Do Karaté Stances

Karate Position et équilibre - Beaucoup de positions différentes sont utilisées dans le karaté, chacun avec des points forts et faibles.Ceux que vous trouverez utiles au début sont la position naturelle et prêt, et la position arrière.Dans les trois cas, l'équilibre du corps est maintenue basse.

de là, en position verticale naturelle, vous êtes «prêt» à se déplacer dans toutes les directions et dans toute autre position.Vos pieds doivent être à peu près aussi loin que vos épaules, avec vos poings au bout de vos deux côtés et un peu à l'avant de votre corps.Bow de la position naturelle, ou prête comme une sorte de salut et signe de respect pour votre adversaire.

Environ 60 pour cent de votre poids corporel est sur votre pied avant sur cette position.Votre jambe doit être droite de haut en bas.Si le poids de votre corps est trop en avant, il sera difficile de se déplacer rapidement.Tenez votre jambe arrière droite et tendue avec votre talon plat sur le sol si vous le pouvez.Les orteils de votre pied arrière doivent être tournées vers l'avant à un angle de 45 degrés.Gardez le dos droit et la tête.Pour aller de l'avant dans cette position, mettre le pied en place aux côtés et devant votre jambe avant en le faisant glisser à peine au-dessus du sol.Lorsque votre pied arrière se termine son glissement vers l'avant, tendu et redressez votre jambe arrière.Gardez les deux talons à plat.La règle de base en déplacement du corps ou le mouvement est toujours de déplacer vos hanches premières et vos jambes après.Pour revenir en arrière d'une position en avant, pliez le genou arrière et faites glisser votre pied avant vers l'arrière.

Plus souple que la position vers l'avant, la position de retour est principalement utilisé pour la défense.Beaucoup de combattants de karaté préfèrent cette position car il est facile pour eux de se déplacent dans des anthères position chaque fois que le besoin se fait sentir.Environ 70 pour cent de votre poids corporel est conservée sur votre jambe arrière.Vous verrouillez vos hanches sur une cheville de 45 degrés, avec votre corps dans la demi-face orientée.Pour aller de l'avant dans une position de retour, apportez votre jambe vers le haut et à côté de votre jambe avant.Rappelez-vous de déplacer vos hanches en premier.Ne pas prendre votre pied.Au lieu de glisser vers l'avant, et déplacer votre poids corporel à votre jambe avant que vos mouvements de jambe arrière vers l'avant.

Il est appelé une position de cheval parce qu'elle ressemble à la position d'un homme sur un cheval.Vos pieds sont placés environ deux fois dehors que vos épaules, vos jambes tendus et votre dos droit.Pliez les deux genoux et pousser vers l'extérieur sur les côtés.Ceci est une position défensive très forte, puisque seulement un côté de votre corps est exposé à l'attaque.Pour passer à la gauche de la position de cheval, apportez votre jambe droite en face de votre gauche.Restez bas et gardez votre dos droit.Ensuite, déplacez vos pieds deux largeurs de l'épaule gauche à part dans la même direction.

• Parfois, il est nécessaire de tourner rapidement dans la direction opposée pour se protéger contre une attaque soudaine de l'arrière.Pour ce faire à partir de la position arrière, pivot sur les boules de deux pieds et d'ajuster le poids du corps dans la direction opposée en même temps.Pivotement vers l'arrière à partir de la position de l'avant exige de déplacer votre pied arrière droite à travers environ 10 pouces au-delà du talon de votre pied vers l'avant tout en gardant votre dos droit et votre corps faible.Tournez maintenant sur les boules de deux pieds à votre arrière.Dans le même temps déplacer le poids de votre corps vers l'avant.Environ 60 pour cent de votre poids corporel est maintenant sur votre pied avant et 40 pour cent sur votre jambe arrière qui est raide et tendu.
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