Arrêter et inverser la perte des cheveux testostérone

Dans les deux hommes et les femmes, la testostérone perte de cheveux aurait pu payerattention quand je premier mec se produit lorsque les follicules pileux lorsque le corps produit trop de testostérone et ne font pas assez d'oestrogène.Quand il y a trop de testostérone dans le corps, il se transforme en une forme active appelée DHT et il est cette forme active de l'hormone qui tue effectivement les follicules pileux par encliquetage sur eux lentement et en les empêchant de se développer de nouveaux volets.

qui causent la testostérone perte de cheveux sont:

• normal de vieillissement dans lequel les corps à la fois masculins et féminins commencent naturellement à produire moins d'hormones
• Hérédité, qui scannent déterminer à quel âge votre corps cesse oestrogène produire et commenceproduisant beaucoup de DHT
• périménopause et la ménopause qui abaisse les niveaux d'oestrogène chez les femmes et provoque une surproduction de testostérone
• SOPK( maladie des ovaires polykystiques chez les femmes) qui cause le système endocrinien des femmes pour produire moins d'œstrogènes et de produirebeaucoup plus de testostérone, conduisant à une surproduction de DHT, ce qui provoque la calvitie
• stress qui provoque une surproduction de cortisol, qui à son tour provoque une surproduction de testostérone et des troubles DHT
• métaboliques telles que la résistance à l'insuline et le diabète de type IIqui affectent le système endocrinien et le niveau de l'hormone

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   Si vous êtes une femme, prendre 500 mg d'huile d'onagre deux fois par jour chaque jour.

   Cette huile à base de plantes contient des acides gras qui aident à l'équilibre du système endocrinien des femmes sur les niveaux d'oestrogène et de testostérone de sorte que la perte de cheveux ne sont pas un problème.

   soirée pilules primevère dans un emballage à bulles.

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2. 2
   Si vous êtes un homme, en prenant 500 mg de Saw Palmetto peut aider à arrêter la production de DHT qui est provoquée par des déséquilibres hormonaux .

   Il est particulièrement efficace dans les cas où la surproduction de testostérone est due à des problèmes ou maladies de la prostate.Les femmes peuvent également essayer de prendre Saw Palmetto mais l'action de cet extrait de feuille de palmier est plus efficace pour les hommes.

   Saw Palmetto est dérivé d'un palmier tropical commun.

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3. 3
   Prenez jusqu'à 3000 milligrammes du supplément MSM( méthylsulfonylméthane), connu sous le nom MSM par jour tous les jours .

   MSM se produit naturellement dans le corps, mais lorsque le corps produit trop de testostérone, plus est nécessaire pour lutter contre les effets de perte de cheveux de DHT.

   MSM aide à créer des cheveux forts lisse et brillante.

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   Prenez jusqu'à 3000 milligrammes du supplément L-Lysine chaque jour.

   Lorsque le corps produit trop de testostérone, L-lysine peut aider à bloquer la DHT, il crée et prévenir la perte de cheveux.

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1. 1
   Mangez couleur orange fruits et légumes deux fois jour.

   fruits et légumes orange contiennent le plus de vitamine A et bêta-carotène qui aide à garder aide les follicules pileux produisent le sébum.Une surproduction de blocs de testostérone de la production de sébum en bonne santé.Le bêta-carotène aide la forme kératine des cheveux, qui soutient la repousse saine de nouveaux cheveux.Carottes, patates douces, les mangues et les oranges sont riches en vitamine A.

   Mangues sont une riche source de vitamine A et bêta-carotène.

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2. 2
   Démarrer algues manger à chaque repas .

   Seaweed est un inhibiteur naturel de la conversion de testostérone en DHT et il est une riche source de minéraux comme le fer, le magnésium de cuivre et de calcium.

   Seaweed arrête la perte de cheveux due à l'excès de testostérone.

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3. 3
   Eat de poissons gras d'eau froide.

   Le poisson est une bonne source de protéines, ce qui aide à repousser brins sains de cheveux.Elle contient également de l'acide alpha-linolénique, ce qui contribue à falsifier vers le bas un excès de production de la testostérone.la truite arc en ciel et le saumon sont d'excellentes sources d'acide alpha-linoléique.

   truite arc est une excellente source d'acide alpha-linolénique, qui aide à réguler la production de testostérone.

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   Eat crustacés aussi souvent que possible;au moins deux fois par semaine .

   homard, le crabe, les moules, les crevettes, les pétoncles et les huîtres sont d'excellentes sources de protéines, de vitamines B, fer, iode, magnésium et cuivre.Le zinc dans les coquillages aide à bloquer DHT ainsi.viande

   Lobster est très riche en zinc.

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   Utilisez Truvia et Stevia comme substituts du sucre et de cesser de consommer des édulcorants artificiels .succédanés

   sucre sont des perturbateurs hormonaux, ce qui amène le corps à produire encore plus DHT.Éliminer l'égalité, sucre Lits, Splenda et NutraSweet de votre alimentation pour aider à prévenir la surproduction de testostérone.

   Utilisez Stevia au lieu du sucre pour prévenir la perte de cheveux.

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6. 6
   Ajouter des sources plus comestibles de la vitamine E à votre alimentation quotidienne .

   La vitamine E est naturellement abondante dans la truite arc, la citrouille, les avocats, l'huile d'olive, les graines de tournesol, noix du Brésil et de légumes verts à feuilles sombres.

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   Ajouter plus d'aliments d'origine animale qui contiennent folate et de fer à votre alimentation .

   'aussi connu sous le nom de vitamine B9, acide folique se trouve dans les aliments qui contiennent des sources de fer et d'acide folique, y compris le foie, l'agneau, le poulet, le bœuf et la dinde hème.sources végétaliens qui ne sont pas aussi riches comprennent les betteraves, le brocoli, les asperges, les avocatiers, les épinards et les oranges.Le fer contenu dans les sources animales aide le système circulatoire apporter des nutriments pour le cuir chevelu.

   Lamb est très riche en folate, ce qui contribue à la repousse des cheveux abîmés et d'arrêter la perte de cheveux.

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8. 8
   Évitez les produits laitiers qui sont riches en cholestérol comme le beurre, la crème ou le fromage .Ces aliments

   favorisent la production de testostérone et la création de la DHT sur le cuir chevelu, ce qui provoque la perte de cheveux.

   Le beurre est l'un des pires aliments à manger si vous voulez causer la calvitie due à des niveaux élevés de testostérone.

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9. 9
   Mangez des aliments riches en sélénium, qui bloquent DHT et encourager la réparation cellulaire. Be sûr de manger une poignée d'amandes ou de noix de cajou une fois jour.

   Flétan, sardines, thon, jambon maigre, de pamplemousse et de riz brun sont aussi de bonnes sources de sélénium.

   Flétan contient du sélénium qui aide les follicules pileux de réparation endommagés d'un excès de sélénium.

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1. 1
   Faites une promenade dans un cadre naturel chaque jour.

   exercice modéré est relaxant et aide à équilibrer les hormones, ainsi que réglemente tous les problèmes de résistance à l'insuline qui pourraient causer la perte de cheveux.

   Marcher pendant une heure chaque jour aide à équilibrer les hormones.

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2. 2
   Obtenir au moins huit heures de sommeil chaque de nuit.

   Si cela est impossible, puis essayer de tenir dans les siestes pendant la journée.Un manque de repos provoque des déséquilibres hormonaux qui entraînent la perte de cheveux et la perte de cheveux.

   Le manque de sommeil provoque des niveaux de testostérone à la hausse et la perte de cheveux subséquente.

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3. 3
   Faites de votre mieux pour éviter les situations de stress et des émotions toxiques .personnes

   chavirement ou situations peuvent provoquer des niveaux de cortisol à la hausse, ce qui à son tour provoque une surproduction de testostérone et la DHT qui provoque la calvitie et perte de cheveux.

   Le stress peut causer des niveaux de testostérone à la hausse et la perte de cheveux peut se traduire par des individus qui sont assez jeunes.

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4. 4
   Évitez l'eau du robinet potable, qui contient souvent des produits chimiques, le plomb et les hormones de médicaments mis au rebut et les pratiques agricoles .

   Ces hormones dans l'eau perturbent l'équilibre hormonal de votre corps et provoquent des réactions qui augmentent les niveaux de testostérone.Restez hydraté en buvant au moins huit verres de 8 onces d'eau de source ou distillée par jour.

   Boire au moins huit verres d'eau par jour peut aider à réguler les déséquilibres hormonaux.

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5. 5
   Arrêtez de boire des cafés, des colas et des boissons énergétiques .

   La caféine contenue dans ces boissons encourage le corps à produire du cortisol, qui à son tour produit un excès de testostérone.boissons

   énergétiques sont souvent pleins de caffiene et encouragent une surproduction de testostérone et de la perte de cheveux.

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6. 6
   Évitez d'utiliser des protéines de soja en poudre dans les smoothies .

   protéine de soja est fabriqué à l'aide d'un produit chimique appelé l'hexane, peuvent provoquer la domination de testostérone et la perte de cheveux.Utiliser une protéine qui favorise la croissance des cheveux, tels que la poudre de protéines de graines de citrouille, la place.

   Il est préférable de faire des smoothies avec toute autre protéine de soja en plus de toucher le bas niveaux de testostérone.

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7. 7
   Rincez vos cheveux avec du thé d'ortie chaque jour.

   Brew un pot de thé d'ortie, puis laissez-le refroidir.Versez-la dans un flacon souple et le garder dans la douche avec vous.Utilisez-le comme un rinçage de cheveux si nécessaire.Les orties sont un bloqueur naturel de l'excès DHT qui est produite lorsque les niveaux de testostérone sont déséquilibrés.thé

   Nettle peut être utilisé comme un rinçage pour aider à atténuer les dommages causés par les follicules résultant de niveaux de testostérone élevés.

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8. 8
   Laver avec un shampooing doux pur, sans produits chimiques .

   Évitez les shampooings et revitalisants avec des ingrédients tels que le lauryl sulfate de sodium, parabens, le parfum et le polyéthylène glycol.

   Assurez-vous de lire les étiquettes avant d'acheter le shampooing et les conditionneurs pour vous assurer que vous ne pas provoquer des perturbations hormonales avec des produits chimiques.

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9. 9
   Après le shampooing, tapotez doucement les cheveux secs avec une serviette ou juste le laisser aérer sec.follicules

   cheveux tamisées avec un excès de testostérone ont les cheveux en vrac qui arrache à la moindre tiraillement.

   Laissez vos cheveux sécher à l'air pour éviter le stress de traction si vous avez des niveaux élevés de testostérone.

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10. 10
    Portez vos cheveux dans un très simple de style lâche.

    Évitez de porter des queues de cheval, tresses, chignons et toute autre coiffure qui tire sur vos cheveux et provoque des dommages de traction.

    Porter les cheveux dans un style très lâche est recommandé si vous perdez vos cheveux en raison d'un déséquilibre hormonal.

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11. 11
    Si vous êtes sur un régime alimentaire faible en calories avec des aliments restreints obtiennent alors hors de lui .

    Lorsque vous êtes dans un état de déséquilibre hormonal vous avez besoin de manger une variété d'aliments ad suffisamment de calories pour que votre cuir chevelu obtient les nutriments dont il a besoin pour nourrir et se clarifier de l'excès de DHT.

    Manger une variété d'aliments est le meilleur si vous voulez garder vos cheveux sains et nourris.

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12. 12
    Dormir sur une taie d'oreiller en tissu glissant comme la rayonne ou de satin .

    Cela empêche vos cheveux de emmêlement et d'être tiré à que vous tournez votre tête pendant le sommeil.

    Dormir sur un tissu de satin peut aider les cheveux restent démêlé et éviter les dommages de traction pour les racines des cheveux.

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13. 13
    Ne pas chimiquement sur le processus de vos cheveux avec des produits chimiques par la mort, le blanchiment, permanente ou défrisage .

    chimiques de toutes sortes perturber la production normale de l'hormone et accélérer la production de DHT sur le cuir chevelu.follicules endommagés vont croître les cheveux très mince ou arrêter la croissance du tout.

    Blanchir vos cheveux peut augmenter les niveaux de testostérone et de produire DHT sur le cuir chevelu.

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• pilules contraceptives peuvent provoquer des niveaux de testostérone à la hausse chez certaines femmes et causer la perte de cheveux, mais en général, il augmente l'oestrogène qui est utile;demandant que vous être mis sur un type de pilule peut aider à équilibrer vos hormones à nouveau
• Si vous êtes différent des femmes et en prenant un traitement hormonal bio-identique alors vous pourriez subir une perte de cheveux due à la prise de DHEA, une hormone qui a également la capacitépour augmenter les niveaux de testostérone et de permettre DHA d'accumuler sur le cuir chevelu;la diminution de la dose peut aider et arrêter de le prendre peut complètement résoudre le problème des médicaments
• thyroïde peut entraîner une augmentation des niveaux de cortisol chez certains individus, ce qui à son tour provoque une élévation de la production de testostérone;demandez à votre médecin si cela peut être ajustée de sorte que la perte de cheveux ne se produit pas
• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou post dans la section des commentaires ci-dessous.