Préparez-vous pour un voyage Montagne Escalade

Alpinisme est pas le même que beaucoup d'autres activités amusantes que nous avonsdisponible.Un voyage d'escalade de montagne nécessite beaucoup de préparations et vous avez vraiment vous assurer que vous êtes à la fois physiquement et mentalement prêt avant la randonnée, car il n'y a pas de solution facile une fois que vous commencez la randonnée.Pour vous assurer que vous apprécierez votre aventure, voici quelques étapes et des conseils sur la façon de préparer avant de vous rendre dans une aventure de randonnée en montagne.

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   recherche sur le sommet que vous essayez d'atteindre .

   Assurez-vous de faire vos recherches et trouver l'information la plus importante et fondamentale sur le sommet.Découvrez comment haut la montagne est, combien de temps il devrait vous prendre pour atteindre le sommet, et si le chemin est raide, etc. Ceci est pour vous préparer à relever les défis qui sont devant vous.

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   Ask Yourself .

   Une fois que vous avez obtenu les informations sur le sommet que vous tentez de monter, demandez-vous si vous ne pouvez vraiment le faire et si vous êtes physiquement et émotionnellement prêt pour cela.Ceci est le meilleur moment pour identifier vos faiblesses et voir si vous pouvez les renforcer avant votre randonnée.

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   savoir si vous avez besoin d'assister à une d'orientation.

   De nombreux sommets développés qui sont ouverts pour les alpinistes font orientations pour les préparer à ce qui nous attend.Assister à une avant votre ascension est important afin que vous aurez une idée de la faire et à ne pas faire.Ceci est aussi le meilleur temps de poser des questions, des conseils et des conseils des organisateurs qui ont évidemment fait la montée de nombreuses fois.

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   Commencez vous préparer physiquement pour votre ascension .

   Course à pied, la natation, l'aérobic et la randonnée régulière sera toute l'aide.Ces quelques exercices permettront de renforcer vos muscles et augmenter votre fréquence cardiaque.Mais assurez-vous de vous exercer pas trop avant votre ascension.En outre, consulter votre médecin serait préférable avant d'envisager cette activité.Alpinisme est pas conseillé pour ceux qui souffre de problèmes cardiaques et pulmonaires, ou ceux qui ont eu des problèmes dans le passé.

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   Prenez soin dans la préparation de votre kit de randonnée .

   Assurez-vous que vous avez l'équipement et des vêtements de randonnée appropriés et nécessaires.Vérifiez chaque élément pour faire en sorte qu'ils sont encore en bon état et fonctionnent correctement.Le non-porter et apporter les choses nécessaires à l'escalade pourrait finir votre randonnée beaucoup plus tôt que ce que vous attendiez.Et aussi, assurez-vous de ne sélectionner que ce qui est nécessaire pour vous.Plus de résultats d'emballage dans un paquet lourd, qui ne sont pas quelque chose d'amusant, surtout si vous êtes d'escalade et de faire beaucoup de marche.

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   Ne pas oublier de préparer une trousse d'urgence.

   Rappelez-vous d'apporter les médicaments nécessaires, des lotions, des bandages, et d'autres choses nécessaires qui vous aideront à obtenir par pendant votre Voyage, et peut vous aider à traiter les incidents, tels que l'empoisonnement ou de blessure.

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   fatigabilité .

   Marcher tout en portant votre lourde charge peut submerger votre corps, surtout si vous ne l'avez pas vous préparer physiquement pour elle.Voilà pourquoi il est très souhaitable que vous vous entraînez régulièrement au préalable pour renforcer vos muscles et faire des randonnées courtes avant votre grand voyage.

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   Getting blessé.

   La randonnée peut-être un peu trop, surtout si elle est une montée très raide.Un petit faux mouvement peut vous causer une blessure ou même coûter votre vie.

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   Getting perdu.

   Le choix d'un mauvais chemin et ne pas apporter une carte peut vous amener à se perdre, ou peut-être vous faire vous prenez plus de temps pour arriver au sommet.Aussi, assurez-vous que vous savez réellement comment lire une carte avant de prendre votre voyage.

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   Accablé avec le d'altitude.

   Faites attention à la réaction de votre corps pendant la randonnée.Ne pas ignorer les nausées, maux de tête, des étourdissements ou un essoufflement.Si vous commencez à éprouver aucune de ces choses, puis revenir en arrière!Ne compromettez pas votre propre santé.Vous pouvez toujours revenir en arrière.

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   Randonnée seul.

   Il est certainement pas la meilleure idée de faire une montagne monter seul.Un système de jumelage est toujours préférable, surtout si vous allez entrer dans une certaine zone que vous n'êtes pas familier avec.

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   Ignorer sentiers balisés .

   Sentiers signalisés sont faits pour vous de suivre.Si vous finissez par ne pas les suivre et décider de prendre un chemin différent, votre «raccourci» pourrait vous conduire à se perdre, ou il fera de votre randonnée un peu, ou beaucoup plus longtemps que prévu initialement.

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   Ne pas monter dans les cascades .

   Nous savons tous que les chutes d'eau sont l'une des meilleures créations du monde, mais il est vraiment pas une bonne idée d'essayer de sauter d'un cours d'une randonnée.Il y a eu beaucoup d'accidents et de décès enregistrés en raison de cette fatale, alors assurez-vous de ne pas laisser la vue que vous inciter à faire quelque chose de dangereux.

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   Ne pas porter de tenue vestimentaire.

   L'altitude des alentours changements rapidement plus vous atteindre le sommet.Assurez-vous de ne pas porter des vêtements de coton!Assurez-vous de porter des couches de vêtements pour aider votre corps avec la température.En outre, porter des vêtements qui sont résistants à l'humidité et peuvent sécher rapidement.Aussi, évitez de porter le camouflage et la place choisir des vêtements aux couleurs vives.Cela vous aidera à vous et vos copains de randonnée à faire en sorte que personne ne se perd ou disparaît.Cela peut également vous aider à être trouvé plus facilement si vous êtes perdu dans le désert.

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   Relax .

   Paniquer ne vous rien de bon, surtout quand l'altitude est différente.Cela permettra également juste vous causer de l'anxiété et vous pourriez avoir des difficultés à respirer.

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   Restez où vous êtes .

   Une fois que vous réalisez que vous êtes perdu, rester dans une zone et ne pas continuer à essayer de chercher vos randonnées compagnons.Se déplacer trop pourrait vous conduire à errer encore plus loin et rendre plus difficile pour les sauveteurs à vous trouver.

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   Whistle .

   Apporter un coup de sifflet lors d'une randonnée est non seulement d'informer vos collègues de randonneurs que quelque chose ne va pas ou vous êtes blessé.Whistling peut également aider votre sauveteur à regarder pour vous si vous êtes perdu.

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   Soyez visible.

   Assurez-vous que vous restez dans une zone ouverte de sorte qu'il sera plus facile pour les sauveteurs de vous repérer.Aussi, lorsque vous remarquez un hélicoptère de recherche ci-dessus vous, coucher de sorte que vous aurez l'air plus grand au-dessus et ils peuvent plus facilement vous voir.

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Toute autre activité après avoir atteint le sommet?

Nous prévoyons de gravir la montagne, mais aimerait faire des activités amusantes tout au sommet, s'il vous plaît conseiller

Apportez des drapeaux et des enjeux eux pour les photos.Veillez à retirer les drapeaux avant de quitter le sommet de la montagne.Répliquer des photos comme la levée du drapeau sur Iwo Jima par exemple.Quelles que soient les activités que vous envisagez de faire, gardez à l'esprit que vous devez monter et descendre avec elle et chaque petite once de poids peut se sentir comme 10 livres avant d'atteindre le sommet.

Faites une petite partie White Elephant avec un approvisionnement de tout le monde.Assurez-vous que ce n'est pas une condition nécessaire, comme un écran solaire, mais vous pouvez même demander qu'ils emballent une collation ou quelque chose avant de main pour l'échange de l'éléphant blanc.Il pourrait même être encore quelque chose à gauche de la randonnée comme des chaussettes sales comme un jeu amusant.

• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou post dans la section des commentaires ci-dessous.