Prévenir et aider les pieds endoloris

«Mes pieds me tuent!"Le problème de pieds endoloris est suffisamment grave aux États-satés de garder des spécialistes de pied dans les affaires.Dr. Michael Coughlin, un chirurgien orthopédiste, a fait la découverte choquante que presque toutes les opérations qu'il a effectuées étaient sur les femmes!Pourquoi les femmes sont particulièrement sujettes à des problèmes de pieds?

La raison pour les femmes éprouvent des difficultés à pied la plus commune est à cause des chaussures à talons hauts qu'ils portent.Nous savons quand nous sommes dans les magasins à la recherche d'une belle paire de chaussures habillées, et nous ne pouvons pas laisser passer une jolie paire de 4 pouces de hauts talons!Beaucoup de femmes se plaignent de maux de dos et de la jambe tout en portant ces chaussures.Avez-vous jamais vu une femme d'aller travailler dans les chaussures à talons hauts, puis la voir sur son heure de dîner avec des baskets sur?J'ai!Avouons-le, les étroites pointues chaussures à bout, nous essayons de caser nos pieds dans blesser ces petits orteils pauvres!Ce type de chaussures peut affecter les muscles et les tendons dans nos pieds et peut causer beaucoup de douleur.Comme nous vieillissons, nos pieds changent aussi.Le rembourrage sur nos pieds en bas est un coussin pour protéger nos pieds.Mais quand nous vieillissons, ce coussin porte plus mince, et vous vous sentez les os plus sous vos pieds lorsque vous marchez, il est donc pas aussi confortable.

• Oignons.Un Bunion est une bosse à la base du gros orteil.Lorsqu'ils ne sont pas héréditaires, les oignons peuvent être causées par des chaussures trop serrés, ou à talons hauts.La chaleur ou la glace peuvent apporter un soulagement temporaire de la douleur.
• Hammertoes.Toes plié vers le bas peuvent être causées par des chaussures qui mettent trop de pression sur l'avant du pied.La chirurgie peut être nécessaire pour corriger la déformation.
• Cors.bosses en forme de cône sur les orteils, causées par le frottement et la pression, résultent parfois de porter des chaussures trop étroites.Les remèdes maison peuvent donner un soulagement temporaire, mais la chirurgie est généralement nécessaire pour corriger les orteils déformés qui causent le frottement.
• callosités.Des couches de peau morte épaisse, de protéger le pied du frottement répétitif.Tremper dans l'eau chaude et les sels d'Epsom peuvent les ramollir.Mais NE PAS essayer de les couper!Cela peut causer une infection.

Soulager Aching Feet

1. 1
   Portez un de chaussures confortables.

   Vous pouvez trouver une belle paire de chaussures à la recherche avec un talon plus bas.

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2. 2
   Acheter rembourrées Semelles .

   En ayant plus de rembourrage dans vos chaussures à vos pieds se sentent plus à l'aise.

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3. 3
   Acheter la Pointure appropriée.

   Certaines femmes ont l'habitude d'essayer de «squeeze» leur pied dans une chaussure qu'ils veulent vraiment.Cela crée simplement la douleur et la douleur pour vos pieds.

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4. 4
   Obtenez vos chaussures spécialement Made .

   Si vous avez du mal à trouver des chaussures pour répondre à vos pieds correctement, vous pouvez visiter un cordonnier et d'avoir vos chaussures faites sur mesure pour qu'ils vous conviennent plus confortablement.

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5. 5
   vous tremper les pieds dans une bassine d' d'eau chaude.

   Verser 1 tasse de sels d'Epsom dans. Ce sera très relaxant pour vos pieds, et à réduire l'inflammation.

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6. 6
   Offrez-vous un de massage des pieds.

   Appliquer une lotion apaisante et fraîche massage doucement.

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7. 7
   Porter des semelles rembourrées confortables comme un coussin pour vos pieds.

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douleur au talon pour les 3 derniers mois?douleur

Feel chaque fois que je me lève surtout quand je me lève du lit

Si vous ressentez une douleur à chaque fois que vous vous levez du lit, vous devez vérifier ce qui pourrait être la cause possible.Il pourrait être causé par la chaussure que vous portez pendant la journée.Si elle est trop serré ou les talons sont trop élevés, il pourrait causer de la douleur sur vos talons.Vous devez également vérifier votre poids si elle est toujours à votre plage normale.Si vous avez gagné du poids pour les derniers mois, il est possible que vos pieds sont un moment difficile de réglage avec votre nouveau poids.Il est également possible que cela pourrait être causé par certains nerfs.Si elle dure trois mois, vous devez demander un avis médical, car cela pourrait être un signe ou un symptôme d'une maladie plus grave.

• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou post dans la section des commentaires ci-dessous.