Reconnaître et traiter la constipation

Constipation est une diminution de la fréquence des mouvements intestinaux caractérisés par des selles dures et sèches.La fréquence «normale» des mouvements de l'intestin varie de personne à personne.Il peut être une fois par jour pour une personne et une fois tous les trois jours pour un autre.D'autres symptômes de la constipation comprennent des selles de difficulté de passage, des douleurs abdominales et la plénitude, des ballonnements et gaz.changements occasionnels dans les selles( couleur, consistance, texture, et en vrac) ne sont généralement pas graves.

Constipation est fréquente chez les personnes âgées parce que la nourriture et de l'eau se déplacent plus lentement à travers le corps, laissant le temps à plus d'eau d'être absorbé dans le corps afin selles deviennent plus difficiles et plus sec.En outre, la capacité du rectum pour stocker selles augmente avec l'âge, de sorte que vous ne pouvez pas avoir des selles aussi souvent que quelqu'un de plus jeune.Certaines conditions médicales, l'utilisation de certains médicaments, le manque d'exercice et une alimentation pauvre en fibres contribuent également à la constipation.

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   Si vos habitudes alimentaires ont changé .

   revenir à la diète que vous aviez avant ont commencé les problèmes.

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   Ajouter plus d'aliments riches en fibres à votre alimentation .

   comme les grains entiers, le son, les haricots, les feuilles et les légumes crus et des fruits, des fruits secs en particulier.

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   envisager de manger la papaye comme une aide à guérir votre constipation .

   Il contient de la papaïne, une enzyme qui permet la digestion des protéines, en particulier dans des aliments riches en gluten.Papain aide à prévenir l'accumulation de mucoprotéines ou d'une protéine partiellement digérée dans le système lymphatique.Papain a même été extrait pour faire des compléments alimentaires transformés pour la digestion.papaye Unripe a des quantités plus concentrées de papaïne que papaye mûre.

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   Augmenter fluide d'admission.

   à moins que votre apport a été limitée par un médecin.

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   Augmentez votre exercice quotidien .

   surtout si vous êtes assis toute la journée.

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   Enquêter tous les médicaments que vous prenez .

   Pour voir si elles provoquent la constipation.

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Si les étapes ci-dessus ne fonctionnent pas, envisager over-the-counter( OTC) des remèdes tels que les laxatifs en vrac qui puisent l'eau dans les selles, le lait de magnésie( pas pour les personnes ayant les reinsproblèmes), ou émollients fécaux.Une réduction de la fréquence des mouvements intestinaux avec aucun autre symptôme ne requiert pas nécessairement un traitement.

hémorroïdes sont gonflés, les veines enflammées qui peuvent être à l'extérieur ou à l'intérieur de l'anus.Ils sont très fréquents et peuvent être causés ou aggravés par la constipation, l'effort pour déplacer votre intestin, l'obésité ou un mode de vie sédentaire.

Les symptômes d'hémorroïdes

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   Pain.

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   Démangeaisons.

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   Ardente.

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   Gonflement.

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   Bleeding.

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   Un sentiment de vidange incomplète dans le rectum.

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Comment traiter les hémorroïdes

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   Gardez la zone propre anal.

   Avec lingettes humides ou des lingettes pour bébé.

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2. 2 salles de bains
   Sitz .

   Tremper dans l'eau de haute hanche, peut être apaisant.

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   Ne vous asseyez pas pendant de longues périodes de de temps.

   Si possible, ou vous asseoir sur un beignet de caoutchouc.

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   hydrocortisone crèmes .

   peut aider avec le gonflement et l'inflammation.

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   Prendre des mesures pour éviter la constipation .

   Et forcer pour déplacer vos entrailles.

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• NE PAS arrêter de prendre les médicaments prescrits sans consulter votre médecin.
• hémorroïde saignement est considéré comme le sang rouge vif sur le papier hygiénique ou dans la cuvette des toilettes après avoir déplacé vos entrailles.
• Évitez les crèmes avec des anesthésiques topiques dans le traitement des hémorroïdes, car ils peuvent ralentir la guérison.
• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou les poster dans la section des commentaires ci-dessous.