Faire face à l'ESPT et Get Assistance

post-traumatique( SSPT) est une réponse à un événement traumatique.

Trauma est une réponse émotionnelle à un événement ou à des conditions, généralement imprévisibles et incontrôlables, dans laquelle la personne est débordé émotionnellement et / ou physiquement.Ils peuvent ressentir de la peur intense, l'événement peut être la vie en danger, et beaucoup ont un sentiment d'impuissance.SSPT peut se manifester par une personne soit par fait connaître l'événement, ou par exposition à un événement traumatique, comme regarder les événements de 911 à la télévision.Il peut même être vécue par ceux qui sont les aidants naturels, tels que;travailleurs de la santé, les pompiers et la police.Les événements traumatiques peuvent se produire une fois ou peuvent être des expériences ne se reproduise.Chaque personne fait face à des événements traumatiques dans leur propre chemin.

SSPT peut se développer dans les jours, des mois ou même des années après l'événement.Les gens qui ont été exposés à la vie en danger des événements,( accidents de voiture, la guerre, des maladies graves, le viol ou la violence physique et émotionnelle), ou ceux qui ont été témoins des actes de violence ou de décès sont à risque de développer le SSPT.

Les symptômes du SSPT présente soudainement, peu à peu, ou d'aller et venir sur une période de plusieurs années.les symptômes du SSPT peuvent refaire surface sur le bleu, et de nombreuses fois les déclencheurs sont inconnus.Parfois, un déclencheur, qui peut être consciente ou inconsciente, rappellera la personne de l'événement.Le déclencheur peut être des sons, des odeurs, des images ou certains mots, pour ne nommer que quelques-uns.Parfois, le déclencheur pourrait même avoir rien à voir avec l'événement.

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   Revivre l' d'événement:

   Cela peut consister en des pensées ou des souvenirs intrusifs, des flashbacks de l'événement, des cauchemars et des réactions émotionnelles et physiques intenses pour les rappels.

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   Behavioral Changements : comportements

   d'évitement, le souvenir tacheté de l'événement, la perte d'intérêt pour les choses de la personne utilisée pour profiter, se sentant détaché des autres et émotionnellement engourdi,et certains sentent qu'ils ont un avenir limité.

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   changements d'humeur :

   Il peut être augmenté l'anxiété et l'hypervigilance, irritabilité, accès de colère, de la difficulté à vous endormir ou à rester endormi.

   justice pénale Service national de référence - PTSD Résumé

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Pour beaucoup, il peut être demandé difficile ou obtenir de l'aide pour faire face au SSPT.

Parler à un professionnel, que ce soit votre médecin, le clergé, ou un conseiller peut mieux vous orienter dans la recherche d'options de traitement pour vous aider à composer avec le SSPT.En plus de l'aide professionnelle, vous pouvez également vous aider comme vous travaillez à faire face et à la résolution du SSPT.

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   Symptômes :

   Comme vous apprendre des stratégies d'adaptation, ils vont améliorer progressivement.L'apprentissage de vos symptômes et ce que le mécanisme des actions sont, vous aide à comprendre ce qui se passe pour vous et aides dans vos capacités d'adaptation. Identifier SSPT symptômes .

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   soins

   Self :

   Il est important pour vous de manger des aliments sains, utiliser une bonne hygiène et éviter les médicaments d'alcool et sans ordonnance.L'alcool est un dépresseur et peut rendre la récupération difficile comme le peuvent les médicaments sans ordonnance, qui peuvent contribuer à déclencher le SSPT, et peuvent nuire à votre cœur et d'autres organes.

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   Buts :

   Fixer des objectifs réalistes de vos attentes vous aide à voir vos progrès.Faire des objectifs à long terme et court terme.Attendez-vous à des revers que vous avancez.

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   réduction du stress :

   Participer à une certaine forme d'activité physique légère.Des exercices légers a été montré pour réduire les niveaux de stress.Trouver des endroits et des gens qui vous aident à vous détendre, par exemple;marcher sur la plage, la randonnée dans les bois ou l'observation des oiseaux sont des moyens pour vous aider à faire de l'exercice et ne pas devenir maison lié.

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   Choisir un thérapeute:

   Cherchez un fournisseur qui a l'expérience de traiter les autres avec le SSPT.Vous pouvez demander des recommandations de votre fournisseur de soins de santé, la famille et les amis, votre compagnie d'assurance de santé, communiquez avec votre médecin de famille pour demander une recommandation.Vous pouvez également demander à des amis et la famille si elles peuvent recommander quelqu'un.Pour plus d'informations, lire notre article sur Comment choisir un thérapeute pour le SSPT .

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• Pour certains, avoir fait face à un événement traumatique et de confronter vos sentiments peut êtredifficile à reconnaître et à se réconcilier avec.Il est important de demander de l'aide professionnelle pour les diagnostics corrects et de traiter efficacement le SSPT.
• SSPT affecte la famille et les amis, qu'ils négligent parfois leurs propres besoins lorsqu'ils prennent soin d'une personne atteinte du SSPT.Traiter avec un proche du SSPT peut être épuisant, même quand ils sont en thérapie.Il est important pour la famille et les amis pour obtenir le soutien et les connaissances sur le SSPT afin qu'ils peuvent aussi apprendre à composer avec elle d'une manière saine.
• apprentissage sur le SSPT vous aide à comprendre ce que votre bien-aimé est confronté.Le soignant doit prendre soin d'eux aussi.Certaines personnes souffrant de stress post-traumatique sont sujettes à des explosions soudaines et parfois violentes, qui est une réaction excessive des événements autrement ordinaires, et peut être un symptôme commun de stress post-traumatique.Souvent, ces explosions sont en réponse à un danger perçu ou la menace à leurs proches, mais parce que la personne aimée ne voit aucune menace, il ou elle réagit sur la défensive, la visualisation de la personne souffrant du SSPT comme la menace.Cela peut conduire à la fois les gens se sentent un sentiment de trahison, et de laisser la personne souffrant de stress post-traumatique se sentir encore plus isolés et seuls.Counseling avec les deux parties est la meilleure façon d'obtenir de l'aide avec cela, car il les aidera à comprendre mieux les uns, et le travail pour surmonter ce trouble.
• nous La plupart des États ont une ligne nationale 211 * de référence qui relie les gens avec des services importants de la communauté( emploi, banques alimentaires, le logement, les groupes de soutien, etc.).Composez le 2-1-1.
• L'Institut Sidran * est une organisation à but non lucratif qui aide les gens à comprendre, à se remettre de, et de traiter le stress traumatique et propose une liste de référence des thérapeutes pour le SSPT.Vous pouvez contacter le service d'assistance par e-mail ou en laissant un message vocal confidentiel: 1-410-825-8888.
• L'Alliance nationale pour la maladie mentale( NAMI) * offre un programme familial à l'éducation familiale pour les aidants de personnes atteintes de maladie mentale grave.Vous pouvez également envoyer un courriel ou appeler le service d'assistance téléphonique d'information: 1-800-950-nami( 6264).

Si vous songez à vous faire du mal, ou connaissez quelqu'un qui est, dire à quelqu'un qui peut aider immédiatement:

• Appelez le 911 ou aller à une salle d'urgence de l'hôpital pour obtenir une aide immédiate ou demandez à un ami ou de la famillemembre pour vous aider à faire ces choses.
• Appelez le numéro sans frais, 24 heures hotline de la prévention bouée de sauvetage de suicide national au 1-800-273-talk( 1-800-273-8255);tty: 1-800-799-4tty( 4889) pour parler à un conseiller qualifié.
• Contactez la ligne de crise pour les anciens combattants: Ils peuvent être atteint à 1-800-273-8255.Ensuite, vous devez appuyer sur une, ou vous pouvez texte 838255).Cela vous permettra de dialoguer avec les anciens combattants conseiller confidentiel
• Assurez-vous que vous ou la personne suicidaire ne soit pas laissé seul.
• Vous pouvez obtenir une aide supplémentaire du ministère américain des Affaires des anciens combattants, où une liste d'offres d'assistance SSPT peut être trouvé.
• Les National Institutes of Health a des options de support supplémentaires.
• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou les poster dans la section des commentaires ci-dessous.