Thérapie à domicile pour garder la voix en bonne santé avant la performance

Si le chant est une passion et vous avez le don d'une belle voix, vous devez savoir comment prendre soin de ce don.Une belle voix doit être pris en charge pour rester en bonne santé.Si vous décidez de faire chanter une profession, vous ne devez pas inutilement souligner vos cordes vocales.Plus important encore, vous devez apprendre à apaiser et détendre votre gorge avant un spectacle.Si vous entreprenez une carrière de chanteuse, vous vous demandez probablement ce que vous devez faire pour garder votre voix en bonne santé avant la performance ou auditions ou quelles techniques vocales devez vous apprendre à garder votre larynx détendu.

Il y a, bien sûr, les techniques pour apprendre à être capable de chanter professionnellement.Il existe également des solutions médicales comme les vaporisateurs et les losanges pour aider à garder votre voix et votre gamme.Si vous voulez vraiment prendre soin de votre voix, il y a des traitements à domicile qui sont peu coûteux et naturel pour apaiser votre gorge avant de la ceinture sur cet air et qui peut garder votre voix en bonne santé toujours.

1. 1
   Sip une tasse de mélange miel-citron chaud avant une de performance prévue.

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   1. Coupez quelques tranches de quartiers de citron ou de citron et les placer dans une tasse ou une tasse.
   2. Versez la vapeur d'eau dans la tasse avec le citron.
   3. Ajouter douceur et saveur avec une cuillerée de miel naturellement doux.Remuer et boire quand il a refroidi.
   4. Une cuillère à soupe de miel brut est une bonne alternative.Il peut soulager la douleur dans une gorge surmené ou stressé.

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   gargariser avec une solution de saumure( eau et sel) .

   Ceci est une bonne alternative si votre gorge est toujours pas effacé par le citron et le miel.

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   Buvez de l'eau avant, pendant et après avoir chanté .

   Cela aidera à garder votre gorge apaisée et lubrifié pour le chant.

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   Obtenir assez de repos.

   Ne pas aller à un endroit où vous avez besoin de fatiguer votre voix soit entendue.Dormir dans une chambre avec un humidificateur de votre lit pour garder la gorge hydratée.

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   Restez détendue.

   stress et la tension peuvent resserrer la gorge, et vos cordes vocales devront être réchauffé à nouveau.Si cela se produit lors de l'exécution, votre voix peut croasser ou sera trop rauque.

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   savoir ce qu'il faut éviter et faire pendant les pauses ou entre les pratiques .

   Éloignez chocolats, beurre d'arachide, les produits laitiers et des boissons chaudes.Au lieu de cela, boire des boissons à manger de température et de faire quelques écailles rapides avant d'effectuer à nouveau.Pour obtenir des informations plus détaillées sur ce qu'il faut faire et ce qu'il faut pas, s'il vous plaît aller à prévenir les dommages des cordes vocales et de protéger votre voix chantée en buvant les bons liquides

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   Autre respiration et vocales des conseils pour apaiser votre gorge :

   1. savoir comment respirer de votre diaphragme.Cela signifie respirer profondément, et non pas de votre poitrine, et sans vos épaules en hausse.Remplissez vos poumons d'air avant d'expirer.Pour ce faire, un certain nombre de fois pour détendre la gorge tout en établissant le contrôle du souffle.
   2. Faites quelques exercices vocaux avant un spectacle.Cela peut être sous la forme de bourdonnement, bourdonnement, bulles à lèvres, et en cliquant ou en faisant des exercices de langue pour pacifier, réchauffer et détendre la gorge.
   3. Préparez vos cordes vocales en désactivant la gorge.Clearing peut être fait avec une faible toux effort qui ne sera pas tendre le larynx.
   4. Réchauffez vos cordes vocales.Vous pouvez le faire en chantant des notes de milieu de gamme d'abord, avant de travailler lentement vers les gammes supérieures et inférieures.
   5. travail sur des échelles et des arpèges.Pour ce faire, en combinaison avec la respiration pour aider à l'aise dans la production sonore efficace et sans entraves.

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Il y a aussi des choses que vous pouvez faire pour garder votre voix en bonne santé.Ce sont les choses que vous faites régulièrement comme une question d'habitude et non pas juste avant la performance.

1. 1 discipline
   exercice en utilisant votre vocale.

   Cela peut être fait en sachant, l'apprentissage et la pratique des techniques appropriées dans le chant.des moyens de discipline ne pas abuser de votre voix, ce qui lui donne beaucoup besoin de repos, en particulier avant et après une performance, et d'éviter l'alcool et le tabagisme qui peut endommager les cordes vocales.

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   vous Soyez .

   Vous ne devez pas essayer de chanter comme quelqu'un d'autre, comme cela peut vous forcer à chanter en dehors de votre gamme vocale confortable.Si vous chantez dans votre propre gamme, votre voix peut briller comme vous concentrer sur l'amélioration de votre technique et le style.

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   Évitez de vous pousser pendant les répétitions .

   Lorsque vous sont prévus pour une audition ou de la performance, vous devriez essayer de votre mieux pour vous, ainsi que votre voix rythme.Cela implique le chant par petits incréments.Cela renforce votre endurance jusqu'à ce que vous pouvez chanter pendant de longues heures.Plus pièces difficiles peuvent être ajoutés à votre répertoire d'augmenter progressivement le niveau de difficulté.

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   Ne jamais s'impliquer dans les comportements phonotraumatic .

   notamment à crier, parler fort, crier ou chanter fort.Ceux-ci peuvent surmenage vos cordes vocales.Après un certain temps, vos cordes vocales commencent à se lasser, rouge et enflée.phonotrauma à long terme peut déclencher des cordes vocales pour obtenir plus épais et pour former des nodules de cordes vocales.

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   Continuer pour hydrater et lubrifier .

   Alors que le liquide est important, éviter les boissons contenant de la caféine et alcool tout au long de la journée.Aussi, assurez-vous que vous avez quelque chose de sain à manger pendant la journée de la performance.

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   Évitez de trop parler .

   Cela signifie avoir des moments de silence pendant la journée si votre travail vous oblige à parler beaucoup, ou apprendre à modérer votre voix, même lorsque vous êtes en colère.

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   Steer claire de quoi que ce soit malsain de votre gorge .

   Cela inclut les aliments épicés, l'alcool, le tabagisme, séjournant tard dans la nuit, les aérosols et les produits chimiques qui peuvent irriter la gorge.Même en restant trop longtemps dans des chambres avec air sec ou froid est mauvais pour votre gorge.L'inhalation de vapeur peut aider à liquéfier le mucus dans votre passage nasal et de la gorge.

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   Ne pas voûter plus en position assise pendant une période prolongée .

   Cela peut fatiguer les muscles du cou, qui sont importants dans le chant.

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   Soyez conscient lorsque l'environnement est à l'origine que vous tendez votre vocale.

   Prenez un repos chaque fois qu'il ya une opportunité.Si le lieu est un bar ou une fête, criant peut prendre un péage sur votre gorge.Après que les parties peuvent aussi vous inciter à rester plus tard que d'habitude, en dehors de l'exposition à tant de facteurs de stress sociaux - le tabagisme et l'alcool.

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• Ne risquez pas votre voix lorsque vous êtes malade.Exécution par le biais d'une maladie est comme courir avec un pneu à plat;il peut causer plus de dommages à vos cordes vocales si vous chantez avec un mal de gorge.
• Voir un ORL ou ORL( oreille, nez et gorge) médecin.Lorsque vous remarquez un enrouement ou une douleur dans la gorge pendant plus de deux semaines, il est préférable de demander de l'aide médicale.A

Strobovideolaryngoscopy & lt; / em & gt; l'examen est toujours la meilleure façon d'obtenir une évaluation approfondie de votre santé vocale.

• Les médicaments peuvent apporter un certain soulagement, mais cela est juste un faux sentiment de bien-être.Cela peut vous amener à trop chanter, ce qui déclenche une blessure vocale plus sévère.À plusieurs reprises de faire cela peut conduire à un développement inapproprié des modèles musculaires pour produire un son.
• Méfiez-vous des symptômes qui indiquent des dommages de la voix.dommages à long terme peut se produire lorsque vous ne l'écoutez pas les signaux qui vous disent à la détente, comme l'enrouement de la voix et des maux de gorge.
• Songez à vous faire vous-même un bon coach vocal.Un professionnel compétent peut vous aider à renforcer votre voix grâce à des techniques de préparation et de signature efficaces, et vous empêcher d'endommager vos cordes vocales.

Votre boîte vocale est comme un instrument qui peut produire de la belle musique, mais contrairement à un instrument, vous ne pouvez pas le garder dans une chambre idéale pour le garder bien fonctionner pendant une longue période.Votre voix est un mécanisme délicat qui peut s'user rapidement si vous ne faites pas attention à ce qu'il a besoin.Alors, savoir ce qu'il faut pour qu'elle continue à fonctionner pendant une longue période et pour le garder bien faire de la musique.

Comment puis-je garder ma voix / cordes vocales sonne bien tout au long de la semaine?

je vais chanter demain pour 30mins;Vendredi pour un ensemble 2hr;Samedi pour 1hr;et le dimanche dans un jeu de 30min.Comment puis-je me prépare maintenant pour la longévité de ma voix?Les deux séries d'une heure que je fais le vendredi prend beaucoup même si je suis avec d'autres chanteurs. . Je l'ai essayé: l'eau et de repos potable.

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