Diet Militaire -( Lose 10lbs en 3 jours) fonctionne-t- il

Je voudrais remercier Herald Hernandez pour cette superbe vidéo sur la façon de faire le régime militaire.J'ai organisé dans un wiki pour toute personne ayant une déficience auditive, ou pour ceux qui préfèrent tout simplement juste pour lire les étapes.Espérons que vous apprécierez!

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   Comme votre premier repas le premier jour, vous aurez besoinde consommer une tasse de thé vert, un demi-pamplemousse et un morceau de pain grillé( de préférence de pain de blé) et 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide .

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   Votre deuxième repas de la première journée consistera en une tranche de pain de blé, une demi-tasse de thon( assaisonné à votre goût) et une tasse de thé vert .

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   Votre dernier repas pour une journée sera composée de trois onces de viande de votre choix, une petite pomme, une tasse de haricots verts et la moitié d'un banane.

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   Comme une collation et une partie de votre troisième repas de la journée, vous pourrez prendre une collation qui est ici une tasse de Vanilla Ice Cream .

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   Votre premier repas de deux jours sera une demi-banane, pain de blé et un œuf( cuit comme vous le souhaitez) .

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   Votre deuxième repas de la deuxième journée consistera en un œuf dur, une tasse de fromage cottage et craquelins( totalisant 70 kcal).

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   Votre dernier repas de la deuxième journée consistera en une demi-banane, deux hot-dogs, une tasse de brocoli et une demi-tasse de carottes .

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   Encore une fois, vous pouvez avoir votre collation d'une demi-tasse de Vanilla Ice Cream .

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   Votre premier repas de trois jours sera composé d'une petite pomme, une once de fromage cheddar et craquelins( totalisant 70 kcal) .

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    Votre deuxième repas de trois jours sera composé d'un œuf( cuit comme vous le souhaitez) et un morceau de pain de blé .

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    Votre dernier repas de la troisième journée consistera en une demi-banane, une tasse de thon et demi une demi-tasse de crème glacée( dans la vidéo il n'y avait pasplus de crème glacée de sorte qu'il a été remplacé par une demi-tasse de fromage cottage) .

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Espoir vous avez apprécié la vidéo et bonne chance pour votre perte de poids!

• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plusaider, ou poster dans la section des commentaires ci-dessous.