Réduire les infections dans les écoles et les bureaux

Avez-vous remarqué que lorsque quelqu'un éternue à l'intérieur du bureau, le lendemain matin, un certain nombre de personnes serait éternue trop?Que diriez-vous à vos enfants?Vous envoyez votre enfant à l'école ce matin tous en bonne santé et bien, mais quand elle rentre à la maison, elle a de la fièvre.

La Mondiale de la Santé a utilisé la définition de la santé [1] dans la préface de la Constitution de l'OMS.Cela va tout le chemin du retour à la Conférence internationale sur la santé 1946, qui a eu lieu à New York.Il affirme là que l'individu est dit être en bonne santé quand il est dans un état de bien-être complet, physique, mental et social.Cela ne signifie pas nécessairement qu'une personne est en bonne santé tout simplement parce qu'il est pas mal.

assez vrai.Non pas parce que vous voyez quelqu'un de ne pas éternuer ou est tout heureux et gai, cela ne signifie pas toujours qu'ils sont en parfaite santé.Mais alors, il n'y a aucune raison d'être paranoïaque tout.A moins qu'il ne court dans la famille, il y a toujours un moyen d'éviter de contracter une maladie.

Fondamentalement, une résistance compromis ou réduit à la maladie est la possibilité que les bactéries et les virus attendent.Le système immunitaire est le système de l'organisme responsable dans la formation de cellules qui combattent l'infection.Il est vrai qu'il existe une certaine quantité de bonnes bactéries dans le corps.Bien qu'il y ait de bonnes bactéries qui réside dans le corps, quand ils se multiplient plus que le système immunitaire peut les contrôler, il peut submerger les cellules de soldat du système.

Avant de pouvoir empêcher quelque chose, vous devez comprendre la possibilité que cela se produise.En tant que tel, vous avez besoin de savoir ce qui influence le système immunitaire réduit et des situations qui vous rendre vulnérable à acquérir une maladie.

Stress

Il parle beaucoup de stress étant un visiteur constant dans le lieu de travail et dans les écoles.En fait, il était si commun, que beaucoup de gens font de leur mieux pour réduire au minimum la quantité de stress qu'ils reçoivent.Le stress peut diminuer le système immunitaire.Ceci est ce que une paire de chercheurs, un psychologue et un immunologiste de l'Ohio State University ont découvert en étudiant les étudiants en médecine prépare pour l'USMLE( États-Unis Medical Licensing Exam) trois jours [2]

Le fait que le stress peut réduire la capacité du corps à combattre l'infection a été plus tard appuyée par des études analytiques effectuées par deux médecins, un de l'Université du Kentucky et de l'autre, de l'Université de Columbia. [3]

Quelles sont les causes du stress?

1. 1
   Anxiété .

   Les recherches menées sur les étudiants en médecine qui se préparent à prendre leur examen de licence a prouvé que le système immunitaire réagit à la quantité d'anxiété que les étudiants expérimentés. [4] L'anxiété peut provenir de peur de ne pas le transmettre, couplé avec quelques attentes des amis et des proches.La plupart du temps, ces étudiants en médecine exigent de vivre près de l'école, en particulier au cours de leur achèvement hôpital de stage.Être loin de votre zone de confort contribue à l'anxiété.

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2. 2
   Dépression .

   [5] Les bases accompli par les deux médecins de l'Université du Kentucky et Columbia ainsi qu'un médecin de John Hopkins School of Medicine a montré que la dépression à long terme réduit le système immunitaire.Elle a été réalisée à un groupe sélectionné de fournisseurs de soins pour les clients atteints de la maladie et les gens d'Alzheimer dans leur début des années 70. [6] La dépression qui accompagne la maladie d'Alzheimer sera, à long terme submerger le système immunitaire.Les personnes âgées souffrant de dépression ont également montré des résultats significatifs du système de défense biologique réduit.Pour ces participants, le manque de soutien social a contribué à la gravité de la dépression. [7] Les étudiants aussi bien, particulièrement les timides développés dépression de leur manque sinon interaction sociale minimale.Cela a été présenté à partir d'un [8] étude menée par des chercheurs du Laboratoire de l'Université Carnegie Mellon pour l'étude du stress, l'immunité et la maladie.

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3. 3
   Lifestyle .

   philosophe grec Aristote a dit: «Nous sommes ce que nous faisons."Pour un homme qui appartient à l'histoire, il aurait pu prédire la tendance de l'homme à mal se conduire et abuser de sa capacité.le mode de vie d'un individu peut réduire le système immunitaire.Si vous êtes un employé qui travaille longtemps après la lune ont brillé, sept jours par semaine, les chances sont le système de défense de votre corps ne reçoit pas suffisamment de repos et de nourriture pour récupérer.Plus vous maintenez ce genre de style de vie, plus vous prédispose votre corps de succomber à la maladie.Les jeunes professionnels qui cherchent toujours hâte de vendredi et samedi soir en discothèque, dépensant leur argent durement gagné chaque semaine sur l'alcool et la nicotine naturellement obtenir leur juste part de la vulnérabilité aux maladies.En outre, un mode de vie de la promiscuité non protégés finira par aider les micro-organismes à conquérir les cellules du soldat de votre corps.

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4. 4
   Désinformation .

   Avec l'avancement de la technologie d'aujourd'hui, il est également venu une quantité inégalée d'information librement accessible à tous.Les personnes qui lisent et absorbent l'information sans sa véracité va ajouter à tous les facteurs existants qui aident à vaincre le système immunitaire du corps.Il serait impossible de voir tous les sites Web et comparer les informations qu'ils provide.Children et les étudiants qui font leurs devoirs scolaires, même les étudiants sont vulnérables à ce facteur.Ils ont besoin de la plus haute direction et la supervision.Les gens qui vivent dans les zones les plus reculées sont les plus vulnérables à l'idée fausse et la désinformation.Comme ils n'ont pas accès aux ressources que vous aimez, ils seraient probablement écouter et croire que quelqu'un qui vient à leur place avec beaucoup plus de compétences que ce qu'ils ont à titre d'expert, même si ses déclarations ne sont pas étayées par des faits.

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5. 5
   familiale Tendency .

   Bien que l'on ne peut pas faire grand-chose en termes de leurs antécédents médicaux de la famille, pas enquêter à ce sujet ne sera pas aider votre corps à lutter contre les bactéries et les virus opportunistes de prendre la main sur le système de défense de votre corps.Par exemple, la résignation à son histoire familiale d'hypertension ou d'hypertension artérielle et de ne rien faire pour l'empêcher va bientôt donner lieu à des problèmes cardiaques, qui, par la voie est plus difficile à gérer.

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Pour minimiser l'infection, vous devriez prendre des mesures pour prévenir sa transmission.Voici quelques façons comment vous pouvez vous protéger contre l'infection.

Pour

infections liées au stress associée au stress infection sont trop nombreux pour les mentionner.En fait, la plupart des maladies et des troubles qui sont signalés et se trouve entraîné de submerger le stress.Contrôle du stress est le facteur clé dans la réduction de l'infection.Voici comment:

• Allouer temps pour l'interaction sociale
• Voir un film avec un ami chaque fois dans un certain temps ou lire un bon livre.
• Passez du temps avec votre famille.Converse avec votre partenaire et vos blagues kids.Exchange avec eux.
• mesures de l'appareil afin de prévenir l'anxiété et la dépression de mettre en en concentrant votre esprit sur des activités saines comme l'utilisation de sites de réseautage social ou de la navigation des photos et des blagues hilarantes.
• Renforcer la pensée positive en reconnaissant que tous les obstacles que vous venez dès le départ avec, il y aura toujours des ressources pour la surmonter.Vous avez juste à cesser de se sentir mal à ce sujet.

Lifestyle Infection ou maladies

connexes Si vous essayez de lire au moins 5 écrire ups sur les maladies, vous trouverez que 4 des 5 maladies développées à partir d'un mode de vie malsainet le comportement.Voici comment vous pouvez les contrôler:

• Croyez que pour vous de contracter une maladie, il doit y avoir un comportement malsain qui a contribué à lui.
• Initiate pour arrêter de fumer.Joignez-vous à des groupes de personnes qui ont réussi à cesser de fumer.
• Évitez les zones qui peuvent vous tenter de revenir à l'ancien comportement.
• Modéré les boissons alcoolisées.Si vous devez boire, boire socialement et ne pas partager l'argenterie, verres à liqueur ou des bouteilles de bière.Joignez-vous à un groupe de soutien en cas de besoin.
• Équilibre travail et détente en passant du temps avec votre famille et vos amis.
• Si vous savez que vous avez tendance à faire plus de travail que nécessaire, demandez à un ami ou votre proche pour appeler et vous rappeler.Limitez votre travail supplémentaire à 5 heures dans une semaine.
plan
• pour remplacer l'alcool nuit avec soirée cinéma ou camping, la randonnée et l'escalade.Planifier et essayer de report de toutes les activités de loisirs que vous ne l'avez pas encore fait de prendre votre esprit hors de l'alcool.
• Lire sur les effets néfastes de la promiscuité pour aider à augmenter votre acquiescement au coït protégé.

Pour la Désinformation

Méfiez-vous des informations que vous avez lu à partir du Web.Tout comme une photo peut être modifié, est donc l'information.Il peut être tordu en fonction de l'intention du fournisseur d'informations.

vous mettre à jour sur les questions liées à la santé pour savoir comment elle peut être prévenue.Apprenez à en déduire le véritable avantage de ce que vous lisez ou voyez.Vérifiez les informations si vous êtes dans le doute.Il est toujours sage de poser des questions plus tard, que d'être désolé plus tard.Et vous tenir informé en lisant la presse écrite ainsi que des sites d'autorité.

Pour la maladie héréditaire

Non pas parce que vous savez qu'une certaine maladie dans la famille ne peut être évité, il ne devrait pas vous empêcher de vivre une vie saine et agréable, autant que possible.Renseignez-vous sur vos antécédents médicaux de la famille.Consulter un médecin et demander la possibilité de vous avoir la condition.Prendre des mesures pour augmenter votre système immunitaire en bonne quantité d'exercice, repos suffisant, une nutrition adéquate et travail équilibré et de détente.Et tenez-vous informé des mises à jour de la recherche sur les maladies héréditaires et des percées médicales.

S'il y a déjà une infection dans votre bureau ou à l'école, puis en minimisant le nombre de personnes touchées serait maintenant votre préoccupation.Voici ce que vous pouvez faire:

• savoir et exécuter la valeur de lavage des mains.
• avocat et d'enseigner le lavage des mains à vos enfants et à l'école.
• S'il n'y a pas d'approvisionnement en eau suffisant dans votre bureau ou à l'école, apporter un désinfectant ou de l'alcool avec vous.
• Stratégiquement installer désinfectants pour les mains à l'intérieur des locaux de votre travail et de l'école.
• Sneeze, essuyez votre bouche avec un mouchoir, pas un mouchoir.
• Jeter le tissu après l'avoir utilisé, pas dans votre sac, mais dans la poubelle.Garder le tissu où vous éternuez fournira des micro-organismes amplement le temps de se multiplier à l'intérieur de votre sac à main.
• Apportez votre propre ensemble de cuillère et une fourchette.Lavez-les après chaque repas.Ne pas laisser reposer pendant de longues périodes de temps avant de le laver.Faites-les tremper dans l'eau chaude pendant 5 minutes avant de garder dans un récipient étanche et propre.
• Si vous n'êtes pas sûr des choix de votre enfant sur la nourriture, amenez-le ou laissez-le faire le déjeuner ou le dîner emballé.Cela garantit que la nourriture qu'il mange est propre.Cela permettra également de remonter à la source de l'infection, une maladie doit venir.
• Si votre enfant ne peut pas apporter le déjeuner, vérifier le permis sanitaire de la cantine de l'école.Cela devrait aussi être une bonne technique avec le fournisseur de nourriture de votre bureau.Si vous trouvez quelque chose qui cloche avec leur processus ou de la nourriture, assurez-vous de le mettre en place avec les autorités compétentes.
• Gardez une plaie propre et couvert.Remplacer les pansements tous les jours.Envelopper les pansements souillés dans un sac séparé et de le jeter dans sa poubelle correctement marqué.
• Installez un filtre à air dans une pièce où il n'y a aucune chance d'ouvrir le Windows.
• Ne pas se présenter au travail ou à l'école si vous êtes malade.Allez voir un médecin et de se conformer au traitement prescrit pour accélérer la guérison, éviter la complication et la transmission de l'infection à d'autres.

Pour être infecté par une maladie est pas toujours une mauvaise chose.Un exemple est la varicelle.La varicelle est une maladie courante chez les enfants.Même si vous avez obtenu vous vacciné pour cela, vous pouvez toujours le contracter.Toutefois, si vous le faites, il donne la chance pour votre système immunitaire à combattre et de garder une trace.En gardant un enregistrement de celui-ci, vous ne serez pas plus la maladie.

D'autre part, toutes les maladies exige que vous obtenez avant de vous obtenez une immunité à vie.Un bon exemple est le vaccin oral contre la polio.Lorsque vous avez terminé la vaccination, vous êtes protégé contre la maladie.

Infection à la fois affaiblit et vous renforce.Avec la bonne information et l'attitude, le lieu de travail et l'école sera un lieu plus productif de la croissance, la carrière et l'apprentissage.

Bibliographie

1. Préambule de la Constitution de l'Organisation mondiale de la santé adoptée par la Conférence internationale de la Santé, New York, 19-22 Juin, 1946.

2. L'esprit et l'immunité Dans: D. Goleman& amp;J. Gurin,( Eds.) Mind / Body Medicine( pp. 39-59)

3. Le stress chronique modulant la réponse immunitaire à un vaccin contre la pneumonie à pneumocoques.Psychosomatic Medicine, 62, 804-807;Glaser, R., Sheridan, J. F., Malarkey, W. B., MacCallum, R. C., & amp;Kiecolt-Glaser, J. K.( 2000)

4. Psychoneuroimmunologie: influences psychologiques sur la fonction immunitaire et la santé;Kiecolt-Glaser, J. K., McGuire, L., Robles, T., & amp;Glaser, R.( 2002).

5. stress psychologique et le système immunitaire humain: une étude méta-analyse de 30 ans d'enquête.Psychological Bulletin, Vol.130, n ° 4;Segerstrom, S.C. et Miller, G. E.( 2004).

soins 6. à long terme: Qu'est-ce qui se passe quand il se termine?Journal of Abnormal Psychology, 110, 573-584;Robinson-Whelen, S., Tada, Y., MacCallum, R. C., McGuire, L., & amp;Kiecolt-Glaser, J. K.( 2001).

7. La dépression et la fonction immunitaire: les voies centrales de la morbidité et de la mortalité;Journal of Psychosomatic Research, 53, 873-876.; Kiecolt-Glaser, J. K., & amp;Glaser, R.( 2002).

8. Solitude, Réseau social Taille et la réponse immunitaire à la vaccination antigrippale à College Freshmen, psychologie de la santé, 24, pages, Pressman, SD, Cohen, S., Miller, GE, Barkin, A., Rabin, BS, Treanor,JJ( 2005).

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