Améliorer le sommeil avec l'huile de lavande

"La lavande est une plante à fleurs qui appartient à la famille de la menthe qui dégage une odeur parfumée qui aide à ralentir le rythme cardiaque, l'abaissement de la pression artérielle et le déplacement du corps dans un état de relaxation. Des études ont montré que le parfumde lavande aide à soulager l'anxiété et l'insomnie, et il contribue également à donner une qualité de plus en plus de sommeil pour ses utilisateurs. "

Lavender est plus communément connu comme "l'huile apaisante" et il a été souvent utilisé pour aider à équilibrer le corps.Il peut également être utilisé dans un certain nombre d'autres façons, comme vous aidant à mieux dormir, réduire le stress et calmer les nerfs.Le parfum de la lavande contribue à induire le cerveau dans un sommeil à ondes lentes ou un sommeil profond résultant d'un repos plus détendue et rafraîchissante.Il est au cours de ce sommeil profond que le cerveau est capable de se détendre davantage.

L'huile essentielle joue un rôle essentiel pour assurer l'efficacité de la lavande dans le corps, la consistance par lequel les composés trouvés dans les huiles essentielles sont construites sur aide à veiller à ce que les besoins desles organes et les cellules sont traitées.

• Anti-dépresseur
• Anti-fongique
• Anti-inflammatoire
• Anti-microbien
• Anti-toxique
• Versatile: peut être utilisé comme une nourriture et des boissons arôme, le matériel de nettoyage et à des fins de relaxation
• aide àla réalisation d'un esprit bien équilibré et le corps

• sommeil induisant
• Stress analgésique
• Toute la relaxation du corps

Améliorez votre sommeil en faisant usage de l'huile de lavande avant de dormir.

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   Pour aider à créer un sommeil plus paisible, comprennent l'huile de lavande dans votre temps de bain avant dormir.

   Mix un 5 à 6 gouttes d'huile de lavande dans l'eau du bain pour aider à soulager le stress du travail et votre journée.Inclure pétales de lavande pour un effet plus romantique.

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   Versez une partie de votre huile de lavande dans un mouchoir et le glisser sous votre lit .

   Le parfum de l'huile va durer plus longtemps car il suinte sous votre oreiller.

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   Vous pouvez aussi frotter quelques gouttes de l'huile de lavande sur vos pieds pour aider prép votre esprit et votre corps pour le sommeil de une bonne nuit.

   Donner à vos pieds quelques minutes d'alertes de massage de votre corps que vous êtes prêt à prendre votre repos.

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   place quelques gouttes d'huile de lavande sur vos tempes pour aider à réduire le stress .

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   Ajouter d'autres huiles essentielles comme l'huile d'olive et de menthe poivrée sur votre huile de lavande pour aider à apaiser votre corps et votre esprit à réduire le stress simplement appliquer une petite quantité sur vos tempes, le couet le fond de vos pieds .

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   Utilisez un diffuseur de parfum pour renforcer l'arôme de la lavande - la chaleur de la bougie aidera à répandre le parfum autour de la salle .

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Autres fonctions et utilisations de la lavande sont les suivants: le corps de la peau

Traitement
• des ecchymoses;lavande a également des propriétés désinfectantes
• Soulage les piqûres d'insectes
Traitement
• de coups de soleil - empêche le pelage et des cicatrices sur la peau
• hydratant la peau - verser de l'huile sur votre peau qui est l'expérience de la sécheresse pour aider à apaiser et adoucir la peau
  revitalisant
• cheveux - ajouter 3 à 5 gouttes d'huile de lavande dans l'huile de noix de coco pour en faire un adoucisseur et conditionneur de cheveux instantanée parfumé.Laisser sur les cheveux pendant au moins 30 minutes.

• Soulage l'arthrite
• Soulage maux de tête
• Soulage dépression
• Diminue la pression artérielle

• Air assainisseur
• Insectifuge
• tissu Fragrant conditionneur
• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou post dans la section des commentaires ci-dessous.