Empêcher Vocal Cord Dommages. les avantages de l'eau potable chaude

Avoir des cordes vocales en bonne santé est très important, parce que sans eux, l'expression vocale peut être perdue.Notre voix nous aide à communiquer et d'exprimer ce que nous voulons dire, et de nombreuses professions dépendent d'une voix saine.Les enseignants, conférenciers, et les chanteurs ne sont que quelques exemples de positions qui dépendent fortement de parler.Garder les cordes vocales en pleine forme nécessite quelques notions de base comme éviter les infections et l'inflammation, l'augmentation de la consommation de fruits et légumes nutritifs emballés, et la prise de médicaments modernes ou alternatifs.Il y a une autre option pour éviter d'endommager le cordon et de la voix vocale perte, et que boit l'eau chaude.Lisez la suite pour en savoir plus sur la raison pour laquelle la consommation d'eau chaude est bénéfique pour les cordes vocales.

La vérité sur l'eau chaude ou tiède potable pour cordes vocales

Rester hydraté est l'un desles plus grandes clés de la santé des cordes vocales.Pour prendre soin des cordes vocales, il est préférable de rester à la température ambiante ou de l'eau chaude.L'eau très froide ou d'autres fluides peuvent inhiber la fonction musculaire, tandis que l'eau très chaude peut provoquer le relâchement des muscles trop.Buvez au moins 6 à 8 verres d'eau par jour, et essayer de boire tout au long de la journée plutôt que engloutissant le tout en une seule séance.En plus des 6 à 8 verres d'eau, en règle générale, vous devriez consommer une tasse d'eau supplémentaire pour chaque tasse de café ou d'une boisson contenant de la caféine que vous buvez.Garder vos cordes vocales lubrifiés aidera à vibrer de manière efficace et à réduire l'apparition de l'inflammation ou l'irritation, et il vous aide à chanter ou à parler plus confortablement.

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   Avez-vous remarqué que chaque fois que vous buvez de l'eau froide, il vous fait sentir réapprovisionné mais votre voixcordons semblent serrés ?Eau potable

   , quelle que soit la température, est réellement bon pour la santé globale.Mais, si vous êtes un chanteur, un enseignant ou un orateur public, vous ne devriez pas boire de l'eau froide, car il peut renforcer votre voix lorsque vous parlez.Cela ne signifie pas que vous devez boire de l'eau chaude, mais l'eau tiède va faire pour éviter la tension musculaire pendant l'expiration, comme lorsque vous parlez ou chantez.Prenez note que l'eau froide peut favoriser la tension musculaire, ce qui est souhaitable lorsque le chant.

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   excessive toux et la gorge de compensation peut irriter vos cordes vocales .

   Coughing et la compensation de la gorge est incontrôlable quand il est déclenché par les maladies comme le rhume, la grippe, la grippe ou de la fièvre commune.la gorge sèche et de mucus épaissi sont également associés à des maladies mentionnées ci-dessus.Si vous avez un de ces maux, vous pouvez rencontrer l'enrouement et des cordes vocales tendues.Afin de réduire le mucus épaissies et éliminer les toxines indésirables et les bactéries de votre corps, vous devriez boire de l'eau tiède ou modérément chaud.Non seulement l'eau peut vous aider à soulager la douleur dans la gorge, il peut aussi vous aider à atteindre un corps sain.

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   Évitez trop chaud ou froid liquides .

   Vos cordes vocales sont très sensibles, et de l'eau très froide ou chaude peut les amener à resserrer encore plus, ce qui rend difficile pour vous de chanter ou de parler ainsi.Alors que les boissons chaudes sont relaxant et bénéfique pour votre voix, de boire entre eux peuvent causer le cancer de l'œsophage, si elle est trop chauffée.Comment chaud est trop chaud?Si la température de l'eau est comprise entre 65 et 70 degrés Celsius, il peut augmenter le risque de cancer de l'œsophage.En dessous de cette température est sûr et sain pour la gorge.

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   Boire de l'eau chaude peut aider à normaliser la digestion problèmes des voies .

   Il peut également se laver les toxines indésirables dans le corps "toxines peuvent causer une infection, le mucus épaissi, et même l'inflammation à certaines parties de votre corps, en particulier dans votre région de la gorge, ce qui vous empêche de chanter ou de parler confortablement.

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   Boire de l'eau chaude peut vous aider à digérer les aliments plus rapidement, évitant ainsi les problèmes d'estomac et de l'inconfort

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   Boire de l'eau chaude peut aider à augmenter la circulation dans le système gastro-intestinal et baisse de la production de mucus dans les systèmes productrices de mucus de votrecorps .

   glaire dans certaines parties de votre corps est normal, et il agit comme un protecteur contre certaines maladies.Si le mucus est déclenchée par l'infection et d'autres bactéries, elle peut conduire à l'accumulation de mucus.Flegme est un exemple d'une sécrétion de mucus provoquée par des maladies et des inflammations.Boire de l'eau chaude peut débusquer le mucus des voies productrices de mucus dans votre corps, surtout votre système respiratoire.Si vous avez un appareil respiratoire sain, il peut également vous aider à garder vos cordes vocales en bonne santé.

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   Buvez de l'eau tiède ou modérément chaude 24heures avant l'utilisation vocale .

   Jeffrey Lehman, M.D. recommandé de boire de l'eau chaude 24 heures avant d'utiliser votre voix.On croit que l'eau prend beaucoup de temps pour absorber dans les tissus du système circulatoire, de sorte que est pourquoi il est important de boire heures d'eau avant le grand jour.En utilisant cette méthode assurera la gorge est suffisamment hydratée.Il peut aider à se débarrasser du mucus épaissies et de garder votre corps hydraté tout au long de votre performance.Évitez les boissons caféinées comme le café et les sodas.tisanes sans caféine sont un excellent choix.Rappelez-vous que les boissons caféinées et les boissons alcoolisées peuvent causer la déshydratation et sécher la gorge, ce qui est bon pour les chanteurs ou ceux qui utilisent leur voix pour leur travail.

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   Utilisez une recette de gargarisme pour hydrater votre gorge .

   Dans cette partie, vous êtes tenu d'utiliser certains ingrédients à mélanger avec de l'eau chaude.Si l'eau potable chaude ou tiède est un peu ennuyeux, vous pouvez essayer une recette de gargarisme.Dr. Van Lawrence, un laryngologiste de renommée internationale, a recommandé cette technique de gargarisme.Selon le Dr Lawrence, vous devez ajouter ½ c.de bicarbonate de soude, ½ c.de sel, 6 oz.d'eau distillée, réchauffé l'eau, et ½ c.de sirop de maïs clair dans un verre d'eau et mélangez bien.Gargariser pendant deux minutes, et ne pas rincer.Vous pouvez gargariser avec la recette aussi souvent que nécessaire pour vous aider à soulager votre gorge irritée, sèche.

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   Utilisez vaporisateurs d'eau chaude pour hydrater vos cordes vocales .

   Dr. Verdolini de l'Université de Pittsburgh Voice Center suggère l'utilisation de vaporisateurs d'eau chaude plutôt que des appareils à vapeur froide.La raison en est que les appareils à vapeur froide vaporisent principalement tous dans leurs réservoirs, y compris les germes et les produits chimiques.D'autre part, vaporisateurs d'eau chaude produit de la vapeur dans l'eau bouillante.Puisque l'eau a un point d'ébullition diminué que la plupart des autres produits chimiques, seule l'eau est transmise dans l'air.Cela peut vous aider à réduire le risque de toutes les maladies, comme le cancer de l'œsophage.L'eau contaminée et de l'eau non traitée peuvent être parmi les causes de cette maladie.Boire de l'eau chaude sans tenir compte des circonstances peut également vous apporter des problèmes plus tard.Il est nécessaire de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'hydratation extrêmes.De grandes quantités d'eau peuvent aussi être nuisibles pour certaines personnes qui ont des problèmes de santé graves.

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   En dehors de l'eau potable chaude, vous pouvez également essayer la vapeur inhalation .

   respiration ou l'inhalation de vapeur est bon pour votre boîte vocale, autrement connu comme le larynx.Il peut apaiser et de la gorge irritée ou sèche.Vous devez respirer la vapeur par le nez pendant cinq minutes, trois fois par jour, pour vous garder hydraté intérieurement et extérieurement.

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   Boire six à huit portions de 8 onces d'eau quotidienne.

   Ceci est la quantité recommandée de l'eau à boire pour les personnes en bonne santé.Ces portions d'eau par jour équivaut à un total de 48 à 64 onces.Si vous ne l'avez pas atteint la quantité recommandée, vous pouvez commencer à ajouter un peu pour atteindre 64 onces par jour.Cela peut vous aider à prévenir vos cordes vocales contre les dommages.Il peut également vous aider à garder hydraté toute la journée.Ce montant ne tient pas compte de la transpiration ou l'effort de l'exercice ou par temps chaud, la consommation de boissons contenant de la caféine, des problèmes de santé ou le poids corporel et la taille.

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   gargariser avec chaud d'eau salée.

   Dr. Philip T. Hagen, rédacteur en chef de la Mayo Clinic "Livre des remèdes à la maison, a affirmé que gargariser avec de l'eau chaude salée peut aider à réduire les symptômes du rhume et la grippe, surtout pendant l'hiver. L'eau chaude salée peut aiderapaiser la congestion des voies respiratoires, des maux de gorge et des démangeaisons de la gorge sèche. les cordes vocales peuvent être affectées si ces symptômes apparaissent. Si vous pensez que vous avez une accumulation de mucus dans la gorge, vous pouvez gargariser avec de l'eau chaude salée pour réduire le risque de mucosités accumulation.

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   Ajouter les citrons ou de miel dans un verre d' d'eau chaude

   miel et citrons contiennent de la vitamine C., qui peut stimuler le système immunitaire et vous empêcher de contracter des maladies. le miel a des propriétés antiseptiques naturelles, et il peut aider à attirer l'excès d'eau à partir de tissus enflés, il est donc idéal pour une gorge irritée ou enflammée.Boire de l'eau chaude avec du miel et des citrons peut empêcher vos cordes vocales contre les dommages.

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• Ne bois pas l'eau trop chaude car elle peut provoquer des effets indésirables.Certains chercheurs affirment que l'eau trop chaude peut causer le cancer de l'œsophage.
• Avant de boire de grandes quantités d'eau, consultez votre médecin.Certains problèmes de santé nécessitent une réglementation de l'eau prudent.

• Anahad O'Connor, The Claim: gargariser avec l'eau salée peut soulager les symptômes froids, http://www.nytimes.com/2010/09/28 / santé / 28real.html? _r = 0, Septembre 27, 2010, http://www.nytimes.com.
• Jeffrey Lehman, M.D., FAQ sur la voix Mythes, http://voicehealth101.com/voice-myths.
• Dr. Mercola, Etuve thé chaud lié au cancer, http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/04/18/Steaming-Hot-Tea-Linked-to-Cancer.aspx,18 avril 2009, http://articles.mercola.com.
• Hydratation: Garder le Vocal Folds Moist, http://www.dukehealth.org/services/voice_care_center/care_guides/voice_hygiene/hydration, Mise à jour: 4 Août 2011, http://www.dukehealth.org.

Est-ce que la cause de thé chaud dégâts des cordes vocales?

thé contient de la caféine qui peut sécher les cordes vocales.La caféine a un effet diurétique, vous obligeant à faire des voyages fréquents à la salle de bain.Si cela ne conduit pas à une déshydratation sévère, il peut encore réduire de manière significative la quantité de salive et de mucus dans la bouche, de la gorge et du larynx où les cordes vocales sont.

Si vous voulez vraiment à boire du thé, choisissez la caféine variétés libres ou à base de plantes.Ajouter une pointe de miel pour profiter de l'effet apaisant sur vos cordes vocales.thé au citron est également une alternative thérapeutique.

En fait, si elle est pas trop chaud.Ensuite, il est très bien ne pas endommager vos cordes vocales.Mais ne mettez à l'esprit de ne pas boire du thé qui a une caféine, car la caféine peut rendre votre voix sèche.Donc, il est vraiment sûr de boire un peu de thé chaud mais pas trop chaud et ne pas non plus contient de la caféine.

Voir plus de questions comme celle-ci: Comment puis-je augmenter ma voix que je veux réduire mon vocal

Comment boissons chaudes ou froides affectent votre voix?

Alors que boire beaucoup de liquides aide à hydrater le larynx pour remplir sa fonction dans la production d'une bonne voix de la qualité, il est nécessaire de respecter certaines restrictions quant à la façon froide ou comment des boissons chaudes devraient être de protéger votre voix.

Il est toujours supposé que l'eau de la température ambiante est préférable car il ne choquera pas les cordes vocales de la même manière que lorsque vous buvez de l'eau chaude ou froide.Boire chaud ou froid étourdir et le stress les cordes vocales.Cela est particulièrement vrai lorsque vous consommez glacé nourriture et des boissons qui peuvent causer la gorge pour serrer.Si vous devez boire une boisson chaude ou froide, il est préférable de le laisser refroidir ou réchauffer un peu pour se rapprocher de la température ambiante.

Une boisson chaude entraînera votre gorge pour gonfler à la chaleur ou être brûlé de la boisson chaude qui sera également causer votre gorge à se gonfler.

Une boisson froide entraînera votre gorge pour devenir rigide qui est pourquoi la température ambiante / boissons chaudes sont recommandées en termes de consommation d'alcool avant de chanter ou de garder votre voix en bonne santé.

Voir plus de questions comme celle-ci: Est-ce que boire des boissons froides après avoir chanté cancer de la gorge de cause?

peut détruire une toux vos cordes vocales?

Coughing est réflexe naturel de l'organisme à se débarrasser des corps étrangers, de mucus et d'autres irritants qui envahissent le système respiratoire.Il est l'acte d'expulser de force ces irritants sur le corps humain.

Cependant, quand une toux devient persistante et dure plus longtemps que ce qu'elle devrait, elle peut se transformer en un problème de santé.Il peut causer l'effort physique, non seulement pour le corps à l'extérieur, mais aussi à vos pièces internes.Mis à part éventuellement une rupture des petits vaisseaux sanguins dans les voies respiratoires, la toux violente claque les cordes vocales en même temps, ce qui entraîne une inflammation.La douleur habituelle dans la gorge ou le cou zone accompagnant la toux sévère peut être une indication de cordes vocales infectées.

La toux est juste le moyen de sortir les mucosités et d'autres irritants dans la gorge.Elle touche la corde vocale si vous laissez votre toux dure plus longtemps, vous ne guérissez pas vous-même ou vous ne prenez pas votre médicament et le résultat sera est elle donnera des dégâts dans vos pièces internes.Donc, si vous avez une toux, dès que possible, vous devez consulter votre médecin, prendre votre médicament, de repos et de boire une eau chaude.

Voir plus de questions comme celle-ci: Bonjour, je suis confronté à beaucoup de problèmes avec mes cordes vocales gonflants s'il vous plaît donc me donner un conseil comment puis-je résoudre ce problem..thanks?

Comment réduire la production de mucus qui gêne le chant?production

Mucus malgré sa texture collante et gluante joue effectivement un rôle très important dans la mouture globale de notre corps.sécrétions de mucus sont constitués de protéines qui lubrifier et humidifier divers systèmes d'organes et de la membrane muqueuse qui tapissent les voies nasales, de la bouche, la gorge, les poumons, l'estomac et les intestins qui empêchent la fissuration ou de séchage.Cela sert comme une barrière protectrice qui bloque tous les agents pathogènes nuisibles qui peuvent causer des ravages dans le corps.Sa consistance visqueuse permet sécrétions de mucus à l'écran et piéger certaines impuretés comme les allergènes, les bactéries et autres matières étrangères avant d'envahir les systèmes d'organes vitaux en particulier ceux qui peuvent entraver une des installations individuelles pour la respiration ou le système respiratoire.Oui, les gens, même en bonne santé produisent environ 1.5L de mucus sur une base de jour en jour, ce qui aide les moteurs de corps fonctionnant en pleine forme.Cependant, le danger ou d'inconfort vient quand une personne commence à produire du mucus excessif ou si la consistance devient plus épaisse que d'habitude qui peut interférer avec les performances vocales ou devenir une nuisance dans votre routine quotidienne.

Il existe différents facteurs de déclenchement qui aboutissent à overdrive dans la production de mucus qui se composent de polluants environnementaux tels que la poussière, le pollen, la fumée des véhicules, des fumées industrielles, sprays cosmétiques, poudres, inhalants, squames d'animaux, chimiquesdes formules telles que les peintures ou les nettoyants ménagers agents;etc.Votre style de vie et les gens autour de vous peuvent aussi exacerber les sécrétions de mucus tels que le tabagisme, la consommation de drogues illicites, ou une mauvaise alimentation.Le tabagisme passif est considéré comme tout aussi dangereuse que le tabagisme actif.Certains choix alimentaires tels que les produits alimentaires ou les produits laitiers épicés peuvent aussi précipiter augmentation de la production de mucus, surtout si vous avez des allergies alimentaires persistantes.En outre, certaines maladies pourraient être le coupable derrière les renifle fréquentes, les éternuements, et des coups tels que la toux rhume ou la grippe, les allergies de sinus ou des infections, l'asthme, le rhume des foins, la maladie pulmonaire obstructive chronique( MPOC), la bronchite, les traumatismes crâniens, etœdème des voies respiratoires;pour nommer quelques-uns.

Trop de quelque chose est définitivement hors de l'idéal et malsaine.Autant que le mucus aide à la lubrification des cordes vocales utilisées dans le chant, trop la production de mucus peut être un obstacle à une grande performance vocale.Il interfère avec la puissance et la clarté vocale;il est donc indispensable qu'un chanteur doit connaître les processus biologiques, déclencher des facteurs, et les moyens efficaces ou des méthodes de traitement pour réduire ou atténuer la production excessive de mucus.Tout commence avec une bonne hygiène et des pratiques vocales.Voici quelques-uns des moyens éprouvés haut pour diminuer la production de mucus:

• Maintenir une bonne hydratation.Il est recommandé de boire plus d'eau et éviter des boissons gazeuses ou alcoolisées.Buvez au moins 8-10 verres d'eau par jour pour maintenir une bonne lubrification de vos cordes vocales et pour nettoyer l'excès de mucus collant couvrant les plis.
• Utiliser une solution saline en vaporisateur nasal pour désobstruer accumulation de mucus dans les voies nasales qui pourraient couler dans la gorge provoquant une rhinopharyngite qui peut affecter votre voix de chant.
• Anti-histaminiques ou décongestionnants sont également recommandés pour soulager la doublure rétrécie ou bloquée nasale due à des sécrétions de mucus trop.Optez pour les médicaments prescrits.Lisez les étiquettes et toujours suivre la posologie, contre-indications et des précautions comme conseillé par le médecin.
• Évitez les aliments spécifiques ou des boissons comme frits, épicés, ou des plats de produits laitiers qui peuvent déclencher des réactions allergiques alimentaires tels que des démangeaisons, des éruptions cutanées, des difficultés à respirer, et l'extrême accumulation de mucus dans votre nez ou de la gorge.
• Il est conseillé de se gargariser solution d'eau salée chaude pour apaiser la gorge irritée et desserrer l'excès de mucus entassés autour des cordes vocales.
• Go pour les bains de vapeur qui se révèlent être très relaxant et régénérant.Vous pouvez mettre une solution saline, l'huile d'eucalyptus, ou toute plante à la menthe qui peut aider à décoller et en toute sécurité désobstruer expectoration collant dans le nez, la gorge et les cordes vocales.
• Optez pour humidificateur à vapeur chaude ou un vaporisateur avec de l'huile d'eucalyptus pour couper mucosités collantes.
• Évitez la cigarette ou traîner les gens qui fument avant ou après un spectacle.
• Un mélange de gingembre et le miel dans un verre peut aider à apaiser vos cordes vocales.
• Maintenir un régime alimentaire sain et équilibré composé de fruits frais et de légumes qui fonctionne bien dans l'éradication de la production trop expectoration causée par certaines carences nutritionnelles.Ceci est également une bonne pratique pour la diète qui mangent pour une gamme vocale polyvalente ainsi que la vitalité à l'esprit et le corps.
• Prendre des suppléments nutritionnels tels que les vitamines C, A, E, et le zinc pour stimuler votre système immunitaire et aider à réduire la production de mucus.losanges
• sans sucre sont conseillés pour ceux qui ont des maux de gorge dus à une trop grande accumulation de mucosités.
• Boire de l'eau chaude ou du thé chaud.Ne jamais hochet vos cordes vocales avec de l'eau glacée ou de boissons extrêmement chaudes en particulier avec les cordes vocales enflammées.
• Chouchouter et se livrer à un long et relaxant massage.This du corps aide à détoxifier et débarrasser votre corps de toxines nocives qui réduisent les sécrétions de mucus excessif.
• garder la forme et rester actif en faisant des exercices de routine réguliers ou de se livrer à des activités sportives.Ces activités physiques travaillent non seulement en renforçant vos muscles, vous aider à perdre du poids, mais aussi est impliqué dans la promotion de la santé globale.

Il est sage de noter que lorsque le corps produit une grande quantité de mucus, c'est en fait il est le mécanisme naturel de protection ou de défense contre toute invasion de pathogènes.Le but de la sécrétion accrue de mucus est de chasser ou inhiber des matériaux, des allergènes, ou microbes nuisibles étrangers de pénétrer dans le corps.prouesses vocales est non seulement concentre principalement sur la technique, mais va aussi de pair avec l'attitude, la discipline et la pratique hygiène vocale appropriée.Il est important d'avoir un esprit sain et le corps ainsi qu'un finement réglé et lubrifié les cordes vocales pour être en mesure de donner une excellente performance qui mérite un rappel.

Comment chaud dommages eau de votre corps quand boire?

Il est dommage prouvé scientifiquement très peu connu causé par la consommation d'eau chaude, outre le fait que l'eau d'échaudage-chaud est jamais conseillé d'être abattu pure et simple car il peut causer des brûlures dans les cavités buccales ou de la région de la gorge.Cela va sans dire, et est dictée par le bon sens et l'instinct pur.Il y a un mythe du cancer va autour de cette eau chaude ou du thé peut causer le cancer de l'œsophage;mais cela est encore pleinement testé et étudié avant que d'autres conclusions sont faites.En fait, il y a beaucoup d'avantages avérés pour la santé à tirer de l'eau potable chaude que l'eau froide en particulier avec les repas pratiquée dans la médecine alternative chinoise.Même si la plupart des gens préfèrent boire de l'eau glacée en particulier dans les jours chauds, les experts de la santé conviennent que l'eau chaude met en évidence plusieurs avantages pour la santé à chaque gorgée.Découvrez quelques-uns des avantages étonnants de l'eau potable chaude:

• Facilite mouvement de l'intestin en bonne santé.Il est recommandé de boire une tasse d'eau chaude première chose le matin sur un estomac vide pour éviter la constipation et favoriser une bonne digestion.Cela permet un passage aisé des particules de nourriture pour encourager le mouvement intestinal régulier.
• Sida dans la perte de poids.Les gens qui voudraient jeter hors l'excès de livres devraient boire plus d'eau chaude ou de thé au citron pour accélérer le métabolisme et la capacité du corps à brûler les graisses.
• Favorise une peau jeune et éclatante.Boire l'aide d'eau chaude améliorer l'élasticité de la peau qui améliore la fermeté et minimise les pores.Cela aide à maintenir une peau souple, incandescent, et sans rides.
• Améliore la circulation sanguine.L'eau chaude aide le corps à maintenir des niveaux de volume de la circulation sanguine normale qui aide à prévenir les maladies cardiovasculaires et d'autres anomalies associées.parmi d'autres.Oui |Non |
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