En savoir plus sur la fibromyalgie et How to Deal With It

Êtes-vous dans la douleur en permanence?Vous sentez-vous fatigué tout le temps?Vous sentez-vous raide le matin?Avez-vous des difficultés à se souvenir des choses que vous avez utilisé pour?Cela pourrait être un peu de signes de la fibromyalgie.Est-il possible que vous l'avez?Ou un ami?Que peut-on faire?Tout d'abord, vous voulez vous assurer que vous comprenez ce trouble.Ensuite, vous voulez savoir comment y faire face.

Il a été dit que les gens souffrant de fibromyalgie ont des problèmes de dépression et d'anxiété élevée, ce qui est le résultat d'essayer de faire face à la douleur.Bien qu'il n'a pas été prouvé que la fibromyalgie est héréditaire, les autres membres de la famille ont été connus pour avoir.La fibromyalgie peut être aggravée en mettant trop l'effort sur le corps, le froid et le stress.La fibromyalgie est pas connue pour être une maladie mortelle, ou pour être paralysant mais elle affecte des millions de personnes à travers le monde.Le désordre frappe les deux sexes, mais la probabilité pour les femmes est plus élevé.Les médecins ne sont toujours pas pourquoi il est plus fréquent chez les femmes.

Les gens ne prennent des médicaments pour leur douleur, et d'autres traitements.Normalement, si un malade prend des médicaments pendant une longue période de temps, ils sont en mesure d'obtenir de bons résultats.Pour certains cependant, l'utilisation prolongée du médicament lui fait perdre son efficacité au fil du temps, comme le corps devient immunisé.Il y a aussi la possibilité d'obtenir une dépendance à un médicament, il est donc préférable de consulter un médecin.

Beaucoup se sont demandé si l'acupuncture, un chiropraticien ou l'utilisation d'herbes aiderait.Il y a eu des gens qui ont affirmé que ces choses ont FMS améliorées, tandis que d'autres ont dit qu'il n'a pas aidé.Ceci est parce que les gens souffrent de différents niveaux de FMS.

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   exercice .

   Si vous ne pouvez pas exercer pendant 20 ou 30 minutes, une promenade plus courte chaque jour vous pouvez en bénéficier.

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   Physical Therapy .thérapeutes

   physiques peuvent montrer aux gens comment réduire leur douleur et améliorer la force.

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   Massage Therapy .

   Cela peut aider à vous détendre, et se débarrasser de la raideur.

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   Classes de gestion du stress .

   Obtenir une aide professionnelle.Cela vous apprendra des moyens garantis pour gérer les douleurs de FMS et toutes les autres choses qui vont avec le désordre.

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   Acupuncture / Acupression .

   Vous pouvez demander à votre médecin si cela est sans danger pour vous.

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   Qu'ils dorment bien .

   Malades ont des troubles du sommeil.Vous pouvez aider en veillant à ce qu'ils prennent suffisamment de sommeil.Essayez de garder la forme libre de la maison du bruit ou des distractions pendant leur sommeil.

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   Encouragez-les à travailler sur .

   L'exercice est connu pour aider les personnes souffrant FMS.Si elles ont perdu tout intérêt pour les activités, les encourager.Vous pouvez aussi aller de l'avant et d'exercer avec eux.De cette façon, il serait leur faire sentir qu'ils ne sont pas seuls.

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   soutien .

   Comprendre comment ils se sentent.Personne ne veut être dans une telle position.si elles changent soudainement comment ils vous traitent, rappelez-vous qu'il ne soit pas par intention.

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• fatigue.Ceci est le symptôme le plus commun ressenti par les personnes souffrant FMS.Ils se sentent fatigués déraisonnablement tôt le matin et le soir, même après un long sommeil.Leur sentiment de fatigue peut affecter leur travail et d'autres activités physiques.
• dépression et l'anxiété
• étourdissements
• perte de cheveux
• maux de tête palpitations cardiaques
• ballonnements
• constipation ou diarrhée
• bouche sèche
les troubles du sommeil

Oui, la fibromyalgie est pas facile à vivre, mais à travers la gestion de soi, la connaissance et l'exercice, vous pouvez contrôler votre fibromyalgie au lieu de le laisser vous contrôler!

• Sachez quelles sont vos limites.Reste quand vous pouvez et en cas de besoin
• Mangez une bonne alimentation saine.
• Parlez à vos amis et votre famille lorsque vous vous sentez déprimé.
• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou les poster dans la section des commentaires ci-dessous.