Arrêter et inverser la perte de cheveux due au tabagisme

sur l'impact du tabagisme sur la santé humaine ont révélé un lien étroit entre le tabagisme et les cheveuxperte.Si vous êtes un homme avec une histoire de modèle masculin calvitie dans votre famille, vos chances de perdre vos cheveux sont encore plus élevés si vous fumez.

Fumer provoque des dégâts sur le cuir chevelu et les follicules pileux de deux manières principales: Les produits chimiques toxiques

• dans la fumée de cigarette poison votre sang et tuer les cellules du follicule pileux
• Fumer abaisse votre système immunitaire et ouvre vos cheveuxfollicules à toutes sortes d'infections bactériennes et fongiques
• fumer provoque des vaisseaux sanguins rétrécissent et le cuir chevelu ne reçoit pas le sang dont il a besoin pour soutenir la croissance des cheveux sains normal.

signes que vous perdez ou sur le point de perdre vos cheveux à cause du tabagisme sont: puant

• cheveux de fumée, un signe que vous êtes fumeur trop de cheveux
• Dilution sur tout le cuir chevelu
patches
• chauve, généralement irrégulière du cuir chevelu
• sec
• Démangeaisons du cuir chevelu
• Pellicules avec des flocons gris
• paille-comme la texture fragile aux cheveux brins
• Diluant croissance de follicules pileux
  cheveux
• jaunissement, de la nicotine
• jaunissement cuir chevelu contre le tabagisme lourd
• épaississement de la peau du cuir chevelu due à des toxines et l'inflammation chronique
• inflammation du cuir chevelu avec des infections fongiques fréquentes

D'autres symptômes qui peuvent se produire avec ces symptômes de perte de cheveux sont:

• Une toux persistante
• peau fronçant
• jaunissement des doigts
• pâleur grisâtre à la peau
• infections Mauvaise haleine
• dents Jaune
• Fungal des ongles
• Essoufflement
• douleur thoracique
• Difficulté à avaler la douleur
• Enrouement
• Leg en marchant
• maladie des gencives perte
• Poids

Cesser de fumer peut être très désagréable et peut inclure des symptômes de sevrage sévères qui provoquent également la perte de cheveux tels que:

• Extreme irritabilité
Sentiment
• de honte
• stress, ce qui peut causer la perte de cheveux
• Anxiété, ce qui peut causer la perte de cheveux
• désintoxication des poumons et la circulation sanguine conduisant à des follicules pileux bloqués

Les étapes décrites ci-dessous traitent également la perte de cheveux associés au sevrage du tabagisme.

1. 1
   Élaborer un plan pour cesser de fumer .

   Regardez votre calendrier et se rendre compte qu'il n'y a pas de temps parfait dans votre vie pour cesser de fumer, bien qu'ayant quelques jours de congé pendant que vous faites, il est préférable pour que les autres ne doivent pas faire face à vos symptômes de sevrage.

   Faire un rendez-vous avec vous-même pour arrêter de fumer et le marquer sur un calendrier.

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2. 2
   Arrêter de fumer en allant dinde froide .

   Vos cheveux ne cessera pas éclaircie, décolorer, changer la texture ou de tomber jusqu'à ce que vous quittez l'habitude de la nicotine.Il existe de nombreuses façons d'accomplir cesser de fumer, y compris aller "dinde froide", qui est tout simplement décider que vous ne serez plus se livrer à l'habitude.Quelle que soit la façon dont vous décidez de cesser de fumer, votre objectif sera calme les symptômes de sevrage du tabagisme et puis essayer de nourrir votre cuir chevelu afin que vos cheveux va grandir.

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3. 3
   Traiter les envies de cigarettes avec gomme à la nicotine, les timbres de nicotine, la gomme de nicotine, les inhalateurs de nicotine ou de la nicotine spray nasal.

   La gomme de nicotine est disponible sur le comptoir dans la plupart des pharmacies.L'acte de mâcher de la gomme aide à remplacer l'habitude psychologique d'allumer une cigarette et la gomme elle-même contient de la nicotine qui peut vous aider à sevrer de la nicotine que vous avez utilisé pour fumer.

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4. 4
   Traiter toutes les infections fongiques sous-jacentes ou les infections bactériennes du cuir chevelu qui peut avoir été le résultat du tabagisme .

   Fumeurs avec le système immunitaire vulnérable peut nécessiter des médicaments anti-fongiques tels que Lamatril ou Fluconazole pour aider à éclaircir et à guérir les follicules pileux infectés.

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5. 5
   Traîner avec des non-fumeurs de soutien .

   Soyez prêt à changer votre cercle social si vous obtenez la pression des pairs pour fumer.Cela peut signifier faire des changements de style de vie comme éviter d'aller dans un bar que vous traînez à où les gens fument.

   Évitez de traîner avec d'autres fumeurs ou vous pouvez ne pas être en mesure de quitter.

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6. 6
   Fiddle avec quelque chose qui est pas un briquet ou une cigarette.

   partie de cesser de fumer est de garder vos mains occupées.Certaines personnes prennent le tricot, jouer avec un boules anti-stress ou tout simplement jouer avec un bracelet ou élastique ils ont autour de leur poignet.

   Trouver quelque chose à faire avec vos mains peuvent vous aider à cesser de fumer.

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7. 7
   Obtenir beaucoup d'exercice .

   L'exercice est crucial pour la santé des cheveux, car il contribue à augmenter le flux sanguin et la circulation du sang à vos follicules pileux, qui sont dans le besoin de renouveau et de guérison.

   Obtenir beaucoup d'exercice peut vous aider à cesser de fumer et d'augmenter votre circulation.

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8. 8
   Offrez-vous un massage du cuir chevelu avec d'huile de noix de coco.

   Si vous étiez un fumeur de longue durée vos cheveux sera sec et cassant.Masser votre cuir chevelu avec de l'huile de noix de coco aide à stimuler le cuir chevelu afin que le sang coule à elle une encourage la croissance des cheveux.

   Masser votre cuir chevelu avec ou sans huile peut aider à nouveau pousser les cheveux, sauf si vous avez un champignon du cuir chevelu comme la teigne, dans ce cas, le massage peut provoquer le champignon de se propager.

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9. 9
   Obtenez beaucoup de vitamine C .Le tabagisme

   appauvrit la vitamine C, ce qui provoque toutes sortes de problèmes dans le corps, y compris le rétrécissement des follicules pileux.Le manque de vitamine C dans votre corps peut également causer votre à être plus vulnérables aux infections alors assurez-vous de manger des oranges, citrons, pamplemousses, citrons verts, les kiwis, les fraises et les baies d'açai.Les fumeurs sont si la vitamine C déficiente qu'ils peuvent bénéficier d'une supplémentation jusqu'à 10.000 unités par jour.

   Soyez sûr d'obtenir beaucoup de vitamine C pour soutenir la croissance de nouveaux cheveux après des années de tabagisme.Les fumeurs sont déficients en vitamine C.

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10. 10
    Prenez beaucoup de repos.symptômes de sevrage

    sont épuisantes et vous êtes plus enclin à recommencer si vous êtes fatigué ou stressé.Le repos est aussi excellent pour la récupération des follicules pileux.

    Obtenir beaucoup de repos est essentiel pour les fumeurs en sevrage et aussi pour aider à renouveler votre cuir chevelu et les cheveux.

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11. 11 méditation
    pratique le matin, puis de nouveau la nuit pour vider votre esprit de sorte que vous ne pensez pas à votre habitude perdu tant de .

    La respiration profonde associée à la méditation est apaisante et la inhaler et exhaler constante vous rappelle que votre souffle est la source de toute vie.

    La méditation peut aider vos follicules pileux guérir et vous empêcher de se concentrer sur votre dépendance à la cigarette.

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12. 12
    Imprégnez-vous un peu de vitamine D quotidienne.

    Assis au soleil et relaxant aide à la fois les symptômes de sevrage et il encourage également les follicules pileux de se guérir et pousser les cheveux.Vous pouvez également obtenir la vitamine D de manger du poisson de la morue ou la prise d'huile de foie de morue.Reprenant 10.000 UI de vitamine D par jour peut aider un fumeur de longue date récupérer la santé de leurs cheveux.

    Baignant dans le soleil peut remédier à la pénurie de vitamine D vécue par la plupart des fumeurs, ce qui est un problème qui affecte également la croissance des cheveux.

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13. 13
    Mangez piment de cayenne chaque jour.poivrons

    Cayenne, dans les deux formes sèches et de matières premières, peuvent aider à stimuler la circulation dans le corps d'un fumeur.Cela aide à la désintoxication du fumeur des produits chimiques et les toxines qui se sont accumulés dans son système et il contribue également à apporter du sang nourrissant pour les follicules pileux qui peuvent avoir été endormies pendant un certain temps en raison de l'effet de limitation du tabagisme.

    Manger les piments de Cayenne stimule la circulation du cuir chevelu et aide les cheveux se restaurer.

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14. 14
    Eat gingembre chaque jour.

    Ginger aide non seulement les fumeurs effacer leurs poumons, mais il a aussi la capacité d'augmenter la circulation du sang et de dilater les vaisseaux sanguins plus petits.Ceci est très bénéfique pour les follicules pileux.Vous pouvez ajouter le gingembre en tranches de thés ou des plats épicés.

    Ginger stimule la circulation et aide à revivre meurent les follicules pileux.

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15. 15
    Eat ail tous jour.

    Si vous pouvez, manger de l'ail haché cru.L'ail stimule la circulation sanguine et dilate les vaisseaux sanguins.Il aide également le cuir chevelu et les poumons du fumeur à combattre les infections fongiques et bactériennes.Les fumeurs qui consomment beaucoup d'ail cru peut également être en mesure de se débarrasser de la toux d'un fumeur chronique aussi bien.

    Manger beaucoup de l'ail haché peut aider la toux du fumeur clair ainsi que de prévenir les infections fongiques sur le cuir chevelu.

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    Mangez une poignée de graines de tournesol chaque jour.graines de tournesol

    sont riches en sélénium et de la vitamine E, qui fluidifient le sang et aider à améliorer la circulation aux poumons de guérison et les follicules pileux.Les graisses saines dans les graines de tournesol peuvent également contribuer à renforcer les mèches de cheveux existants ainsi que d'ajouter l'humidité à des cellules pulmonaires desséchées de fumer.

    Tournesols sont source saine de la vitamine E, qui aide à réparer et de renouveler les follicules pileux.

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    Terminez chaque douche avec de l'eau aussi froide que vous pouvez le supporter .

    Bien qu'une douche chaude augmente le flux sanguin dans une certaine mesure, il est le choc de l'eau froide frapper votre cuir chevelu qui augmente le flux sanguin vers les follicules pileux.Ce traitement est également très bon pour les carnations souvent blêmes qui résultent après des années de tabagisme.

    Prendre une douche froide de la glace peut aider à relancer les follicules pileux étouffés et d'encourager la croissance des cheveux.

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18. 18
    Photoshop une image de vous-même chauve et le mettre dans un endroit où vous pourrez voir tous les jour.

    Un rappel constant de la façon dont le tabagisme pourrait avoir une incidence sur les regards peuvent vous aider à atteindre votre objectif.Vous pouvez obtenir le même effet en portant un chapeau chauve d'un magasin de costumes et de prendre une photo de cela.

    Publier une photo chauve-vous dans un endroit où vous pouvez voir itto vous rappeler pourquoi vous arrêter de fumer en premier lieu.

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19. 19
    Lorsque vous atteignez des repères dans votre plan de quitter, vous récompenser .

    Les gens qui cessent de fumer économiser beaucoup d'argent.Une bonne façon de l'utiliser serait d'investir dans certains cheveux vitamines, des herbes et des thés qui peuvent aider à la repousse des cheveux tels que biotine 1000 mcg, le thé vert et de Saint-Basile.Vous pourriez également investir l'argent dans un shampooing de bonne qualité qui favorise la croissance des cheveux comme Mane'N'Tail.

    Le thé vert aide à réparer les dégâts que la cigarette a fait pour les poumons, la peau et le cuir chevelu.

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• Les femmes réussissent plus à arrêter de fumer si elles planifient leur date de début pour cesser de fumer après leur mensuelpériode est terminée
• Si vous pouvez quitter la dinde froide, il est recommandé parce que la plupart des médicaments et des gencives prescrits pour vous aider à gérer les symptômes de sevrage du tabagisme aussi causer la perte de cheveux
• ne pas mâcher la gomme de nicotine et d'essayer de fumer aussi biencomme vous pourriez vous donner une crise cardiaque
• Si vous êtes un homme et fumez vingt cigarettes ou plus par jour, alors vous êtes plus à risque de perdre tous vos cheveux.
• Gardez à l'esprit que si vous êtes exposé à la fumée secondaire, vous pouvez être à un grand risque de perdre vos cheveux ainsi.
• Les femmes et les hommes doivent être conscients que la restriction des vaisseaux sanguins conduisant à vos follicules ne peut conduire à la perte de cheveux que des années après avoir commencé l'habitude et parfois, si vous êtes un fumeur à long terme et cesser de fumer, les cheveuxla perte peut se produire de toute façon en raison des années de restreindre le flux sanguin vers votre cuir chevelu
• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou post dans la section des commentaires ci-dessous.