant de malnutrition peuvent de même augmenter leur risque d'ostéoporose pendant l'enfance.

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   Age .

   Plus une personne devient, plus fragiles que leurs os deviennent.Non seulement les tissus osseux producteurs s'usés ou vieillis, ils peuvent également être atteints de conditions médicales ou sont exposés à des médicaments qui peuvent qui peuvent déclencher la perte osseuse.

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   Ménopause .

   Les femmes souffrent d'ostéoporose près de quatre fois plus que les hommes.Ceci est dû à la réduction du niveau d'oestrogène dans les systèmes qui protègent la masse osseuse quand ils étaient plus jeunes.

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   habitudes alimentaires et mode de vie .

   Un régime alimentaire qui est faible en calcium peut conduire à des os malsains et la détérioration.Un grand nombre de personnes atteintes d'ostéoporose peuvent encore inverser la condition de l'os avec le bon régime et des suppléments.Ceci est l'importance de l'alimentation et mode de vie sain sont dans le traitement de l'ostéoporose et le maintien de sa santé.Il est également bénéfique d'être exposés à la lumière du soleil pour la vitamine D. Pendant l'hiver, la prise de suppléments fait une excellente alternative.

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   excessive consommation d'alcool .

   lourd potable à travers les années peut perturber l'équilibre entre la production d'os( par le ostéoblastes) et la résorption de l'os ancien( par les ostéoclastes).L'alcool affecte négativement l'activité ostéoblastique, en supprimant ou en ralentissant la formation de nouveaux os.Cela conduit à une faible masse osseuse et, en l'absence de traitement ou de la consommation d'alcool ne soit pas réduit, à l'ostéoporose.

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   de fumeurs.

   La nicotine et la fumée peut générer d'énormes quantités de radicaux libres;ceux-ci sont des composés qui mettent l'accent sur les cellules et provoquer un vieillissement prématuré.Les radicaux libres peuvent endommager les cellules dans le corps.Il peut également perturber l'équilibre hormonal, y compris des œstrogènes qui est nécessaire dans la formation des os et du cortisol qui déclenche la résorption osseuse.La nicotine peut également tuer les tissus osseux fabrication, l'ostéoblastes, ainsi que les vaisseaux sanguins qui font pour l'alimentation en oxygène insuffisante pour les os.

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   limitée de l'activité physique .

   Il y a des études qui affirment le rôle important de l'exercice, même à un niveau modéré, sur le maintien de la santé des os.Depuis le manque d'exercice est fréquent chez les personnes âgées, elles sont plus sujettes à la perte osseuse.Pour améliorer la densité osseuse, il est important d'inclure l'activité physique ou l'exercice d'une personne de( en particulier chez les personnes âgées) programme de santé.

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• Mangez des repas nourrissants.
  Assurez-vous que vous avez calcium dans votre alimentation, car il est vital pour une forte structure osseuse.Vous pouvez trouver dans le lait et les produits laitiers comme le fromage, le yogourt, le saumon et les légumes verts.
• exercice.
  Ceci est très important au cours des années de l'enfance et des adultes.Il aide à augmenter la masse osseuse, et vous empêcher de le perdre dans les années à venir.Poids portant des exercices tels que marcher ou monter vos pas, ou même la danse, sont bons pour vous.
• Limiter l'alcool et cesser de fumer.

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   Herbes et suppléments

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   1. Red Clover est utilisé pour aider à l'ostéoporose.Il contient des composés semblables à l'œstrogène.Un faible niveau d'oestrogènes est liée à une augmentation de la perte osseuse.L'estrogène est une hormone sécrétée par les ovaires.Il se produit une grande perte d'oestrogène après la ménopause.
      
      
   2. Les médecins recommandent un traitement œstrogène de remplacement( ERT) pour aider à prévenir l'ostéoporose.
   3. Soja sont utilisés dans de nombreux produits alimentaires, comme le tofu et le lait de soja.Il contient également des composés isoflavones-œstrogène-like qui peuvent aider à protéger les os.
   4. Cohosh noir est une plante utilisée en médecine amérindienne depuis des années.Il contient des phytoestrogènes( substances œstrogène-like) qui peuvent aider à prévenir la perte osseuse.

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   Acupuncture et phytothérapie chinoise .

   Acupuncture, utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise, consiste à placer chaque aiguille fine dans des points stratégiques dans le corps couplé avec l'utilisation de la médecine chinoise à base de plantes.Les points de pression dans le corps sont dégagés pour le flux d'énergie.Cela améliore l'humeur et la tolérance de la douleur, ce qui permet au patient de revenir à ses activités régulières et faire de l'exercice.

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   Yoga méditation

   1. Yoga peut stimuler les os à retenir le calcium, à condition que le corps est fourni avec suffisamment de calcium.
   2. Exécution de poids portant des poses( balances des bras, des inversions, et posséder debout) qui stimulent la colonne vertébrale, les bras, les épaules, les coudes, les jambes, les genoux, les chevilles et les pieds.
   3. Yoga aide le corps à utiliser les nutriments dont il a besoin.Elle emploie les actions "pressage et de trempage".Ce processus évince les anciens ou lymphatiques fluides et absorbe les zones avec du sang ou du liquide oxygéné.

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   Bronzer

   1. Obtenir trop de soleil est dangereux.
   2. Dépenses 25-30 minutes, trois ou quatre fois par semaine, dans la lumière du soleil vous offre toute la vitamine D votre corps a besoin.La vitamine D aide à l'absorption et l'utilisation du calcium approprié.

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5. 5
   apport supplémentaire

   1. accrue vitamine K
   2. Consommation de 1500 mg de calcium, ce qui équivaut à plus de 1 litre de lait.
   3. comprimés de calcium - de préférence de carbonate de calcium.

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• Si vous avez un risque accru de cancer du sein dépendant des oestrogènes, en discuter avec votre médecin avantessayer de soja ou de trèfle rouge comme des thérapies alternatives pour prévenir l'ostéoporose.
• L'ostéoporose est également attribuée à une alimentation trop riche en phosphore.Sodas et les aliments transformés contiennent du phosphore.Une consommation de cet aliment augmente, tandis que la consommation de lait diminue.
• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou les poster dans la section des commentaires ci-dessous.