Utilisez Ginseng pour une bonne santé - Que peut faire pour vous Ginseng

Ginseng est une plante qui est originaire d'Amérique du Nord, du Canada vers les États-Unis du Sud-Est, et dans de nombreux autres domaines.Il pousse aussi en Chine et dans d'autres régions de l'Est.

Il y a deux sortes de ginseng qui sont connus pour être bénéfique pour votre santé, et ils sont le ginseng américain et le coréen ou le ginseng asiatique.

autres plantes en dehors de ceux-ci sont appelés ginseng, mais ils n'ont pas ginsénosides, qui est un ingrédient actif dans le ginseng.Cette plante a été utilisée pendant de nombreuses années dans la médecine chinoise.

Aujourd'hui, de plus en plus de gens se rendent compte de ses avantages.Regardons plus profondément dans cette herbe pour voir ce que nous trouvons.

1. 1
   stimule le système immunitaire .

   Cette herbe peut être capable de stimuler le système immunitaire.Vous pourriez avoir moins de combats avec le froid et la grippe.Contrôlée par placebo, en double aveugle recherche a été menée sur 323 participants avec extrait de ginseng américain.Ils ont pris 400 mg par jour pour voir si elle serait conjurer le rhume.Le peuple compte tenu de l'extrait de ginseng pendant plus de quatre mois avaient moins de rhumes par rapport à la population étant donné le placebo.

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2. 2
   Aide Les personnes atteintes de la dysfonction érectile .étude

   Un coréen a enquêté pour voir si le ginseng rouge de Corée ont des effets bénéfiques pour les personnes souffrant de dysfonction érectile.Il a impliqué 45 patients qui ont été diagnostiqués avec la dysfonction érectile et une dose de 900 mg de ginseng rouge de Corée trois fois par jour.Ce fut un croisement, contrôlée par placebo, en double aveugle.Les résultats ont montré que ce type de ginseng est un traitement viable pour la dysfonction érectile.

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3. 3
   Augmenter Performance mentale.

   Il est une preuve du ginseng peut augmenter la capacité d'une personne à apprendre et à se concentrer.La recherche avec le ginseng coréen montre que la performance mentale améliore des tâches telles que le traitement de la mémoire, la concentration et même calcul mental.D'autres études montrent que lorsque ce ginseng est mélangé avec Ginkgo biloba les effets sont aussi positifs.

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4. 4 Avantages
   anti-inflammatoires .

   Les ginsénosides contenus dans le ginseng offrent des avantages anti-inflammatoires sur le corps.On pense que ceci est du fait que ces ginsénosides travailler sur diverses parties du système immunitaire.Cela a été montré pour être vrai par Allan Lau et son équipe.Les résultats de son étude ont été signalés dans le «Journal of Translational Medicine".

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La vitamine suivante et la teneur en minéraux est basée sur le ginseng coréen.Le contenu peut varier légèrement entre le ginseng américain et coréen, mais ces chiffres vous donnera une idée claire de la valeur nutritive du ginseng.

Vitamines

1. 1
   acide ascorbique( vitamine C) - 3,9 mg pour cent des recommandations quotidiennes

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2. 2
   niacine acide( vitamine B3) - 60 ug / g

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3. 3
   biotine( vitamine B7) - 9,2 ug / g

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4. 4
   Acide pantothénique( vitamine B5) - 6,6 à 10 ug / g

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5. 5
   acide folique( vitamine B9) - 40 à 70 ug / g

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6. 6
   riboflavine( vitamine B2) - 0,4 à 0,6 ug / g

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Minerals en pourcentage de recommandation quotidienne

1. 1
   Potassium - 0,97%

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2. 2
   sodium - 0,05%

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3. 3
   Fer - 407,0%

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4. 4
   Phosphore - 0,31%

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5. 5
   Calcium - 0,32%

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6. 6
   Zinc - 36,5%

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7. 7
   Magnésium - 0,13%

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• http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/mode de vie guide-11 / supplément guide-ginseng
• http://www.med.nyu.edu/content?ChunkIID=21536
• http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed / 12394711
• http://www.medicalnewstoday.com/articles/262982.php
• http://www.ginseng.co.za/index.jsp?page=ingredients
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