Perdre du poids avec le régime HCG

le régime de HCG a été développé par le Dr ATW Simeons in1950 pouraider les patients obèses à perdre du poids rapidement.Manger un très faible régime pauvre en calories et les injections de HCG d'un médecin ou un naturopathe réinitialise votre métabolisme hormonal de sorte qu'il est une graisse brûlante.Vous perdez du poids en réduisant votre consommation d'aliments à 500 calories par jour tout en prenant des injections hebdomadaires de l'hormone gonadotrophine chorionique humaine( HCG).La combinaison du régime alimentaire restreint en calories avec suppression de l'appétit et des qualités de brûler les graisses de l'hormone HCG réussit à aider les gens à déposer une livre par jour pendant quarante jours ou plus.

HCG sont disponibles sur le marché, mais ils ne sont pas aussi efficaces que les injections, les hormones ingérées par voie orale sont incapables de pénétrer les barrières de la paroi cellulaire humaine.Les conseils donnés dans cet article VisiHow sur la perte de poids rapide est basé sur le protocole strict original développé par le Dr W.T.A.Simeons.

Lorsque vous êtes sur ce régime vous pouvez vous attendre:

• Pour perdre une livre ou plus par jour
• Pour perdre pouces partout sur votre corps, y compris les mollets, les cuisses, la taille, le ventre, les hanches, les bras et les seins
• Basse pression artérielle
• taux de cholestérol abaissé
• sentir calme et centrée
• Une amélioration de l'humeur
• Moins douleurs articulaires et musculaires
• Trèsla peau flasque qui est typique de ce type de régimes qui présentent une extrême perte de poids rapide
• les infections à levures dans les plis peau flasque en raison du processus de désintoxication, qui peut être traitée avec un érythème fessier pommade à base de minéraux

peau

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   Trouver un médecin, diététiste ou naturopathe qui est prêt à écrire une prescription pour HCG et administrer des injections de HCGpour vous .

   HCG est habituellement administré en petites doses de vingt unités ou moins.Planifiez vos rendez-vous hebdomadaires pour les injections avec ce médecin ou de facilitateur.injections

   HCG doit être administré sous supervisision médicale.

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   Annuler les adhésions de gym et nomme pour les loisirs physique.

   Pour les quarante prochains jours, vous ne sera pas beaucoup d'énergie pour rien, sauf pour une promenade.C'est parce que vous serez seulement de manger environ 500 calories par jour.Si vous exercez, vous prendrez du poids et vous risquez de vous mettre dans un déficit calorique sévère qui pourrait causer des problèmes cardiaques.Ne pas faire de l'haltérophilie lourde, alors que vous êtes sur ce régime.

   Une promenade décontractée est le plus vous devriez essayer tandis que sur le régime de HCG.

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   Acheter une offre de minéraux ou de la glycérine à base cosmétiques, lotions et crèmes .

   Ceci est une partie très stricte du protocole pour la perte de poids réussie pendant que vous êtes sur le régime de HCG.Ne pas utiliser à base d'huile cosmétiques, lotions ou crèmes comme la HCG peut tirer de l'huile ou des graisses dans votre corps et vous faire gagner du poids.marques de cosmétiques à base de minéraux comprennent Almay, Aveda, Bare Minerals, Laura Mercier et la ligne M.A.C Mineralize de maquillage.Glycérine hydratants à base ou le gel d'Aloe Vera pur est recommandé pour votre peau.Vous êtes également autorisé à utiliser la vaseline comme un traitement à lèvres et comme une crème hydratante.

   Vaseline est une crème hydratante autorisée sur le régime de HCG.

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   Acheter un shampooing et du savon sans huile.

   Choisissez des shampooings et des savons sans huiles ou graisses.Glycérine savon est un bon choix.Lavez vos cheveux avec une barre de savon si nécessaire.Recommandées marques glycérine de savon que vous pouvez utiliser sur ce régime comprennent Poires, The Body Shop, Lush et Neutrogena.Ces savons doivent également être utilisés pour le rasage sur tout le corps.

   Glycérine savon est le seul savon autorisé pour une utilisation pendant que vous êtes sur le régime de HCG.

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   Obtenez une coupe de cheveux gérable qui ne nécessite pas de conditionnement ou de style .

   Vous n'êtes pas autorisé à utiliser tout conditionneur de cheveux sur ce régime afin de couper vos cheveux dans un style qui ne nécessite pas beaucoup de gestion est une bonne idée.

   Un facile à manipuler style de cheveux est recommandé pendant que vous êtes sur le régime de HCG que vous n'êtes pas autorisé à utiliser climatiseur ou tyling produits.

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   Acheter les aliments que vous aurez besoin sur le de régime.

   Il est important de stocker sur les assaisonnements autorisés, et assurez-vous que vous avez beaucoup d'eau, à la fois de l'eau gazeuse et au printemps, à portée de main.La liste des courses de régime de HCG est dans la section suivante, afin de choisir vos protéines et légumes préférés et acheter aussi fraîche et organique que possible.Il est recommandé que vous buvez au moins un gallon d'eau par jour sous une forme ou une autre pour rincer complètement votre système.

   boutique pour tout ce dont vous avez besoin avant de commencer le régime de HCG.

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   Begin Phase 1( La Phase gorgeant) de la Diète HCG;cette phase dure 2 jours .

   Obtenez votre première injection hebdomadaire, puis pendant deux jours manger tout ce que vous voulez.Cette phase de chargement du régime vous encourage à manger tous vos gras et riches en glucides aliments préférés.Cela a un effet rassasiant sur votre faim qui invite apparemment vous endurez la faim plus tard dans le régime alimentaire.

   Gorge sur vos friandises riches en calories préférées pendant la phase I du régime de HCG.

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   Begin Phase 2( hebdomadaire Injections Plus 500 calories par jour) de la Diète HCG :

   cette phase dure de Jour 3 au jour 40. Vous pouvez avoir 400grammes de protéines de votre choix plus une portion d'un seul des légumes autorisés à ce repas.Certaines personnes se partagent la partie de la protéine en deux portions de 250 grammes.Vous pouvez avoir deux fruits par jour, une portion de biscottes( 2 craquelins), une poignée d'amandes et la totalité du café, du thé ou de l'eau que vous voulez.

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   Begin Phase 3( 500 - 1200 calories par jour, sans Injections);cette phase dure journée de 41 à 48 jours .

   Au cours de cette phase, vous êtes techniquement hors du régime alimentaire et pouvez doucement commencer à introduire des glucides et d'autres aliments dans votre alimentation quotidienne.La plupart des gens commencent avec le bouillon, les fruits et les jus pour obtenir leur corps utilisés pour manger à nouveau.

   Ease de la phase de calories restrictive du régime en buvant du bouillon d'os.

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    Commencez la phase d'entretien 4( 1500 Calories par jour, plus d'exercice régulier) :

    cette phase dure toute une vie.Au cours de cette phase, vous éviter le sucre, les aliments raffinés, les aliments avec des additifs et tous les amidons simples tels que le pain et les pâtes.Un o les meilleurs modes de vie alimentaires pour se lancer dans après ce régime est le régime Paleo, ce qui exclut les amidons et le sucre et qui est principalement de protéines, les noix, les fruits et légumes.Vous pouvez également commencer à exercer comme vous le faites normalement.

    Dans la partie de l'entretien de l'alimentation, vous pouvez exercer avec des poids à nouveau,

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Pour l'alimentation, pour réussir, il ne faut pas consommer tout ce qui ne figure pas sur cette liste.

• Boissons: café, thé, eau, eau gazeuse, Tisanes
• Edulcorants: stevia ou Truvia
• fruits: fraises, pommes, citrons, limes, oranges, pamplemousse
• Melba Toast: Grissinimarque toasts Melba unflavoured ou gressins
• Poudres épices: Toutes les épices autorisés, sauf pour MSG mais moins d'épices vous perdez, plus vous êtes susceptible de perdre du poids.
• herbes fraîches: coriandre, persil, aneth, romarin, sauge, romarin et thym sont autorisés sur les HCG
• Protéines: boeuf, poulet, veau, poisson, crabe, homard, la morue, le flétan, sole,flet
• légumes: chou frisé, les épinards, la bette à carde, chicorée, feuilles de betterave, feuilles de pissenlit, laitue Ica rouge, endive, laitue iceberg, fenouil, tomates, céleri, concombres et asperges
• noix: amandes plaine

séchées ou versions marinés de ces aliments ne sont pas autorisés et tout le gras visible doit être retiré de toutes les viandes avant la cuisson.La méthode préférée de cuisson griller ou griller.

• Pour traiter le relâchement cutané, il est recommandé que vous portez Spanx ou des vêtements de soutien similaires à tirer la peau et le former à "tirer à nouveau."
• Pesez-vous tous les jours;avec ce régime les premiers résultats de perte de poids peut être très inspirant et vous aider à rester avec elle
• Prenez vos mesures tous les jours, comme le nombre de pouces qui décollent la plupart des gens alors qu'ils sont sur ce régime est aussi très impressionnant
• boire autant d'eau que vous pouvez éventuellement sur ce régime, jusqu'à un gallon par jour et de la saveur à l'eau les citrons

• Vous êtes autorisé à utiliser le jus de citron comme la vinaigrette sur les légumes
• Lorsque dans un restaurant, commander un steak avec de la laitue iceberg et aucun pansement pour vous garder sur la bonne voie et boire du thé ou du café avec beaucoup d'eau
• ne bois pas d'alcool sur ce régime comme un verre de vin pourrait représenter la moitié de votre 500 calories une indemnité de jour et vous faire gagner du poids
• Il est important de manger un seul légume à un repas et nonmélanger: les salades ne sont pas autorisés, bien que la consommation de légumes crus comme possible est recommandée.
• Toute la graisse visible doit être retiré de protéines et cuit ou grillé sont les méthodes de cuisson
• Il est normal que votre peau se sentir huileux ou un peu gras pendant que vous êtes sur ce régime préférables;frottant avec un luffa ou un épurateur à la main en bambou est recommandé
• Soyez sûr d'obtenir beaucoup de sommeil sur ce régime pour éviter les sautes d'humeur hormonale connexes.
  Obtenir suffisamment de sommeil permet d'éviter les sautes d'humeur hormonales causées par HCG.
• Si vous calez et atteindre un plateau de perte de poids alors que vous êtes sur ce plan de perte de poids, ne mangez rien que des pommes toute la journée et quatre onces de steak pour le dîner et le faire pour autant de jours que cela prendvous de revenir sur le "livre par jour" perte de poids qui est typique des injections de HCG.
• Ne pas obtenir une manucure ou faux ongles pendant ce processus car il y a trop d'huiles et produits chimiques impliqués dans le processus sont trop toxiques et peuvent entraîner un gain de poids
• Ne vous laissez pas vos cheveux chimiquement traitées au cours de cette alimentation commel'HCG peut vous amener à absorber les produits chimiques grâce à votre cuir chevelu
• Garder le poids après que vous avez terminé le régime alimentaire peut être difficile si vous revenez à vos anciennes habitudes alimentaires et mode de vie, alors assurez-vous d'adopter des habitudes de vie saines
• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou les poster dans la section des commentaires ci-dessous.