Do Karaté Blocks

Karate défense commence avec les techniques de blocage solides.Utilisez vos mains et les bras de grève ou de bloquer les coups de pied et des coups de votre adversaire attaque.Utilisez votre main bloquant sur le même côté que votre pied vers l'avant.Autrement dit, si votre pied gauche est en avant, puis utilisez votre main gauche ou le bras pour bloquer.Dans le même temps le haut du corps doit être tourné à un angle de 45 degrés pour donner une cible plus petite à votre attaquant.Tourner ou Twist votre hanche fortement que vous vous concentrez votre bloc.Si vous deviez utiliser la main opposée pour bloquer, à la fois le bloc et l'équilibre du corps serait plus faible.

The Low Bloc

Ce bloc est très bon contre les coups de pied et coups de poing à l'estomac ou de la région de l'aine.Il peut être utilisé soit de la position en avant ou à cheval.Pour pratiquer ou exécuter ce bloc:

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   Stand dans la position naturelle ou prêts et apporter votre poing droit sur votre poitrine à votre oreille opposée.

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   La paume de votre main doit être face à votre oreille au début.

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   Gardez votre bras gauche en face de votre corps avec votre poing environ 8 pouces de votre cuisse.

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   Apportez votre main droite vers le bas sur votre poitrine, tout en tirant votre main gauche dos droit à la hanche dans un mouvement de torsion forte.

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   Concentrez votre bloc fortement environ 8 pouces à l'avant de votre cuisse droite.

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   Le bord extérieur de votre poignet ou votre poing devient la zone de blocage.

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extérieur Forearm Bloc

Parfois appelé le bloc du milieu, l'extérieur de l'avant-bras bloc protège votre poitrine et l'estomac région.Le bord extérieur de l'avant-bras est utilisé pour bloquer des adversaires soufflent - le bloc étant fabriqué à partir de la position à l'extérieur de votre corps vers l'intérieur et l'arrêt vers le milieu de votre corps.Ce bloc est souvent utilisé à la fois vers l'avant et le cheval de position.Pour pratiquer ou exécuter le bloc tout simplement faire ce qui suit:

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   Commencez par augmenter votre poing droit à côté de votre oreille, avec vos doigts face avant.

   Tenez votre main gauche à droite en face de votre corps.

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   Apportez votre poing droit vers l'avant fortement maintenant dans un mouvement circulaire, à un léger angle vers le bas.

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   Au dernier instant, tordre votre avant-bras droit rapidement, de sorte que la paume de votre poing est tournée vers vous .

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   Tirez votre main gauche vers votre hanche fortement, d'ajouter de la puissance au bloc.

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Le Haut bloc

Vos zones du visage et du cou peuvent être plus facilement protégés avec le haut bloc.Bloquer le coup de votre adversaire par un mouvement de torsion vers le haut de votre bras de blocage.La plupart des karatekas préfèrent la position vers l'avant lors de l'utilisation de ce bloc.Pour effectuer ou pratiquer simplement:

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   Prenez une position naturelle et cock votre poing droit juste au-dessus de votre hanche, avec votre main gauche tendue droit devant votre corps.

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   Prenez paume de votre poing droit devrait être orienté vers le haut à ce stade.

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   Apportez votre main droite sur votre poitrine et vers le haut sous le menton.

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   Levez le bras de blocage avec un mouvement de torsion vers le haut de votre avant-bras.

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   Concentrer le bloc fermement juste au-dessus de votre tête, tout en tirant votre main gauche vers votre hanche dur.

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   La paume de votre main de blocage devrait maintenant être face à face.

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knifehand Bloc

Le bloc knifehand suit généralement d'une position de retour même si elle peut être utilisée aussi bien des autres positions.Pour former un knifehand correct, essayez de garder vos quatre doigts pressés ensemble.Pliez votre pouce et le forcer vers l'extérieur de sorte que le talon de vos paumes reste plat.Ne pas plier votre poignet.Utiliser le bord externe de knifehand que la surface de blocage.Vous pouvez suivre ces étapes pour effectuer le bloc.

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   Démarrer avec votre main droite tenue droite en face de votre du corps.

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   Levez la main gauche à l'oreille opposée avec la paume de votre knifehand face à l'oreille.

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   Apportez votre main gauche sur votre poitrine maintenant vers le côté opposé de votre corps.

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   Concentrez le bloc contre le poinçon de votre adversaire en déplaçant votre bras gauche dans la direction du poinçon.

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   Twist votre avant-bras dur que le coup arrive et le temps des muscles de la poitrine tout en tirant votre main droite vers votre poitrine, paume vers le haut.

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Le X Bloc

Ceci est un bon, un bloc rapide contre tous les types d'attaques à votre visage et le cou.Il nécessite très peu de force.Pour effectuer simplement suivre ces:

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   Croix vos mains devant votre poitrine soit avec les mains ouvertes ou les poings fermés .

   Gardez vos mains ouvertes si vous avez l'intention de saisir le bras de votre adversaire après le bloc

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   rapidement soulevé vos mains croisées au-dessus de votre front .

   Assurez-vous de garder vos coudes en ligne avec votre corps, car le bloc sera faible si vos coudes sont autorisés à se propager.

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Oui, la raison de pratiquer les blocs sur les deux côtés est de vous assurer que vous êtes fort et pouvez vous défendre contre une attaque potentielle de chaque côté dans un combat.Si vous continuez à seulement bloc d'un côté, vous aurez une certaine faiblesse qui est quelque chose que vous voulez limiter autant que possible lors du combat ou de développer vos techniques.Il n'y a aucun moyen d'être parfait, mais vous pouvez au moins vous entraîner pour ce qui pourrait venir ou peut-être pas.Même si vous sentez que vous avez le pouvoir et la capacité de bloquer les attaques de l'autre côté sans pratique, comprendre que la pratique crée la mémoire musculaire.Sans la pratique, vous ne pouvez pas répondre aussi rapidement, ce qui peut vous débarquez dans beaucoup d'ennuis.Pratique de blocage des deux côtés vous aidera à vous donner une technique de défense plus équilibrée plutôt qu'une technique de défense avec des défauts évidents.

• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou post dans la section des commentaires ci-dessous.